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早醒當心患上抑郁癥!

時(shí)間:2022-06-12 12:03:43 心理資訊 我要投稿
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早醒當心患上抑郁癥!

  睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì )功能的一種主觀(guān)體驗,從而引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不集中等癥狀。它的最大影響是精神方面的,嚴重會(huì )導致精神分裂。這也是抑郁癥病因所在。

  據世界衛生組織統計,抑郁癥已經(jīng)成為威脅人類(lèi)健康的第四大疾病,并且患病率有不斷上升的趨勢,預計到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的人類(lèi)第二大疾患。

  與高發(fā)病癥形成鮮明反差的是,一些患者對于抑郁癥的認知和了解還比較有限,60%的病人不知道自己患上了抑郁癥,那么出現哪些情況是抑郁癥的癥狀表現呢?

  經(jīng)常早醒,要警惕患上抑郁癥

  一項研究表明,約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠,早醒現象尤其值得重視。

  很多人把失眠理解為睡不著(zhù)覺(jué),其實(shí)所有睡眠障礙都可以稱(chēng)為“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁癥者相關(guān)的失眠主要表現為“入睡困難”和“早醒”,其中,讓人難以入眠的原因多種多樣,有人因壓力,有人因興奮,有人因慢性病,因而臨床很難將“入睡困難”歸因為抑郁癥。

  而“早醒”癥狀比較特殊,是臨床醫師判斷抑郁癥的重要指標。

  早醒的概念”

  如果跟正常起床時(shí)間相比,提前醒了1到2個(gè)小時(shí),醒來(lái)后再難入睡,且這種情況持續二周以上。特別是早醒后,自己的心情郁悶,白天也沒(méi)有什么精神。這時(shí),你就要高度警惕,建議上精神心理科就診,看是否有抑郁癥。

  需要注意的是,除了抑郁能引起早醒外,帕金森病、癡呆、神經(jīng)變性疾病以及偶然的睡眠環(huán)境改變、晝夜生物節律倒置、過(guò)度緊張、食物藥物影響等因素也容易使人們早醒。另外,老年人需要的睡眠時(shí)間會(huì )減少,常常次日較一般人早醒,屬于正,F象。

  再有,半夜里因尿急而醒來(lái)解尿后,返回床上后又能很快睡著(zhù)的也不屬于早醒。對此人們要加以區分辨別,切莫驚慌失措,談“抑郁”色變。

  渾身不適找不到原因,也要警惕抑郁癥

  有一種隱匿性的抑郁癥,主要表現為一些軀體癥狀。比如最常見(jiàn)的是軀體各部位的慢性疼痛,尤其是軀干、四肢部位最為常見(jiàn)。另外,還有呼吸困難、出汗、乏力、胃部不適、心悸、解尿次數多等癥狀發(fā)生。

  以下九大癥狀,如果你有一半符合,趕快去看醫生!

  1.對吃飯、喝水等人的最基本欲望喪失興趣,對所有社會(huì )活動(dòng)和人際交往都沒(méi)有興趣,甚至不愿意洗臉刷牙、洗澡理發(fā),且持續兩周以上。

  2.身體突然明顯消瘦或體重明顯增加,且持續兩周以上。

  3.有嚴重的睡眠障礙,要么入睡很困難,要么半夜兩三點(diǎn)就醒了,要么就是干脆整夜沒(méi)辦法入睡,且持續兩周以上。

  4.經(jīng)常心煩,耐性變得很差,因為一點(diǎn)兒小事就很急躁,且持續兩周以上。

  5.思維、說(shuō)話(huà)、行動(dòng)等各方面變得遲緩,整個(gè)人變得木訥遲鈍,且持續兩周以上。

  6.雖然一天下來(lái)什么也沒(méi)干,但卻經(jīng)常感到很累很疲倦,甚至長(cháng)時(shí)間癱在床上,還是疲倦到不行,嚴重時(shí)甚至無(wú)法下地活動(dòng),且持續兩周以上。

  7.覺(jué)得自己活得沒(méi)有價(jià)值,整天陷入內疚和自責里,自認為失敗透頂,完全就是個(gè)白癡,事事缺乏自信,無(wú)論發(fā)生什么都覺(jué)得是自己的錯,甚至有強烈覺(jué)得“我是一個(gè)罪人,我連累了所有人,我對不起全世界,我就不該活在這世界上”,且持續兩周以上。

  8.注意力不能集中,對什么事總是心不在焉,甚至出現了讀寫(xiě)障礙,盯著(zhù)書(shū)頁(yè)看半天也不知道什么意思,拿著(zhù)筆或對著(zhù)電腦半天寫(xiě)不出一行字,且持續兩周以上。

  9.很想傷害自己,有自殘自傷的行為,而且不覺(jué)得疼和難受,嚴重時(shí)反復出現想死的念頭,好像腦子里總有人說(shuō)“你去死吧,你去死吧”,且持續兩周以上。

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