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為什么會(huì )沒(méi)完沒(méi)了地抱怨?

時(shí)間:2022-06-21 16:16:09 心理疾病 我要投稿
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為什么會(huì )沒(méi)完沒(méi)了地抱怨?

  抱怨沒(méi)有指責程度強烈,也不會(huì )直接誘發(fā)你的攻擊性。下面就隨小編一起去閱讀為什么會(huì )沒(méi)完沒(méi)了地抱怨?

  中國人的字典里,和“抱怨”相關(guān)的詞有“怨婦”,“怨天尤人”,“怨氣沖天”,“民怨沸騰”,“怨聲載道”……“怨”不滿(mǎn),內心的期待沒(méi)有被滿(mǎn)足,對不滿(mǎn)意的事歸咎于別人或各種客觀(guān)情況。

  “存在即合理”,抱怨確實(shí)也有很多益處。例如,一個(gè)允許百姓的抱怨的社會(huì )充分說(shuō)明了社會(huì )環(huán)境寬松;客戶(hù)的抱怨會(huì )找到提高產(chǎn)品或者服務(wù)的角度;社交中“同仇敵愾”會(huì )讓迅速拉近彼此的距離;心情不好時(shí),找朋友抱怨一下,怨恨的情緒隨之也就平復。

  抱怨沒(méi)有指責程度強烈,也不會(huì )直接誘發(fā)你的攻擊性。但是一個(gè)人內心不滿(mǎn)意,沒(méi)有奮起抗爭,只是用嘴不斷反反復復、各種情況都要抱怨,絮絮叨叨、沒(méi)完沒(méi)了,長(cháng)期下來(lái)也會(huì )摧毀你的心情,消磨你的意志。“小媳婦”式抱怨,往往反復用嘴用語(yǔ)言表達內心的不滿(mǎn),怨恨的情緒包裹在語(yǔ)言中,綿里藏針,就如大戰僵尸里連續發(fā)送的小炮,雖然每個(gè)單獨的種子戰斗力不強,不斷發(fā)送也會(huì )讓你招架不住。終究會(huì )或設立防線(xiàn)、或起而攻之,或逃之夭夭。身在其中的人有時(shí)候會(huì )想如果索性一頓吵架、或者干仗更能讓人痛快。

  那么,為什么有些人要沒(méi)完沒(méi)了的抱怨呢?

  1、小時(shí)候的無(wú)助

  人的心理微妙之處在于,如果你被愛(ài)過(guò),你就會(huì )學(xué)會(huì )自愛(ài);被相信過(guò),你就會(huì )學(xué)會(huì )自信;被尊重過(guò),就會(huì )學(xué)會(huì )自尊。愛(ài)抱怨的人,小時(shí)候受到類(lèi)似的待遇。

  (1)追求愿望時(shí)受到打擊

  有一個(gè)非常經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗:習得性無(wú)助。心理學(xué)家對放在籠子里的狗做電擊實(shí)驗,剛開(kāi)始還拼命地想逃脫,但電擊次數多了,甚至不知道什么時(shí)候會(huì )被電擊,根本無(wú)法躲避,最終狗放棄了努力。小孩子身邊有這么個(gè)大人,也愛(ài)抱怨,在他想要追求的愿望的時(shí)候不給支持反而打擊他,那么這個(gè)小孩長(cháng)大以后也會(huì )深感無(wú)力,只能用嘴巴抱怨緩解內心的焦慮,卻難以用力量去爭取。

  (2)遇到挫折時(shí)的外歸因

  有個(gè)小孩子學(xué)走路,搖搖晃晃不小心跌倒了,身邊的姥姥趕緊跑過(guò)來(lái)抱起小孩:“寶寶不哭,寶寶不哭,都怪這個(gè)地板把寶寶弄疼了吧。姥姥打地板。"邊哄邊拿腳跺地板。這種就是外歸因。長(cháng)期下來(lái),自己面對挫折也學(xué)得了同樣的“本領(lǐng)”。

  2、長(cháng)大后的自我詛咒

  人的成長(cháng)就如開(kāi)車(chē),開(kāi)始我們學(xué)習的時(shí)候要每個(gè)動(dòng)作分解練習,但學(xué)會(huì )后就變成了一種自動(dòng)化的習慣。小時(shí)候的行為在重復中變成了習慣式、自動(dòng)化的反應。一旦遇到類(lèi)似的情境,我們就開(kāi)啟了自動(dòng)模式。結果就變成:“某種情境”——“抱怨:都是某某的錯誤”——“怎么做也沒(méi)用”放棄努力——結果真的沒(méi)實(shí)現。形成了無(wú)法解開(kāi)的死循環(huán)。

  抱怨的人潛臺詞是“怎么做都沒(méi)有用”。把失敗,心情不好,問(wèn)題等都統統歸為外在的、無(wú)法掌控的因素。他們內心其實(shí)就非常焦慮的,因為“命運不在自己手中”。“與其詛咒黑暗,不如點(diǎn)亮蠟燭”,知道自己是怎么了,就是找到更好應對方式的第一步,把握自己的命運。

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