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“空調依賴(lài)心理”易使人急躁

時(shí)間:2024-10-28 01:07:25 心理健康 我要投稿
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“空調依賴(lài)心理”易使人急躁

  不管現在天熱天冷,大家習慣了用空調來(lái)調節讓自己不舒適的溫度,但是這種對空調的依賴(lài)心理會(huì )加重煩躁情緒。專(zhuān)家提醒,長(cháng)時(shí)間“孵空調”讓人耐熱和耐冷的能力下降,時(shí)間長(cháng)了各種“空調病”將集中爆發(fā)。

“空調依賴(lài)心理”易使人急躁

  “孵空調”易得病

  空調房的溫度一般保持在27℃左右,是適宜人生活的環(huán)境溫度,所以人在這樣的環(huán)境下感覺(jué)很舒服。但長(cháng)“時(shí)間處于這樣的環(huán)境中,人很少流汗散熱,對于環(huán)境溫度變化的調節功能也就下降了。”新華醫院急診科主任潘曙明告訴記者,從這幾年的情況來(lái)看,每到夏天中暑的人就很多,可以看出人適應高溫的能力不如以前。而空調的長(cháng)時(shí)間使用,是影響人體調節和適應高溫能力的主要原因。

  溫差超過(guò)10℃,體感已經(jīng)相當不適。如果頻繁進(jìn)出室內外,溫度不斷改變,時(shí)間一長(cháng),抵抗力將明顯下降。潘曙明指出,由于室內外溫差非常明顯,人從空調房中一進(jìn)入室外37℃以上的環(huán)境中,驟然的大溫差變化,再加上人體調節能力的下降,使人需要更長(cháng)的時(shí)間去適應這種溫度變化。在這樣的情況下,人體的抵抗屏障易碎,易頭痛,也易感染疾病。

  同時(shí),密閉的空調房?jì)瓤諝獠涣魍,各種細菌都有可能滋生,更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。

  “空調依賴(lài)心理”更易使人急躁

  除了生理上的變化外,空調的頻繁使用對人的心理也有一定影響。心理專(zhuān)家介紹,人總是很“享受”有空調的環(huán)境,于是在離開(kāi)空調房后會(huì )有一種想立即回到空調房的沖動(dòng),久而久之,人就產(chǎn)生了一種對空調依賴(lài)心理。

  據介紹,高溫天氣本身就使人容易煩躁,再加上這種對空調的依賴(lài),在沒(méi)有空調時(shí)人更容易急躁,感覺(jué)越來(lái)越熱,人越來(lái)越想離開(kāi)現“在的環(huán)境,回到空調房?jì),這樣的心態(tài)讓人越來(lái)越覺(jué)得天氣難以忍受,這也是上班族越來(lái)越不‘耐熱’的原因之一。”

  專(zhuān)家建議,在清晨或傍晚氣溫不是太高、陽(yáng)光不是太強時(shí),可以考慮到室外活動(dòng)一下,讓自己出點(diǎn)汗,使自己適應一下溫度較高的天氣。到了中午氣溫最高和日照最強烈的時(shí)候,則在空調房?jì)缺苁睢?/p>

  開(kāi)了空調的房間最好注意定時(shí)通風(fēng),一般來(lái)說(shuō)每隔3至4個(gè)小時(shí)就應該把窗戶(hù)打開(kāi)30分鐘左右,讓室內的空氣流通一次。

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