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30歲的高知女性易患強迫癥
她的潔癖緣于心理焦慮
sandy是一名醫生，她喜歡把診所里的雜志排列得整整齊齊，把家中的地板拖得一塵不染，討厭周?chē)h(huán)境的凌亂不堪�！拔矣袀�(gè)同事，總喜歡穿那種有很多口袋的外套，他胸前口袋有拉鏈，卻從來(lái)不把拉鏈拉上，每次都由我代勞，但他卻不領(lǐng)情，不覺(jué)得我是在幫忙，每次都說(shuō)我有‘潔癖’�！边@事讓sandy很郁悶，她向自己的朋友、心理學(xué)家周萌傾訴了這一切。
周萌分析，sandy在一定程度上有強迫傾向，過(guò)分喜歡事情能夠按部就班地進(jìn)行，當然對她來(lái)說(shuō)，如果這種強迫傾向不影響正常生活、不催生自我痛苦，其實(shí)也無(wú)傷大雅。至于sandy代勞他人拉拉鏈的事，周萌建議說(shuō)：“你這不是在幫別人的忙，也沒(méi)有正視導致你產(chǎn)生這種行為的心理焦慮。你更深層次的心理焦慮，在于過(guò)分追求完美，喜歡把事情全部掌控在自己的手中。處理這些問(wèn)題的唯一方法，就是適度減少這樣的焦慮�！�
心理學(xué)家劉軍表示，像sandy這類(lèi)心理失調的行為，在當今社會(huì )很普遍，每個(gè)人都可能有數種強迫傾向的表現，比如執意要把臥室收拾整齊，或將備忘錄寫(xiě)得有條不紊，這些癥狀不是壞事，可能對生活大有裨益。只有當強迫傾向產(chǎn)生了破壞或者損失等負面影響時(shí)，才能稱(chēng)之為強迫癥�！八麄円惶炜梢杂蒙�15個(gè)小時(shí)去洗手、去檢查有沒(méi)有鎖好車(chē)門(mén)，又經(jīng)常問(wèn)家人：我夠干凈嗎？要不要再洗一次？問(wèn)一次兩次無(wú)所謂，但經(jīng)常問(wèn)，身邊的人便覺(jué)得煩，最終導致不能正常工作和學(xué)習�！�
壓力和焦慮易導致強迫傾向
從心理學(xué)上來(lái)看，強迫傾向可以分成行為強迫和思維強迫兩大類(lèi)，屬于焦慮癥狀的一種。比如經(jīng)常性洗手，不停地去檢查窗戶(hù)、門(mén)、水龍頭有沒(méi)有關(guān)緊，或對日�，嵤陆�(jīng)常性地思索，這些都屬于強迫傾向。劉軍分析說(shuō)：“壓力和焦慮是導致強迫傾向的兩大誘因，因此從某種程度上來(lái)說(shuō)，人人都有不同程度的強迫傾向。從表現上看，有強迫傾向的人，總是關(guān)注某一樣東西是否安全，或是否做得完美。實(shí)質(zhì)上，這種強迫傾向是長(cháng)期焦慮的一種反映，比如擔心工作是否做得好，會(huì )不會(huì )被老板炒掉，能不能找到如意伴侶等�！�
除了壓力和焦慮兩大社會(huì )因素外，性格特質(zhì)也是引起強迫傾向的重要原因。劉軍指出，從人格基礎來(lái)看，有強迫傾向的人，一般都存在過(guò)于追求完美和理想主義的傾向�！坝袕娖葍A向的人，往往力圖保持對自身和周邊環(huán)境的嚴密控制，他們注重細節，做事認真、刻板，往往對自己要求過(guò)高，講究秩序，辦任何事均力求準確完善。但即使如此，患者仍有‘不完善’、‘不安全’和‘不確定’的感覺(jué)，一旦事情沒(méi)能達到要求，他們的強迫傾向就開(kāi)始表現出來(lái)�！�
個(gè)人成長(cháng)創(chuàng )傷也是誘發(fā)強迫傾向的因素之一。劉軍認為，患者過(guò)去的個(gè)人經(jīng)驗，尤其是具有相當震撼力的事件，都可能與強迫傾向有關(guān)，比如由于工作、生活環(huán)境的變遷，責任加重，處境困難，擔心意外，家庭不和睦，夫妻生活不協(xié)調，或由于親人故去、突然受驚嚇、遭受迫害等，都容易誘發(fā)強迫傾向。
女性患者比例高于男性
國外的流行病學(xué)調查顯示，強迫癥或強迫傾向發(fā)病在兩性間并無(wú)差異，而在兒童強迫癥中，男孩患病率為女孩的3倍。但是，國內的流行病學(xué)調查顯示，女性的比例要略高于男性。
從目前上海接診的強迫癥或強迫傾向人群來(lái)看，青少年和白領(lǐng)階層是主要患者群，在白領(lǐng)中，女性略多于男性。為什么強迫癥喜歡“光顧”這類(lèi)人群呢？劉軍說(shuō)，因為這個(gè)年齡段的人所承受的壓力很大，他們又多處于剛剛結束人格轉型期的重塑階段。
在這些“易感人群”中，30歲左右的高知女性更是強迫癥的高發(fā)人群，她們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點(diǎn)，所以很容易產(chǎn)生強迫心理�！皩τ�30歲左右的都市女性來(lái)說(shuō)，她們已經(jīng)工作了一段時(shí)間，對工作有著(zhù)一定的倦怠，又有強烈的升遷欲望，希望得到上司的賞識，不允許自己出錯，凡事追求完美，這種狀態(tài)形成惡性循環(huán)，就可能造成強迫傾向�！�
除了社會(huì )競爭壓力外，身處社會(huì )轉型的夾縫中但缺乏發(fā)泄渠道，也是高知女性更易自我強迫的重要原因。劉軍說(shuō)：“人們既要求女性上得廳堂，又要求她們下得廚房，女性既要有智慧，也要美貌。當然這種壓力在男性身上也有體現，但是男性可以通過(guò)喝酒、玩樂(lè )進(jìn)行發(fā)泄，女性的發(fā)泄渠道相對來(lái)說(shuō)要少一些�！�
同時(shí)，在消費文化的影響下，女性強迫傾向的形態(tài)也更多樣化，比如“整容強迫癥”，一些女性整容成癮，對自己的容貌一味追求完美，一再整容；或是“瘦身強迫癥”，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，不少女性總是對自己的身材一再挑剔。
適當降低要求可緩解強迫癥狀
事實(shí)上，有“強迫傾向”并不是一無(wú)是處，劉軍認為，輕度的強迫傾向只是強迫自己把事情做得更完美一些，足球明星貝克漢姆就是一個(gè)好例子。小貝對每一個(gè)細微的差錯都不能忍受，如果冰箱里有3罐可樂(lè )，他會(huì )扔掉一罐，因為像“3”這樣的奇數他不喜歡；如果家里什么角落不夠干凈，小貝就立刻忙活開(kāi)了。因為每一次射門(mén)都不能令自己滿(mǎn)意，小貝就不停地練習發(fā)任意球，連續數小時(shí)不知疲倦，這才使得他的任意球技獨步天下。當然，這只限于輕度的強迫傾向。劉軍說(shuō)，從心理學(xué)角度看，任何負面狀態(tài)都有其正面意義，都對人有一定的保護作用，比如恐懼癥可以保護你免受傷害和極度心理刺激，而適度的強迫傾向則更容易使人獲得成功。
劉軍說(shuō)，當人們有了強迫傾向時(shí)，不要輕易就給自己瞎扣帽子，說(shuō)自己得了強迫癥�！耙粋�(gè)沒(méi)確定自己是否有強迫癥的人，如果周?chē)娜苏f(shuō)他有強迫癥，反而會(huì )使他的癥狀加重。正確的方法是找專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún)，而不是簡(jiǎn)單在網(wǎng)上做一些所謂的測試�！�
至于如何緩解強迫傾向，劉軍建議說(shuō)，可以通過(guò)以下兩種方法：其一，如果一個(gè)人的強迫傾向沒(méi)有達到疾病的地步，不必憂(yōu)慮，只要學(xué)會(huì )轉移，把注意力轉移到自己喜歡的其他事情上，這樣會(huì )有助于強迫中心的散離；其二，壓力過(guò)大是導致強迫傾向和情緒焦慮的直接原因，可以對癥下藥，學(xué)會(huì )自我減壓，適當降低對自己的要求，不要過(guò)分追求完美，甚至可以嘗試給自己的一貫標準打點(diǎn)折扣。
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