激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

患了強迫癥怎么辦

時(shí)間:2022-04-07 15:10:41 心理疾病 我要投稿

患了強迫癥怎么辦

  導讀:現在很多人由于壓力原因患上強迫癥,嚴重的會(huì )影響生活工作。那么你知道患了強迫癥怎么辦嗎?讓我們一起來(lái)了解一下患了強迫癥怎么辦吧。

  患了強迫癥怎么辦 篇1

  患了強迫癥怎么辦

  一旦確診強迫癥,那么首先要使用藥物治療,雖然強迫癥的發(fā)病原因至今不明,但是有研究發(fā)現強迫癥的發(fā)病有生物學(xué)方面的因素,就像抑郁癥一樣,腦內神經(jīng)遞質(zhì)失衡是造成強迫癥發(fā)病的重要原因, 目前的研究發(fā)現:

 、倌X內5-HT不足

 、贒A升高

 、酃劝彼嵘

 、堞沂荏w功能不足是造成強迫癥的主要因素,抗抑郁抗強迫藥物可以作用于這些神經(jīng)遞質(zhì),使腦內的神經(jīng)遞質(zhì)代謝趨向正常,從而改善強迫癥狀。

  補充一句:大腦的功能都是通過(guò)各種神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)進(jìn)行傳遞的,神經(jīng)遞質(zhì)就好比是大腦里的郵差,不同的遞質(zhì)傳遞不同的信息,發(fā)揮各項生理功能,重要的神經(jīng)遞質(zhì)有:DA(多巴胺),NE(去甲腎上腺素),5-HT(5羥色胺)GABA(氨基丁酸),谷氨酸等。

  5-HT,NE等這幾種神經(jīng)遞質(zhì)和抑郁,焦慮,強迫癥的發(fā)生有著(zhù)密切的關(guān)系,所以目前的抗強迫藥物都是抗抑郁藥,而抗抑郁藥物往往也可以治療焦慮,有些抗精神病藥也可以治療抑郁、強迫,都是因為這些藥物可以作用于大腦的5-HT,NE等多種神經(jīng)遞質(zhì),大家也就好理解為什么抗抑郁藥可以治療強迫癥,抗精神病藥也可以用來(lái)治療強迫癥,這是因為5-HT這幾種神經(jīng)遞質(zhì)和抑郁、強迫、焦慮癥狀的發(fā)生有著(zhù)緊密聯(lián)系。強迫癥的真正發(fā)病原因還要依靠科學(xué)的發(fā)展才能最終被研究出來(lái),就目前的現狀來(lái)看,抗強迫藥物對強迫癥還是有著(zhù)良好的療效。

  患強迫癥如何治療

  強迫癥患者的治療大致上要從心理和藥物治療兩方面入手。

  心理上強迫癥怎么治療,應在心理醫生的指導下,采取綜合性措施。心理治療:主要采取解釋性心理治療。目的在于提高患者對本病的認識,使患者認識到強迫癥是一種功能性疾病,而不是器質(zhì)性疾病,經(jīng)過(guò)治療,會(huì )逐漸好轉,幫助患者樹(shù)立戰勝疾病的信心。

  患有強迫癥的患者也可進(jìn)行行為治療,其中系統脫敏療法最有效果。什么是行為治療呢?舉例來(lái)說(shuō),對于登上高樓總是想往下跳的患者,可由專(zhuān)業(yè)醫護人員帶領(lǐng)患者走上二樓,然后再走上三樓、四樓。經(jīng)過(guò)這樣反復多次訓練、實(shí)踐之后,常?扇〉煤芎玫寞熜。

  強迫癥患者常用的藥物有氯米帕,常用劑量為每天150~300毫克,分2次口服,一般2~3周就可顯效,用藥周期不少于半年,部分患者需要長(cháng)期用藥。如果用藥后1個(gè)月還未見(jiàn)效,則可考慮改用其他藥物。氟西汀等也可以用藥強迫癥的治療,效果與三環(huán)類(lèi)藥物相當,且副作用較小。對于存在心境障礙的患者,可聯(lián)合使用卡馬西平或丙戊酸鈉來(lái)改善癥狀。

  患上強迫癥要及時(shí)的采取治療措施,保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情,不要有太大的壓力,積極配合醫師治療。

  女性過(guò)分追求易患強迫癥

  你是不是總為自己做的事情不滿(mǎn)意?常常因為過(guò)分重視事物的細節而忽視全局,面臨意外而不知所措。這主要源于他們性格特質(zhì)上的追求完美,這些人對自己要求嚴格,做事希望做到最好,同時(shí)又有些墨守成規。

  由于他們的行為表現過(guò)度認真、拘謹和執拗,缺少靈活性,也由于過(guò)度自我關(guān)注、自律和刻板,因此他們很少有自由悠閑的心境,缺乏隨遇而安的瀟灑,長(cháng)期處于緊張和焦慮狀態(tài),也經(jīng)常會(huì )因為不完美而后悔、自責。

  追求完美是人類(lèi)自身的一種心理特點(diǎn)或者說(shuō)是一種天性。但如果過(guò)分追求完美,就自然會(huì )形成這樣一種情景:如果一件事情沒(méi)有做到自己滿(mǎn)意的地步,那么必定是吃不好睡不好,總覺(jué)得心里有個(gè)疙瘩,很不舒服。什么事情都會(huì )有個(gè)度,追求完美超過(guò)了一定的度,就會(huì )變得不完美,就是在和自己較勁了,長(cháng)此以往,心里就有可能系上解不開(kāi)的疙瘩。我們常說(shuō)的心理疾病,往往就是這樣不知不覺(jué)出現的。

  過(guò)分追求完美的人,總是不想讓人看到他們有任何瑕疵,他們常常過(guò)分控制敵意和憤怒,給人的感覺(jué)是過(guò)分寬容,看似開(kāi)朗熱情,其實(shí)活得很累。那么如何去調整呢?

  首先,要改變自己的認知模式。要知道世界上沒(méi)有十全十美的事物,保持一顆平常心并知足常樂(lè ),才是完美的心境。換一種新的思路,即嘗試不完美。

  其次,要改變釋放方式。用恰當的方式釋放自己壓抑的心情,如聽(tīng)音樂(lè )、做運動(dòng)等,在心理學(xué)上這被稱(chēng)為升華。做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗快樂(lè )的心情,要爭取每時(shí)每刻都能從生活和工作中感受到快樂(lè )。

  再次,有強迫傾向的人要陶冶個(gè)性。不要過(guò)分在乎自我,譬如總是問(wèn)自己我做得好嗎?這么做行不行?別人會(huì )怎么看我之類(lèi)的問(wèn)題。如果過(guò)分在乎別人的看法,人就成了舞臺上的演員,而忽略了自己的存在。

  最后,要學(xué)會(huì )順其自然,不要和大環(huán)境對著(zhù)干。對自己的想法、情緒和行為過(guò)分較勁的人,很容易患強迫癥。強迫癥的另一個(gè)特點(diǎn)是喜歡琢磨,他們活得不輕松,芝麻大的事情往往會(huì )想出天大的事來(lái)。因此,在思考問(wèn)題時(shí),要學(xué)會(huì )接納控制不了的局面,接納自己所做的事,不要鉆牛角尖。

  通過(guò)上述內容的介紹,您現在應該對患了強迫癥怎么辦了解了吧。希望能夠幫助到大家。

  患了強迫癥怎么辦 篇2

  無(wú)論強迫癥狀的程度如何,我們先明確以下原理。

  一,強迫行為和強迫思維是人體對自己的保護,是有意義的,即使它并不是最佳的自我保護方式;

  二、強迫行為的根源是強迫思維,即潛意識與顯意識的對抗。

  如果有人不停的洗手,雖然他的理性也就是顯意識認為這種行為是不必要的,但他卻無(wú)法停止這個(gè)行為,因為就種強迫行為背后有一種更強大但不被察覺(jué)的潛意識控制著(zhù)它。當你努力停止強迫行為時(shí),就會(huì )造成兩股意識的沖突并引發(fā)焦慮。

  我們可以把控制強迫行為的潛意識理解為后天建立的某種習慣思維。不斷練習某個(gè)動(dòng)作會(huì )越來(lái)熟練甚至無(wú)需意識控制,比如走路,成人可以一邊走神一邊進(jìn)行,而剛剛學(xué)習嬰兒就因為還沒(méi)有將這個(gè)行為潛意識話(huà)而必須集中注意。同樣的,當我們不斷重復某種思維時(shí),這股思維就可以像本能一樣在我們沒(méi)有察覺(jué)的情況下自動(dòng)運作。

  為什么我們會(huì )形成一段思維并熟練到進(jìn)入了潛意識呢。這和生物的最大本能即獲得自我存在有關(guān)。所有生物都有維護自身存在的本能,這種本能最開(kāi)始僅僅體現在維護肉體安全方面,比如動(dòng)物在受到攻擊時(shí)激發(fā)保護反應。但進(jìn)化到了人類(lèi),由于思維能力的壯大,人類(lèi)可以提前采用某些方式來(lái)規避還沒(méi)有發(fā)生的危險,比如為了防止車(chē)禍傷害提前綁上安全帶。感到的危險越大,激發(fā)這種保護方式的動(dòng)力就越強;而一旦某種保護方式有效,人類(lèi)就會(huì )更多的重復這種方式,甚至形成類(lèi)似本能的反應。

  明白了原理,我們就可以分析一些強迫行為、思維背后的運作邏輯了。如果一個(gè)人毫無(wú)必要的重復洗手,就說(shuō)明他的潛意識已經(jīng)習得了這種方式來(lái)保護自己。就是說(shuō),潛意識認為這種方式能保護他,也確實(shí)通過(guò)它獲得了安全感。這表現為,當人們完成了強迫行為后,他的壓力會(huì )獲得部分釋放,雖然很快他又會(huì )因為這種怪異的行為而更快積累壓力。

  換個(gè)角度,“洗手能保護我們”這段潛意識還同時(shí)認為 “不洗手我會(huì )很危險”。此時(shí)請注意,其中的洗手不一定是實(shí)指而是象征意義,它可能實(shí)際上代表著(zhù)“不干凈我會(huì )很危險”“不純潔我會(huì )很危險”“不在別人面前表現出干凈的狀態(tài)我會(huì )很危險”“不優(yōu)秀我會(huì )很危險”等等。 不同的人會(huì )對洗手賦予不同的象征。一個(gè)成長(cháng)在極度嚴厲家庭中的孩子因為有一次見(jiàn)客人時(shí)有點(diǎn)臟而被父母重重責罰,那么這個(gè)孩子的潛意識中就可能形成“如果我不保持干凈,我就會(huì )失去父母的`愛(ài)”這樣的思維。而對孩子來(lái)說(shuō),父母的愛(ài)是安全感的最大來(lái)源。

  所以當這個(gè)孩子在成長(cháng)過(guò)程中遇到被男、女朋友拋棄等導致孤立和喪失安全感的事件時(shí),就可能因為激起記憶中的雷同事件,而開(kāi)始洗手。在幼年的那起事件中,他還可能因為洗手而獲得父母的諒解從而得到安全,但成年后的事件中就不能了。但潛意識并不會(huì )分辨其中的區別,它會(huì )因為執著(zhù)曾經(jīng)的洗手行為獲得的安全感而習得壓力事件下的洗手行為,并在下一次壓力來(lái)臨時(shí)再一次強化。

  再舉一位網(wǎng)友第一次出現強迫行為的過(guò)程為例。這位朋友有比較嚴重的心理問(wèn)題,所以他一直在學(xué)習一個(gè)人寫(xiě)的關(guān)于如何讓心理強大的帖子。當他看到那個(gè)帖子中的“如果只從理智上而非心理上認同這些道理,那么就無(wú)法獲得進(jìn)步”的字句時(shí),他突然出現了強迫行為,開(kāi)始強迫性的不斷的閱讀同一段文字。

  這個(gè)例子說(shuō)明,任何情況下都有可能引發(fā)強迫行為,只要那種情況激起了人們的不安全感,且這種不安全是長(cháng)期存在且有較高強度。所以上述例子中的強迫行為背后的邏輯是“我必須馬上學(xué)習到這個(gè)帖子中的道理,否則我就永遠無(wú)法擺脫心理問(wèn)題”。從心理層面獲得某些體悟是很難的,所以他的潛意識就選擇了不斷重復閱讀這種似乎是有效的方法。

  當然,和其他強迫行為一樣,潛意識選擇的行為不能真正獲得安全感。洗手并不能解決不被人愛(ài)的問(wèn)題,不斷的閱讀某段文字也無(wú)法獲得更深的體悟。所以,強迫行為只能讓人更焦慮,更因為這種不正常行為而喪失安全感。

  總結一下:強迫行為是潛意識為了緩解來(lái)自幼年或長(cháng)期存在的心理焦慮,而這種焦慮來(lái)自不安全感。

  這種不安全的喪失根源于過(guò)去,且一直沒(méi)有解決。

  潛意識運用了往往是幼年習得的幼稚或表面化的方法來(lái)解決現在的問(wèn)題。

  這種方法只能在表面上解決問(wèn)題獲得微弱的問(wèn)題已經(jīng)解決的安全感,但理智很明白的知道它是無(wú)效的。

  人們會(huì )因為強迫行為的出現加深不安全感,從而導致強迫程度的加深或變異成一種更嚴重的強迫行為。

  根據以上分析,我們就可以推測強迫行為的解決方法:強迫行為的根源是長(cháng)期的不安全感,只要消除了不安全感,強迫行為自然消失了。我們需要獲得以下認知:

 。1) 強迫行為是我們的自我保護方式,并不是壞的東西。我們可以把控制強迫行為的潛意識當成一個(gè)小孩、一個(gè)過(guò)去的自己。雖然他的行為比較幼稚,但就像一個(gè)孩子拿著(zhù)自己儲蓄罐中的全部硬幣去幫助瀕臨破產(chǎn)的父母時(shí),我們更應該感謝這個(gè)幼小的自己而非痛罵他,排斥他,讓他帶著(zhù)這些沒(méi)用的幫助滾蛋。

 。2) 我們之所以沒(méi)有安全感是因為幼年的我們無(wú)法保護自己,必須依賴(lài)外來(lái)力量,甚至不惜犧牲自我意志努力迎合、獻媚能保護我們的人,比如父母。但現在的我們已經(jīng)足夠強大,足夠保護自己了。我們可以輕松的克服幼年的我們無(wú)法克服的危險。我們感到不安全僅僅是因為內心那個(gè)幼年的我們在害怕,此刻的我們已經(jīng)可以毫發(fā)無(wú)損的面對這種感覺(jué)。

 。3) 每一次在不安全感、焦慮感出現時(shí)面對它們。就這樣勇敢、平和、微笑的面對它們。一開(kāi)始,潛意識中幼年的我們會(huì )大喊大叫,讓我們逃避,但每一次勇敢的面對都會(huì )讓我們明白一件事:這些負面情緒遠比我們想象的弱小。一開(kāi)始我們很可能敗下陣來(lái),沒(méi)關(guān)系,我們可以還是用幼稚的方式逃避不安全,只要每一次都先嘗試著(zhù)面對就好。很快,內心的小孩就會(huì )長(cháng)大,直到他和現在的我們合二為一。

 。4)當強迫行為出現時(shí),應對它的核心原則是:可以在需要的時(shí)候繼續使用強迫行為,因為它是無(wú)意識控制的,無(wú)法用意志層面的努力直接消除?梢院(jiǎn)單的把強迫當成本能,就和過(guò)一段時(shí)間肚子就會(huì )餓一樣。這樣的認知會(huì )消除強迫引發(fā)的自我譴責。想一想,你會(huì )因為不得不吃飯而覺(jué)得自己是個(gè)廢物嗎;在強迫行為沒(méi)有干擾我們的時(shí)候,堅持用理性而非幼稚化、逃避式的方式去解決所有的現實(shí)問(wèn)題,F實(shí)生活才是意志可以發(fā)揮作用的戰場(chǎng),逐步解決現實(shí)問(wèn)題才是真正消除強迫行為的捷徑。

  有一位曾經(jīng)的強迫癥患者說(shuō)的好:我感謝強迫癥,如果沒(méi)有它,我不會(huì )這么了解過(guò)去的自己,不會(huì )成為一個(gè)如此完整的自己。

  面對、接受、理解過(guò)去的、幼稚的自己,用更理性、積極的方式面對而非逃避壓力是解決所有心理問(wèn)題的方式。

【患了強迫癥怎么辦】相關(guān)文章:

患了焦慮癥該怎么辦10-17

患了焦慮癥該該怎么辦10-24

強迫癥作文03-02

強迫癥患者作文12-24

患了躁狂癥該如何護理提要08-17

潔癖強迫癥的類(lèi)型12-20

強迫癥如何治療08-10

如何自我治療強迫癥08-10

強迫癥出現的癥狀08-10

我有強迫癥散文10-22

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频