考生考試后心理特點(diǎn)與調適

　　考生考試后心理也是身為家長(cháng)的我們應該予以重視的，不能單純地認為考完試就可以不在乎的。下面是小編推薦給大家的考生考試后心理特點(diǎn)與調適，希望能帶給大家幫助。

　　一、學(xué)生考試后的心理特點(diǎn)

　　如何調適好考試后學(xué)生的心理，是不斷提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要環(huán)節，也是提高學(xué)生成績(jì)的關(guān)鍵。那么作為家長(cháng)，首先要了解學(xué)生考試后的心理特點(diǎn)，才能在家庭教育中幫助孩子調整好心態(tài)。

　　考試后常見(jiàn)的學(xué)生心理失衡現象大致有：恐懼心理、悲觀(guān)心理、驕傲心理、嫉妒心理、灰色心理等。不同的心理失衡需要不同的心理調適才能有效地消除心理障礙，恢復正常的心理狀態(tài)。常見(jiàn)的心理失衡與調適的方法有：

　　1.恐懼心理與調適

　　此種心理的產(chǎn)生，大多是由于學(xué)生所受壓力太大，加之考試連續受挫而產(chǎn)生自信心不足，懷疑自己的學(xué)習，甚至懷疑自己的能力所致。突出表現為害怕上課，整天戰戰兢兢、愁眉不展。對于具有此種心理的學(xué)生，要通過(guò)展示其閃光點(diǎn)、肯定成績(jì)來(lái)樹(shù)立信心，同時(shí)培養其正確的考試觀(guān)，以消除恐懼。待心理平靜之后，與其一起分析考試失利的原因，找出改進(jìn)的學(xué)法。對其取得的每一點(diǎn)進(jìn)步都應加以鼓勵，促使其心理素質(zhì)的健康發(fā)展。

　　2.悲觀(guān)心理與調適

　　這種心理大多是因為考試成績(jì)上不去，雖經(jīng)長(cháng)時(shí)間努力仍成效甚微，從而悲觀(guān)失望所致。表現為精神不振，目光呆滯，思維不暢，不去主動(dòng)提出問(wèn)題，回答問(wèn)題不積極等等。對于具有此心理的學(xué)生，要積極與其接觸，交流從其現在的成績(jì)在班級、年級中的位置，引導其正確對待自己的學(xué)習水平，樹(shù)立必勝的信念。并在其學(xué)習存在的問(wèn)題基礎上，指出改進(jìn)的方法，在改進(jìn)中嘗到成功的喜悅，培養積極的心理。

　　3.驕傲心理與調適

　　這種心理在成績(jì)優(yōu)異的學(xué)生中比較常見(jiàn)，大多是因為平時(shí)一貫成績(jì)較好，從而產(chǎn)生學(xué)習并不難，不下苦功夫也能學(xué)好的想法。表現為貪玩，有時(shí)自以為是，看不起班級里其他同學(xué)等等。對此類(lèi)學(xué)生，可以有意識引導其挑戰自我，樹(shù)立遠大理想。也可從中考競爭的激烈程度進(jìn)行正面教育，樹(shù)立緊迫感，增強學(xué)生動(dòng)力，以促使這類(lèi)學(xué)生具有穩定的心理品質(zhì)。

　　4.嫉妒心理與調適

　　此種心理的常見(jiàn)表現為對成績(jì)好的同學(xué)采取敵視態(tài)度，處處與其過(guò)不去。有時(shí)因為一點(diǎn)小事形成糾紛，有時(shí)故意惹事生非。對這類(lèi)學(xué)生要進(jìn)行深入細致的工作，首先要一針見(jiàn)血地指出這種心理的危害性，然后可以創(chuàng )造條件促使這類(lèi)同學(xué)與成績(jì)好的同學(xué)建立互相學(xué)習的關(guān)系。

　　5.灰色心理與調適

　　此種心理多出現在成績(jì)處在中下的學(xué)生中，主要是由于多次考試成績(jì)都較差，雖經(jīng)努力進(jìn)步不大，于是產(chǎn)生了“反正都學(xué)不好混混算了”的心理。表現為課堂的神情散漫，注意力差，做作業(yè)應付老師，對考試成績(jì)漠不關(guān)心等等。對這類(lèi)學(xué)生多傾注愛(ài)心，找出他們的心理生長(cháng)點(diǎn)，以幫助其樹(shù)立學(xué)習的信念。同時(shí)要對他們進(jìn)行成才教育，以促成其自強不息的心理品質(zhì)發(fā)展。

　　總之，考試后學(xué)生的心理調適工作，既有必要也很重要。這一項工作需要家長(cháng)與學(xué)校的配合。它不僅關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習成績(jì)，而且關(guān)系到學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展，對學(xué)生的一生都會(huì )產(chǎn)生舉足輕重的影響。

　　家長(cháng)該如何幫助孩子做好考試后的心理調適?

　　1、家長(cháng)不要給孩子過(guò)多的壓力。父母望子成龍、望女成鳳心切，因此對子女的期望值普遍較高，這完全可以理解。但是當你把這些期望加在孩子身上的時(shí)候，你要了解自己的孩子，了解施加多少壓力是合適的，尤其是初一第一次期中考試，當孩子沒(méi)有達到你的期望值時(shí)，你可以先分析一下：孩子是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了。如果已竭盡全力但仍無(wú)達到你的要求，這個(gè)時(shí)候孩子自己內心也是很痛苦的，你就不能再把你因為失望而產(chǎn)生的情緒再投射到孩子身上。相反，這個(gè)時(shí)候如果讓孩子感受到你對他的愛(ài)，讓孩子感受到當他失敗的時(shí)候，你還站在他的身后，支持著(zhù)他，這對孩子的心理成長(cháng)來(lái)說(shuō)比什么都重要。

　　2、要求孩子認真地做一次試卷分析。一次考試，如果它僅僅是一個(gè)成績(jì)的話(huà)，那這樣的考試是沒(méi)有意義的。無(wú)論考的成績(jì)如何，都要對各門(mén)試卷進(jìn)行認真的分析與思考。從每一門(mén)考試中分析出自己的優(yōu)勢和弱勢，以有利于今后改正。

　　3、分析、總結平時(shí)的學(xué)習態(tài)度，學(xué)習方法。孩子剛剛升入初中，絕大部分的孩子都對自己的初中學(xué)業(yè)充滿(mǎn)了希望，心中都有著(zhù)宏偉的目標。但是初中畢竟與小學(xué)不同，學(xué)科變多了，老師的教學(xué)中體現了更多自主學(xué)習的成分。通過(guò)這次期中考試來(lái)總結與判斷自己有沒(méi)有找到適合初中的學(xué)習方法，這個(gè)很重要，如果方法很合適，那只要繼續努力就可以了，哪怕這次考得不是很理想。如果不合適，趕緊要抓住這次機會(huì )改正自己的學(xué)習方法。

　　4、家長(cháng)要幫助孩子學(xué)會(huì )辯證地分析問(wèn)題。大家經(jīng)過(guò)了小學(xué)的學(xué)習來(lái)到靖中后，如果每個(gè)人都還想要保持原來(lái)在班上的名次是不可能的。因此家長(cháng)在關(guān)注孩子的名次的同時(shí)，還要縱向比較一下，孩子是否進(jìn)步了，孩子對初中生活是否適應等等，而不是一味地關(guān)注他的名次。

　　5、家長(cháng)要幫助孩子正視現實(shí)。如果這次考試失敗，無(wú)論你再傷心、再痛苦、再后悔，它都已經(jīng)成為現實(shí)。如果你的孩子已經(jīng)很為這次考試苦惱的時(shí)候，你就應該勇敢地正視現實(shí)、面對現實(shí)，并想法幫助孩子一起去接受它、適應它。有些家長(cháng)一旦孩子考得不好就非常焦慮，其實(shí)這對孩子毫無(wú)幫助，相反會(huì )增加孩子很多壓力。

　　6、家長(cháng)與孩子一起制訂一個(gè)可行的計劃。當調整好心態(tài)后，根據自己的具體情況制訂一個(gè)可行的計劃，在制訂計劃時(shí)不能急于求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學(xué)習、考試的信心。這個(gè)計劃的實(shí)施非常重要，最好這個(gè)計劃在實(shí)施的時(shí)候能得到家長(cháng)的監督，因為如果這個(gè)孩子自己訂的目標都能很自覺(jué)地完成的話(huà)，他的成績(jì)一定還是不錯的。很多孩子經(jīng)常感嘆自己的計劃是如何的有頭無(wú)尾，其實(shí)這個(gè)時(shí)候家長(cháng)如果能在合適的時(shí)間給予合適的幫助，使得孩子能完成他的計劃，這對于孩子的成績(jì)提高以及心理成長(cháng)都是很有幫助的。

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