職場(chǎng)中保持心理平衡的方法

　　當今社會(huì )，是適者生存的社會(huì )，是高效率、快節奏、充滿(mǎn)競爭與挑戰、“商場(chǎng)如戰潮瞬息萬(wàn)變的社會(huì )，在這樣的形勢下，人類(lèi)怎樣保持心理平衡，使心理的和社會(huì )的都處于健康而良好的狀態(tài)。就顯得非常必要了。那么，該采取哪些措施呢？

　　一、不要強加于人

　　很多人把希望寄托在他人身上，假如對方達不到自己的要求。便會(huì )大失所望，其實(shí)，每個(gè)人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的.要求呢？這是將自己的“標準”強加于人。

　　二、對自己不過(guò)分苛求

　　人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實(shí)際，根本非能力所及、欲求不得，便會(huì )認為自己倒運而終日憂(yōu)郁；有些人做事、要求十全十美、對自己的要求近乎吹毛求疵，結果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應把目標定在自己能力范圍之內，稍有提前量，不努力達不到，盡心盡力能夠超，心情自然就會(huì )舒暢了。

　　三、偶然亦要屈服

　　一個(gè)做大事的人，處事要從大處看；因此，只要大前提不受影響、在小處，有時(shí)亦不必過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱。

　　四、疏導自己的憤怒情緒

　　當我們勃然大怒時(shí)，很多錯事或失態(tài)的事，都會(huì )做出來(lái)的，與其事后后悔，不如事前加以自制，如“廬山會(huì )議”，野心家——林彪，當上了國防部長(cháng)，最后“折戟沉沙”，這是對決策者極大的諷刺。

　　五、找人傾訴煩惱

　　把所有的憂(yōu)郁埋藏在心底里，只會(huì )加劇自己的苦惱、如果把內心的煩惱告訴給你的知己朋友，心情會(huì )頓感舒暢。

　　六、暫時(shí)逃避

　　在生活受到挫折時(shí)，應該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對自己的難題。

　　七、在一個(gè)時(shí)間內只做一件事

　　要減少自己的精神負擔，不應同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

　　八、為別人做些事

　　助人為樂(lè )為快樂(lè )之本、幫助別人，可使自已忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值；而不是把自己的快樂(lè )建筑在別人痛苦的基礎上，這叫做“落井下石”。

　　九、經(jīng)常對人表示善意

　　對人表示善意時(shí)經(jīng)常被排斥，是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時(shí)候，表現自己的善意，多交朋友，小樹(shù)“敵人”。心情自然變得平靜。彭德懷同志說(shuō)：“我們……不要像泥菩薩一樣讓人民恭敬，稱(chēng)贊我們、抬高我們，害怕我們�！�

　　十、不要處處與人競爭

　　處處以他人作為競爭對象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要你不把人家看成對手，人家也不會(huì )與你為敵。以免“惶惶不可終日”以致自尋黃泉。

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