自卑感產(chǎn)生的原因有哪些
自信與自卑是個(gè)老話(huà)題了，很多人理解的自卑其實(shí)與自身的優(yōu)秀程度有關(guān)系，覺(jué)得優(yōu)秀的人就不會(huì )自卑，其實(shí)并不是這樣的，優(yōu)秀的人也會(huì )自卑，會(huì )在自己不擅長(cháng)的方面自卑，其實(shí)可以說(shuō)自卑與自信是隊里的，自信是克服自卑之后建立的，而想要克服自卑就需要知道自卑感產(chǎn)生的原因有哪些！下面小編收集整理了自卑感產(chǎn)生的原因有哪些，歡迎大家借鑒與參考。
自卑感產(chǎn)生的原因
1、自我認識不足，過(guò)低估計自己。
每個(gè)人總是以他人為鏡來(lái)認識自己，也就是說(shuō)人們總是根據他人對自己的評價(jià)和自己與他人比較來(lái)認識自己的.長(cháng)短優(yōu)劣。如果他人對自己做了較低的評價(jià)，特別是較有權威的人的評價(jià)，就會(huì )影響自己對自己的認識，自己也低估自己。心理學(xué)家發(fā)現，性格較內向的人，多愿意接受別人低估評價(jià)而不愿接受別人的高估評價(jià)。在與他人比較的過(guò)程中，性格內向的人，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長(cháng)處比，當然越比越覺(jué)得自己不如人，越比越泄氣，就會(huì )產(chǎn)生自卑感。
2、消極的自我暗示抑制了自信心。
每個(gè)人面臨一種新局面時(shí)，首先都會(huì )自我衡量是否有能力應付。性格內向的人因為自我認識不足，常覺(jué)得“我不行”，由于事先有這樣一種消極的自我暗示，就會(huì )抑制自信心，增加緊張，產(chǎn)生心理負擔，在學(xué)習和交往中，就不敢放開(kāi)手腳，就會(huì )限制能力的發(fā)揮，工作效果必然不佳。這種結果又會(huì )形成一種消極的反饋作用，影響到以后的行為，也無(wú)形地印證了自卑者消極的自我認識，使自卑感成為一種固定的消極自我暗示，從而造成一種惡性循環(huán)，使自卑感進(jìn)一步加重。
3、挫折的影響。
人們在遭受挫折后，可能會(huì )產(chǎn)生各種反應，或反抗，或妥協(xié)，或固執。有的人在遭受某種挫折后，就會(huì )變得消極悲觀(guān)，特別是性格內向的人，由于神經(jīng)過(guò)敏的感受性高而耐受性低，稍微受挫就會(huì )給予他沉重的打擊，使他變得自卑。
4、生理方面的不足。
生理方面的缺陷對心理方面有明顯的影響。如有的人因為身體矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人因為自己的身體有殘疾而自卑。
克服自卑才能夠自信
1.正視別人
不要一直低頭不敢看別人，敢于抬頭，正視別人，相信自己。適當練習正視別人，特別是在談話(huà)時(shí)，讓人感覺(jué)到“孔武有力”，還能贏(yíng)得別人的信任呢。
2.自我暗示
相信自己能行，每天默念幾遍我能行，樹(shù)立自信，戰勝自卑在于每天堅持，相信你是最棒的。
3.積極發(fā)言
在開(kāi)會(huì )或朋友聚會(huì )時(shí)，不要一直低頭沉默，不敢發(fā)言。積極發(fā)言，會(huì )增加信心，下次也就更容易發(fā)言。
4.注意儀表
外表是給人的第一印象，而且還很深刻，所以要衣著(zhù)得體。當你面試、談判、赴約時(shí)，一定要打扮打扮，切忌因小失大。
5.經(jīng)常開(kāi)懷大笑
笑容是給自己的肯定，是樹(shù)立信心不可或缺的一劑良藥。時(shí)常笑一笑，自信找回來(lái)。
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