- 相關(guān)推薦
青少年的心理問(wèn)題的根源
青少年九成心理問(wèn)題源于家長(cháng)
昨天，來(lái)自世界三十多個(gè)國家的一百多名國際學(xué)校心理學(xué)專(zhuān)家，在杭州召開(kāi)主題為“心理健康與教育———學(xué)生、教師、家長(cháng)”的第28屆學(xué)術(shù)年會(huì )。這次年會(huì )由省科協(xié)、國際學(xué)校心理學(xué)會(huì )、省心理學(xué)會(huì )共同主辦。
如何看待學(xué)校心理學(xué)，我們就一些例子請教了與會(huì )的浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系副教授、省心理學(xué)會(huì )學(xué)校心理學(xué)會(huì )專(zhuān)業(yè)委員會(huì )主任委員楊宏飛。
父親要做女兒最好的朋友。
一位朋友女兒早熟，不喜歡和同齡的同伴玩；加上父母關(guān)系不和，她特別喜歡和大男孩玩。父親覺(jué)得她有早戀傾向，看在眼里，急在心里，好說(shuō)歹說(shuō)，就是沒(méi)效果。許多父母都面對這一尷尬的問(wèn)題。
針對這一問(wèn)題，美國范德比爾特大學(xué)的心理學(xué)家提出一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：父女關(guān)系的好壞與女兒進(jìn)入青春期的早晚相關(guān)。父女關(guān)系好的，女兒進(jìn)入青春期較晚；父女關(guān)系差的或缺失的，女兒進(jìn)入青春期較早。父女關(guān)系糟糕或缺失的女孩想要早點(diǎn)離開(kāi)父母去尋找另外一個(gè)男人，而父女關(guān)系良好的女孩則不急著(zhù)離開(kāi)溫暖的家庭去面對不測的外部世界。
專(zhuān)家建議：父親要遵守兩個(gè)原則。第一：“從父女關(guān)系檢查自己的心理問(wèn)題”。如果父女關(guān)系出了問(wèn)題，不要馬上把責任推在女兒頭上，而要勇于把責任挑起來(lái)，以女兒做自己的鏡子，看看自己在女兒這面鏡子里到底有哪些毛病。單方面的反思還不夠，要請女兒對父親做直率的評價(jià)甚至批評。第二個(gè)原則就是“做女兒最要好的朋友”。
火車(chē)上，媽媽給12歲的女兒洗臉。
前幾天，記者坐火車(chē)時(shí)發(fā)現這樣一幕：早上在火車(chē)上洗臉時(shí)，一位婦女拿著(zhù)毛巾，給長(cháng)得和她差不多高的女兒洗臉。我看了非常不解，忍不住問(wèn)：“多大的孩子，還不會(huì )洗臉？”媽媽說(shuō)，12歲了，不是不會(huì )，是怕她在洗臉時(shí)，碰到車(chē)上的盥洗用具，染上病菌。
這樣長(cháng)大的孩子，心理問(wèn)題肯定會(huì )有的。專(zhuān)家指出“與其說(shuō)是孩子出了問(wèn)題，不如說(shuō)是父母出了問(wèn)題，至少青少年9成心理問(wèn)題來(lái)源于家長(cháng)�！痹囅胍粋�(gè)中學(xué)生，從未做過(guò)家務(wù)，甚至于自己的衣服、鞋帶都要家長(cháng)代勞的孩子，如何指望他能在以后的工作中大展身手，游刃有余呢?
專(zhuān)家建議：許多家長(cháng)在說(shuō)出“這孩子問(wèn)題大著(zhù)”時(shí)，更應該反思的是“家長(cháng)的問(wèn)題出在哪兒”。
“為什么她不漂亮卻有人喜歡？”
為什么老師讓他當學(xué)習委員，而我成績(jì)比他好卻沒(méi)選上？”“為什么同桌并不漂亮，卻有那么多人喜歡她？”“鄰桌近日老和我作對，說(shuō)話(huà)不大友好……”當家長(cháng)聽(tīng)到孩子這些嘀咕時(shí)，就應該意識，孩子正在承受一種心理壓力。
為什么小學(xué)生就有這樣的壓力？專(zhuān)家認為是“疲勞教育”傷了孩子們的心。在學(xué)校，應試教育仍占主導地位，學(xué)校作業(yè)布置過(guò)多，在僅有的課余時(shí)間里，大部分家長(cháng)仍不忘為子女請家教、送培訓班。長(cháng)期的“疲勞教育”，將導致有的學(xué)生出現緊張、焦慮、自卑、恐懼等心理，有的還會(huì )出現輕重程度不同的對抗情緒及逃避、說(shuō)謊、破壞等不良行為。同時(shí)，學(xué)校里的不公平現象也有可能加重學(xué)生的嫉妒心理和不平衡心理。
專(zhuān)家建議：小學(xué)在校內也應開(kāi)展心理教育。學(xué)校如果以小干部“輪換制”代替班干部“終身制”，將有效地消除學(xué)生中的嫉妒、不平衡心理；讓高年級學(xué)生、團干部和老師擔任“知心姐姐、哥哥”，讓學(xué)生有講心里話(huà)的地方；當然，最主要的是教育要減負。
婚姻維持：婚后必須跨過(guò)的五道坎
第一大難坎：蜜月期后的次年
婚姻是熱戀的直接產(chǎn)物，因為愛(ài)得熱烈，兩人步入婚姻的殿堂，從熱戀步入熱婚，準備和籌辦婚禮、拍婚紗照、布置新房、鄰結婚證等等這些充滿(mǎn)刺激和新奇的事讓夫妻感情加速升級，洞房花燭夜之后夫妻正式步入婚姻蜜月期，開(kāi)始了一種不同于戀愛(ài)階段的全新夫妻生活，兩人如膠如漆，所謂新人新氣象。心理測試：你的婚姻會(huì )失和嗎？
可隨著(zhù)蜜月一過(guò)，特別是到了新婚的次年，一切恢復原樣，生活開(kāi)始了柴米油鹽，與新婚的甜蜜落差很大，毫無(wú)經(jīng)驗和心理準備的新人極可能出現浮躁心態(tài)，特別是80后一代是崇尚個(gè)性自由和張揚的一代，對于婚姻的容忍度相對70年以前的夫妻總體上說(shuō)稍有欠缺，如果處理不好，極可能在婚姻的次年就會(huì )觸礁。如何化解？
夫妻婚前就應對此有一定的思想準備，不能憑感性把婚姻想象成永遠的極樂(lè )和蜜月天堂，對于蜜月期后心理落差要要足夠和充分的認識，這樣出現落差就不會(huì )感到不適應；另外要把崇尚個(gè)性和適當的容忍與婚姻責任感結合起來(lái)，婚后與婚前不同，張揚個(gè)性必須與夫妻雙方的共性結合起來(lái)。
第二大難坎：妻子孕期
按理說(shuō)，妻子懷孕對于婚姻應該是有積極的促進(jìn)作用，這當然沒(méi)錯，但因人而異，而且整個(gè)孕期將近一年，時(shí)間不短，所以這個(gè)階段的婚姻之危主要緣于“性”，傳統觀(guān)念是一旦妻子懷孕，夫妻性生活基本終止，加之因為懷孕，妻子體態(tài)上的雍腫，這時(shí)候極可能是丈夫出軌的危險時(shí)刻，這當然主要是男人的責任，雖然這樣的男人不多，但確實(shí)存在，以前我也曾專(zhuān)文分析過(guò)“妻子懷孕時(shí)緣何成了男人出軌時(shí)？”，其中的原因有心理層面的，也有生理層面的，包括男人的家庭責任心和道德等。
如何化解？妻子孕期居然成為婚姻危險期，這當然有點(diǎn)讓人接受不了，妻子受苦，丈夫卻玩婚外情，但不管是否能接受這樣的事實(shí)，這確實(shí)是現實(shí)中存在的婚姻之痛，但必須理性面對和應對�！獃jbys.com
首先夫妻對孕期性生活要有科學(xué)的認識，懷孕并不等于性生活的禁忌，避開(kāi)危險的孕初期和后期，并掌握好技巧，夫妻性生活并不會(huì )受到實(shí)質(zhì)性的影響，絕忌完全禁止性生活，正當年華，誰(shuí)能忍受十個(gè)月的無(wú)性生活？事實(shí)上也完全沒(méi)有必要忍受；其次要加強溝通，讓肚子里的孩子成為感情的紐帶和催化劑而不是障礙；最后，作為丈夫，要有基本的婚姻責任感和道德意識，妻子孕期婚姻出現問(wèn)題主要責任在丈夫，為此做丈夫的要多作些犧牲。
第三大難坎：孩子出生后
孩子出生，夫妻當然幸福到極點(diǎn)，可同時(shí)可能帶來(lái)另一個(gè)問(wèn)題，那就是添了一口人，而且是“小皇帝”，首先就是經(jīng)濟壓力加大，其次在享受幸福的同時(shí)，心理壓力也加大，還有就是孩子的出生使得夫妻的'注意力基本被孩子吸引去了，夫妻沒(méi)有了私生活，沒(méi)有了交流，性生活質(zhì)量下降，所謂的 “二人世界”事實(shí)已經(jīng)不存在了，孩子無(wú)形中成了“第三者”，夫妻關(guān)系容易緊張、淡漠甚至茫然，常常因為孩子的問(wèn)題出現吵鬧，而事實(shí)上并非完全是因為孩子的問(wèn)題，孩子只是成了吵鬧的借口，弄不好會(huì )把婚姻推向死角。
如何化解？
夫妻要創(chuàng )造條件減少壓力，比如有條件的能否請保姆或者請長(cháng)輩幫忙；要正視夫妻性生活質(zhì)量下降的問(wèn)題，恰當地分出部分精力在夫妻的私生活中，夫妻要特別注意不要把全部的精力放在孩子身上，盡量避免孩子從小與父母同床；夫妻要警惕孩子的“第三者”效應，把孩子的負性阻隔化為夫妻間的潤滑紐帶。
第四大難坎：婚后七年前后，即所謂“七年之癢”
隨著(zhù)婚姻步入五至七年前后，進(jìn)入所謂的婚姻之癢，生活的激情似乎慢慢褪去，一切看來(lái)都是那么的平淡乏味，夫妻沒(méi)有了閑情，沒(méi)有了卿卿我我，雙方對婚姻的滿(mǎn)意度降到最低點(diǎn)，夫妻沒(méi)有了交流，沒(méi)有了溝通，愛(ài)情淡了，友情沒(méi)了，僅存的親情似乎也難于維系，有煩惱不向對方傾訴，有快樂(lè )也懶得與對方分享，這個(gè)時(shí)段，出軌婚外情形成高峰。
如何化解？
夫妻要學(xué)會(huì )適應婚姻的平淡，理性看待婚姻的平淡，同時(shí)要積極創(chuàng )造機會(huì )重找舊日的激情，除了愛(ài)情，夫妻更應加強友情和親情，當丈夫或妻子把本應說(shuō)給對方聽(tīng)的知心話(huà)向別人傾訴時(shí)，夫妻雙方都難辭其咎。要化不利為有利，絕忌相互的指責，彼此的寬容與理解是這個(gè)時(shí)期夫妻尤其要注意的，夫妻雙方應以最大的忍耐、最多的關(guān)懷來(lái)幫助對方，以保證婚姻平安渡過(guò)“七年之癢”。
第五大難坎：夫妻進(jìn)入更年期（婚后二十年前后）
歲月不饒人，當婚姻步入二十年左右，夫妻雙方也已四十多歲，生理與身體狀況不可避免發(fā)生一些變化，妻子進(jìn)入更年期，極易變得煩躁，性格甚至有點(diǎn)偏執，一方面懼怕年華老去，另一方面擔心自已的魅力失去，同時(shí)丈夫精力也有所下降，精力不再充沛，事業(yè)也似乎到了頂點(diǎn)無(wú)法繼續創(chuàng )新取得新的突破，這一切都在無(wú)形中影響中婚姻的質(zhì)量，處理不好，婚姻也極可能在這個(gè)時(shí)候翻船，雖是老夫老妻也應特別注意。
如何化解？
老夫老妻，這個(gè)時(shí)刻夫妻間的沖突更多的是緣于生理的原因，緣于力不從心，如果此時(shí)得不到對方的理解、寬慰，那么極可能到其他異性那里尋找新的激情和理解寬慰，因此彼此間的理解、相互的鼓勵與安慰特別重要，這個(gè)時(shí)候，夫妻彼此的心理的支持顯得比任何時(shí)候都重要。
戀愛(ài)可以短暫美麗，如電光一閃；婚姻卻必須切實(shí)平淡，似細水長(cháng)流。這是愛(ài)情的法則，是婚姻的真諦，值得每對夫妻細細體味�；橐鍪欠蚱抟惠呑拥氖聵I(yè)，要付出努力去經(jīng)營(yíng)，婚姻正是在夫妻攜手跨越一次又一次的難坎之后才越發(fā)豐富有內涵，才越發(fā)顯現白頭到老的彌足珍貴，婚姻也才散發(fā)出她真正的魅力。
如何掌控消極的情緒
我們常常也會(huì )產(chǎn)生這樣一種傾向，不滿(mǎn)足自己獲得的生活經(jīng)驗，而是要求別人也分享自己的經(jīng)驗，于是在價(jià)值觀(guān)與周?chē)鄾_突時(shí)，自我認同感降低，習慣逃避到工作中去或產(chǎn)生恐懼。
如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無(wú)策，請嘗試以下做法：
■積極的暗示
每天早晨起床，對著(zhù)鏡子給自己一個(gè)最大的微笑，告訴自己：“我很棒！”
避免刻意去與他人比較。每個(gè)人的境遇不同，一味參照別人而分出的優(yōu)劣，只會(huì )讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學(xué)著(zhù)給予自己在人生發(fā)展軌跡上所需要的東西，爭取“做最好的自己”。
學(xué)會(huì )感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個(gè)幫助過(guò)你的人說(shuō)“謝謝”。
■朋友的力量
你并不是孤立無(wú)援的一個(gè)人，經(jīng)常和你的家人以及好友進(jìn)行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣泄或釋放一些情緒，不妨使用博客大聲地說(shuō)出你的心聲吧，在寫(xiě)作的過(guò)程中，敞開(kāi)你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消云散了。
■興趣的轉移
當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點(diǎn)也打不起精神的時(shí)候，不妨重拾童年的樂(lè )事：進(jìn)行繪畫(huà)創(chuàng )作；練習長(cháng)久被你擱置的樂(lè )曲；自制一件小型的家具；甚至買(mǎi)一副拼圖把它們拼起來(lái)。
■運動(dòng)的魅力
瑜珈動(dòng)作中，身體向后彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。
每周三次，悠閑地漫步半個(gè)小時(shí)，時(shí)時(shí)擁抱大自然，做個(gè)深呼吸。
空虛的預防和克服
一個(gè)剛參加工作的朋友和我這樣談到：“每天，我照常地工作、生活，可總覺(jué)得心里好像有點(diǎn)不對勁，似乎我不知道為什么工作、為什么生活，常常有一種很空虛的感覺(jué)�！彼粺o(wú)困惑地說(shuō)：“看看其他同事，工作總是充滿(mǎn)熱情；玩也玩得瀟灑。 而我感覺(jué)什么都無(wú)聊，什么都沒(méi)意思。這種情緒讓我整天百無(wú)聊賴(lài)、心緒懶散、寂寞惆帳卻又不知該怎樣解脫。怎么別人就能過(guò)得那么充實(shí)而我自己就那么空虛呢？”
這位朋友提出的問(wèn)題恰似一片陰云籠罩在一些年輕人的心頭，這就是我們通常所說(shuō)的“空虛”。在很多年輕人的印象里，它往往與“寂寞”“孤獨”等詞是通用的，但實(shí)際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點(diǎn)就是“寂寞”、“孤獨”對于人并不總是消極的，有時(shí)甚至標志著(zhù)一個(gè)人獨具個(gè)性。而“空虛”卻只能消磨人的斗志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無(wú)價(jià)值。
但實(shí)際上，真正空虛的感覺(jué)往往只能意會(huì )，無(wú)法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。所以，這使得感覺(jué)空虛的人不太容易實(shí)現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話(huà)，只會(huì )越來(lái)越緊地被空虛所包圍。
空虛是隨時(shí)可以產(chǎn)生的。留意一下周?chē)�，有的中學(xué)生剛進(jìn)入一個(gè)新的班集體，因沒(méi)有及時(shí)地被接受，就會(huì )產(chǎn)生不被理解、無(wú)所依托的感覺(jué)；有的中學(xué)生由于學(xué)習差、紀律不好、不被信任、不被尊重；有的中學(xué)生被沉重的學(xué)習負擔所束縛，就會(huì )覺(jué)得中學(xué)生活并不像自己所想像的那么詩(shī)情畫(huà)意……這些時(shí)候，空虛都可能會(huì )乘虛而入。如果你正好是個(gè)心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。
從心理學(xué)的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的一個(gè)特點(diǎn)。被空虛所乘機侵襲的人，無(wú)一例外地是那些對理想和前途失去信心，對生命的意義沒(méi)有正確認識的人。他們或是消極失望，以冷漠的態(tài)度對待生活，或是毫無(wú)朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽煙喝酒，打架斗毆，或無(wú)目的地游蕩、閑逛，耽于某種游戲，之后卻仍是一片茫然，無(wú)謂地消磨了大好時(shí)光�？仗搸Ыo人的，只有百害而無(wú)一利。
面對空虛，最重要的是要有理想。俗話(huà)說(shuō)“治病先治本”。因為空虛的產(chǎn)生主要源于對理想、信仰及追求的迷失，所以樹(shù)立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的武器。當然，這個(gè)過(guò)程并不是一蹴而就的，但當你堅定地向著(zhù)自己的人生目標努力前進(jìn)時(shí)，空虛就會(huì )悄悄地離你而去。
面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說(shuō)，生活是美好的，就看你以怎樣的態(tài)度去對待它。一樣的藍天白云，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗；或者認認真真地學(xué)點(diǎn)本領(lǐng)，幫他人做點(diǎn)好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時(shí)，你哪還有心情和閑暇去空虛呢？
面對空虛，還要積極提高自己的心理素質(zhì)。有時(shí)候，人們生活在同一環(huán)境中，但由于心理素質(zhì)不同，有人遇到一點(diǎn)挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾，有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實(shí)。因此，有意識地加強自我心理素質(zhì)的訓練，就能夠將空虛及時(shí)地消滅在萌芽狀態(tài)而不給它以進(jìn)一步侵襲的機會(huì )。
當你和空虛頑強斗爭的時(shí)候，請記住普希金的這句詩(shī)：“生活不會(huì )使我厭倦�！�
上班經(jīng)常遲到背后的心理原因
上班遲到是生活中常見(jiàn)的現象。心理學(xué)家研究發(fā)現，遲到的原因，除了有的人確實(shí)有實(shí)際困難外，常常還有更深層的心理原因。
如果員工對工作興趣大、熱情高，即使上班再路遠，也會(huì )克服困難早起保證準點(diǎn)上班，而如果對工作缺乏熱情、缺乏興趣，或是跟老板、同事鬧意見(jiàn)，卻又不擅長(cháng)或無(wú)力直接用語(yǔ)言表達不滿(mǎn)，就容易出現莫名遲到或消極怠工等無(wú)意識現象，這種心理機制在精神分析學(xué)中稱(chēng)之為“被動(dòng)攻擊”，也就是用被動(dòng)消極的方式來(lái)象征性地表達對別人的不滿(mǎn)。
至于找借口的心理，有的人只是想通過(guò)找借口來(lái)避免尷尬和懲罰而已，心里還是明白自己遲到的真正原因。而有的人，則認為遲到只是那些客觀(guān)原因的結果，意識不到自己遲到背后真正的原因和心理沖突，這在心理學(xué)中稱(chēng)之為“合理化”。
對于部份過(guò)度使用“被動(dòng)攻擊”和“合理化”心理機制的人，如果有條件，看看心理醫生，以便更好地調整自己的心態(tài)。心理醫生會(huì )幫助您真正成為自己的主人，而不是做潛意識的奴隸。經(jīng)常遲到，別找借口，不妨去反思自己，做一個(gè)尊重工作也尊重自己的人。
你了解自戀嗎？
自戀是人性的基本特征之一，幾乎每個(gè)人都會(huì )表現出一點(diǎn)兒自戀的傾向。近日，《美國新聞與世界報道》健康專(zhuān)欄的心理專(zhuān)家吉恩·特溫吉撰文指出，多數人對自戀人格障礙存在幾個(gè)誤解：
誤解一：自戀就是極度自尊。很多自尊心強的人并非自戀者。二者最大的區別在于，自尊心強的人會(huì )注重人際關(guān)系;而自戀者只在乎別人能為他做什么，從不考慮對方感受。
誤解二：自戀者缺乏自信和安全感。研究表明自戀者經(jīng)常認為自己了不起。所以不要再給自戀者提建議讓他們提升自信。
誤解三：自戀是天生的。自戀者也是普通人，只是“蜷縮”在自己的意識里，認為自己很優(yōu)秀。
誤解四：有一點(diǎn)兒自戀有利健康。自戀者或許在短期內獲得自我安慰，但長(cháng)此以往，他的各種社會(huì )關(guān)系會(huì )搞得一團糟，最終導致沮喪、抑郁。
誤解五：自戀只是一種精神空虛。造就自戀型人格的原因不只是精神空虛，還包括物質(zhì)原因、社交障礙等各種問(wèn)題。
誤解六：只有自戀才能成功。人們會(huì )這么想，一方面是因為大家認為自我欣賞是種好品質(zhì)，另一方面，那些成功的自戀人士頻頻見(jiàn)諸媒體，造成錯覺(jué)。其實(shí)這兩者沒(méi)啥關(guān)系。
誤解七：先“戀”自己才能“戀”別人。事實(shí)是，如果你太“戀”自己，你就沒(méi)有多余的愛(ài)去“戀”別人。自尊心不特別強的人通常才是完美的伴侶。
【青少年的心理問(wèn)題的根源】相關(guān)文章：
青少年心理健康問(wèn)題嚴峻07-04
關(guān)于治療青少年的關(guān)鍵心理問(wèn)題05-23
克服青少年自負的心理問(wèn)題方法10-25
青少年心理健康問(wèn)題有哪些04-25
道德教育根源問(wèn)題探究11-14