《注意力:專(zhuān)注的科學(xué)與訓練》

　　你的注意力集中嗎?《注意力:專(zhuān)注的科學(xué)與訓練》為我們提供了一些提升注意力的方法�！蹲⒁饬�:專(zhuān)注的科學(xué)與訓練》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　

　　注意力:專(zhuān)注的科學(xué)與訓練

　　作者：讓-菲利普·拉夏

　　譯者：劉彥

　　出版：人民郵電出版社 2016-5

　　平裝：32開(kāi)312頁(yè)

　　ISBN：9787115422453

　　定價(jià)：49.00

　　內容簡(jiǎn)介

　　我們對世界的觀(guān)察、對周遭環(huán)境的感知以及對自己的認知，都來(lái)自一扇獨特的窗口——注意。注意是記憶與思考的必經(jīng)之路。然而，人們不斷追求完美的注意力，卻從未擺脫分心和走神的困擾。為什么集中精力那么難?吸引注意的事物為何“魅力無(wú)窮”?跳來(lái)跳去的注意真的沒(méi)有好處嗎?是什么讓我們不斷地分心、走神，又是什么讓我們專(zhuān)心致志?《注意力：專(zhuān)注的科學(xué)與訓練》詳細剖析了注意的腦科學(xué)和心理學(xué)秘密，描述了注意在生活和學(xué)習中扮演的重要角色，全面解讀了大腦中關(guān)于“注意”的一切謎題，并針對注意力的訓練提出了可行的策略。

　　作者簡(jiǎn)介

　　讓-菲利普·拉夏(Jean-PhilippeLachaux)法國國家科學(xué)研究院神經(jīng)認知科學(xué)研究員，法國國家健康與醫學(xué)研究院里昂神經(jīng)科學(xué)研究所科研部主任，“大腦認知動(dòng)力”研究小組帶頭人。2005年榮獲國家科學(xué)研究院科研成果獎。

　　部分目錄

　　00　引言　　1

　　“請注意一下”“請您注意”人人都想要我們的注意，人人都想得到這份禮物。注意始終被追求、被渴望。……我們?yōu)槭裁匆�關(guān)注注意呢?

　　01　人人都知道注意是什么嗎?　　6

　　“老師，您說(shuō)的注意是什么?怎么才能注意?”對注意的研究是一門(mén)實(shí)驗科學(xué)，由觀(guān)察、假設和理論構成。……不是人人都知道什么是注意，人人都知道的，是注意或不注意時(shí)的感覺(jué)如何。

　　02　億萬(wàn)神經(jīng)元的星球　　25

　　一張密密的網(wǎng)把神經(jīng)元鏈接了起來(lái)。據估算，平均每個(gè)神經(jīng)元都和10000個(gè)神經(jīng)元交流，就好比10000個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在打電話(huà)找你。

　　03　注意有什么用?　　50

　　注意能讓我們在綠燈亮起或捕食者出現時(shí)反應時(shí)間提前幾十毫秒，可是說(shuō)到底，這又有什么意義呢?跟肌肉的熱身和快速的奔跑比起來(lái)，這點(diǎn)時(shí)間微不足道。如果注意的作用只是加快我們的反應速度，那我們還不如在進(jìn)化中鍛煉出發(fā)達的肌肉。

　　04　注意的機制　　82

　　“注意”來(lái)了，它就像網(wǎng)球比賽的裁判，讓其中一個(gè)刺激決定最終走向，解決爭端。未得到注意青睞的刺激只好選擇放棄。這場(chǎng)比賽不公平，有人作弊!

　　05　抓小偷!注意捕獲　　106

　　只要走近一塊廣告牌，你就會(huì )發(fā)現某些圖像的吸引力有多強。一輛新汽車(chē)、咯咯笑著(zhù)的嬰兒和漂亮的妙齡女子，哪一個(gè)更能吸引注意呢?

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