學(xué)習穴位的經(jīng)絡(luò )方法
我們的身體好比一座城市，經(jīng)絡(luò )就是城市里的下水道。下水道不通，城市就會(huì )污水橫流。經(jīng)絡(luò )不通，身體就會(huì )滋生疾病。治理城市污水的辦法就是通下水道，那么治療疾病的方法就是疏通經(jīng)絡(luò )，也就是《皇帝內經(jīng)》中所謂的“處百病，調虛實(shí)，不可不通�！�
經(jīng)絡(luò )是什么
經(jīng)絡(luò )是人體內氣血運行的通道，包括經(jīng)脈和絡(luò )脈�！敖�(jīng)”，有路徑的含義，為直行的主干，以上下縱為主，是經(jīng)絡(luò )的主體部分；“絡(luò )”，有網(wǎng)絡(luò )的含義，為經(jīng)脈中分出的側行分支，是經(jīng)絡(luò )的輔助部分。
經(jīng)脈和絡(luò )脈相互聯(lián)系、彼此銜接而構成了經(jīng)絡(luò )系統，系統中有經(jīng)氣的運動(dòng)活動(dòng)。經(jīng)絡(luò )系統又將人體的組織器官、四肢百骸聯(lián)絡(luò )成一個(gè)有機的整體，并通過(guò)經(jīng)氣的活動(dòng)調節全身各部的機能，運行氣血、協(xié)調陰陽(yáng)，從而使人體保持相對平衡的狀態(tài)。
經(jīng)絡(luò )有聯(lián)絡(luò )臟腑和肢體的作用，它溝通表里、聯(lián)絡(luò )人體各部的組織器官，使之保持相對的協(xié)調和統一。另外，經(jīng)絡(luò )的傳導功能可以將體表感受到的病邪和各種刺激傳導至臟腑，臟腑功能失常也可反映于體表。所以，身體上有哪一處不舒服了，在經(jīng)絡(luò )上都能找到敏感點(diǎn)，這點(diǎn)上會(huì )有酸、麻、脹、痛之感。
使用經(jīng)絡(luò )穴位的方法
一般情況下，我們可用按揉、敲打等方法來(lái)使用經(jīng)絡(luò )。這兩種方法最簡(jiǎn)單、最易操作，對一些慢性病有著(zhù)保健的作用。除此之外，還有以下幾種方法。
1.針刺法
應請專(zhuān)業(yè)的針灸醫師來(lái)操作，過(guò)度饑餓、疲勞、緊張時(shí)不宜針刺。孕婦不宜針刺腹部、腰骶部及通絡(luò )活血的俞穴。有出血癥狀者及皮膚有感染、潰瘍、瘢痕，或者長(cháng)有腫瘤的部位不宜針刺。
2灸法
屬實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者一般不宜灸療。顏面、五官和有大血管的部位以及關(guān)節活動(dòng)部位，不宜采用瘢痕灸。孕婦的腹部和腰骶部不宜施灸。
3.拔罐法
拔罐時(shí)要注意保暖、避風(fēng)，室內溫度不宜過(guò)低。應選擇肌肉豐滿(mǎn)、皮膚平整的部位，根據部位的面積大小選擇大小適宜的罐。用火罐時(shí)應注意勿灼傷或燙傷皮膚。皮膚有過(guò)敏、潰瘍、水腫者不宜拔罐。此外，在心臟、大血管分布部位，不宜拔罐。還有，高熱抽搐者，以及孕婦的腹部、腰骶部位，也不宜拔罐。
4.刮痧法
刮痧時(shí)應注意保暖、避風(fēng)，室內溫度不宜過(guò)低。孕婦、心臟病人、患有腫瘤等重癥病人慎用。
穴位地位法
1.以痛為俞的取穴原則
初學(xué)者如果不能準確地找到穴位，可以采用“以痛為俞”的.原則，沿穴位所在的經(jīng)絡(luò )周?chē)|摸、按壓，找到有明顯脹痛感的點(diǎn)，對其進(jìn)行按揉、溫灸等，離穴不離經(jīng)，這是最簡(jiǎn)單、最有效地取穴方法。
2.固定標志定位
這是指利用五官、毛發(fā)、爪甲、乳頭、肚臍和骨節凸起、凹陷及肌肉隆起等固定標志來(lái)取穴的方法。如兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)為膻中穴，肚臍中間為神闕穴，鼻尖正中為素穴等。
3.活動(dòng)標志定位
這種方法是指利用關(guān)節、肌肉、皮膚隨活動(dòng)而出現的孔隙、凹陷、皺紋等活動(dòng)標志來(lái)取穴。比如說(shuō)，兩臂平舉時(shí)肩膀上出現兩個(gè)凹陷，前方的凹陷為肩穴，后方為肩穴；咬緊牙齒時(shí)臉頰上肌肉隆起的最高點(diǎn)為頰車(chē)穴；張口時(shí)，耳朵前出現的凹陷處為聽(tīng)宮穴；腳向內蜷縮時(shí)腳心出現的凹陷處為涌泉穴。
4.手指同身寸法
中指同身寸：本人的中指彎曲時(shí)內側兩橫紋之間為1寸。
拇指同身寸：本人拇指指關(guān)節的寬度為1寸。
橫指同身寸：本人拇指外的四指并攏，以中指中節橫紋為準，四指的寬度為3寸。
5.簡(jiǎn)便取穴法
這種方法是指結合一些簡(jiǎn)便的活動(dòng)標志來(lái)取穴的方法。常用的可以用簡(jiǎn)便方法找到的穴位有以下幾個(gè)：
合谷：以一手的拇指關(guān)節橫紋放在另一手拇指、食指間的皮膚邊緣上，拇指尖下即是。
列缺：兩手虎口自然平直交叉，上面的手的食指之間凹陷中即是。
勞宮：握拳，中指指尖所指的掌心位置即是。
百會(huì )：兩耳耳尖直上的頭頂處即是。
風(fēng)市：雙手自然下垂貼于大腿外側，中指指尖下即是。
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