治療長(cháng)期強迫癥的相關(guān)知識介紹

　　強迫癥是強迫癥狀長(cháng)期反復發(fā)作的神經(jīng)癥心理疾病。長(cháng)期強迫癥會(huì )給人們能帶來(lái)很多不便，會(huì )影響到身心健康。

　　長(cháng)期強迫癥的癥狀：

　　(一)強迫聯(lián)想：

　　反復回憶一系列不幸事件會(huì )發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。

　　(二)強迫回憶：

　　反復回憶曾經(jīng)做過(guò)的無(wú)關(guān)緊要的事，雖明知無(wú)任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。

　　(三)強迫疑慮：

　　對自己的行動(dòng)是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復核實(shí)。如出門(mén)后疑慮門(mén)窗是否確實(shí)關(guān)好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。

　　(四)強迫性窮思竭慮：

　　對自然現象或日常生活中的事件進(jìn)行反復思考，明知毫無(wú)意義，卻不能克制，如反復思考：“房子為什么朝南而不朝北�！�

　　(五)強迫對立思維：

　　兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說(shuō)到“好人”時(shí)即想到“壞蛋”等。

　　(六)強迫意向：

　　在某種場(chǎng)合下，患者出現一種明知與當時(shí)情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時(shí)，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應的行動(dòng)，但患者卻十分緊張、恐懼。

　　長(cháng)期強迫癥的危害：

　　1、大腦神經(jīng)異常。

　　長(cháng)期強迫癥會(huì )造成人在識別信息的過(guò)程中出現錯誤，進(jìn)而對自己的行為及其結果產(chǎn)生錯誤的評價(jià)，還會(huì )損害人們處理、加工信息的能力，導致最終出現精神分裂。

　　2、抑郁癥。

　　強迫癥本身已經(jīng)對生活有著(zhù)嚴重的危害，但往往伴隨強迫癥還會(huì )發(fā)生一系列精神疾病，使患者的生活面臨崩潰。在國際一項合作調查中發(fā)現，強迫癥引發(fā)抑郁情緒的幾率能夠達到60。3%，抑郁情緒對生活的破壞力甚至超出了強迫癥本身。

　　3、自殺。

　　強迫癥患者生不如死，因為患者主觀(guān)上不想接受，但客觀(guān)上又無(wú)法控制自己不去實(shí)施強迫行為，所以強迫癥患者總是處于矛盾的心理環(huán)境中；有些患者總是擔心自己在人前表現出強迫癥狀，于是拒絕與外界溝通交流，長(cháng)期壓抑自己的情緒；還有些患者會(huì )對自己患病深感內疚和自卑，認為自己為周?chē)�人帶�?lái)了麻煩，種種情緒在患者的腦中來(lái)回閃現，有些人甚至想以死亡來(lái)結束疾病對自己的控制和折磨。

　　長(cháng)期強迫癥的治療方法

　　長(cháng)期強迫癥的治療方法----轉移注意力法

　　有意識地轉移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散留意力可使情緒得到有效緩解。強迫癥患者在余怒未消時(shí)，不妨通過(guò)看電影、聽(tīng)音樂(lè )、下棋、散步等有意義的輕松活動(dòng)，讓緊張情緒即刻松弛下來(lái)。一旦強迫癥狀要出現的時(shí)候，就要將注意力迅速從強迫癥狀轉移到其他事情上，馬上離開(kāi)這個(gè)動(dòng)機，去做其他事來(lái)取代這個(gè)強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng)，像運動(dòng)、散步、聽(tīng)音樂(lè )、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫癥的治療方法。

　　長(cháng)期強迫癥的治療方法----行為療法

　　患者將右手腕上套進(jìn)用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現不可克制的強迫現象時(shí)，加反復計數、反復檢查等，立即拉彈右手腕上的橡皮圈，以對抗強迫現象，橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時(shí)計數拉彈次數及強迫現象持續的時(shí)間。剛開(kāi)始時(shí)需要拉20-30次，才能對抗強迫現象。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的反復練習，當拉彈橡皮圈3-5次能對抗強迫現象的時(shí)候，橡皮圈就可以脫掉，以后再出現強迫現象，就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力，用自己的意念就能消退強迫欲念。

　　長(cháng)期強迫癥的治療方法----宣泄法

　　人在生活中不可避免地會(huì )產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當的方法加以宣泄和調節，將給身心帶來(lái)十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬(wàn)不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾吐出來(lái)或干脆大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄能夠快速開(kāi)釋出積于內心的郁積，對于人的身心發(fā)展是非常有利的。

　　長(cháng)期強迫癥的治療方法----厭惡療法

　　最簡(jiǎn)單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除。

　　長(cháng)期強迫癥的治療方法----森田療法

　　就是不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會(huì )這些不舒服，你的癥狀就會(huì )慢慢減輕。

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