學(xué)習跳舞的方法有哪些
不會(huì )跳舞怎么辦
1、現場(chǎng)教學(xué),絕大部分的舞蹈教學(xué)過(guò)程都是通過(guò)現場(chǎng)教學(xué)來(lái)實(shí)施的,如舞蹈系的練功房?jì)?舞蹈班的課堂上,乃至公園、廣場(chǎng)的僻靜角落里。舞蹈教師現場(chǎng)講解舞蹈知識、示范舞蹈動(dòng)作,學(xué)員則可以近距離的認真聽(tīng)講、觀(guān)摩老師的示范動(dòng)作�，F場(chǎng)教學(xué)的好處是,教師和學(xué)員可以適時(shí)的進(jìn)行互動(dòng),教師便于把握課堂氣氛、便于根據各個(gè)學(xué)員自身條件的不同進(jìn)行差異化教學(xué);學(xué)員則可以方便的向教師提出疑問(wèn),獲得解答。
2、遠程教學(xué),在信息時(shí)代里,遠程教學(xué)早已不是什么稀奇的事情。與現場(chǎng)教學(xué)相比,遠程教學(xué)為大家提供了極大的方便。然而,對于舞蹈相關(guān)的課程來(lái)說(shuō)(除了舞蹈理論課),遠程教學(xué)就顯得難以滿(mǎn)足需要了，所有學(xué)員獲得的都是同一種影像和聲音,無(wú)論你是和基礎,有何特長(cháng),哪里比較薄弱;況且,師生之間的互動(dòng)交流也是一個(gè)大問(wèn)題,舞蹈動(dòng)作的學(xué)習在遠程教學(xué)里是無(wú)法得到有效的輔助和矯正的。正因為如此,在現實(shí)中,遠程教學(xué)往往是做為現場(chǎng)教學(xué)的補充在被廣泛使用。
3、舞蹈教學(xué)視頻，與遠程教學(xué)形式類(lèi)似,但更為方便一些,因為視頻可以由學(xué)員根據自己的時(shí)間來(lái)安排播放,缺點(diǎn)跟遠程教學(xué)一樣。舞蹈教學(xué)視頻往往是針對舞蹈健身愛(ài)好者而設計、出版的,所教的內容絕大多數是較為簡(jiǎn)單的健身舞蹈。少量的專(zhuān)業(yè)舞蹈教學(xué)視頻,正在做為教材而被專(zhuān)業(yè)舞蹈院校使用。
跳舞的好處
1、形體優(yōu)美:經(jīng)過(guò)舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。
2、動(dòng)作協(xié)調:舞蹈需要全身各部位的配合,通過(guò)音樂(lè )與舞蹈動(dòng)作的和諧達成動(dòng)作協(xié)調性的訓練,并且更有節奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性:由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等,柔韌性,動(dòng)作靈活性好。
4、鍛煉毅力:從基本功開(kāi)始訓練能培養不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
5、提高身體素質(zhì):舞蹈需要一定的體力消耗,剪除練習后能促進(jìn)食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會(huì )。
6、提高合作能力和集體榮益感:舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓練了合作精神,養成自覺(jué)遵守規則、紀律,培養了協(xié)作的.觀(guān)念。
7、培養審美情感:舞蹈是通過(guò)音樂(lè )、動(dòng)作、表情、姿態(tài)表現內心世界,潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,熱愛(ài)生活,并能欣賞美、體驗美。
8、培養自信心:舞蹈演出能培養表演的能力,不怯場(chǎng),表現力強,增強自信心和更好的心理素質(zhì)。
9、培養想像力:舞蹈是通過(guò)形體、動(dòng)作、眼神來(lái)表現的,在跳舞的過(guò)程中能激發(fā)想像力、創(chuàng )造力,尤其是自編自演的作品,能促進(jìn)智力發(fā)展。
熱門(mén)舞蹈的分類(lèi)
1、民族民間舞是一個(gè)多層次的概念和可伸縮的界面,它可以包容各種程度的加工。民族舞是一個(gè)民族的標志物,是一個(gè)國家乃至一個(gè)民族的靈魂。它需要藝術(shù)家進(jìn)行高度的再創(chuàng )造,從民間來(lái)最后又回到民間去爵士舞
2、爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化,大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種規律的存在。
3、拉丁舞又稱(chēng)拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點(diǎn),有較大的自由發(fā)揮空間,它是拉美人民在漫長(cháng)的歷史長(cháng)河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現形式,深受拉美人民的喜愛(ài),成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
4、肚皮舞是一種帶有阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式,起源于中東地區,并在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長(cháng)足發(fā)展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍布世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著(zhù)變化萬(wàn)千的快速節奏擺動(dòng)臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風(fēng)情,以神秘著(zhù)稱(chēng)。近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛(ài)的減肥方式在世界各地廣為流行。
5、瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、調理養顏從內及外。瑜伽能帶給你幽雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內外在的氣質(zhì);瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發(fā)展,使你變得越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關(guān)的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著(zhù)療效;瑜伽能調節身心系統,改善血液環(huán)境,促進(jìn)內分泌平衡,內在充滿(mǎn)能量。
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