考試中最容易出現那些心理

　　1、克拉克現象

　　平時(shí)表現優(yōu)異，關(guān)鍵時(shí)候“掉鏈子”，這種現象被稱(chēng)為克拉克現象。羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5000米長(cháng)跑世界紀錄，被稱(chēng)為田徑場(chǎng)上的奇才。然而，他連續參加兩屆奧運會(huì )，卻均與金牌失之交臂。因此，人們就以這位明星的名字來(lái)形容在重大比賽中發(fā)揮失常的現象。

　　要克服這種現象，考生一定要避免考前心理壓力過(guò)大。當考生精神緊張，或遇到難題心神不寧時(shí)，可深呼吸進(jìn)行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意；人難我難我不畏難”，心平氣和地去對待每一道考題，只要把自己平時(shí)的水平發(fā)揮出來(lái)，就是考試成功了。

　　2、舌尖現象

　　所謂舌尖現象是指我們熟悉的東西在一時(shí)緊張的情況下不能追憶（卡殼），在心理學(xué)上，這是一種短暫的`記憶性受阻。

　　考試中，如果遇到這種“卡殼”，最好的解決方法就是平靜一下心情，這道題暫時(shí)不做，先做其他題。假如做完其他題，這道題仍然不會(huì )做，先檢查一下其他題是否正確，之后，再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無(wú)濟于事，就應該放棄這道題。在放棄這道題的時(shí)候要認識到，并不是每一個(gè)考生在考場(chǎng)上能把所有題目都做出來(lái)，要用最短時(shí)間爭取你能做的題或者保證你能夠不錯題。

　　要預防“舌尖現象”，最好的方法就是考前不要追求過(guò)難的題。一定要把基礎知識用網(wǎng)絡(luò )的方式串起來(lái)，聯(lián)系的線(xiàn)索越多，卡殼的可能性就越小。所以平時(shí)學(xué)習時(shí)，一定注意把相關(guān)的知識理清楚。題與題之間聯(lián)系線(xiàn)索越多，在考場(chǎng)上我們可能就會(huì )發(fā)揮越好。

　　3、瓦倫達心態(tài)

　　瓦倫達是美國著(zhù)名雜技演員。在離地幾十米的高空走鋼索，沒(méi)有任何安全保護措施，他卻對險境毫不畏懼，每次必勝。有人問(wèn)他成功的訣竅，他說(shuō)：“我走鋼索時(shí)，只想走鋼索這一件事，專(zhuān)心致志地走好每一步，不管得失�！钡�是在最后一次，也是他認為最重要的一次表演中，他卻從鋼索上墜地身亡。事后，他的妻子回憶說(shuō)，我知道這一次他一定會(huì )出事，因為他上場(chǎng)前不斷地說(shuō)：“這次太重要了，不能失敗，決不能失敗�！焙髞�(lái)把這種專(zhuān)注于做事而不去管這件事的意義，不為其他雜念所動(dòng)的心理現象稱(chēng)為“瓦倫達心態(tài)”。

　　美國斯坦福大學(xué)的一項研究表明：人的大腦里某一圖像會(huì )像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統。比如當一個(gè)高爾夫球手擊球前一再告訴自己：“不要把球打進(jìn)水里”時(shí)，他的大腦里往往就會(huì )出現“球掉進(jìn)水里”的景象，而結果是，球大多都會(huì )掉進(jìn)水里。

　　當你專(zhuān)心致志去做一件事時(shí)，沒(méi)有了成敗的憂(yōu)慮，人就自然變得輕松自如，反而會(huì )發(fā)揮出最佳狀態(tài)，取得最滿(mǎn)意的效果�？忌�要想獲得成功，就應有這種“瓦倫達心態(tài)”，不要把高考看得太神秘、太重要。要知道，你平時(shí)的學(xué)習和考試都是在為高考作準備，你已經(jīng)準備了12年，還有什么可怕的呢？！

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