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焦慮是這個(gè)時(shí)代的標簽

時(shí)間:2020-10-17 17:38:19 心理疾病 我要投稿

焦慮是這個(gè)時(shí)代的標簽

  焦慮已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代的標簽了,這種標簽要怎么才能去除呢?焦慮是這個(gè)時(shí)代的標簽是小編為大家帶來(lái)的,希望對大家有所幫助。

  -01-

  最近在微信上和好些朋友聊天,經(jīng)常會(huì )聊到一個(gè)詞:焦慮。

  倒也不是刻意要去談?wù)撨@個(gè)話(huà)題,只是在相互寒暄之間,聊起個(gè)人的未來(lái)規劃時(shí),屏幕上的文字就像是被潑了一盆冷水,略顯得有些沉重。沉重,并非源于對未來(lái)的迷茫,恰恰相反,他們對未來(lái)有著(zhù)清晰的規劃,在自己的人生軌跡上釘著(zhù)無(wú)數個(gè)錨點(diǎn),似乎這樣的路線(xiàn)是經(jīng)過(guò)細心地考察思量般完美。

  聽(tīng)起來(lái)也確實(shí)是這樣。

  只不過(guò),丑陋的當下相對于美麗的規劃,不免有些尷尬。所以,焦慮就如空氣般無(wú)處不在。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō),規劃很美好,但實(shí)際上當下并沒(méi)有沿著(zhù)軌跡走,踩不到錨點(diǎn)的挫敗感和失落感一次又一次沖擊現實(shí)。正如有句話(huà)說(shuō):理想很豐富,現實(shí)很骨感。

  幸運的是,他們并沒(méi)有因此而放棄,甚至頹廢。更幸運的是,他們因此比以前更加努力,更加拼命。但不幸的是,他們越努力,越焦慮。

  乍聽(tīng)起來(lái)就是一個(gè)死循環(huán),越努力越焦慮,越焦慮越努力。還真是這樣,而且掉入這種漩渦的還不在少數。他們大多處于八零末九零初,正值大好年華,精力充沛,思想獨立。一方面,在時(shí)代競爭的洪流中,力爭上游。一方面,被前方的巨浪無(wú)情拍打,節節敗退。好在越敗越勇是他們這個(gè)時(shí)代的旗幟,經(jīng)不住挫折的風(fēng)浪,是他們眼中的異類(lèi),傳說(shuō)這些異類(lèi)大多含著(zhù)“金湯匙”來(lái)到人間的。

  不幸或是幸運,我是他們的一份子,焦慮是我們這個(gè)時(shí)代的標簽。

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  這是最好的時(shí)代,這是最壞的時(shí)代。--狄更斯《雙城記》

  如今信息獲取的渠道不斷增多,成本卻不斷降低,這是互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的便利。但隨著(zhù)自媒體的興起,熱衷于打造個(gè)人IP的時(shí)代,篩選信息的成本則變得極其昂貴。

  每天面對無(wú)數條碎片化信息,讓我們變得無(wú)所適從,盡管這樣,我們還是悉數全收,生怕錯過(guò)重要信息。這些信息,有著(zhù)所謂“治百病”功效的心靈雞湯,有著(zhù)所謂月入數十萬(wàn)的成長(cháng)干貨。哪怕喝完雞湯生活還是苦的,哪怕啃完干貨收入還是不變,只會(huì )拍拍大腿,咒罵毒雞湯、標題黨之后,還是樂(lè )衷于享受這些“充實(shí)”的輸入,找個(gè)冠冕堂皇的理由就好,美名其曰:學(xué)習。

  任由無(wú)用信息的蹂躪,這便是我們越努力越焦慮的原因之一。

  時(shí)間是最大的成本,把時(shí)間浪費在這些無(wú)用的信息上,跟浪費生命沒(méi)有什么區別。努力是我們該有的品質(zhì),低品質(zhì)的努力則是我們不甘于他人優(yōu)秀,為自己尋求安慰的借口而已。

  泛濫的信息只會(huì )加重生命負載,得不到反饋就會(huì )變得焦慮。

  所以,嘗試給自己的生活做一次減法,如:卸載手機里無(wú)用的APP,刪除微信里多余的通訊錄好友,退出無(wú)關(guān)緊要的各種群,取消關(guān)注毫無(wú)營(yíng)養的公眾號。你會(huì )發(fā)現,得到的不僅僅是手機的內存空間。

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  當你的才華還撐不起你的野心時(shí),就應該靜下心來(lái)學(xué)習。--《中國合伙人》

  通常我們會(huì )定下階段的'目標和規劃,不要臉的說(shuō),這是一個(gè)Good Idea。但如果每次的階段目標都無(wú)法實(shí)現時(shí),抱歉,這并不是一件好事情。

  我們那么努力,目標卻無(wú)法實(shí)現,原因有二。

  其一,小目標不切實(shí)際。如果我們像王健林先生一樣,小目標是先賺一個(gè)億。那么,唯一可以實(shí)現的方法是躺下睡覺(jué)。

  其二,能力不足以實(shí)現,F代理論,補短板是愚蠢的做法,亮出長(cháng)板才是制勝的關(guān)鍵,要學(xué)會(huì )利用自己的優(yōu)勢。比如我,明明靠臉吃飯是我的優(yōu)勢,卻非要努力工作。當然,我不想別人說(shuō)我除了長(cháng)的好看,什么都不會(huì ),所以要努力工作。(請自動(dòng)屏蔽此例子)

  總而言之,我們焦慮的第二個(gè)原因是:目標與能力的錯位匹配。

  解決的方法,制定合理的小目標,發(fā)揮自己的優(yōu)勢。沒(méi)有優(yōu)勢,那就靜下心來(lái)為自己感興趣的領(lǐng)域好好學(xué)習。當能力與目標匹配,我們才能踩中軌跡上的錨點(diǎn),也不會(huì )因此落空而感到焦慮。

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  焦慮,是我們這個(gè)時(shí)代的標簽,但決不是一個(gè)好標簽。

  當努力撞上焦慮,就像一對熱戀中的情侶,惺惺相惜,努力便失去了意義。

  沒(méi)有點(diǎn)不完的連連看,沒(méi)有拆不散的情侶,愿我們做一次“儈子手”,撕下焦慮的標簽,讓努力走得更遠。

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