職場(chǎng)心理疾�。喊最I(lǐng)需警惕“電腦狂躁癥”
職場(chǎng)壓力大，不少白領(lǐng)長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，難免會(huì )有“累覺(jué)不愛(ài)”的情緒，但你是否留意過(guò)，當你對著(zhù)電腦打字的時(shí)候，如果電腦反應比較慢，你是不是有砸電腦的沖動(dòng)?如果感覺(jué)自己脾氣暴躁，那可要警惕“電腦狂躁癥”了!
“電腦狂躁癥”危害大
隨著(zhù)自動(dòng)化辦公的發(fā)展，電腦已經(jīng)普及為白領(lǐng)的辦公必備品，專(zhuān)家提醒，長(cháng)時(shí)間使用電腦可能會(huì )導致“電腦狂躁癥”的發(fā)生。那什么是“電腦狂躁癥”呢?
“電腦狂躁癥”，其實(shí)是過(guò)度依賴(lài)高科技產(chǎn)品而衍生的一種心理障礙�，F代社會(huì )過(guò)分追求速度和效率，在工作中更是分秒必爭，時(shí)時(shí)刻刻緊張準備著(zhù)，幾乎跟打仗一樣，而在辦公過(guò)程中，大多數白領(lǐng)都會(huì )使用到電腦，電腦運作速度的快慢和功能是否強大已經(jīng)成為影響工作效率的一個(gè)重要因素，如果電腦太慢，白領(lǐng)便會(huì )產(chǎn)生焦慮的情緒，尤其是在工作項目催得很緊，但電腦卻像老爺車(chē)一樣無(wú)法運作，這會(huì )讓白領(lǐng)感覺(jué)抓狂。
專(zhuān)家表示，這種病一般來(lái)自電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生的焦躁和不安，患者會(huì )向電腦發(fā)泄怒火，出現暴力拍打電腦的舉動(dòng)，甚至會(huì )不問(wèn)原由地將不滿(mǎn)情緒發(fā)泄在同事或客人身上，極可能因此而鑄成大錯。
如何遠離“電腦狂躁癥”
1.修理電腦。對于“電腦狂躁癥”的人來(lái)說(shuō)，他們往往無(wú)法忍受龜速的電腦運作方式，這個(gè)時(shí)候你需要跟技術(shù)部的'同事反映一下電腦問(wèn)題，讓同事檢查一下是否有什么不需要用到的軟件占用了你的內存，幫你的電腦“瘦瘦身”，這樣電腦運作起來(lái)會(huì )快一些，你也不至于太抓狂;
2.心理調節。“電腦狂躁癥”可不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地侵襲白領(lǐng)，如果你總是煩躁不安，說(shuō)明自己承受的壓力已經(jīng)接近極限了。在日常生活中應該學(xué)會(huì )調節自己的情緒，讓自己身心放松，千萬(wàn)別讓電腦等機械設備變成壓倒你的最后一根稻草;
3.心理治療。“電腦狂躁癥”是隱形的心理疾病，很多人表現出狂躁癥的癥狀時(shí)往往以為自己只是脾氣不好而忽略對自己心靈深處的探究，專(zhuān)家稱(chēng)，長(cháng)期處于狂躁癥狀態(tài)，對白領(lǐng)身心損害極大，如果感覺(jué)自己排遣不了這些負面情緒，最好是到醫院的心理科看一下，讓醫生幫助你脫離“電腦狂躁癥”的折磨。
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