老年人易心理壓抑的原因

　　為什么老年人易心理壓抑呢?你清楚這背后的原因嗎?以下是小編為大家精心整理的老年人易心理壓抑的原因，歡迎大家閱讀。

　　1、被它病干擾

　　隨著(zhù)年齡的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血壓、心臟病、老慢支、胃潰瘍、關(guān)節炎、糖尿病等，這些疾病往往是遷延時(shí)間長(cháng)，治療效果一般，這些都會(huì )使人感到無(wú)能為力，力不從心，心情沮喪，無(wú)奈抑郁。另外，有些疾病本身存在抑郁的癥狀，如癡呆、帕金森病等。這些疾病能引起與抑郁癥類(lèi)似的癥狀，如乏力、睡眠障礙、注意力困難、悲觀(guān)思慮、食欲不振等。所以有時(shí)很難區分是疾病的抑郁表現還是疾病并發(fā)的抑郁癥，因此老人容易在關(guān)注軀體疾病時(shí)忽視心理問(wèn)題的存在。提示抑郁癥有價(jià)值的跡象有：社會(huì )功能的退縮、失敗無(wú)望或應受懲罰的感覺(jué)增強、對生活缺乏意義、經(jīng)常想到自殺等。帕金森病和阿爾茲海默病與抑郁癥關(guān)系密切，有一項研究發(fā)現，前者的50%，后者的35%會(huì )患上抑郁癥。

　　2、被藥物引發(fā)

　　許多老年人需要規律地服用多種藥物以治療自己的軀體疾病。有些藥物能加重或引起類(lèi)似抑郁癥的癥狀，如心血管藥物(心得安、利血平)、激素(腎上腺素、糖皮質(zhì)激素)、甲基多巴、左旋多巴等。但是每種藥物副作用的個(gè)體差異性很大，所以因藥物引發(fā)抑郁的程度也會(huì )有較大的區別。

　　3、被不適掩蓋

　　典型的抑郁癥，都有較深的持續性情緒低落和消極悲傷。而老年人的抑郁卻不是十分典型，看不出心境的惡劣，也沒(méi)有想自殺的念頭，但取而代之的是持續性的疲乏、無(wú)故的體重減輕、睡眠節律紊亂、食欲胃納變差、經(jīng)常五更泄瀉、注意力記憶力下降等，所以老年抑郁癥很容易被家人和普通醫生忽略。許多老年人也都關(guān)注和強調他們只是感到疲乏、消瘦、睡眠差等不適而否認自己已患有抑郁癥。

　　4、被喪偶忽略

　　在有壓力的社會(huì )生活事件中喪偶對人的心理創(chuàng )傷最大。喪偶后，家庭結構、親情關(guān)系、經(jīng)濟情況、起居環(huán)境都會(huì )隨之發(fā)生很大的變化。適應新的環(huán)境和處境是一個(gè)心身的考驗，度過(guò)這個(gè)適應性生活階段又需要1-2年的時(shí)間。因此必須懂得在這期間存在著(zhù)患抑郁癥的危險性。不要以為喪偶心境不好是理所當然，應清醒地認識到，繼而進(jìn)入的抑郁狀態(tài)是很容易被忽略的心理健康方面的問(wèn)題。

　　老年人如何預防抑郁癥

　　1、運動(dòng)預防

　　首先應鼓勵老年人多參加集體活動(dòng)，很多老年人是因為孤獨而產(chǎn)生抑郁的，多參加集體活動(dòng)將有助于緩解這種狀況。而集體活動(dòng)中例如打球、跳舞等運動(dòng)又對鍛煉身體、放松身心、紓解抑郁有著(zhù)重要的作用。因此，對于老年人，應當多鼓勵他們參加戶(hù)外運動(dòng)和集體活動(dòng)。

　　2、食物預防

　　醫學(xué)證明：血清膽固醇低于正常者，出現抑郁癥狀的相對危險性明顯增高。越是高齡，這種情況越是突出。眾所周知，血清膽固醇的來(lái)源基于膳食，即膳食膽固醇的多少決定血清膽固醇的高低。因此，預防老年抑郁癥也可從飲食方面入手，注意葷素搭配，補充營(yíng)養。

　　3、心理預防

　　其實(shí)老年人需要子女給予精神上的關(guān)心，特別是那些老年抑郁癥患者，更需要家人的支持和幫助來(lái)增強他們生活及戰勝困難的勇氣。因此，年輕人要多抽空與他們交流、溝通，給老年人以精神安慰，這對預防老年抑郁癥起到根本上的意義。

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