感覺(jué)乏味讓人更有創(chuàng )造力
很多時(shí)候我們總會(huì )感覺(jué)到生活比較的乏味沒(méi)有樂(lè )趣，而且人們會(huì )認為這是一種負面的情緒，但是心理健康專(zhuān)家告訴你，其實(shí)感覺(jué)乏味也是有好處的，可以讓人更具有創(chuàng )造力，現在去看看這是怎么回事?
“一點(diǎn)點(diǎn)的單調，可能是一件很好的事情，特別是當你倍感壓力的時(shí)候，”東英吉利大學(xué)的教育系高級講師以斯特·普里亞達詩(shī)尼博士說(shuō)，“我們都需要停機時(shí)間，遠離不斷轟炸的神經(jīng)刺激。我們沒(méi)有必要在任何時(shí)候都處在一個(gè)狂熱的狀態(tài)。”
當生活中充滿(mǎn)了例行的`公事和單調的會(huì )議，我們可能就成了乏味的犧牲品。但是，單調乏味就一定是件壞事嗎?
每日郵報報道，上周，心理學(xué)家們提出的報告稱(chēng)，在工作中“乏味無(wú)聊”可能對于創(chuàng )造力有積極的影響，因為這讓大腦有機會(huì )得以放空。
這不是個(gè)新鮮的論調，早有人提出過(guò)乏味無(wú)聊是創(chuàng )意的推動(dòng)力。去年，著(zhù)名的神經(jīng)科學(xué)家巴歐尼斯·格林菲爾德(Baroness Greenfield)也提出，乏味可能對孩子也是一件好事情，它不但能夠鼓勵他們使用想像力，還能讓他們在不得不找些事情做的過(guò)程中發(fā)展出某種個(gè)性。
乏味不僅對創(chuàng )意有影響，甚至影響情緒、體重和健康，它可能是有害的，也可能是有益的，最重要的是，我們應如何應對。
身心失調
美國的一項研究發(fā)現，乏味和情緒低落是有一定聯(lián)系的。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家運用一項名為“追蹤你的快樂(lè )”的iPhone情緒追蹤應用程序，監測了2000多人的心理狀態(tài)。他們發(fā)現那些能夠把注意力集中在一個(gè)特定的任務(wù)或者事情中的人，通常比那些讓腦袋放空、處于乏味無(wú)聊狀態(tài)的人更快樂(lè )，這項研究結果發(fā)表在《科學(xué)》雜志上。“在一陣低落情緒之前，往往會(huì )有一段時(shí)間的無(wú)聊狀態(tài)，也就是說(shuō)無(wú)聊會(huì )導致情緒抑郁。”研究人員說(shuō)。
而在工作中，有研究表明，常常感到乏味無(wú)聊的人往往更容易患上動(dòng)力不足綜合征(underload syndrome)，這種癥狀是因為工作上缺少挑戰或者動(dòng)力，而出現的身體欠佳或抑郁的狀態(tài)，而這種不良狀態(tài)和情緒會(huì )發(fā)展出一系列連帶身體癥狀，包括抑郁、頭痛、疲勞，甚至多發(fā)性感染。也就是說(shuō)乏味和壓力對身體產(chǎn)生的影響是一樣的，它會(huì )提高人體的應激激素水平，這亦會(huì )對健康造成負面影響。
很多時(shí)候我們認為的一些負面心理，事實(shí)上從另一個(gè)角度而言，它對我們也是可以帶來(lái)一定的正面作用的，所以大家還是需要注意多了解一些心理常識，這樣子才可以將負面情緒轉化為動(dòng)力。
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