患了強迫癥怎么辦

　　導讀：現在很多人由于壓力原因患上強迫癥，嚴重的會(huì )影響生活工作。那么你知道患了強迫癥怎么辦嗎？讓我們一起來(lái)了解一下患了強迫癥怎么辦吧。

　　患了強迫癥怎么辦 篇1

　　患了強迫癥怎么辦

　　一旦確診強迫癥，那么首先要使用藥物治療，雖然強迫癥的發(fā)病原因至今不明，但是有研究發(fā)現強迫癥的發(fā)病有生物學(xué)方面的因素，就像抑郁癥一樣，腦內神經(jīng)遞質(zhì)失衡是造成強迫癥發(fā)病的重要原因， 目前的研究發(fā)現：

　�、倌X內5-HT不足

　�、贒A升高

　�、酃劝彼嵘�高

　�、堞沂荏w功能不足是造成強迫癥的主要因素，抗抑郁抗強迫藥物可以作用于這些神經(jīng)遞質(zhì)，使腦內的神經(jīng)遞質(zhì)代謝趨向正常，從而改善強迫癥狀。

　　補充一句：大腦的功能都是通過(guò)各種神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)進(jìn)行傳遞的，神經(jīng)遞質(zhì)就好比是大腦里的郵差，不同的遞質(zhì)傳遞不同的信息，發(fā)揮各項生理功能，重要的神經(jīng)遞質(zhì)有：DA(多巴胺)，NE(去甲腎上腺素)，5-HT(5羥色胺)GABA(氨基丁酸)，谷氨酸等。

　　5-HT，NE等這幾種神經(jīng)遞質(zhì)和抑郁，焦慮，強迫癥的發(fā)生有著(zhù)密切的關(guān)系，所以目前的抗強迫藥物都是抗抑郁藥，而抗抑郁藥物往往也可以治療焦慮，有些抗精神病藥也可以治療抑郁、強迫，都是因為這些藥物可以作用于大腦的5-HT，NE等多種神經(jīng)遞質(zhì)，大家也就好理解為什么抗抑郁藥可以治療強迫癥，抗精神病藥也可以用來(lái)治療強迫癥，這是因為5-HT這幾種神經(jīng)遞質(zhì)和抑郁、強迫、焦慮癥狀的發(fā)生有著(zhù)緊密聯(lián)系。強迫癥的真正發(fā)病原因還要依靠科學(xué)的發(fā)展才能最終被研究出來(lái)，就目前的現狀來(lái)看，抗強迫藥物對強迫癥還是有著(zhù)良好的療效。

　　患強迫癥如何治療

　　強迫癥患者的治療大致上要從心理和藥物治療兩方面入手。

　　心理上強迫癥怎么治療，應在心理醫生的指導下，采取綜合性措施。心理治療：主要采取解釋性心理治療。目的在于提高患者對本病的認識，使患者認識到強迫癥是一種功能性疾病，而不是器質(zhì)性疾病，經(jīng)過(guò)治療，會(huì )逐漸好轉，幫助患者樹(shù)立戰勝疾病的信心。

　　患有強迫癥的患者也可進(jìn)行行為治療，其中系統脫敏療法最有效果。什么是行為治療呢?舉例來(lái)說(shuō)，對于登上高樓總是想往下跳的患者，可由專(zhuān)業(yè)醫護人員帶領(lǐng)患者走上二樓，然后再走上三樓、四樓。經(jīng)過(guò)這樣反復多次訓練、實(shí)踐之后，常�？扇〉煤芎玫寞熜�。

　　強迫癥患者常用的藥物有氯米帕，常用劑量為每天150～300毫克，分2次口服，一般2～3周就可顯效，用藥周期不少于半年，部分患者需要長(cháng)期用藥。如果用藥后1個(gè)月還未見(jiàn)效，則可考慮改用其他藥物。氟西汀等也可以用藥強迫癥的治療，效果與三環(huán)類(lèi)藥物相當，且副作用較小。對于存在心境障礙的患者，可聯(lián)合使用卡馬西平或丙戊酸鈉來(lái)改善癥狀。

　　患上強迫癥要及時(shí)的采取治療措施，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情，不要有太大的壓力，積極配合醫師治療。

　　女性過(guò)分追求易患強迫癥

　　你是不是總為自己做的事情不滿(mǎn)意?常常因為過(guò)分重視事物的細節而忽視全局，面臨意外而不知所措。這主要源于他們性格特質(zhì)上的追求完美，這些人對自己要求嚴格，做事希望做到最好，同時(shí)又有些墨守成規。

　　由于他們的行為表現過(guò)度認真、拘謹和執拗，缺少靈活性，也由于過(guò)度自我關(guān)注、自律和刻板，因此他們很少有自由悠閑的心境，缺乏隨遇而安的瀟灑，長(cháng)期處于緊張和焦慮狀態(tài)，也經(jīng)常會(huì )因為不完美而后悔、自責。

　　追求完美是人類(lèi)自身的一種心理特點(diǎn)或者說(shuō)是一種天性。但如果過(guò)分追求完美，就自然會(huì )形成這樣一種情景：如果一件事情沒(méi)有做到自己滿(mǎn)意的地步，那么必定是吃不好睡不好，總覺(jué)得心里有個(gè)疙瘩，很不舒服。什么事情都會(huì )有個(gè)度，追求完美超過(guò)了一定的度，就會(huì )變得不完美，就是在和自己較勁了，長(cháng)此以往，心里就有可能系上解不開(kāi)的疙瘩。我們常說(shuō)的心理疾病，往往就是這樣不知不覺(jué)出現的。

　　過(guò)分追求完美的人，總是不想讓人看到他們有任何瑕疵，他們常常過(guò)分控制敵意和憤怒，給人的感覺(jué)是過(guò)分寬容，看似開(kāi)朗熱情，其實(shí)活得很累。那么如何去調整呢？

　　首先，要改變自己的認知模式。要知道世界上沒(méi)有十全十美的事物，保持一顆平常心并知足常樂(lè )，才是完美的心境。換一種新的思路，即嘗試不完美。

　　其次，要改變釋放方式。用恰當的方式釋放自己壓抑的心情，如聽(tīng)音樂(lè )、做運動(dòng)等，在心理學(xué)上這被稱(chēng)為升華。做事情要抱著(zhù)一種欣賞、感受、體驗快樂(lè )的心情，要爭取每時(shí)每刻都能從生活和工作中感受到快樂(lè )。

　　再次，有強迫傾向的人要陶冶個(gè)性。不要過(guò)分在乎自我，譬如總是問(wèn)自己我做得好嗎?這么做行不行?別人會(huì )怎么看我之類(lèi)的問(wèn)題。如果過(guò)分在乎別人的看法，人就成了舞臺上的演員，而忽略了自己的存在。

　　最后，要學(xué)會(huì )順其自然，不要和大環(huán)境對著(zhù)干。對自己的想法、情緒和行為過(guò)分較勁的人，很容易患強迫癥。強迫癥的另一個(gè)特點(diǎn)是喜歡琢磨，他們活得不輕松，芝麻大的事情往往會(huì )想出天大的事來(lái)。因此，在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì )接納控制不了的局面，接納自己所做的事，不要鉆牛角尖。

　　通過(guò)上述內容的介紹，您現在應該對患了強迫癥怎么辦了解了吧。希望能夠幫助到大家。

　　患了強迫癥怎么辦 篇2

　　無(wú)論強迫癥狀的程度如何，我們先明確以下原理。

　　一，強迫行為和強迫思維是人體對自己的保護，是有意義的，即使它并不是最佳的自我保護方式；

　　二、強迫行為的根源是強迫思維，即潛意識與顯意識的對抗。

　　如果有人不停的洗手，雖然他的理性也就是顯意識認為這種行為是不必要的，但他卻無(wú)法停止這個(gè)行為，因為就種強迫行為背后有一種更強大但不被察覺(jué)的潛意識控制著(zhù)它。當你努力停止強迫行為時(shí)，就會(huì )造成兩股意識的沖突并引發(fā)焦慮。

　　我們可以把控制強迫行為的潛意識理解為后天建立的某種習慣思維。不斷練習某個(gè)動(dòng)作會(huì )越來(lái)熟練甚至無(wú)需意識控制，比如走路，成人可以一邊走神一邊進(jìn)行，而剛剛學(xué)習嬰兒就因為還沒(méi)有將這個(gè)行為潛意識話(huà)而必須集中注意。同樣的，當我們不斷重復某種思維時(shí)，這股思維就可以像本能一樣在我們沒(méi)有察覺(jué)的情況下自動(dòng)運作。

　　為什么我們會(huì )形成一段思維并熟練到進(jìn)入了潛意識呢。這和生物的最大本能即獲得自我存在有關(guān)。所有生物都有維護自身存在的本能，這種本能最開(kāi)始僅僅體現在維護肉體安全方面，比如動(dòng)物在受到攻擊時(shí)激發(fā)保護反應。但進(jìn)化到了人類(lèi)，由于思維能力的壯大，人類(lèi)可以提前采用某些方式來(lái)規避還沒(méi)有發(fā)生的危險，比如為了防止車(chē)禍傷害提前綁上安全帶。感到的危險越大，激發(fā)這種保護方式的動(dòng)力就越強；而一旦某種保護方式有效，人類(lèi)就會(huì )更多的重復這種方式，甚至形成類(lèi)似本能的反應。

　　明白了原理，我們就可以分析一些強迫行為、思維背后的運作邏輯了。如果一個(gè)人毫無(wú)必要的重復洗手，就說(shuō)明他的潛意識已經(jīng)習得了這種方式來(lái)保護自己。就是說(shuō)，潛意識認為這種方式能保護他，也確實(shí)通過(guò)它獲得了安全感。這表現為，當人們完成了強迫行為后，他的壓力會(huì )獲得部分釋放，雖然很快他又會(huì )因為這種怪異的行為而更快積累壓力。

　　換個(gè)角度，“洗手能保護我們”這段潛意識還同時(shí)認為 “不洗手我會(huì )很危險”。此時(shí)請注意，其中的洗手不一定是實(shí)指而是象征意義，它可能實(shí)際上代表著(zhù)“不干凈我會(huì )很危險”“不純潔我會(huì )很危險”“不在別人面前表現出干凈的狀態(tài)我會(huì )很危險”“不優(yōu)秀我會(huì )很危險”等等。 不同的人會(huì )對洗手賦予不同的象征。一個(gè)成長(cháng)在極度嚴厲家庭中的孩子因為有一次見(jiàn)客人時(shí)有點(diǎn)臟而被父母重重責罰，那么這個(gè)孩子的潛意識中就可能形成“如果我不保持干凈，我就會(huì )失去父母的`愛(ài)”這樣的思維。而對孩子來(lái)說(shuō)，父母的愛(ài)是安全感的最大來(lái)源。

　　所以當這個(gè)孩子在成長(cháng)過(guò)程中遇到被男、女朋友拋棄等導致孤立和喪失安全感的事件時(shí)，就可能因為激起記憶中的雷同事件，而開(kāi)始洗手。在幼年的那起事件中，他還可能因為洗手而獲得父母的諒解從而得到安全，但成年后的事件中就不能了。但潛意識并不會(huì )分辨其中的區別，它會(huì )因為執著(zhù)曾經(jīng)的洗手行為獲得的安全感而習得壓力事件下的洗手行為，并在下一次壓力來(lái)臨時(shí)再一次強化。

　　再舉一位網(wǎng)友第一次出現強迫行為的過(guò)程為例。這位朋友有比較嚴重的心理問(wèn)題，所以他一直在學(xué)習一個(gè)人寫(xiě)的關(guān)于如何讓心理強大的帖子。當他看到那個(gè)帖子中的“如果只從理智上而非心理上認同這些道理，那么就無(wú)法獲得進(jìn)步”的字句時(shí)，他突然出現了強迫行為，開(kāi)始強迫性的不斷的閱讀同一段文字。

　　這個(gè)例子說(shuō)明，任何情況下都有可能引發(fā)強迫行為，只要那種情況激起了人們的不安全感，且這種不安全是長(cháng)期存在且有較高強度。所以上述例子中的強迫行為背后的邏輯是“我必須馬上學(xué)習到這個(gè)帖子中的道理，否則我就永遠無(wú)法擺脫心理問(wèn)題”。從心理層面獲得某些體悟是很難的，所以他的潛意識就選擇了不斷重復閱讀這種似乎是有效的方法。

　　當然，和其他強迫行為一樣，潛意識選擇的行為不能真正獲得安全感。洗手并不能解決不被人愛(ài)的問(wèn)題，不斷的閱讀某段文字也無(wú)法獲得更深的體悟。所以，強迫行為只能讓人更焦慮，更因為這種不正常行為而喪失安全感。

　　總結一下：強迫行為是潛意識為了緩解來(lái)自幼年或長(cháng)期存在的心理焦慮，而這種焦慮來(lái)自不安全感。

　　這種不安全的喪失根源于過(guò)去，且一直沒(méi)有解決。

　　潛意識運用了往往是幼年習得的幼稚或表面化的方法來(lái)解決現在的問(wèn)題。

　　這種方法只能在表面上解決問(wèn)題獲得微弱的問(wèn)題已經(jīng)解決的安全感，但理智很明白的知道它是無(wú)效的。

　　人們會(huì )因為強迫行為的出現加深不安全感，從而導致強迫程度的加深或變異成一種更嚴重的強迫行為。

　　根據以上分析，我們就可以推測強迫行為的解決方法：強迫行為的根源是長(cháng)期的不安全感，只要消除了不安全感，強迫行為自然消失了。我們需要獲得以下認知：

　�。�1） 強迫行為是我們的自我保護方式，并不是壞的東西。我們可以把控制強迫行為的潛意識當成一個(gè)小孩、一個(gè)過(guò)去的自己。雖然他的行為比較幼稚，但就像一個(gè)孩子拿著(zhù)自己儲蓄罐中的全部硬幣去幫助瀕臨破產(chǎn)的父母時(shí)，我們更應該感謝這個(gè)幼小的自己而非痛罵他，排斥他，讓他帶著(zhù)這些沒(méi)用的幫助滾蛋。

　�。�2） 我們之所以沒(méi)有安全感是因為幼年的我們無(wú)法保護自己，必須依賴(lài)外來(lái)力量，甚至不惜犧牲自我意志努力迎合、獻媚能保護我們的人，比如父母。但現在的我們已經(jīng)足夠強大，足夠保護自己了。我們可以輕松的克服幼年的我們無(wú)法克服的危險。我們感到不安全僅僅是因為內心那個(gè)幼年的我們在害怕，此刻的我們已經(jīng)可以毫發(fā)無(wú)損的面對這種感覺(jué)。

　�。�3） 每一次在不安全感、焦慮感出現時(shí)面對它們。就這樣勇敢、平和、微笑的面對它們。一開(kāi)始，潛意識中幼年的我們會(huì )大喊大叫，讓我們逃避，但每一次勇敢的面對都會(huì )讓我們明白一件事：這些負面情緒遠比我們想象的弱小。一開(kāi)始我們很可能敗下陣來(lái)，沒(méi)關(guān)系，我們可以還是用幼稚的方式逃避不安全，只要每一次都先嘗試著(zhù)面對就好。很快，內心的小孩就會(huì )長(cháng)大，直到他和現在的我們合二為一。

　�。�4）當強迫行為出現時(shí)，應對它的核心原則是：可以在需要的時(shí)候繼續使用強迫行為，因為它是無(wú)意識控制的，無(wú)法用意志層面的努力直接消除�？梢院�(jiǎn)單的把強迫當成本能，就和過(guò)一段時(shí)間肚子就會(huì )餓一樣。這樣的認知會(huì )消除強迫引發(fā)的自我譴責。想一想，你會(huì )因為不得不吃飯而覺(jué)得自己是個(gè)廢物嗎；在強迫行為沒(méi)有干擾我們的時(shí)候，堅持用理性而非幼稚化、逃避式的方式去解決所有的現實(shí)問(wèn)題�，F實(shí)生活才是意志可以發(fā)揮作用的戰場(chǎng)，逐步解決現實(shí)問(wèn)題才是真正消除強迫行為的捷徑。

　　有一位曾經(jīng)的強迫癥患者說(shuō)的好：我感謝強迫癥，如果沒(méi)有它，我不會(huì )這么了解過(guò)去的自己，不會(huì )成為一個(gè)如此完整的自己。

　　面對、接受、理解過(guò)去的、幼稚的自己，用更理性、積極的方式面對而非逃避壓力是解決所有心理問(wèn)題的方式。

【患了強迫癥怎么辦】相關(guān)文章：

患了焦慮癥該怎么辦10-17

患了焦慮癥該該怎么辦10-24

強迫癥作文03-02

強迫癥患者作文12-24

患了躁狂癥該如何護理提要08-17

潔癖強迫癥的類(lèi)型12-20

強迫癥如何治療08-10

如何自我治療強迫癥08-10

強迫癥出現的癥狀08-10

我有強迫癥散文10-22