心理咨詢(xún)步驟

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　　咨詢(xún)的過(guò)程就如一個(gè)人照鏡子。心理醫生(心理輔導員)就是那面鏡子，幫助人們自我認識。

　　1、信息收集階段心理醫生認真傾聽(tīng)，發(fā)現來(lái)訪(fǎng)者所面對的問(wèn)題。一般至少需要2次以上面談(一次約50分鐘)。

　　2、信息評估階段在傾聽(tīng)的同時(shí)，心理醫生會(huì )問(wèn)一些問(wèn)題以了解來(lái)訪(fǎng)者的價(jià)值觀(guān)、處理問(wèn)題的方式、人際關(guān)系支持網(wǎng)如家庭、朋友等，從而更深刻地了解問(wèn)題的癥結所在;然后對資料進(jìn)行分析、評估。評估是雙向的。首先并不是每個(gè)人都適合心理治療。根據1984年美國出版的《心理學(xué)百科全書(shū)》的定義：來(lái)訪(fǎng)者是在應付日常生活中的壓力方面需要幫助的正常人以及能夠接受咨詢(xún)幫助的輕微的精神障礙患者;另一方面，并非任何心理醫生都能解決你的問(wèn)題，每個(gè)心理醫生都有其專(zhuān)長(cháng)的領(lǐng)域。

　　3.、信息反饋階段來(lái)訪(fǎng)者和心理醫生或輔導員經(jīng)過(guò)相互了解，分享有關(guān)信息，建立彼此信賴(lài)的關(guān)系。

　　4.、咨詢(xún)協(xié)議階段根據來(lái)訪(fǎng)者的不同情況制定出一套心理調整計劃，必要時(shí)適當配合使用一些藥物。

　　5、行為改變階段在心理醫生或輔導員的幫助下，來(lái)訪(fǎng)者通過(guò)對內心世界的探索而獲得內省力。通過(guò)內省力來(lái)影響外在行為。

　　6.、詢(xún)終止階段經(jīng)過(guò)一階段的咨詢(xún)，來(lái)訪(fǎng)者有了相當的進(jìn)步，并且具有向確定方向努力的勢頭時(shí)，就可以考慮逐漸過(guò)渡到終止咨詢(xún)了。 心理學(xué)家把壓力(來(lái)自工作、家庭等)和支持(如良好的人際關(guān)系、健康的身體、處事的能力等)兩個(gè)重要因素列為分子和分母。分子大而分母小就容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。心理治療的目的是盡量幫助來(lái)訪(fǎng)者減輕壓力，同時(shí)增強支持力。

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