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心理學(xué)與生活：治療潔癖的方法
普通來(lái)說(shuō)，潔癖就是太愛(ài)干凈。 一個(gè)人愛(ài)干凈是好事，但過(guò)于注重清潔以至于影響了正常的學(xué)習、工作和生活，特別是社會(huì )交往，就屬于潔癖。如此，治療潔癖有哪些方法?以下是小編整理的心理學(xué)與生活：治療潔癖的方法，希望對大家有所幫助。
心理學(xué)與生活：治療潔癖的方法：
1.潔癖嚴重到強迫癥的話(huà)，治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療。
2.系統脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫(xiě)出來(lái)，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時(shí)間。
3.認知療法：認知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：
1)找出潔癖的原因，用科學(xué)知識消除誤解。
2)讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。
3)對于孩子，應和家長(cháng)配合。采取科學(xué)的教養方式，不要對孩子的清潔狀況過(guò)分苛求。讓孩子學(xué)會(huì )控制行為。對孩子好的行為給予及時(shí)的表?yè)P和獎勵。
4. 厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀(guān)念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
5. 滿(mǎn)灌療法：讓患者坐于房間內，請其好友或親屬當助手�；颊呷矸潘�，輕閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時(shí)，患者應盡量放松，而助手則盡力用言語(yǔ)形容手已很臟了�；颊咭M量忍耐，直到不能忍耐時(shí)睜開(kāi)眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時(shí)應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開(kāi)眼時(shí)，會(huì )出現手并不臟，起碼沒(méi)有想象的那么臟，這對患者的思想是一個(gè)沖擊，說(shuō)明“臟”往往更多來(lái)自于自己的意念，與實(shí)際情況并不相符。當患者發(fā)現手確實(shí)很臟時(shí)，洗手的沖動(dòng)會(huì )大大增強，這時(shí)候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關(guān)鍵�；颊邥�(huì )感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。
我們明白潔癖也有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣�？梢酝ㄟ^(guò)脫敏療法、認知療法來(lái)糾正。較嚴重的潔癖屬于心理疾病，是強迫癥的一種。應該求助于心理醫生，以上是對輕重潔癖患者采取的不同治療方法的描述。
潔癖的原因：
1、遺傳。潔癖有遺傳傾向。
2、不科學(xué)的教育。例如父母嚴厲地要求小孩子常洗手，不要弄臟衣服。
3、精神打擊。例如遭遇破產(chǎn)、挫折。
潔癖強迫癥的療法：
1、對于患有潔癖強迫癥的患者來(lái)說(shuō)，重新構建合理的自我認識是非常重要的，患者必須消除誤解，防止不必要的心理負擔。其次，患者需要堅持良好的生活方式，讓拓展興趣愛(ài)好，轉移注意力。通過(guò)興趣活動(dòng)和放松練習達到阻斷強制性的邏輯方式。
2、建議患者可以去專(zhuān)業(yè)化的心理咨詢(xún)結構進(jìn)行咨詢(xún)治療，如果患者當地沒(méi)有專(zhuān)業(yè)化的咨詢(xún)中心可以去當地醫院的心理門(mén)診獲得幫助。將自身的問(wèn)題說(shuō)清楚，講詳細，這樣在醫生的幫助下才能有利的解決問(wèn)題。
3、潔癖強迫癥屬于一種常見(jiàn)的心理疾病，患者需要調整好自身的心態(tài)，樂(lè )觀(guān)的學(xué)會(huì )面對生活方式，要積極的化解生活中的壓力，多和家人溝通，一定要保持內心的愉悅，這樣對病情的恢復均有幫助。
4、科學(xué)的安排作息時(shí)間，保證足夠的睡眠時(shí)間，不要有太大的思想壓力，可以拓寬生活?lèi)?ài)好和交際圈，多運動(dòng)，注意勞逸結合，這樣有利于疾病的康復。
潔癖強迫癥是一種心病，心病還得心藥醫，患有潔癖強迫癥的患者需及時(shí)就醫，通過(guò)病癥找出病因，然后對癥下藥，選擇恰當的方法進(jìn)行醫治，患者積極配合，通常病情是可以得到治愈的。只要越過(guò)自己的那道心理防線(xiàn)，就對自己患有的潔癖強迫癥得到完全的緩解。
潔癖強迫癥的危害有哪些
很多人對于強迫癥還不太了解，從臨床上來(lái)看，強迫癥多發(fā)生于青壯年患者，尤其是腦力勞動(dòng)者比較多見(jiàn)，強迫癥給患者的身心上帶來(lái)了極大的危害，應該及早發(fā)現及早治療。
大家知道強迫癥的危害有哪些嗎，這是我們大腦的一種神經(jīng)冠能癥狀，主要就是反復的出現強迫的觀(guān)念以及動(dòng)作，這是一種神經(jīng)障礙哦。
強迫癥的發(fā)病原因與本人的性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件:如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強迫癥的原因。
患者的性格特點(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著(zhù)重要作用。據研究，大部分患者都有特殊的性格特征:多數青年患者非常愛(ài)干凈，他們個(gè)性順從、辦事認真;成人患者一般時(shí)間觀(guān)念較強，遵守紀律和制度，遇事過(guò)于慎重、優(yōu)柔寡斷，對自己要求過(guò)分嚴格，十分在意別人對自己的看法。
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