恐懼癥的護理及預防措施

　　導讀：恐懼癥的護理非常的重要，當你被恐懼侵襲，不妨做點(diǎn)心理活動(dòng)以轉移注意力。你可能做心算、閱讀、朗誦或深呼吸。當你投入這些活動(dòng)中，可以減少恐懼的想法及影像。你的身體將平靜下來(lái)，不會(huì )失控。

　　疾病預后

　　多數恐懼癥患者病程遷延，有慢性化趨勢，病程越長(cháng)預后越差。兒童期起病、單一恐懼者預后較好，恐懼對象廣泛的恐懼癥預后較差。如兒童期起病者，五年以后基本恢復或明顯緩解;社交恐懼癥病程已持續一年以上者，如不經(jīng)治療，以后五年內的變化不會(huì )很大，但在更長(cháng)的時(shí)間以后會(huì )漸漸有些改善，場(chǎng)所恐懼癥亦如此。

　　疾病預防

　　恐懼是一種痛苦的體驗，但并不是完全消極有害的，它跟機體的痛覺(jué)一樣具有自我防衛的保護作用，在危險場(chǎng)合下產(chǎn)生恐懼可以促使我們迅速離開(kāi)險境，顯然對生存有利。如在黑暗的空曠中容易產(chǎn)生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀(guān)念造成的。在黑暗中，從環(huán)境中獲取情報信息的主要途徑——視覺(jué)失去作用，這使我們對可能遭到的危害降低了分辨和防衛的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應�？謶职Y很多是與童年的心理發(fā)育有關(guān)的，因此從小就要注意培養兒童健康的行為模式，一方面教育其正視困難，及時(shí)地解決困難，不回避、不拖延;另一方面要理解孩子們的恐懼，不是冷酷地加以斥責，因為恐懼也是人類(lèi)一種正常的情緒，過(guò)于魯莽，膽大包天，什么都不怕，未必是健全人格的特征。故在理解和同情的基礎上，支持鼓勵孩子們去接受各種考驗，克服不必要的恐懼心理，培養堅毅、頑強、沉著(zhù)、豁達、坦然、勇于面對現實(shí)的性格，這對預防恐懼癥是頗有裨益的。

　　專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)

　　1、恐懼癥是種常見(jiàn)的神經(jīng)癥性障礙，早期發(fā)現，早期治療，效果較好。

　　2、消除顧慮，樹(shù)立信心，接受恐懼癥的存在，及時(shí)接受正規的'治療，遵醫囑堅持治療，做好長(cháng)期治療的準備，同時(shí)也要做好定期隨訪(fǎng)的工作。有些患者在治療一段時(shí)間后，因為效果不明顯，即放棄治療，使前期取得的成果功虧一簣;或者癥狀稍微改善，即偷懶不愿再堅持治療，使病情越發(fā)嚴重。

　　3、建立治療同盟，家屬、親友、朋友等同醫護人員一起多鼓勵支持患者，照顧好患者的生活;同時(shí)家屬、親友等及時(shí)與醫生進(jìn)行溝通，一同努力幫患者消除恐懼情緒，恢復正常生活。

　　4、加強精神衛生知識的宣傳，讓更多的人了解恐懼癥的知識，消除歧視，當患者出現恐懼發(fā)作時(shí)，周?chē)�的人要及時(shí)幫助他，安撫他的情緒，不要取笑他，增加患者的心理壓力。

【恐懼癥的護理及預防措施】相關(guān)文章：

ICU病房感染預防措施及護理管理09-19

2017登革熱的癥狀及預防措施11-12

登革熱的癥狀及預防措施「最新」11-08

登革熱的癥狀及預防措施201711-04

登革熱早期癥狀及預防措施08-10

流感的癥狀特征及預防措施201711-02

如何擺脫面試的恐懼癥08-26

預防登革熱傳染途徑及預防措施08-10

春季常見(jiàn)疾病及預防措施08-10

夏季手足口病的知識及預防措施08-24