“開(kāi)學(xué)綜合征”需“對癥下藥”
暑假將結束“開(kāi)學(xué)綜合征”來(lái)襲 心理專(zhuān)家“對癥下藥”支招應對
關(guān)鍵詞：開(kāi)學(xué)綜合征
小文(化名)是一名六年級學(xué)生，她在電話(huà)里說(shuō)，一想到暑假就要結束了，馬上就要回學(xué)校開(kāi)始緊張的學(xué)習生活，她就既興奮又緊張，結果吃也吃不好，睡也睡不好，但又不想告訴父母，怕他們擔心，內心十分矛盾。
小學(xué)生：想到開(kāi)學(xué)就緊張
??小文(化名)是一名六年級學(xué)生，她在電話(huà)里說(shuō)，一想到暑假就要結束了，馬上就要回學(xué)校開(kāi)始緊張的學(xué)習生活，她就既興奮又緊張，結果吃也吃不好，睡也睡不好，但又不想告訴父母，怕他們擔心，內心十分矛盾。
??為什么興奮呢?小文說(shuō)，暑假一開(kāi)始，家長(cháng)休假和很多同學(xué)一起去旅游，親近大自然，還挺開(kāi)心的。這個(gè)時(shí)間很短，最后就是長(cháng)長(cháng)的假期，父母去上班，自己在家沒(méi)有人陪，沒(méi)意思，所以終于快開(kāi)學(xué)了，很興奮，學(xué)校有同學(xué)不會(huì )孤獨。
??為什么緊張呢?就是假期里很自由，可以隨便睡覺(jué)，隨便看電視，玩游戲，隨便吃零食，開(kāi)學(xué)后就天天上課面對緊張的學(xué)習了，所以一想到這里就緊張。
??咨詢(xún)師在電話(huà)中對該學(xué)生通過(guò)故事創(chuàng )造情景來(lái)進(jìn)行心理疏導，用商議的口氣問(wèn)她：你愿意和我一起編織一個(gè)故事嗎?這個(gè)學(xué)生一聽(tīng)編故事，感覺(jué)好奇，便答應了。
??然后，咨詢(xún)師說(shuō)這個(gè)故事中有藍天白云草地各種小動(dòng)物，它們在一起很快樂(lè )、自由……而你就在這樣一個(gè)環(huán)境中，你可以自由想象，隨意和哪個(gè)小動(dòng)物一起玩都可以，可以聊天、做游戲……
??通過(guò)這個(gè)過(guò)程中的引導，一個(gè)小時(shí)左右，小文完全釋放了緊張的情緒，同時(shí)心理上也有一定程度的成長(cháng)。
■溫馨提示給孩子以鼓勵和憧憬
??小學(xué)生心理疏導以鼓勵、憧憬為主：開(kāi)學(xué)前,小學(xué)生的家長(cháng)應該祝賀孩子，又要開(kāi)始一段新的學(xué)習旅程，又要學(xué)習一些新的知識，引導孩子用一種積極愉快的情緒來(lái)迎接開(kāi)學(xué)。而且，小學(xué)生開(kāi)學(xué)前的焦慮相對較少、短暫，正確引導很快就可以消除。
初中生：感到壓力很焦慮
??初二學(xué)生小磊(化名)學(xué)習成績(jì)一直很好，整個(gè)暑假期間都沒(méi)有放松，制訂了嚴格的學(xué)習計劃，但是，臨近開(kāi)學(xué)這幾天，他突然很焦慮。“升初三了，離中考又近了一步，不知道開(kāi)學(xué)后的這一年，自己的學(xué)習成績(jì)會(huì )不會(huì )一直保持下去。”小磊對此有些無(wú)所適從。
??初中學(xué)生剛剛懂得壓力，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)太多挫折，容易出現情緒波動(dòng)，但本身又說(shuō)不清問(wèn)題出在哪里，家長(cháng)一旦發(fā)現自己孩子有情緒波動(dòng)，應該積極幫助化解，避免因為小情緒影響到今后一年的學(xué)習。
■溫馨提示按步驟進(jìn)行正面引導
??1.做好開(kāi)學(xué)準備
??家長(cháng)要多和孩子交流溝通，和孩子一起展望新學(xué)期新氣象，了解孩子的愿望和要求。陪孩子一起，從物質(zhì)、心理、精神方面做好準備，給孩子積極的心理暗示，及時(shí)消除孩子心理上出現的焦慮情緒。
??2.早睡早起調整狀態(tài)
??臨近開(kāi)學(xué)，家長(cháng)要督促孩子按時(shí)起床、飲食。放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開(kāi)學(xué)后很難適應正常的學(xué)習生活。家長(cháng)應提前督促孩子鍛煉身體，敦促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習中。
??3.人生觀(guān)教育
??引導孩子制訂新的學(xué)習計劃、學(xué)習目標，看一些名人傳記，激發(fā)孩子的求知欲望，成功動(dòng)機，幫助孩子樹(shù)立正確的人生觀(guān)價(jià)值觀(guān)。這對一個(gè)人的成長(cháng)非常重要。
??4.心理咨詢(xún)
??如果孩子在開(kāi)學(xué)前的不適癥狀比較嚴重，最好帶孩子進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)，減少孩子的心理壓力。
高中生：思想負擔比較重
??高二學(xué)生小李，學(xué)習成績(jì)雖不算優(yōu)秀，但還能跟得上，學(xué)習從不需要父母操心，整個(gè)暑假也一直在參加輔導班。開(kāi)學(xué)越臨近，父母發(fā)現小李越來(lái)越心不在焉，精神有些恍惚，溝通發(fā)現其思想負擔比較重。
??小李因為成績(jì)不是太優(yōu)秀，而且家庭經(jīng)濟條件一般，如果考不上一二本，上三本對于家庭而言是巨大的經(jīng)濟負擔，不知道開(kāi)學(xué)后該如何面對緊張的高三學(xué)習。因而產(chǎn)生了焦慮情緒，在家長(cháng)的陪同下前來(lái)咨詢(xún)。
??咨詢(xún)師韓明芳在和小李建立咨詢(xún)關(guān)系的基礎上，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的詢(xún)問(wèn)了解到，小李最初的目標就是能考上理想的大學(xué)，不給家庭帶來(lái)太多的經(jīng)濟負擔。咨詢(xún)師進(jìn)一步啟發(fā)和引導，這個(gè)最初目標的實(shí)現帶給自己的是什么，讓小李了解到自己潛在的需要�？即髮W(xué)是實(shí)現這個(gè)潛在需要的路徑之一，并非唯一選擇。
??有了這樣的認識，小李感覺(jué)到輕松了很多，長(cháng)長(cháng)地吐了一口氣。最后，根據高三階段的學(xué)習制訂了一個(gè)六層次規劃，把考理想大學(xué)作為這個(gè)階段的目標，一層一層分解，一直到具體的學(xué)習計劃。最后，小李信心滿(mǎn)滿(mǎn)地做好了迎接新學(xué)期的準備。
■溫馨提示
考大學(xué)并非唯一出路
??高中生要學(xué)會(huì )思辨化解心理壓力：目前大多數學(xué)生學(xué)習的目的就是考大學(xué)，至于為什么考大學(xué)，卻很少有人真正思考過(guò)。心理學(xué)告訴我們，支持人們行為的根本動(dòng)力是潛意識中的信念和價(jià)值觀(guān)。缺少了信念的支撐，行動(dòng)就沒(méi)有辦法持久，也就不容易達成目標。信念的力量是偉大的，它支持著(zhù)人們生活，催促著(zhù)人們奮斗，推動(dòng)著(zhù)人們進(jìn)步，正是它，創(chuàng )造了世界上一個(gè)又一個(gè)的奇跡。
??所有家長(cháng)都很重視孩子的學(xué)習，希望孩子擁有幸�？鞓�(lè )的人生。那就從小為孩子樹(shù)立正確的人生觀(guān)價(jià)值觀(guān)，讓孩子持有積極的堅定的信念吧!讓孩子從小樹(shù)立為中華崛起而讀書(shū)，為人類(lèi)美好而學(xué)習。孩子有了遠大的理想和抱負，人生有了使命感，就會(huì )主動(dòng)學(xué)習，學(xué)習對每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)是天性，后來(lái)的厭學(xué)和倦怠都是人為制造出來(lái)的.。
??家長(cháng)需要做的就是保護孩子圓滿(mǎn)俱足的天性，引導孩子釋放本有的潛能，欣賞孩子與萬(wàn)物一體的靈性。家長(cháng)如果能夠站在宇宙觀(guān)的角度看待每一個(gè)生命，我們的眼中除了美好，還是美好。因為大千世界大自然本來(lái)就是美好的。暑假放松是美好的，臨近開(kāi)學(xué)以及剛升入新的年級，有各種各樣不同的情緒反應也是很自然的。
大學(xué)生家長(cháng)：擔心孩子的生活
??這是一位大學(xué)生媽媽的咨詢(xún)案例。
??自從兒子買(mǎi)好去學(xué)校的火車(chē)票，梁媽媽心里就像打翻了五味瓶不是滋味了。一邊為兒子考上大學(xué)高興，幫兒子收拾著(zhù)行李，一邊默默地流眼淚。想兒子離家去外地，能照顧好自己?jiǎn)?他從小到大從來(lái)沒(méi)離開(kāi)過(guò)家，會(huì )不會(huì )想家?兒子不在身邊，自己的生活好像沒(méi)有什么意義了。
??咨詢(xún)師說(shuō)，對于孩子即將遠去外地上大學(xué)的家長(cháng)來(lái)說(shuō)，孩子的離開(kāi)使許多家長(cháng)好像一下子失去了生活的重心，習慣了天天照顧孩子的生活，覺(jué)得孩子大了，不需要再天天跟在身邊了，自己好像沒(méi)有什么價(jià)值了，從而感到非常失落。
??這時(shí)候，家長(cháng)需要進(jìn)行心理調節，想想是擔心孩子離不開(kāi)自己，還是自己離不開(kāi)孩子。如果過(guò)去自己關(guān)注的焦點(diǎn)是孩子，這個(gè)時(shí)候，孩子已經(jīng)不再需要你全力照顧，你可以回過(guò)頭關(guān)注一下自己的生活，重新梳理一下自己的人生價(jià)值，看自己的事業(yè)是否還有發(fā)展的新空間，或者發(fā)展一下自己的興趣愛(ài)好。孩子可能很快融入大學(xué)生活，家長(cháng)也需要很快適應接受生活重心的轉移，重新規劃自己的生活。
■溫馨提示
對孩子多些信心與耐心
??大學(xué)生開(kāi)學(xué)“綜合征”，父母大于孩子，對孩子多些信心與耐心是關(guān)鍵：對于很多父母來(lái)說(shuō)，孩子上大學(xué)是他們第一次離開(kāi)家庭，有不舍有擔心也是正常的，還有些家長(cháng)會(huì )考慮到孩子畢業(yè)，會(huì )不會(huì )找到好工作、未來(lái)的路好走嗎?
??其實(shí)，大可不必，這是每個(gè)個(gè)體成長(cháng)中的重要一部分，家長(cháng)必須放手、必須相信孩子，你只需要懷著(zhù)喜悅的心情欣賞孩子的成長(cháng)過(guò)程，會(huì )發(fā)現孩子的創(chuàng )造力遠比大人的想象更不可思議，他們都會(huì )有最美好的未來(lái)。
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