“空調依賴(lài)心理”易使人急躁

　　不管現在天熱天冷，大家習慣了用空調來(lái)調節讓自己不舒適的溫度，但是這種對空調的依賴(lài)心理會(huì )加重煩躁情緒。專(zhuān)家提醒，長(cháng)時(shí)間“孵空調”讓人耐熱和耐冷的能力下降，時(shí)間長(cháng)了各種“空調病”將集中爆發(fā)。

　　“孵空調”易得病

　　空調房的溫度一般保持在27℃左右，是適宜人生活的環(huán)境溫度，所以人在這樣的環(huán)境下感覺(jué)很舒服。但長(cháng)“時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，人很少流汗散熱，對于環(huán)境溫度變化的調節功能也就下降了。”新華醫院急診科主任潘曙明告訴記者，從這幾年的情況來(lái)看，每到夏天中暑的人就很多，可以看出人適應高溫的能力不如以前。而空調的長(cháng)時(shí)間使用，是影響人體調節和適應高溫能力的主要原因。

　　溫差超過(guò)10℃，體感已經(jīng)相當不適。如果頻繁進(jìn)出室內外，溫度不斷改變，時(shí)間一長(cháng)，抵抗力將明顯下降。潘曙明指出，由于室內外溫差非常明顯，人從空調房中一進(jìn)入室外37℃以上的環(huán)境中，驟然的大溫差變化，再加上人體調節能力的下降，使人需要更長(cháng)的時(shí)間去適應這種溫度變化。在這樣的情況下，人體的抵抗屏障易碎，易頭痛，也易感染疾病。

　　同時(shí)，密閉的空調房?jì)瓤諝獠涣魍�，各種細菌都有可能滋生，更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。

　　“空調依賴(lài)心理”更易使人急躁

　　除了生理上的變化外，空調的頻繁使用對人的心理也有一定影響。心理專(zhuān)家介紹，人總是很“享受”有空調的環(huán)境，于是在離開(kāi)空調房后會(huì )有一種想立即回到空調房的沖動(dòng)，久而久之，人就產(chǎn)生了一種對空調依賴(lài)心理。

　　據介紹，高溫天氣本身就使人容易煩躁，再加上這種對空調的依賴(lài)，在沒(méi)有空調時(shí)人更容易急躁，感覺(jué)越來(lái)越熱，人越來(lái)越想離開(kāi)現“在的環(huán)境，回到空調房?jì)�，這樣的心態(tài)讓人越來(lái)越覺(jué)得天氣難以忍受，這也是上班族越來(lái)越不‘耐熱’的原因之一。”

　　專(zhuān)家建議，在清晨或傍晚氣溫不是太高、陽(yáng)光不是太強時(shí)，可以考慮到室外活動(dòng)一下，讓自己出點(diǎn)汗，使自己適應一下溫度較高的天氣。到了中午氣溫最高和日照最強烈的時(shí)候，則在空調房?jì)缺苁睢?/p>

　　開(kāi)了空調的房間最好注意定時(shí)通風(fēng)，一般來(lái)說(shuō)每隔3至4個(gè)小時(shí)就應該把窗戶(hù)打開(kāi)30分鐘左右，讓室內的空氣流通一次。

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