過(guò)分厭煩是一種不良心理
人的理想境界和現實(shí)環(huán)境不可能沒(méi)有距離，每個(gè)人心里或多或少會(huì )有一點(diǎn)厭煩的情緒。人在工作、學(xué)習、生活中，總會(huì )存在一些壓力，壓力大了也會(huì )產(chǎn)生一些厭煩的心理。
適度的厭煩是可以理解的，人總有感到累的時(shí)候。但厭煩超過(guò)一定的度，就是心理不健康的表現。 厭煩是腐蝕心靈的`蛀蟲(chóng)，一個(gè)人如果長(cháng)期在厭煩的情緒中，就會(huì )長(cháng)期感到懨懨無(wú)生氣，沒(méi)完沒(méi)了地感到精神疲倦，興味索然，精疲力竭，最終會(huì )導致生命力的喪失，嚴重者甚至會(huì )輕生。自然而然，一個(gè)人長(cháng)期處于厭煩情緒中，對工作也會(huì )缺乏熱情，注意力分散，工作效率降低。雖然沒(méi)有什么大的負擔，卻老是感到疲倦不堪，雖然總是休息補養，卻總是萎靡不振，不見(jiàn)起色。
一個(gè)人如果處在厭煩的情緒中，對某方面還有興趣，要調整治療還不太難，如果對什么都厭煩，真是無(wú)可救藥了。 做一個(gè)心理健康的現代人，就是要針對出現頻率較高的日常生活中的心理疾患，采取有效的預防、調整、治療措施。外界的幫助是必不可少的，但重要的是要靠自己。冰凍三尺非一日之寒，只要平時(shí)加強注意預防和調節，就可抗拒心理疾患的侵擾。
心理健康說(shuō)到底是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周?chē)挛�。我們說(shuō)心理健康，不是說(shuō)沒(méi)有失敗，沒(méi)有沖突，沒(méi)有痛苦，而是能夠有效地進(jìn)行調整，并在這種狀態(tài)下，保持良好的效率。
一個(gè)人是否心理健康，可以用以下六條標準來(lái)衡量。
1.對現實(shí)的正確認識�？磫�(wèn)題能持客觀(guān)的態(tài)度。
2.自知、自尊與自我接納。能正確地評價(jià)自己，不過(guò)分地顯示自己，也不刻意地取悅別人。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己的缺點(diǎn)。一個(gè)人如果連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡別人?
3.自我調控的能力。能調節自己的行為，既能克制自己的沖動(dòng)，又能調動(dòng)自己的身心力量，在實(shí)踐中實(shí)現自己的更高級目標。
4.與人建立親密關(guān)系的能力。關(guān)心他人，善于合作，不為了滿(mǎn)足自己的需要而苛求于人，這種人有知心朋友，有親密的家人。而不健康的人，人際關(guān)系緊張，處處利用他人，以達到自己的目的。
5.人格結構的穩定與協(xié)調。這種穩定與協(xié)調包括理想與現實(shí)差距的調適，包括認知與情感的協(xié)調。
6.熱愛(ài)生活與參與工作。人人都會(huì )有苦惱，但心理健康的人能從生活與工作中尋得快樂(lè )。
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