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生活中的心理學(xué)之保齡球效應
健身房有兩個(gè)明星教練。一個(gè)喜歡打擊人，“你怎么還這么胖啊?”“不行，你再不減都不能見(jiàn)人了。”一個(gè)喜歡鼓勵人，“哎，你比上次又瘦了。”“體型更好了，看，都有肌肉了。”他們倆身邊，總是圍著(zhù)一堆人。過(guò)往案例在那兒擺著(zhù)，想不被追捧都難。
時(shí)間久了，我發(fā)現，在“毒舌”教練面前，一個(gè)人的自信總是被踩在腳底，就算你一步一步在變得更好，教練看到的，仍然是你沒(méi)達到的那部分，所以他的會(huì )員總覺(jué)得自己不夠好。每次聊天都說(shuō)自己這個(gè)很差，那個(gè)不行，就算你覺(jué)得他們已經(jīng)很好了，他們還一臉苦相：“差得遠呢!”
在“巧舌”教練面前，一個(gè)人的自信總是被捧得高高的，就算你停滯不前或進(jìn)度很慢，教練看到的，仍然是你已經(jīng)達到的那部分并不斷強化，所以他的會(huì )員總覺(jué)得自己怪不錯的。每次你都看到他們斗志昂揚地來(lái)，歡歡快快地走，有時(shí)還會(huì )自我吹噓：“同事都說(shuō)我變了一個(gè)人!”
同樣的事件，在不同的人面前，遭遇如此不同。“保齡球效應”說(shuō)的就是這么個(gè)道理。
很多人都有過(guò)打保齡球的經(jīng)歷，投擲的對象是10個(gè)瓶子，一個(gè)球過(guò)去，打倒7個(gè)。如果有人說(shuō)，“手氣不錯!打倒了7個(gè)。”那么，相信你肯定愿意努把勁兒，爭取下局把剩下的3個(gè)也打倒;如果有人說(shuō)，“怎么搞的，還有3個(gè)!”相信就算你想知恥而后勇，心里也一定不痛快，可能還會(huì )打得一次不如一次。
女友說(shuō)，自己本來(lái)挺愿意做事的，可老公總看到她的不足。她忙忙叨叨打掃一整天，老公沒(méi)個(gè)體己話(huà)，還說(shuō)，“這里沒(méi)弄干凈”、“那里還沒(méi)收拾吧”，搞得她很崩潰。她辛辛苦苦準備晚飯，幾菜幾湯費盡了心思，突然勺子打破一個(gè)，老公不去想飯菜如何，劈頭就說(shuō)，“怎么做事毛毛躁躁的”。
總之，10件事，只要有一件沒(méi)做好，老公盯住的肯定是這一件�，F在，她也不樂(lè )意做事了，家里干脆請了小時(shí)工，干嗎呀，不做還好，做了錯事一大筐。
職場(chǎng)也一樣，你遇到了一個(gè)挑剔的上司，對你的成績(jì)不吱聲，對你的錯誤卻較了勁，相信你的體驗也不會(huì )好到哪兒去;學(xué)校里，你遇到了一個(gè)愛(ài)挑錯的老師，總是看到你的弱項瞅著(zhù)你的短處，你也很難發(fā)狠成長(cháng)為一個(gè)好學(xué)生;還有你的父母，如果總是對你挖苦諷刺，在他們眼里，你就從來(lái)沒(méi)做對過(guò)一件事，你是不是一肚子怨氣恨不得離家出走?
心理學(xué)家的研究證明，積極鼓勵和消極鼓勵(主要指制裁)之間具有不對稱(chēng)性。受過(guò)處罰的人不會(huì )簡(jiǎn)單地減少做壞事的心思，充其量，不過(guò)是學(xué)會(huì )了如何逃避處罰而已。所以，你常常會(huì )聽(tīng)到這樣的說(shuō)法，“真是干得越多錯誤越多”。沒(méi)錯兒，很多事情，你如果干脆不去做，錯誤率是零，你只要開(kāi)始著(zhù)手，總有錯誤率誕生。所以，為了避免錯誤，最好的辦法就是干脆避免工作。
鄰居總是抱怨保姆不靠譜，這個(gè)就知道偷懶，那個(gè)沒(méi)有效率，僅有的那個(gè)好的又總是嚷著(zhù)漲工資。所以，他們家保姆換了一任又一任，從來(lái)沒(méi)有持續兩個(gè)月不換張新面孔的。那天我開(kāi)門(mén)，正好聽(tīng)到老人抱怨：“怎么搞的，又沒(méi)給孩子帶水就出門(mén)?”保姆一路小跑回去拿水壺，老人還在絮叨。遇上一個(gè)如此嚴厲的監工，你說(shuō)哪個(gè)員工愿意安心干?
一位作者，嘗試了很多寫(xiě)法，最后自成一派�？墒撬嬖V你，幾年前，她還不知道自己會(huì )寫(xiě)，不過(guò)是身邊有個(gè)伯樂(lè )，不斷開(kāi)辟她的優(yōu)勢，并把優(yōu)勢發(fā)揚光大罷了。
現實(shí)就是這樣，需要你用點(diǎn)心思。愛(ài)之深，千萬(wàn)不要責之切，那只會(huì )把人推得更遠;你希望別人把事情辦利落了，千萬(wàn)不要盯著(zhù)差錯，那只會(huì )還你一個(gè)適得其反;你揪著(zhù)別人的小辮子，千萬(wàn)別指望別人就此服從你，那只會(huì )讓人想盡快掙脫。
當然，如果你不幸是那個(gè)被挑刺兒的人，也千萬(wàn)別就此消沉。如果輕易就被一個(gè)人打敗，那只能說(shuō)明你還不夠剛強。很多時(shí)候，你不能選擇自己的環(huán)境，但你可以先適應它，在適應的過(guò)程中尋找反擊之道。
比如家務(wù)女友的老公，在格局改變之后很快發(fā)現，其實(shí)是自己的眼光有問(wèn)題;如果這人換做你的上司，也可以明確暗示你的底線(xiàn)，別人會(huì )因為你有界限而去尊重你，一味妥協(xié)，那只會(huì )讓自己無(wú)路可走。
保齡球效應
10件事，只要有一件沒(méi)做好，老公盯住的肯定是這一件。
如果輕易就被一個(gè)人打敗，那只能說(shuō)明你還不夠剛強。很多時(shí)候，你不能選擇自己的環(huán)境，但你可以先適應它，在適應的過(guò)程中尋找反擊之道。
別人會(huì )因為你有界限而去尊重你，一味妥協(xié)，那只會(huì )讓自己無(wú)路可走。
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