如何對待抑郁癥患者

　　你的身邊有抑郁癥患者嗎?我們應該如何對待抑郁癥患者呢?下面讓我們一起看看吧!

　　(1)心理建設

　　從抑郁癥和抑郁情緒成因來(lái)看，和抑郁癥患者相處要做好長(cháng)期接受負面情緒，長(cháng)期開(kāi)導、照顧TA的心理覺(jué)悟。

　　因為，如果沒(méi)有接受正確的治療，包括但不限于藥物治療、心理治療、住院治療等，抑郁癥很難有所好轉，想要達到臨床治愈的可能性還是比較低的，因為負面的思維方式很難依靠自己通過(guò)努力調整，而作為親近的家人/愛(ài)人/摯友的你，若沒(méi)有系統地學(xué)過(guò)認知療法，想要達到心理咨詢(xún)的治療效果還是很難的。

　　因此，指望通過(guò)一次開(kāi)導/安慰，或者是反其道而行的指責，想要讓抑郁癥患者好起來(lái)是不負責任的、是荒謬的、是可笑的。而你的不耐煩、你的指責、你的痛苦，都會(huì )給抑郁癥病人帶來(lái)傷害，不利于TA的調整和恢復。甚至來(lái)自最親近的人的不經(jīng)意間的傷害，會(huì )加重病情。

　　如果你只是對抑郁癥群體好奇，充滿(mǎn)了惻隱之心，卻沒(méi)有持續為T(mén)A的耐心和愛(ài)，也請站在一旁，對TA表示信任。方便的時(shí)候，勸TA去醫院看看，這對TA未來(lái)的康復將有很大正面作用。

　　(2)自我評估

　　當你選擇用愛(ài)和包容去陪伴抑郁癥患者，我們對你表示感謝。來(lái)自家人/愛(ài)人/摯友的陪伴，對抑郁癥患者的康復非常重要。

　　但關(guān)系越親近的人，越容易有更多的期待和要求。關(guān)系親近的人錯誤的幫助，會(huì )極大程度傷害抑郁癥患者受傷的心。因此，請你在采取行動(dòng)前，對你自己的情緒控制能力，和安撫他人的共情能力，作出一個(gè)評估。

　　- 聽(tīng)到一個(gè)讓你憤怒/悲傷的消息，你能否冷靜思考，判斷邏輯關(guān)系，并快速讓自己走出來(lái)?

　　- 面對情緒失控的家人/朋友，你是否能冷靜地面對他們?

　　- 別人告訴你一個(gè)驚天大秘密，你能否看見(jiàn)此人時(shí)像什么都沒(méi)有發(fā)生一樣?

　　我上面的問(wèn)題指向兩個(gè)方向：

　　第一個(gè)，多負面情緒的隔絕能力。

　　不僅表現在控制自己的情緒，不受TA的負面情緒的影響，還表現在在TA面前該逗比逗比，不因為T(mén)A改變自己。講真，抑郁癥患者自尊心都挺強的，要是發(fā)現自己被同情會(huì )更難過(guò)的。

　　這方面我做得不好，我心理不夠強大。面對大段的負面信息，我大多選擇逃避，選擇忽視，因為我太容易讓自己沉迷其中。

　　第二個(gè)，引導他人的情緒能力。

　　與抑郁癥患者相處，你會(huì )時(shí)不時(shí)面對TA的哭哭啼啼、自暴自棄等極端情緒。你既要冷靜地接納，又要有效地傾聽(tīng)。具體而言，你要根據情況，給予摸摸頭、抱抱式的情緒安慰，也要抓住可能的機會(huì )，告訴TA只是病，鼓勵TA接受治療。情緒能力強的朋友將會(huì )是最佳人選。

　　(3)什么不該說(shuō) / 不該做?

　　不把抑郁癥當回事，太把抑郁癥當回事

　　不把抑郁癥當回事，是站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼，不僅沒(méi)有雪中送炭，還雪上加霜，這種是最過(guò)分的。

　　比如，

　　“你就是閑的”

　　“睡一覺(jué)起來(lái)就好了”

　　“吃點(diǎn)好吃的、玩點(diǎn)好玩的”

　　“你就是太脆弱”

　　“我都那么慘，我也沒(méi)…”

　　太把抑郁癥當回事，就是好心辦壞事，因為太過(guò)急切去表達自己的關(guān)切，而太過(guò)害怕抑郁癥患者無(wú)法好起來(lái)。一旦達不到預期，就開(kāi)始自暴自棄、難過(guò)等等。這種過(guò)度的關(guān)心，會(huì )讓抑郁癥患者產(chǎn)生擔憂(yōu)，為了讓其放心，選擇隱瞞病情。

　　比如，

　　“我求求你，我都XX”

　　“你怎么還這樣?唉”

　　歇斯底里地哭和鬧，試圖喚醒抑郁癥。

　　(4)什么樣的方式是最好的?

　　個(gè)人看來(lái)，最好的就是“招之即來(lái)，揮之即去”，“潤物細無(wú)聲”的關(guān)心。

　　我的家人關(guān)心我的衣食住行，關(guān)心我每天發(fā)生了什么，卻從不問(wèn)今天情緒怎么樣。

　　我的閨蜜一個(gè)電話(huà)，在大晚上來(lái)我家陪伴我，但又只是和我說(shuō)說(shuō)話(huà)，不問(wèn)我為什么情緒失控。

　　還有我的老板，準我四個(gè)月病假，并在公司里隱瞞了我的病情，讓我回公司后還能和同事們嘻哈打鬧。

　　大家在我需要的時(shí)候出現，像面對感冒一樣，面對我的病情，讓我也發(fā)現其實(shí)并沒(méi)有什么。

【如何對待抑郁癥患者】相關(guān)文章：

怎樣對待抑郁癥患者02-23

給抑郁癥患者的勵志句子05-16

抑郁癥患者更容易產(chǎn)生肥胖06-23

探討健康教育對抑郁癥患者的效果03-08

心理護理干預對抑郁癥患者的影響03-15

如何對待學(xué)籍檔案？07-14

如何對待學(xué)籍檔案07-14

如何對待老板的批評09-26

抑郁癥患者為何總是陷于負面認知03-09

2017如何對待學(xué)籍檔案07-15