如何培養快樂(lè )的心理

　　一、只為今天，我要很快樂(lè )。正如林肯所說(shuō)的“大部分的人只要下定決心都能很快樂(lè )”。這句話(huà)是對的，那么快樂(lè )是來(lái)自?xún)刃牡�，而不是存在于外在�?/p>

　　二、只為今天，我要讓自己適應一切，而不去試著(zhù)調整一切來(lái)適應我的欲望。我要以這種態(tài)度接受我的家庭、我的事業(yè)和我的運氣。

　　三、只為今天，我要愛(ài)護我的身體。我要多加運動(dòng)，善自照顧，善自珍惜;不損傷它、不忽視它;使它能成為我爭取成功的好基礎。

　　四、只為今天，我要加強我的思想。我要學(xué)一些有用的東西，我決不做一個(gè)胡思亂想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的書(shū)。

　　五、只為今天，我要用三件事來(lái)鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不讓人家知道;我還要做兩件我并不想做的事，而這就像威廉•詹姆斯所建議的，是為了鍛煉。

　　六、只為今天，我要做個(gè)討人喜歡的人，外表要盡量修飾，衣著(zhù)要盡量的得體，說(shuō)話(huà)低聲，行動(dòng)幼稚，絲毫不在乎別人的毀譽(yù)。對任何事都不挑毛病，也不干涉或教訓別人。

　　七、只為今天，我要試著(zhù)只考慮怎么度過(guò)今天，而不把我一生的問(wèn)題都在一次解決。因為，我雖然連續十二鐘點(diǎn)做一件事，但若要我一輩子都這樣坐下去的話(huà)，就會(huì )嚇壞我。

　　八、只為今天，我要訂下一個(gè)計劃。我要寫(xiě)下每一個(gè)鐘點(diǎn)該做些什么事;也許我不會(huì )完全照著(zhù)做，但還要訂下這個(gè)計劃;這樣至少可以免除兩種缺點(diǎn)，過(guò)分倉促和猶豫不決。

　　九、只為今天，我要為自己留下安靜的半個(gè)鐘點(diǎn)，輕松一番。在這半個(gè)鐘點(diǎn)里，我要盡量使我的生命更充滿(mǎn)希望。

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