沒(méi)人喜歡我的受害者心理
在生活中，你會(huì )有沒(méi)人喜歡我的感受嗎?下面小編想跟你聊聊這種沒(méi)人喜歡我的受害者心理!
這是一群“受害者”，總在抱怨著(zhù)“沒(méi)人喜歡我”。他們永不滿(mǎn)足的情感需求讓身邊的我們疲累。他們也為此陷入孤獨。他們?yōu)槭裁磿?huì )將自己封閉在受害者的角色里呢?
有個(gè)同事沒(méi)跟他問(wèn)好，有個(gè)朋友忘了他的生日……總有那么多讓他抱怨的理由：“沒(méi)人喜歡我!”心理治療師勒巴斯蒂說(shuō) ：“成人世界充滿(mǎn)了這樣的人。”實(shí)際上，每個(gè)人對于愛(ài)的渴望和他們實(shí)際感受到的愛(ài)之間都有一條鴻溝。“很多時(shí)候，我們渴望得到的愛(ài)，也許只有孩子才能得到，那種母親對孩子的完整而毫無(wú)保留的愛(ài)。”而進(jìn)入成年，即使在最熱烈的情侶之間，愛(ài)也只是一種彼此的付出和收獲。我們的愛(ài)，不再像母愛(ài)那樣純粹，那樣不求回報。
情感缺乏
在一切成熟的人際關(guān)系中，都免不了失望的成分。每個(gè)人都應該學(xué)會(huì )面對失望。但為什么有人做不到呢?心理治療師莫勒阿在巴黎主持一家心理咖啡館，她解釋說(shuō) ：“罪魁禍首就是這句抱怨：‘沒(méi)人喜歡我’。”在她看來(lái)，這樣的抱怨總是來(lái)自那些童年時(shí)期缺乏愛(ài)，或至少覺(jué)得沒(méi)有得到足夠愛(ài)的人。她認為：“沒(méi)有哪家父母不愛(ài)自己的孩子，但可惜有很多父母并不懂得如何表達他們的愛(ài)。”
溺愛(ài)
那么溺愛(ài)呢?“被溺愛(ài)的孩子也會(huì )造成同樣的后果：溺愛(ài)環(huán)境下長(cháng)大的孩子習慣了有人寵護著(zhù)。成年之后，他們會(huì )向別人成倍地索求，覺(jué)得人人都該對他好。”他們對愛(ài)的無(wú)度索求和永不滿(mǎn)足，往往嚇跑身邊的人。當然，毫不奇怪，其他人的這種反應更是讓他們確信：“沒(méi)人喜歡我!”
自戀
不習慣在自己身上找原因，而總是歸罪于他人，怪別人沒(méi)有對自己付出更多，這就會(huì )形成惡性循環(huán)。勒巴斯蒂認為：“他們對一切的解釋都是從自己出發(fā)的。”在這種自我中心的背后，隱藏著(zhù)深深的自我陶醉和過(guò)度敏感。艾麗昂貝則認為，對他們來(lái)說(shuō)，被人愛(ài)總意味著(zhù)：“最受寵愛(ài)”。她說(shuō)：“他們尋求的.不是愛(ài)，而是最?lèi)?ài)。”為了保護自己，這種人往往不自覺(jué)地將自己的遭遇歸咎于人，就像勒巴斯蒂所說(shuō)：“跟自責相比，責怪他人不愛(ài)自己當然更為容易。”
缺乏自信
抱怨“沒(méi)人喜歡我”的人永遠需要更多的贊美來(lái)肯定自己。這種對愛(ài)的依戀其實(shí)是缺乏自信的表現。莫勒阿認為：“如果父母給了孩子足夠的支持和肯定，那他們就能順利地構建自我，而不需要他人額外的肯定。”
你自己是這樣的人
回溯童年經(jīng)歷
既然愛(ài)的感覺(jué)源自童年，那我們就該回溯到童年�？梢砸粋�(gè)人出發(fā)開(kāi)始追溯之旅，也可以在心理治療師的指引下進(jìn)行。我們可以問(wèn)自己：“小時(shí)候覺(jué)得有人陪在自己身邊嗎?覺(jué)得有人愛(ài)自己?jiǎn)?”問(wèn)這些問(wèn)題不是為了聲討父母，而是讓自己意識到：自己的問(wèn)題與自身經(jīng)歷密切相關(guān)。一味將它歸咎于別人身上既沒(méi)有用處，也不公正。
想想那些愛(ài)我們的人
“沒(méi)人喜歡我”肯定是一種夸張。不妨試著(zhù)舉出五個(gè)關(guān)心自己的人，想想他們最近對自己的關(guān)心：電話(huà)、邀請、贊揚??這些舉動(dòng)雖然不是愛(ài)的證明，但至少表明了自己在他們的心目中占有一個(gè)位置。
清點(diǎn)自己的付出
“我又做了什么事讓他們注意到了我?”反過(guò)來(lái)想想自己最近一次對他們的關(guān)心。要知道，愛(ài)是相互的，是一種交流。我們會(huì )發(fā)現，給予也是快樂(lè )的。
帶著(zhù)缺憾生活
世上沒(méi)有完美的愛(ài)，所以我們需要學(xué)會(huì )帶著(zhù)缺憾去生活。我們可以運用心理學(xué)家所稱(chēng)的 “凈化”過(guò)程：把缺失的愛(ài)(例如父母的愛(ài))轉化為一種力量，寄情于那些能給我們帶來(lái)創(chuàng )造性的活動(dòng)�？傊�，每個(gè)人都能找到適合自己的“凈化”之路。
你身邊有這樣的人
抱怨“沒(méi)人喜歡我”的人，生活中一刻都不能缺少別人的關(guān)心和肯定。如果你身邊有這樣的人，你就要意識到他們具有無(wú)盡的情感需求。無(wú)論你為他們做什么，都是一個(gè)無(wú)底洞，任何愛(ài)的表示都不足以撫平他們感受到的愛(ài)的創(chuàng )傷。愛(ài)他們的人可能徒勞無(wú)功，甚至窒息在他們對愛(ài)的無(wú)度需求中。所以你必須界定自己與他們的界線(xiàn)，學(xué)會(huì )理智地付出，以免自己受到太大影響。
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