失戀的人該如何進(jìn)行心理治療
在大部分沒(méi)有談戀愛(ài)的人眼里，愛(ài)情是美好的。是他們所憧憬的。但是對于失戀的人來(lái)說(shuō)，因為各各種各樣的原因，都要面對失戀的痛苦，失戀的人要是心理沒(méi)有調整好，是更容易受到心理健康疾病的影響的哦，所以說(shuō)失戀的人更應該注意保健自己的心理，遠離一些心理問(wèn)題。
失戀心理治療方法
有專(zhuān)家發(fā)現，用集體的力量就能完成失戀心理咨詢(xún)。這種集體療傷法其實(shí)就是團體咨詢(xún)，具體方法如下：
在團體咨詢(xún)課程中，咨詢(xún)師將面臨同類(lèi)問(wèn)題的人集合到一起，將他們組成一個(gè)團體，這里最少有八個(gè)人，多則十幾人或者幾十人。治療內容除了一起大聲喊叫、摔破水球等方式外，還會(huì )安排來(lái)訪(fǎng)者演出事先寫(xiě)好劇本，提供了幾個(gè)現成模版的`心理劇，由來(lái)訪(fǎng)者來(lái)體驗心理?yè)Q位思考，或者在他人的影響下意識到還有其他的解決問(wèn)題途徑。
在這個(gè)團體中，將由專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師負責安排課程和引導話(huà)題以及安排討論等，每個(gè)人的發(fā)言時(shí)間都會(huì )經(jīng)過(guò)精心控制，宣泄的方式和程度也會(huì )得到有效的掌控，保證所有人的機會(huì )均等，而不是把這個(gè)團體變成一個(gè)訴苦大會(huì )。如果出現了失控的苗頭，受過(guò)專(zhuān)門(mén)訓練的指導老師就會(huì )立刻轉移話(huà)題減輕壓力。在歐美很多西方國家中，集體心理治療的范圍涉及很多方面，而不僅僅是情感問(wèn)題。
失戀心理治療的好處
像團體咨詢(xún)這種失戀心理治療法能讓經(jīng)歷相似的人相互安慰，并且提高來(lái)訪(fǎng)者的自我認同感。情感上遭受打擊的人容易產(chǎn)生空前的孤獨感和對他人的不信任，進(jìn)而封閉自己的世界。此時(shí)如果能讓他意識到還有遠比自己痛苦的人存在，那么他的自我認同感就會(huì )提高，同時(shí)還會(huì )生發(fā)出對他人的同情，這樣自我的創(chuàng )傷就會(huì )得到淡化。另外，通過(guò)學(xué)員之間的互相交流，彼此吸取經(jīng)驗教訓，取長(cháng)補短，可以在在今后的生活中避免再犯同樣的問(wèn)題。
失戀的創(chuàng )傷是巨大的，失戀者往往會(huì )痛苦、自卑、失落、迷茫以及說(shuō)不出的憤怒，長(cháng)此以往，必然導致沮喪、抑郁、精神失常等心理問(wèn)障礙的產(chǎn)生，更有甚者會(huì )采取一些極端的手法制造惡性事件，因此失戀心理治療很有必要。
要是一個(gè)人全心全意的吧自己投入到一段感情中，可是到最后卻沒(méi)有一個(gè)完美的解決，對他帶來(lái)的創(chuàng )傷是非常大的，所以說(shuō)就更需要注意失戀后的心理治療，這樣才能讓保證心理健康，迎接下一段的幸福愛(ài)情。
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