職場(chǎng)人士應警惕白領(lǐng)微笑抑郁癥
炎炎夏日，在天氣讓人感到煩躁的同時(shí)，一種“職業(yè)病”似乎也在蔓延。面對上司、同事、客戶(hù)，你是不是常常需要笑臉相迎？面對父母、伴侶、朋友時(shí)，你又是不是常�？刂撇蛔∽约旱钠�？如果是這樣，那可要警惕，因為你很可能已經(jīng)患上了白領(lǐng)“微笑抑郁癥”。接下來(lái)我們來(lái)看看職場(chǎng)人士應警惕白領(lǐng)微笑抑郁癥，僅供大家參考！
強顏歡笑導致情緒失調
在錦江飯店工作的小潔最近意識到自己“不對勁”。在酒店工作時(shí)，她笑容可掬、態(tài)度親切；回到家里，面對父母關(guān)切的詢(xún)問(wèn)，她卻往往冷眼相望，甚至大發(fā)雷霆。
在辦公室中，職場(chǎng)人士也往往出于工作、面子、禮節的需要，時(shí)刻保持笑容，但這種并非發(fā)自?xún)刃纳钐幍恼鎸?shí)感受，反而讓“微笑”成為一種負擔，久而久之發(fā)展為情緒的抑郁，目前醫學(xué)上已經(jīng)有“微笑抑郁”這種說(shuō)法�；颊叱３榱司S護自己在別人心目中的美好形象，刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無(wú)法承受的'時(shí)候，他們的反應也是巨大的，可能會(huì )從一個(gè)極度自信的人變成一個(gè)非常自卑的人，甚至會(huì )懷疑自己各方面的能力。 目前類(lèi)似“微笑抑郁”的隱性表現方式有穩步、快速增長(cháng)的勢頭�！艾F代人的工作節奏快，很多來(lái)訪(fǎng)者雖然內心深處感到非常壓抑與憂(yōu)愁，但表面上卻若無(wú)其事。壞情緒積攢到一定程度，肯定會(huì )出問(wèn)題�！�
學(xué)會(huì )健康微笑有助減壓
如今，“微笑服務(wù)”幾乎已經(jīng)成為各行各業(yè)都提倡的理念。為了廣泛普及工作式的微笑，在日本等國家還出現了微笑研究所，在研究所里可以學(xué)到諸多有關(guān)微笑和大笑的基礎理論課程。目前一家專(zhuān)門(mén)生產(chǎn)醫療設備的世界500強還為了“適應市場(chǎng)需要”，研制出一種臉部識別技術(shù)的儀器，用以測量微笑的生理程度和質(zhì)量，而且這儀器的市場(chǎng)銷(xiāo)量還很不錯，許多行業(yè)和公司都希望把它抱回去以此來(lái)改善和監督職員的微笑質(zhì)量。
當人壓抑自己悲傷情緒時(shí)，其實(shí)悲傷并沒(méi)有走遠，它只是潛伏起來(lái)了，而且下次來(lái)的時(shí)候會(huì )來(lái)得更猛烈。她建議職場(chǎng)中人在工作和生活中用同樣的姿態(tài)和心境示人，要取得心理平衡，和朋友見(jiàn)面聊天、堅持身體鍛煉、閱讀休閑書(shū)籍等方式都是將煩惱情緒排遣出去的減壓方式�！爱斎�，體育療法是調節身心的最好方法，每天運動(dòng)半小時(shí)，即便是有抑郁癥，也會(huì )很快減輕�！贝送�，職場(chǎng)人士應多補充維生素B緩解緊張情緒。
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