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積極心理學(xué)入門(mén)書(shū)籍推薦
積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類(lèi)社會(huì )發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑，是一門(mén)從積極角度研究傳統心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。今天，心理網(wǎng)小編特意為大家推薦積極心理學(xué)入門(mén)書(shū)籍，希望大家喜歡!
《竟然想通了》作者: vera / Jay
作者別具一格的把【吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸】的寓言故事拓展成了18個(gè)版本，把狐貍分為3組：行動(dòng)組、思考組、解決組。
通過(guò)一些故事來(lái)“理心”，講了六個(gè)層次的故事：
如何安全走進(jìn)充滿(mǎn)危機的世界
如何突破生長(cháng)困境
如何掌握無(wú)知的智慧
如何回歸真正的自己
如何找到快樂(lè )
如何突破內心的障礙
成為為最好的自己
如果你有足夠的智慧，你將從一個(gè)故事中讀出你自己的人生軌跡。
如果已有的東西都不能讓你滿(mǎn)足，你也不知道自己想要什么，那就把你已有的東西分給別人吧。
《內向者溝通圣經(jīng)》 作者: [美] 珍妮弗康維勒
內向是一種偏好，不應該被看成是一個(gè)問(wèn)題。
那些被認為內向的人經(jīng)常會(huì )提到，比起面對多個(gè)人，他們在一對一的交談中感覺(jué)更自在。別人也認為他們是很棒的聆聽(tīng)者，因為他們更注重談話(huà)深度，而不是廣度。
生活中內向的人其實(shí)占大多數，所以不要覺(jué)得自己是個(gè)內向的人，是件很糟糕的事。正視自己，將內向性格的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，做個(gè)低調的牛人。
《成功心理學(xué)》 作者: [美] 丹尼斯韋特利
成功是屬于個(gè)人的，它不是由其他任何人所賦予的，也不會(huì )被其他任何人所剝奪。自然，成功也沒(méi)有辦法由別人教給你擁有。
看這本書(shū)引發(fā)我的思考，“成功”這個(gè)詞對于我究竟意味著(zhù)什么?
一個(gè)人不了解自己內心的真實(shí)想法，就不會(huì )知道自己真正要的是什么，在遇到困難時(shí)就不會(huì )堅持下去，也就無(wú)法獲得成功。
書(shū)中有很多性格、職業(yè)選擇、時(shí)間規劃的測試題，這對于迷茫的，不知道怎么走的人，有很大幫助。
認識自己是最難的，但也是最值得我們去做的。你可以浪費時(shí)間、浪費金錢(qián)，但不能被困在不喜歡的生活方式里。
《小狗錢(qián)錢(qián)》作者: [德] 博多舍費爾
我知道很多人會(huì )說(shuō)，這本書(shū)是理財書(shū)，怎么會(huì )跟積極心理學(xué)扯上關(guān)系?
不用急著(zhù)否定，這個(gè)疑問(wèn)會(huì )在閱讀本書(shū)之后自然消失的。
小女孩想要實(shí)現自己的夢(mèng)想，但是苦于沒(méi)有金錢(qián)支撐。而她的表哥給出的意見(jiàn)是，不要苦惱自己沒(méi)有什么，而是專(zhuān)注自己有什么。
怎么知道自己能做什么?
寫(xiě)本兒給自己專(zhuān)屬的成功日記吧!
每天10分鐘左右，把一天之內所有做成功的事情記錄進(jìn)去，至少寫(xiě)5條個(gè)人成果，任何小事都可以。開(kāi)始時(shí)如果不能確定是否應該寫(xiě)下一件事，那么就應做出肯定的回答。
有夢(mèng)想就要去追，遇到難題了就向一切辦法解決。多想想自己能做成什么，而不是只看到自己不能做什么。
堅持夢(mèng)想的三條原則
1 你應當在自己遇見(jiàn)困難的時(shí)候，依然堅持自己的意愿
2 每天不間斷地去做對你的未來(lái)意義重大的事(夢(mèng)想相冊、成功日記)
3 當你決定要做一件事的時(shí)候，必須在72小時(shí)內做完，否則你很有可能永遠不會(huì )再做了。
《你內心的無(wú)能為力，是對未來(lái)的恐懼》
作者: 喬瑟夫史蘭德 / 利迪瓦恩
恐懼可以摧毀任何東西，你的智慧，你的勇氣，包括你的想象力。
是人都會(huì )有害怕�？謶直旧頉](méi)有并沒(méi)有錯，只是我們應對恐懼的方式把我們帶入困境。
很多人害怕某種事物，可能是因為對它的不了解，或是童年陰影造成的畏懼心理�？謶智榫w的產(chǎn)生，來(lái)自于四個(gè)領(lǐng)域：生物領(lǐng)域、自我認知領(lǐng)域、家庭領(lǐng)域和社會(huì )領(lǐng)域。
恐懼也好，焦慮也罷。更深層的意思，就是不知道該不該做，做了會(huì )有什么后果，可不做又覺(jué)得遺憾。
把可能出現的極端情況都考慮進(jìn)來(lái)，做最壞的打算，會(huì )發(fā)現絕大部分后果自己其實(shí)是可以承受的。
逃避很簡(jiǎn)單，但后果會(huì )讓人更難以接受。只有勇敢面對，我們才能越來(lái)越好。
《拆掉思維里的墻》 作者: 古典
這本書(shū)里有很多讓人眼前一亮的觀(guān)點(diǎn)，作者本身的經(jīng)歷就十分豐富，他意識到很多人處于混沌中，想要突破卻找不到方向。關(guān)于職業(yè)發(fā)展、個(gè)人學(xué)習、心里調節等都有很不錯的觀(guān)點(diǎn)。
書(shū)中關(guān)于安全感給出了一個(gè)結論：
安全感不是從別人身上要什么，而是內心深處，一種被需要的感覺(jué)，安全感不是從別人身上拿到什么，而是為這個(gè)世界給予些什么。
當代有為青年三大必殺技：過(guò)于關(guān)心你的父母、用不犯錯的任務(wù)、養老殿的工作。
無(wú)須努力就可以獲得的安全感，只會(huì )讓一個(gè)人恐懼、沒(méi)有自信。
而作為職業(yè)生涯的規劃師，他認為選擇職業(yè)沒(méi)有一條可以規劃好的路，也不會(huì )一開(kāi)始就知道什么合適自己
一個(gè)人要想有大的改變，只能是自己覺(jué)醒，內在的驅動(dòng)力才是最有力的。我們可以小范圍地冒一冒險，遠離那些太容易獲得的安全感，拆掉這些思維的墻，成長(cháng)為自己的樣子。
《零秒思考》 作者: [日] 赤羽雄二
不知道該怎么選擇，工作生活沒(méi)頭緒，那么就該停止忙碌，讓自己停下來(lái)好好思考。
本書(shū)中這個(gè)神奇的“A4紙筆記法”，可以幫助我們在最短時(shí)間內深入思考，找出最優(yōu)方案。
將一張A4大小的紙橫放，每張紙寫(xiě)一件事，時(shí)間控制在1分鐘以?xún)�。要求短時(shí)間內快速寫(xiě)出腦中所想，就是為了鍛煉深入思考的能力。
正確的方向是最重要，之后才是卯足勁兒行動(dòng)。順序顛倒只會(huì )浪費我們的精力。
這么做的好處很多：
-1- 理清思路，釋放壓力
-2- 發(fā)現優(yōu)點(diǎn)，重建自信
-3- 快速思考，快速成長(cháng)
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