自己的心理問(wèn)題該怎樣發(fā)現
怎樣發(fā)現自己的心理問(wèn)題
請求家人或朋友的幫助
香港目前有一個(gè)“心理互惠”組織，專(zhuān)門(mén)為家庭建立心理互助組。他們發(fā)現，現代社會(huì )，普通人出現心理問(wèn)題的幾率高達60%以上，而最先能發(fā)現他們異狀的，正是他們的親友們。所以，不妨試著(zhù)和你的家人及朋友約定，經(jīng)�；ハ嗔粢鈱Ψ绞欠裉幱谡５男睦頎顟B(tài)，越及時(shí)提醒，你所受的“心傷”就會(huì )越小。
記錄自己的思想
很多有心理問(wèn)題的人大腦常常處于波動(dòng)型狀態(tài)，即在某個(gè)特殊時(shí)段，心理問(wèn)題會(huì )特別嚴重，但她個(gè)人卻并不自知。如果你有這方面的擔憂(yōu)，不妨養成記日記或定時(shí)錄下心聲的習慣，然后每隔一周集中回顧。這種多重檢視，對于發(fā)現自己的心理疾病，會(huì )有很神奇的效果。
多閱讀相關(guān)心理書(shū)籍
心理疾病并不可怕，因為它幾乎會(huì )在每個(gè)人的身上都以高頻出現，但可怕的是你對它的來(lái)龍去脈一無(wú)所知。在閑暇時(shí)間多閱讀一些相關(guān)的入門(mén)知識，能夠有效地幫助你認識和控制自己的心理狀態(tài)。這個(gè)道理，和你平時(shí)護膚一樣，發(fā)現小痘痘，就需要用控油產(chǎn)品;而膚質(zhì)干了就要補水!
兒童心理問(wèn)題
一、胎教的影響�，F在很多母親給胎兒聽(tīng)胎教磁帶，但已發(fā)現有些幼兒由于聽(tīng)覺(jué)刺激不適當，反而造 成失聰。
二、沒(méi)有經(jīng)過(guò)爬行訓練的影響�，F在2/3的城市兒童缺乏爬行訓練，過(guò)早地使用學(xué)步車(chē)。嬰幼兒在爬行的時(shí)候，會(huì )努力抬頭，四肢、手眼的協(xié)調能力得到訓練。沒(méi)有爬行經(jīng)歷的孩子，長(cháng)大以后手可能會(huì )不聽(tīng)指揮，注意力不集中，寫(xiě)作業(yè)時(shí)過(guò)慢。
三、缺少正規教育的影響。進(jìn)過(guò)幼兒園的'幼兒，活潑、開(kāi)朗、易合群、守紀律、講禮貌。而家居幼兒就顯得過(guò)分害羞、怕見(jiàn)人，在陌生環(huán)境中難以適應。
四、強制學(xué)習的影響�，F在有些家長(cháng)有意識地讓幾歲的孩子背詩(shī)詞、字典、地圖等，有專(zhuān)家認為，孩子3歲之前，不應該進(jìn)行這些機械記憶訓練。兒童的大腦容量是有限的，3歲之前，應該著(zhù)重發(fā)展孩子的適應能力、語(yǔ)言能力、想像力等，而不是機械記憶。
五、教育方法的影響，如父母對孩子溺愛(ài)遷就、百依百順，使幼兒形成驕傲、自私、任性等不良性格；另一種是采用打、罵、嚇、關(guān)等教育。尤其是父母的教養態(tài)度矛盾，更會(huì )使孩子發(fā)生心理問(wèn)題。
六、家庭氣氛的影響，家庭和睦程度越差，兒童心理健康狀況越差。不和睦的家庭或父母離異，使幼兒不知所措，或失去應有的愛(ài)撫，容易形成自卑、抑郁、性格古怪、急躁等反常心理。
心理疾病
心理疾病是由于個(gè)人及外界因素引起個(gè)體強烈的心理反應（思維、情感、動(dòng)作行為、意志）并伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能失調的外在表現。其特點(diǎn)是：
1、強烈的心理反應-可出現思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成憂(yōu)郁，緊張焦慮，行為失常（如重復動(dòng)作，動(dòng)作減少，退縮行為等），意志減退等等。
2、明顯的軀體不適感-由于中樞控制系統功能失調可引起所控制人體各個(gè)系統功能失調：如影響消化系統則可出現食欲不振、腹部脹滿(mǎn)、便秘或腹瀉（或便秘-腹瀉交替）等癥狀；影響心血管系統則可出現心慌、胸悶、頭暈等癥狀；影響到內分泌系統可出現女性月經(jīng)周期改變、男性性功能障礙……等等。
3、損害大-此狀態(tài)之患者不能或勉強完成其社會(huì )功能，缺乏輕松、愉快的體驗，痛苦感極為強烈，“哪里都不舒服”、“活著(zhù)不如死了好”是他們真實(shí)的內心體驗。
4、需心理醫生的治療-此狀態(tài)之患者一般不能通過(guò)自身調整和非心理科專(zhuān)業(yè)醫生的治療而康復。心理醫生對此類(lèi)患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結合的綜合治療手段。在治療早期通過(guò)情緒調節藥物快速調整情緒，中后期結合心理治療解除心理障礙并通過(guò)心理訓練達到社會(huì )功能的恢復并提高其心理健康水平。
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