工作五年心理問(wèn)題最嚴重
記者將一份“白領(lǐng)心理健康調查問(wèn)卷”發(fā)送到200多人手中，調查結果令人大跌眼鏡，有一半以上的白領(lǐng)袒露自己需要看心理醫生或“陷入心理問(wèn)題的惡性循環(huán)”，主要原因是“精神壓力大”，“對自己的工作業(yè)績(jì)不滿(mǎn)意”，有“頭痛失眠”或“嗜睡疲憊”等問(wèn)題。
事實(shí)上，在職場(chǎng)上“泡”久了，心理疾病也伴隨而來(lái)。調查發(fā)現，參加工作5年左右的人，有心理健康問(wèn)題的比例達到最高，達55％。有關(guān)“近期心理狀況描述”問(wèn)答題，一半以上的被調查者頻繁出現“精神緊張”、“不開(kāi)心”、“郁悶”，不少人覺(jué)得自己在職位上“不能擔當有用的角色”、“沒(méi)有釋放自己的能量”；有的人因為“力不從心”，感到?jīng)]有能力提升自己。記者發(fā)現，不少白領(lǐng)很關(guān)心自己的身體健康，卻常常忽視了心理的健康。
歸納整理發(fā)現，白領(lǐng)深受4大職場(chǎng)危機所困擾：擇業(yè)和就業(yè)初期時(shí)的“定位危機”、工作5年左右的“晉升危機”、40歲左右的“方向危機”、50歲左右的'“飯碗危機”。
記者從四川大學(xué)華西醫院心理衛生中心邱昌建醫生透露，白領(lǐng)患者的就診人數逐年上升，因為職位升遷、工作業(yè)績(jì)和個(gè)人發(fā)展等導致的壓力，在不同程度上引發(fā)出職業(yè)人的心理問(wèn)題�！白畹湫偷奶卣�，就是對許多事物喪失興趣�！背啥际芯裥l生中心毛文君院長(cháng)透露，許多白領(lǐng)表示自己漸漸地失去了逛街的興趣、和朋友聚會(huì )的興趣、談戀愛(ài)的興趣，不少已婚者甚至連性生活的興趣都漸漸少了。由于壓力過(guò)大，很多人一到周末就感覺(jué)不適應，還有人引發(fā)了生理問(wèn)題，如女性月經(jīng)失調等。
職場(chǎng)之定位危機
商務(wù)英語(yǔ)、注冊會(huì )計師……29歲的小余是一家外企的經(jīng)理助理，在競爭的壓力下，她利用業(yè)余時(shí)間拼命攝取知識。然而隨著(zhù)手里握著(zhù)的資格證書(shū)越來(lái)越多，她的心情卻越來(lái)越焦慮。小余的困惑是自己的職業(yè)定位飄忽，她大學(xué)的專(zhuān)業(yè)是理科，但現階段根本沒(méi)有派上用場(chǎng)，整天事務(wù)性的工作過(guò)多，公司又不斷招募新人輸送新鮮血液。由于焦慮，她患了失眠癥，不斷洗手、失眠、厭食。
處方：小余出現了“知識焦慮癥”，這在知識更新快的職業(yè)領(lǐng)域容易出現，造成一系列自我強迫和緊張，有的還會(huì )突發(fā)性地出現惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀。預防和緩解這一狀況首先需要“自知”，要了解自己的興趣、特長(cháng)、能力，擺正心態(tài)，不要好高騖遠，最好對自己的工作有一個(gè)中長(cháng)遠計劃，按部就班地實(shí)踐。要針對自己的工作性質(zhì)和發(fā)展目標，選擇對自己真正有用的信息去學(xué)習。
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