考試心理異常的原因
心理是人類(lèi)在情感世界里流動(dòng)的過(guò)程和結果。具體指生物對客觀(guān)物質(zhì)世界的主觀(guān)反映，心理的表現形式叫做心理現象，心理比較脆弱的人，會(huì )更容易體會(huì )到別人的情感體驗、情緒變化，從而也會(huì )更善良，更會(huì )去幫助那些需要我們幫助的人。下面為大家帶來(lái)了考試心理異常的原因，歡迎大家參考閱讀！
考試心理異常的原因是多方面的.，但主要有以下幾點(diǎn)：
(1)對考試期望值過(guò)高
很多孩子認為某一考試對自己很重要時(shí)，他們的應試心理緊張度就很高。周?chē)耐瑢W(xué)、家長(cháng)、老師的過(guò)分看重、夸張要求，也會(huì )增強孩子的緊張心理。讓他們產(chǎn)生考不好就完蛋了的悲觀(guān)想法。心理學(xué)家指出，期望目標越高，應試心理緊張度就越高，反之，則越低。這里所說(shuō)的期望目標高低是相對于孩子對自己能力水平的評價(jià)而言，通常是在孩子無(wú)法對自己的水平與自己的實(shí)際能力是否一致作出正確判斷時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生過(guò)度考試焦慮。
(2)自信心不足
一般說(shuō)來(lái)，自信心強的學(xué)生，考試焦慮程度低�？荚囎孕判呐c考試動(dòng)機密切相關(guān)，從實(shí)際情況看，不僅學(xué)習差的學(xué)生面臨考試缺乏自信心，許多優(yōu)秀學(xué)生面臨重大考試也會(huì )缺乏自信心。
(3)復習方法不當
復習和考試準備不充分也是容易造成考試心理異常的因素。一些孩子不善于學(xué)習，無(wú)法掌握正確的復習方法，復習時(shí)主次不分，缺乏計劃性和系統性，熬夜讀書(shū)，導致睡眠嚴重不足，在緊張的狀態(tài)下，產(chǎn)生考試心理異常。
實(shí)踐證明，復習準備不充分的孩子很容易產(chǎn)生考試焦慮，越臨近考試，焦慮度越強，心理壓力越大，不及時(shí)調節，也會(huì )導致心理異常。
(4)自身氣質(zhì)性格因素
就心理學(xué)來(lái)說(shuō)，孩子氣質(zhì)特點(diǎn)也影響著(zhù)學(xué)生應試心理狀態(tài)。一般地說(shuō)，多血質(zhì)、粘液質(zhì)的學(xué)生心理承受力要強一些，不易產(chǎn)生過(guò)度焦慮;屬于膽汁質(zhì)、抑郁質(zhì)的學(xué)生的心理承受力就弱一些，容易產(chǎn)生過(guò)度焦慮。性格是指人的態(tài)度和較穩定的行為方式，一般過(guò)于內向、敏感、多疑、易自卑的學(xué)生在應試情緒中容易產(chǎn)生心理異常。
考試緊張屬于什么心理？
考試緊張可以是考生的一種正常的生理和心理反應。很多考生可能會(huì )在考試前出現心跳加速、呼吸變快、手心出汗等生理反應，以及緊張不安、擔心害怕等心理、情緒反應，一般都可以通過(guò)自我調節（比如轉移注意力、深呼吸、活動(dòng)肢體等）得到緩解。一定程度的考試緊張還會(huì )調動(dòng)考生的積極性，增加考生的警覺(jué)性和注意力，促使考生發(fā)揮最大的能力去應對挑戰和困難。但是如果考試緊張的反應過(guò)于強烈，使得考生在考試前沒(méi)有辦法集中注意力學(xué)習，甚至是沒(méi)進(jìn)行考試，那么就是一種病態(tài)表現，需要到心理精神科治療。
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