不同性格的人如何保持好心情

　　不同性格的人處理情緒的方式也不一樣，那么不同性格的人如何保持好心情呢?以下是小編為大家精心整理的不同性格的人如何保持好心情，歡迎大家閱讀。

　　煩躁的人

　　措施：應多吃含鈣、磷豐富的食物。

　　飲食處方：要多吃含鈣、磷的食物，如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(lèi)(含磷較多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味太重。

　　脾氣暴躁的人

　　飲食處方：首先要減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(lèi)(含有豐富的鈣質(zhì))、桂圓、干核桃仁、蘑菇。

　　抑郁傷感的人

　　措施：補充色胺酸。

　　飲食處方：缺乏色胺酸是誘發(fā)抑郁癥的重要原因，記得多補充富含色胺酸的'食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚(yú)片等。另外，香蕉、葡萄、蘋(píng)果、橙子能給人帶來(lái)輕松愉悅的感覺(jué)，讓?xiě)n郁遠離。

　　粗心大意的人

　　措施：補充維生素A和維生素C。

　　飲食處方：多吃辣椒、魚(yú)干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。

　　大學(xué)生保持每天好心情的方法

　　01.在保證充足睡眠的情況下早起，讓每天都多出幾個(gè)小時(shí)。

　　02.做什么事都留出至少10分鐘的余地，不要趕時(shí)間。

　　03.和喜歡的人說(shuō)笑。

　　04.日事日畢，尤其是已經(jīng)工作的，盡量在8小時(shí)內解決問(wèn)題，盡量不把工作帶入生活。

　　05.每?jì)商靵?lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的運動(dòng)。

　　06.對于不重要的事情不爭搶不較勁，比如開(kāi)車(chē)。

　　07.多接觸新事物能帶來(lái)新鮮感，多學(xué)習新東西能帶來(lái)成就感。

　　08.改造環(huán)境，比如裝飾房間。

　　09.仔細讀好書(shū)，讓心靈成熟，自由，有更多創(chuàng )造快樂(lè )的方法。

　　10.偶爾放松，通宵看球，和妹子開(kāi)黑，吃零食看劇，躺床上看一天小說(shuō)什么的。

　　11.每隔一段時(shí)間就換環(huán)境呆一段時(shí)間，度個(gè)假，旅個(gè)游什么的。

　　12.每天都給自己獨處的時(shí)間

　　13.早睡，心里不會(huì )有負罪感，第二天也會(huì )精力充沛。

　　14.不和不重要的人撕逼。

　　15.遠離傻逼。

【不同性格的人如何保持好心情】相關(guān)文章：

不同性格色彩的人有什么傾向11-10

如何更好地保持好心情06-28

不同臉色的人如何養生07-26

如何與不同性格的上司相處？06-13

不同的性格氣質(zhì)搭配不同色彩11-15

不同性格的新娘如何選擇手捧花09-12

性格內向的人如何應對面試？08-04

不同基礎的人如何學(xué)美工設計08-09

怎樣保持好心情11-08

不同性格的人健身方法理應不一樣09-19