心理疾病多源于不和諧家庭關(guān)系
近些年來(lái)，越來(lái)越多的心理疾病出現在我們眼前，小編想告訴大家心理疾病多源于不和諧家庭關(guān)系。
家庭關(guān)系成誘發(fā)精神類(lèi)疾病重要因素
南寧心理醫院副院長(cháng)張玲介紹，這5000多個(gè)心理健康咨詢(xún)電話(huà)中，約3500例與家庭關(guān)系相關(guān)。而在這些咨詢(xún)者中，明確精神疾病診斷的有516人，占總人數10.3%;疑似精神病癥狀的有472人，占總人數9.4%，疑似案例中抑郁情緒發(fā)作占78.6%，為371人。精神疾病主要癥狀：焦慮癥、抑郁癥、睡眠障礙等。根據南寧心理援助熱線(xiàn)數據統計，家庭關(guān)系所引致的心理問(wèn)題呈現多樣化、復雜化，成為困擾廣大居民的首要問(wèn)題。
南寧市平均每天10人咨詢(xún)家庭關(guān)系帶來(lái)的心理問(wèn)題
據初步統計，南寧市平均每天有約10人咨詢(xún)因家庭關(guān)系帶來(lái)的心理問(wèn)題。南寧心理醫院副院長(cháng)張玲分析，家庭關(guān)系所引致的心理問(wèn)題呈現多樣化、復雜化，成為困擾廣大居民的主要問(wèn)題。
8成精神分裂癥患者病因源于長(cháng)期熬夜
長(cháng)期熬夜對于都市人來(lái)說(shuō)已是家常便飯。南寧心理醫院睡眠障礙病區主任羅雋介紹，據分析，80%的精神分裂癥患者被報道存在睡眠和晝夜節律紊亂的癥狀。南寧心理醫院對2011到2015年入院精神類(lèi)疾病患者的統計研究表明，抑郁癥、精神分裂癥的高發(fā)群體以青壯年為主，患病人群呈現“低齡化、白領(lǐng)化”趨勢。所以，長(cháng)期熬夜的你應該注意休息了。
如果發(fā)現自己有七大改變要注意
●脾氣改變，平時(shí)溫和的人變得不近人情，不講道理，易發(fā)脾氣。
●平時(shí)熱情、好交際的人變得懶言少動(dòng)，冷漠。
●情緒變化，沉默寡言的人突然變得話(huà)多、情緒高漲、精力旺盛、興趣增多，或是情緒異常低落，多思多慮，過(guò)分擔心，自責、自我評價(jià)低，甚至出現悲觀(guān)消極言語(yǔ)，如訴活著(zhù)沒(méi)有意思，不想活了。
●行為改變，活動(dòng)增加，終日忙忙碌碌;活動(dòng)減少，疲勞感，好發(fā)呆，閉門(mén)不出;做旁人難以理解的奇怪動(dòng)作。
●睡眠改變，入睡困難、早醒、易醒、睡眠需求增多或減少。
●反復去醫院檢查，過(guò)分關(guān)注軀體情況。
●反復洗手，懷疑門(mén)窗是否關(guān)好;把輕微的不適看成是嚴重疾病。
發(fā)現因家庭關(guān)系困擾導致心理問(wèn)題如何解決
1、及時(shí)轉化負能量，減少帶入家庭關(guān)系。如通過(guò)寫(xiě)日記、寫(xiě)博客的習慣，把情緒釋放出來(lái)，或找個(gè)地方靜靜地坐上一會(huì )。
2、養成良好的.睡眠習慣，進(jìn)行跑步、打球、游泳等有氧運動(dòng)，盡可能減少白天在床上的時(shí)間。睡前要避免劇烈運動(dòng)和過(guò)于興奮，晚間提倡熱水泡腳，睡前上個(gè)廁所。
3、培養良好的人際關(guān)系，將不開(kāi)心的事與信任的家人、朋友傾訴，多參與一些集體活動(dòng)，充分利用閑暇時(shí)間，分散對不良情緒的注意力，收獲愉快的心情。
4、興趣愛(ài)好是一個(gè)家庭成員及關(guān)系的紐帶，尋找共同的興趣愛(ài)好有利于家庭成員之間的交流和溝通。
5、如果是覺(jué)得自己無(wú)法解決的，還可以請求專(zhuān)業(yè)心理疏導與治療介入，或是尋求政府和醫院提供心理援助和心理危機干預服務(wù)。
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