關(guān)于燈光太亮增加抑郁癥與學(xué)習障礙的風(fēng)險
電燈的發(fā)明讓現代人在夜晚也能工作和玩樂(lè )，然而，美國約翰霍普金斯大學(xué)的一項研究發(fā)現，夜晚暴露在燈光、電視和電腦的明亮光線(xiàn)中，會(huì )導致患抑郁癥和學(xué)習障礙的風(fēng)險增加。研究人員從小鼠實(shí)驗中證明了，眼睛中的一些特殊神經(jīng)細胞會(huì )受到光線(xiàn)的激活，從而影響大腦的情緒、記憶和學(xué)習中樞。
電燈的發(fā)明讓現代人在夜晚也能工作和玩樂(lè )，然而，美國約翰霍普金斯大學(xué)的一項研究發(fā)現，夜晚暴露在燈光、電視和電腦的明亮光線(xiàn)中，會(huì )導致患抑郁癥和學(xué)習障礙的風(fēng)險增加。
研究人員從小鼠實(shí)驗中證明了，眼睛中的一些特殊神經(jīng)細胞會(huì )受到光線(xiàn)的激活，從而影響大腦的情緒、記憶和學(xué)習中樞。在夜間受到光照的小鼠對糖水的喜好明顯減弱，這是判斷動(dòng)物是否抑郁的指標之一。根據先前的研究，人的眼睛里同樣具有此類(lèi)細胞，并通過(guò)相同的機制影響人類(lèi)的大腦�？茖W(xué)家表示，這一研究告訴我們，即使是節能燈發(fā)出的光線(xiàn)，只要積累到一定的水平，就會(huì )造成體內壓力激素的上升，從而導致抑郁癥，并能降低認知功能。該研究還發(fā)現，只要恢復正常的作息規律，減少晚上的照明強度和時(shí)間，人們就能從抑郁的情緒中恢復起來(lái)。因此，科學(xué)家建議，如果必須在晚上工作，那最好調低燈光的亮度，可以對情緒起到一定的緩解作用。此外，睡前盡量不要玩手機和電腦，否則會(huì )很難入睡。
【關(guān)于燈光太亮增加抑郁癥與學(xué)習障礙的風(fēng)險】相關(guān)文章：
抑郁癥有什么思維障礙01-22
八成抑郁癥有“睡眠障礙”03-12
關(guān)于創(chuàng )業(yè)融資與風(fēng)險08-19
交通流量增加環(huán)境下的空中管制風(fēng)險與預警技術(shù)分析論文06-20
關(guān)于抑郁癥的癥狀與危害介紹03-30
淺談學(xué)生學(xué)習化學(xué)的心理障礙與對策論文08-17
常吃西紅柿能將抑郁癥風(fēng)險減半03-15