“鬼壓床”半夢(mèng)半醒起不來(lái)？其實(shí)是睡眠麻痹癥

　　小徐最近兩個(gè)月每次睡覺(jué)時(shí)，半夢(mèng)半醒之間，總能聽(tīng)見(jiàn)周?chē)�的聲音，但奇怪的是，無(wú)論自己怎樣用力，卻都使不上力來(lái)，想大叫也叫不出聲，想睜開(kāi)眼或翻 身起床，卻一動(dòng)也不能動(dòng)。拼命掙扎數分鐘后，才終于醒來(lái)，人會(huì )覺(jué)得全身很累，有時(shí)甚至滿(mǎn)身大汗。和周?chē)�同事一說(shuō)，都說(shuō)是“鬼壓床”，遂到廟里拜了拜，可是 拜完回家，癥狀沒(méi)見(jiàn)任何緩解。這才想到到江蘇省人民醫院失眠科去看一看。

　　“鬼壓床”其實(shí)是睡眠麻痹癥

　　江蘇省人民醫院臨床心理科失眠專(zhuān)病門(mén)診的王昊飛告訴記者，像小徐這樣的情況，在醫學(xué)上有一個(gè)正規的學(xué)名：睡眠麻痹癥，在民間被俗稱(chēng)為“鬼壓床” 或“鬼壓身”，在午休和晚間睡眠時(shí)都可能發(fā)生。多發(fā)于青少年以及年輕人，此類(lèi)人群通常生活壓力過(guò)大，作息時(shí)間不規律，經(jīng)常熬夜、失眠以及焦慮。

　　麻痹癥一般發(fā)生在做夢(mèng)的時(shí)候

　　睡眠麻痹癥是發(fā)生在睡眠周期中的快速動(dòng)眼期，這個(gè)時(shí)期我們在睡眠中眼球會(huì )運動(dòng)，也正是我們做夢(mèng)的時(shí)候。在快速動(dòng)眼期中，我們的肌肉除了呼吸肌及 眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護作用，可以避免我們隨著(zhù)夢(mèng)境作出動(dòng)作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓癥患者不知是什么原因，意識已清醒 過(guò)來(lái)，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽(tīng)意識指揮的情形。比如，我們剛剛醒過(guò)來(lái)的時(shí)候不可能把拳頭完全握起來(lái)，過(guò)幾分鐘后才可以，就是這個(gè)道 理。

　　此外，還因身體出現不正常狀況而大腦無(wú)法解釋?zhuān)�加上恐懼的幻想，造成幻覺(jué)現象。

　　維持正常作息，狀態(tài)就會(huì )減輕

　　很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗，尤其是青少年。試著(zhù)不要讓自己太累，維持正常的作息通常就會(huì )減少發(fā)生的機會(huì )。不過(guò)，如果發(fā)生的頻率過(guò)高，影響睡眠質(zhì)量，應該找專(zhuān)業(yè)的醫生來(lái)幫忙，必要時(shí)采取藥物治療。

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