避免中考考前綜合癥的方法有哪些
避免中考考前綜合癥的方法有哪些呢?是否感覺(jué)時(shí)間開(kāi)始不夠，但是復習資料卻日益增加?這些其實(shí)都是考前綜合癥，大部分的學(xué)生都會(huì )有相同的感受。接下來(lái)，看看如何疏導這些情緒吧!
1、合理利用和安排時(shí)間
新學(xué)期來(lái)了，不知道大家第一輪復習的怎么樣了，是否完成了上學(xué)期的學(xué)習計劃，接下來(lái)的`學(xué)習計劃安排好了嗎?
建議在剩下的時(shí)間里最好能將計劃更細致些，具體到早、午、晚做什么、學(xué)什么、復習什么。只有做好詳細的計劃，才能夠達到事半功的效果。
2、平衡各科，注意基礎
3、生活規律，保證學(xué)習
4、加強思維能力培養
在課堂上應該多思多問(wèn)，老師講解的內容相當豐富，并具有很強的邏輯性，他們所講的很多東西往往是多年教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗所得，是課本上根本找不到的，對培養我們的分析、判斷和推理能力具有很大的幫助。
所以，課堂上學(xué)生一定要緊跟老師的思路，集中注意力聽(tīng)取他們一些獨特的見(jiàn)解，掌握他們的思維方式及其認知規律，并認真做好筆記。課外，更要多向任課教師請教，以加深理解，拓展知識面。
此外，還應當經(jīng)常運用邏輯思維進(jìn)行獨立思考，遇到問(wèn)題應該多思考幾遍，使自己的思維能力不斷得到鍛煉和提高。
5、分析錯誤，避免重犯
每次中考結束，都會(huì )出現一些狀元，隨之而出的就是狀元筆記，狀元經(jīng)驗。而他們都有一些相似的地方，比如，按時(shí)休息、保持平常心等，而最實(shí)質(zhì)的就是錯題本。
對于做練習或各種測驗中出現的一些錯誤，不能只簡(jiǎn)單更正一下就完事，而要認真地加以分析，找出造成錯誤的癥結所在。
這些癥結正暴露了我們掌握得不夠牢固的某些薄弱環(huán)節，因而要及時(shí)地查漏補缺。
6、善于歸納和總結
歸納和總結，這是使知識條理化、網(wǎng)絡(luò )化和立體化的關(guān)鍵一環(huán)�？蓮膬煞矫孢M(jìn)行總結：
(一)內容上，分科、按體系、分章節。
(二)時(shí)間上，每節課后、每次作業(yè)后、每輪測驗后、每日、每周、每月，都應及時(shí)梳理、鞏固知識點(diǎn)。
最好每天睡覺(jué)前理一理今天復習了什么，學(xué)到了什么，睡覺(jué)是一個(gè)很好的學(xué)習過(guò)程，通過(guò)睡前的小結，會(huì )使內容更加印象深刻。
7、保持平常心
保持一顆平常心，放松自己的心靈，不要被分數牽著(zhù)鼻子走�？记岸嘧鰩滋啄M卷，多感受一下氛圍，適應考試節奏。
在競爭壓力面前不屈服，在挫折面前不灰心喪氣，學(xué)習上盡力而為，即可問(wèn)心無(wú)愧。
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