老年常見(jiàn)心理疾病 子女該咋應對？

　　一位高級干部，退休后很不適應突然閑下來(lái)的生活，終日郁郁寡歡，最后有了抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。

　　這是國家一級心理咨詢(xún)師、知名專(zhuān)家蔡勁林遇到的真實(shí)案例。他說(shuō)，幾乎每周都會(huì )接待來(lái)做心理咨詢(xún)的老人，主要涉及三個(gè)群體：退休干部職工、空巢老人、長(cháng)期有家庭糾紛的老人。

　　做了10多年心理咨詢(xún)工作的蔡勁林說(shuō)，每個(gè)做子女的都應重視父母的心理健康，“心理健康跟身體健康一樣重要，關(guān)系著(zhù)老人后半生的生活質(zhì)量。”

　　出現問(wèn)題

　　空巢老人易感覺(jué)“被拋棄”

　　蔡勁林接待過(guò)的老人中，很大一部分是空巢老人，以女性居多。

　　有一位母親曾找過(guò)蔡勁林咨詢(xún)。在與對方交談過(guò)程中，蔡勁林發(fā)現她已有抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。后來(lái)蔡勁林了解到，這位母親有一個(gè)27歲的女兒，還沒(méi)結婚就突然不跟老人一起住了，搬到自家閑置多年的老房子里。

　　這位母親很不理解，卻又攔不住。有時(shí)她去給女兒做飯或者送點(diǎn)東西，女兒可能是因為忙工作，表現得很不耐煩。

　　“這位母親跟其他大部分老人一樣，一直都把生活的重心放在孩子身上，可突然發(fā)現孩子不需要自己的關(guān)心了，感覺(jué)自己是多余的，就有一種被拋棄的感覺(jué)。”蔡勁林說(shuō)，這位母親越想越多，最后整夜睡不著(zhù)覺(jué)，對什么事兒都表現得很急躁、沒(méi)耐心。

　　蔡勁林說(shuō)，其實(shí)這個(gè)群體產(chǎn)生這種心理很正常。孩子們到外求學(xué)、工作后，老人突然找不到自己的價(jià)值了，產(chǎn)生失落感。“長(cháng)時(shí)間調整不過(guò)來(lái)，就會(huì )出現抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。”

　　解決方案

　　別讓老人“積攢”壞情緒

　　蔡勁林說(shuō)，隨著(zhù)經(jīng)濟越來(lái)越發(fā)達，城鎮化程度越來(lái)越高，子女與父母不在一塊兒居住的情況也越來(lái)越多，應該及早關(guān)注這個(gè)群體并提前介入。

　　他建議父母首先轉變觀(guān)念，把生活的重心放在自己身上，合理安排自己的時(shí)間。另外，時(shí)代不同了，父母要理解孩子獨立的愿望。“同時(shí)我也鼓勵老人傾訴，有什么問(wèn)題說(shuō)出來(lái)，要不然壞情緒積攢越來(lái)越多。”

　　蔡勁林還提醒子女，跟父母多溝通，多聽(tīng)聽(tīng)他們的想法。發(fā)現老人遇到心理問(wèn)題了，要請專(zhuān)業(yè)人士制訂具體的解決方案。

　　出現問(wèn)題

　　退休職工易有心理落差

　　蔡勁林說(shuō)，這個(gè)群體所占的比重也比較高，以男性居多。

　　文章開(kāi)頭所講的就是省內一個(gè)高級干部。沒(méi)退休時(shí)，因為是領(lǐng)導，每天忙著(zhù)開(kāi)會(huì )，處理各種各樣的事兒;退休后一下子冷冷清清的，有點(diǎn)不知所措。

　　這位老干部告訴蔡勁林，在位置上的時(shí)候，很多人辦事都要聽(tīng)他的意見(jiàn)，當然也免不了求他辦事�？赏讼聛�(lái)之后，不說(shuō)無(wú)人問(wèn)津吧，總之是沒(méi)有以前的存在感了。也可能是他心理作用，他總覺(jué)得有一些人，跟他說(shuō)話(huà)的態(tài)度與以前都不一樣了。

　　這位老人因為巨大的失落感，整夜失眠，患上了嚴重的抑郁癥。

　　蔡勁林說(shuō)，其實(shí)不光是領(lǐng)導干部，普通職工退休之后也常出現類(lèi)似的情況。

　　他曾為一名普通老職工做過(guò)開(kāi)導。這位老職工是外地的，做了一輩子技術(shù)工，退休后兒女把他接到鄭州。“因為干了一輩子的活兒，老人閑不住，他本人也不太愛(ài)說(shuō)話(huà)，所以每天除了逛逛公園，沒(méi)一點(diǎn)事兒可做。”

　　有一天該老職工跟兒女商量，閑著(zhù)受不了了，想找個(gè)地方當保安。

　　兒女覺(jué)得父親忙碌了大半輩子，晚年該好好歇歇，當保安太危險，也辛苦，就沒(méi)有同意。

　　老人終日悶悶不樂(lè )，一直到最后出現了健忘等癥狀，出了很多問(wèn)題，兒女才帶著(zhù)他來(lái)找蔡勁林。

　　解決方案

　　提前讓老人降低心理預期

　　蔡勁林說(shuō)，針對這一群體，要提前讓老人降低心理預期，退休后的生活跟退休之前不一樣。有了這個(gè)心理準備，即便退休后的日子不好，老人的心理落差也沒(méi)之前那么大。

　　他給這個(gè)群體提出的建議是，退休前調整好心態(tài)。人在每個(gè)階段需要做的事兒是不一樣的，不要因為退休了就覺(jué)得自己失去價(jià)值了，依然可以根據自己的特長(cháng)愛(ài)好發(fā)光發(fā)熱。另外，要培養業(yè)余愛(ài)好，多參加社區活動(dòng)。

　　出現問(wèn)題

　　家庭糾紛讓老人有心理負擔

　　蔡勁林接觸到的老年咨詢(xún)者中，還有一個(gè)群體就是因家庭糾紛產(chǎn)生不少心理問(wèn)題。

　　蔡勁林說(shuō)，這個(gè)群體跟空巢老人不同，大都是跟子女一起住，因為生活習慣、價(jià)值觀(guān)念不同，兩代人之間的矛盾經(jīng)常出現。

　　河南商報記者采訪(fǎng)時(shí)，也有不少老人提到類(lèi)似問(wèn)題，其中以婆媳糾紛居多。

　　有一位向蔡勁林咨詢(xún)的老人告訴他，很多時(shí)候自己為孩子著(zhù)想，可是孩子不領(lǐng)情，比如對兒子花錢(qián)請保姆照顧孫子很不理解。“老人總覺(jué)得，我給你照顧孩子不行嗎?干嗎花錢(qián)找一個(gè)外人來(lái)?”

　　而現在的年輕人，因為生活壓力大，覺(jué)得父母不理解自己，很少照顧到父母的心情。

　　解決方案

　　老人對子女生活要擺正心態(tài)

　　蔡勁林說(shuō)，老人覺(jué)得付出得不到回報，心理負擔會(huì )越來(lái)越重，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )出現抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。

　　“老人要擺正心態(tài)，子女的事兒主要讓子女處理。”蔡勁林說(shuō)，“當然子女也要多理解父母。”

　　蔡勁林發(fā)現，現在很多老年人越來(lái)越重視身體，從每天在公園里活動(dòng)健身多是老人就可以看出來(lái)，但對心理健康的重視還遠遠不夠。

　　“這就需要年輕人多關(guān)注自己爸媽的心理健康，它與身體健康同樣重要，都關(guān)系著(zhù)老人退休后的生活質(zhì)量。”他說(shuō)。

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