“高考緊張綜合征”背后的心理問(wèn)題

　　一年一度的高考，對考生和家長(cháng)來(lái)說(shuō)都是一個(gè)重大的時(shí)刻，他們往往都處于一種高度的緊張狀態(tài)，許多人都認為“緊張”對高考不利，所以才會(huì )有“考試緊張綜合征”一詞。以下讓我們來(lái)看看幾個(gè)例子。

　　自卑、嫉妒心理的困擾

　　小B是一個(gè)文靜、秀氣的女孩，平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話(huà)。就在高考前半年，家長(cháng)和老師發(fā)現她的成績(jì)開(kāi)始下降，她本人也在為自己著(zhù)急，原本刻苦的她變得更加用功，常常學(xué)習到深夜一兩點(diǎn)，但成績(jì)仍然沒(méi)有進(jìn)步。為此她焦急不安，吃不下飯，睡不著(zhù)覺(jué)。在和小B的交談中，一開(kāi)始她把自己的學(xué)習問(wèn)題歸咎于同學(xué)的影響，但在后來(lái)的 交流中，她慢慢地談起了自己在學(xué)習中所面臨的心理困擾。原來(lái)，小B同桌的一位女同學(xué)性格外向，活潑善談，學(xué)習成績(jì)也很優(yōu)秀，所以小B一直將她作為“競爭對 手”。開(kāi)始小B的成績(jì)排在她之前，但最近兩次學(xué)校組織的模擬考試，小B的成績(jì)不如她，因而小B開(kāi)始感到煩惱，不愿意再和同桌講話(huà)，做作業(yè)時(shí)總想轉過(guò)頭去看 看她做得怎么樣，自習時(shí)就想了解她在看什么書(shū)，聽(tīng)課時(shí)就會(huì )去想這個(gè)問(wèn)題她懂不懂，這樣一來(lái)自己的學(xué)習就受到了影響。

　　小B的問(wèn)題在于其性 格內向，不善于與他人交流，因而缺乏分享他人成功的體驗，在自卑心理基礎上出現嫉妒心理，這種自卑和嫉妒心理在面臨高考的壓力下，使其產(chǎn)生緊張、焦慮、不安、憂(yōu)郁等不良情緒，必然會(huì )影響她的學(xué)習。在心理治療過(guò)程中，我們討論了她不良情緒產(chǎn)生的原因，討論了她人際關(guān)系中的一些問(wèn)題，讓她自己去領(lǐng)會(huì )和認知自己 的性格缺點(diǎn)和內心的不良體驗，幫助她努力以積極的態(tài)度去增進(jìn)與他人的交流，學(xué)會(huì )在體驗自己成功的同時(shí)，也學(xué)會(huì )去欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)。最后，小B以?xún)?yōu)異成績(jì)考上 了一所滿(mǎn)意的大學(xué)。

　　戀愛(ài)的煩惱

　　小C是一個(gè)非常優(yōu)秀的男孩，幾乎每次考試都是第一名，但近幾次考試成績(jì)開(kāi)始下降，他開(kāi)始感到緊張、煩惱，因而前來(lái)咨詢(xún)。在個(gè)別的交談中，他談到了一件從未向他人談起的事。大約一年前，他喜歡上了同班的 一位女同學(xué)，兩人在相處過(guò)程中都產(chǎn)生了“感覺(jué)”，那段時(shí)間他心情非常好，學(xué)習也很有勁頭。但最近她換了一個(gè)班級，雖然每天也能見(jiàn)面，但他開(kāi)始感到不安，當 看到她與其他男孩子講話(huà)時(shí)心里就會(huì )感到難受。他一方面自己責備自己為什么在這關(guān)鍵時(shí)候要去戀愛(ài)，另一方面又總害怕失去她，腦子里總是考慮是否要向她挑明心 意，確定兩人之間的關(guān)系，以便自己能夠安下心來(lái)學(xué)習，因而整天感到心情壓抑、煩躁不安。

　　在交談過(guò)程中，首先讓他消除自責內疚感，使他意 識到青春期對異性的好感完全是正�，F象，這種對異性的“心動(dòng)感覺(jué)”有利于正常的性心理發(fā)育，正確處理好“戀愛(ài)感”不僅不會(huì )影響學(xué)習，還可能轉化為學(xué)習的.動(dòng) 力;其次是與他共同討論愛(ài)情觀(guān)，小C在對待感情上存在一個(gè)誤區，他將異性之間的這種相互吸引的感覺(jué)視作一種堅貞不移的愛(ài)情，而且希望通過(guò)承諾的方式將兩人 關(guān)系固定下來(lái)，我們說(shuō)這種少男少女之間的朦朧的感覺(jué)是一種純真高尚的感情體驗，但并不能完全代表愛(ài)情，愛(ài)情需要在這種感情的基礎上進(jìn)一步培養和升華，更不能用承諾來(lái)“確保”，承諾的“愛(ài)情”只能是一種自私的占有;另外，幫助他去認識自己的個(gè)性特點(diǎn)，小C是一個(gè)認真、刻苦、負責的孩子，所以他自覺(jué)性強、學(xué)習 好，這是他最大的優(yōu)點(diǎn)，但由于過(guò)分地追求完美，使得他在處理一些問(wèn)題時(shí)，特別是在對待感情的問(wèn)題時(shí)缺乏靈活性，當遇到一些問(wèn)題(如戀愛(ài)、學(xué)習)時(shí)，容易從道德的觀(guān)念來(lái)評價(jià)自己，從而產(chǎn)生自責、焦慮和抑郁的心理。經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的治療后，小C打電話(huà)告訴我，他已能坦然地去面對她，已經(jīng)消除了內心的煩惱，開(kāi)始正常 的學(xué)習。

　　不良家庭教育方式和不當學(xué)習方法的影響

　　我和小D的 第一次見(jiàn)面是出診上門(mén)在她的家里，在她的房間內我看到，桌子、書(shū)柜、床、椅子及地板上到處堆滿(mǎn)了學(xué)習書(shū)籍和復習資料。“看來(lái)你是一個(gè)非常用功的孩子，但這么多書(shū)和材料你能看得完嗎?”我這一句問(wèn)話(huà)使得原本話(huà)不多的小D放聲痛哭起來(lái)，稍后她將積壓在自己內心深處的苦惱傾訴出來(lái)。小D父母都是教師，對孩子要求 特別嚴格。這次準備高考，自己對文科感興趣，成績(jì)也不錯，但父母堅持讓她考理科，她只得屈從父母的意見(jiàn)，由于自己對理科不感興趣，學(xué)習起來(lái)很困難，學(xué)不進(jìn) 去，因而成績(jì)開(kāi)始下降，幾次模擬考試都未考好。為了提高成績(jì)，她找來(lái)許多學(xué)習資料，但看著(zhù)這么多的書(shū)未讀，這么多的題目未做，她心里特別煩，越是心煩就越 學(xué)不進(jìn)，如此使她感到痛苦和絕望，甚至產(chǎn)生了輕生念頭。

　　小D的心理問(wèn)題是情緒惡劣，表現為焦慮、煩躁和抑郁，表面看上去這種情緒主要來(lái) 自高考的壓力，但仔細分析可以看出，小D的心理問(wèn)題主要出在兩個(gè)方面：首先是父母的不當教育方式，在她父母的眼里，小D始終是一個(gè)孩子，從小到大她的一切學(xué)習和生活事宜都是由父母安排，因而她性格內向、被動(dòng)、順從，不善于表達自己內心的感受，遇到一些苦惱的問(wèn)題時(shí)常壓抑在心里，在高考的問(wèn)題上，她不喜歡理 科，但又不愿違背父母的意愿，從而內心矛盾重重，情緒受到影響;其次是學(xué)習方法上存在問(wèn)題，小D雖然對理科沒(méi)有興趣，但她仍然按照父母的意愿去努力，想把 成績(jì)提高，所以她拼命去做練習看書(shū)，但在大量的復習資料面前她不知道從何入手，因而情緒焦躁不安。

　　針對小D的問(wèn)題，我一方面對她進(jìn)行家 庭治療，讓她與父母一起交流自己的想法和感受，讓其父母逐步意識到自己在管教孩子上存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì )尊重孩子的觀(guān)點(diǎn)和志向;另一方面幫助小D調整好自己的 心態(tài)，學(xué)會(huì )放松，消除緊張焦慮情緒，改變追求完美的傾向，分析自己各門(mén)功課的長(cháng)處和短處，只留下老師指定的一套資料，拋棄其他復習資料，根據自己的實(shí)際情況，安排好復習計劃，有重點(diǎn)地進(jìn)行復習。結果小D的情緒穩定了下來(lái)，最后考上了一所重點(diǎn)大學(xué)。

　　心理疾病的干擾

　　這已經(jīng)是小E第三次準備高考了，前兩次都是因為分數差一點(diǎn)而名落孫山。應該說(shuō)小E還是一個(gè)很用功的孩子，平時(shí)成績(jì)也不錯，但用她母親的話(huà)來(lái)說(shuō)，“學(xué)習勁 頭不穩定”，一段時(shí)間精神狀態(tài)好，學(xué)習成績(jì)也很好，但一段時(shí)間精神狀態(tài)特別差，精神不振，什么事都不想干，看書(shū)看不進(jìn)，聽(tīng)課注意力不集中，煩躁不安，好發(fā) 脾氣，這往往在高考前更明顯，家里人一直認為是學(xué)習壓力太大造成的，用了很多方法試圖讓她放松下來(lái)，但仍然效果不佳。

　　通過(guò)檢查發(fā)現，小 E的這種情緒不穩定狀態(tài)實(shí)際上是一種心理疾病，被稱(chēng)為心境障礙。這是一種以情緒波動(dòng)為主要表現的疾病，發(fā)病時(shí)可表現為情緒的焦慮、抑郁、精神不振、悲觀(guān)、 消極，思維變得遲緩，反應變得遲鈍，學(xué)習工作效率變得低下。由于小E每次發(fā)病都是在其準備高考期間，對她的學(xué)習效率產(chǎn)生了很大影響，從而使她感到壓力大，這種壓力又進(jìn)一步加重了她的情緒問(wèn)題，使她變得煩躁不安，好發(fā)脾氣，這樣形成一種惡性循環(huán)。小E的這種心理疾病主要是通過(guò)藥物治療，同時(shí)配合心理治療。經(jīng)過(guò)兩周的服藥和心理治療，小E終于穩定了情緒，最后考上了一所理想的大學(xué)。

　　從以上的例子我們可以看出，“高考緊張綜合征”的產(chǎn)生是有很多種原因的，其中包括其本人的個(gè)性特點(diǎn)、應對學(xué)習壓力的方法、生活的環(huán)境、家庭的教育方式，以及是否患有心理疾病等。不同的原因處理和治療的方法也各不相

　　同，其中很多的心理原因需要心理幫助，而家庭環(huán)境的原因則需要做家庭治療，而某些心理疾病則必須配合藥物治療，所以在高考來(lái)臨之際，當出現緊張情緒影響學(xué)習時(shí)，各位考生和家長(cháng)應該注意請專(zhuān)家幫助，這樣有利于考生以良好的心態(tài)迎接高考。

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