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解決孩子的學(xué)習疲勞的方法
現今，雖然國家已經(jīng)提倡了素質(zhì)教育，減少了學(xué)生的課業(yè)壓力。但是學(xué)生每天還是需要面對從早到晚的學(xué)習，會(huì )很容易產(chǎn)生疲勞，疲勞不僅僅是身體上的疲勞，同時(shí)也是精神上的疲勞。
所以在目前的中小學(xué)中學(xué)習中，學(xué)習疲勞是很普遍的現在。那么何所謂學(xué)習疲勞？學(xué)習疲勞是學(xué)生在連續學(xué)習之后出現的一種生理、心理異常狀態(tài)，其表現是：大腦反應遲鈍，頭麻木或者疼痛，注意力分散，思維滯緩，情緒沮喪或煩躁，對什么都不感興趣。學(xué)習疲勞有暫時(shí)性學(xué)習疲勞和慢性學(xué)習疲勞兩種。暫時(shí)性學(xué)習疲勞通過(guò)休息、睡眠可以消除，慢性學(xué)習疲勞消除需要花較大力氣，如果不及時(shí)采取措施，發(fā)展下去對孩子十分不利。
學(xué)習疲勞的原因有很多，主要原因如下：
1. 學(xué)習方法死板，缺乏良好的學(xué)習習慣。有些孩子學(xué)習只知道死記硬背，照貓畫(huà)虎，沒(méi)有認真開(kāi)動(dòng)腦筋。學(xué)習沒(méi)有一定之規，忙忙亂亂。一次學(xué)習時(shí)間過(guò)長(cháng)，超過(guò)腦力限度。經(jīng)常開(kāi)夜車(chē)，效率不高，磨蹭太長(cháng)時(shí)間，造成睡眠不足，腦子得不到充分的休息。
2.
腦營(yíng)養不足。腦力活動(dòng)是高級神經(jīng)活動(dòng)，必須保證營(yíng)養，高蛋白、維生素、充足的氧氣是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上時(shí)間太長(cháng)，呼吸短淺，氧供應不足，也會(huì )使大腦疲勞。
3.
學(xué)習負擔過(guò)重。這里既有學(xué)校老師的原因，也有家長(cháng)的原因。有的老師教學(xué)方法存在問(wèn)題，不是按有關(guān)部門(mén)的要求留家庭作業(yè)，而是經(jīng)常搞“題海戰術(shù)”、“學(xué)習大運動(dòng)量”，使孩子疲于應付。而有些家長(cháng)出于望子成才心切，還自行給孩子層層加碼，完成老師留的作業(yè)之外，又加些練習，或者在雙休日給孩子報了一個(gè)班又一個(gè)班，認為“聽(tīng)總比不聽(tīng)好”。就像吃飯一樣，天天吃得太多，還一個(gè)勁兒往里塞，胃能不疲勞嗎？
4. 缺乏學(xué)習興趣。對某一科甚至某幾科的學(xué)習不感興趣，聽(tīng)課不愛(ài)聽(tīng)，作業(yè)不愛(ài)做，但是又必須完成作業(yè)，只好硬著(zhù)頭皮做，既造成生理疲勞，更造成心理疲勞，學(xué)習無(wú)愉快可言。
針對上述造成壓力的原因，就要對癥下藥，采取措施方法如下：
1) 激發(fā)孩子學(xué)習興趣，培養良好學(xué)習習慣。
這兩個(gè)問(wèn)題互相關(guān)聯(lián)。有兩個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題提醒家長(cháng)，一是不論培養學(xué)習興趣，還是培養良好學(xué)習習慣，都必須循序漸進(jìn)，持之以恒，不能急于求成。二是征得老師的幫助，學(xué)校配合起來(lái)做工作，光靠家長(cháng)是不行的。
家長(cháng)給孩子減輕學(xué)習負擔。
2) 現在推行的素質(zhì)教育，會(huì )逐步把過(guò)重的學(xué)習負擔減下來(lái)，家長(cháng)應積極配合，自己首先不給孩子的學(xué)習加碼。報名參加各種“班”，宜少而精，不能讓孩子沒(méi)有休息、娛樂(lè )、玩耍的時(shí)間。據有的學(xué)校反映，學(xué)校老師給學(xué)生留的作業(yè)少了，家長(cháng)反而提意見(jiàn)，怕孩子學(xué)不好。家長(cháng)的心情可以理解，但認識不對。家長(cháng)要積極支持學(xué)校，自己也不給孩子加碼。
合理營(yíng)養，保證睡眠。
3) 多數家庭不存在經(jīng)濟問(wèn)題，但是如何合理營(yíng)養卻是許多家長(cháng)注意不到的。合理的營(yíng)養是讓孩子的大腦有效率運作的物質(zhì)基礎。當孩子有了好的學(xué)習習慣，能夠專(zhuān)時(shí)專(zhuān)用，講求效率，保證睡眠的問(wèn)題就好解決了。
科學(xué)用腦，勞逸結合。
4) 一次學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，要像學(xué)校安排課間休一樣，在做家庭作業(yè)中間安排休息。學(xué)習多長(cháng)時(shí)間合適，依每個(gè)孩子的情況而定，但一定分段學(xué)習，間隔10-15分鐘。休息也應采取積極方式，參加輕微的體育活動(dòng)，如快步走、深呼吸、做幾節體操、擴胸運動(dòng)等，或者聽(tīng)一支曲子、唱兩首歌、朗誦一首詩(shī)歌等�？傊�，讓腦子休息，全身放松，多吸氧氣。如果孩子不能控制自己，可以上鬧鐘，家長(cháng)及時(shí)提醒。
一句話(huà)，要把孩子的學(xué)習疲勞扼殺在萌芽中，不能讓學(xué)習疲勞成為阻礙孩子健康成長(cháng)的絆腳石，家長(cháng)要與孩子多溝通，多交流，而且要教授給孩子一下用腦的衛生的認識，一些孩子已經(jīng)產(chǎn)生了用腦的問(wèn)題，就要以積極的心態(tài)來(lái)面對，切忌不可以一蹴而就。
學(xué)好生物的學(xué)習方法
學(xué)好生物的學(xué)習方法 網(wǎng)絡(luò )收集作者：佚名
1．觀(guān)察方法 學(xué)習過(guò)程從本質(zhì)上說(shuō)是一種認識過(guò)程。認識過(guò)程是從感性認識開(kāi)始的，而感性認識主要靠觀(guān)察來(lái)獲得，所以觀(guān)察方法就是首要的學(xué)習方法。觀(guān)察方法主要包括順序觀(guān)察、對比觀(guān)察、動(dòng)態(tài)觀(guān)察和邊思考邊觀(guān)察。
�。�1）順序觀(guān)察 順 序觀(guān)察包括兩層意思。從觀(guān)察方式上來(lái)說(shuō)，一般是先用肉眼、再用放大鏡、最后用顯微鏡。用顯微鏡觀(guān)察也是先低倍，后高倍。例如，對植物根尖的觀(guān)察，就是先用 肉眼觀(guān)察幼根，根據顏色和透明程度區分根尖的四部分，然后再用放大鏡觀(guān)察報尖的根毛，最后用顯微鏡觀(guān)察根尖的縱切片，認識根尖各區的細胞特點(diǎn)。從觀(guān)察方位 上來(lái)說(shuō)，一般采取先整體后局部，從外到內，從左到右等順序。例如對一朵花的觀(guān)察，就要先從整體上觀(guān)察花形、花色，然后從外到內依次觀(guān)察花等、花冠、雄蕊、 雌蕊。
�。�2）對比觀(guān)察 對比觀(guān)察有利于迅速抓住事物的共性和個(gè)性，從而把握住事物的本質(zhì)。如觀(guān)察線(xiàn)粒體和葉綠體的結構時(shí)，就要先異中求同：它們都有雙層膜，都含有基粒、基質(zhì)、酶、少量的DNA和RNA。然后再同中求異：線(xiàn)粒體的內膜折疊成崎，葉綠體的內膜不向內折疊；線(xiàn)粒體有與呼吸作用有關(guān)的酶，且酶分布在內膜、基粒、基質(zhì)中；而葉綠體內有與光合作用有關(guān)的酶，而酶分布在基粒層和基質(zhì)中；葉綠體中有葉綠素，而線(xiàn)粒體中沒(méi)有。
�。�3）動(dòng)態(tài)觀(guān)察 對生物生活習性、生長(cháng)過(guò)程、生殖發(fā)育的觀(guān)察都屬于動(dòng)態(tài)觀(guān)察。動(dòng)態(tài)觀(guān)察的關(guān)鍵是把握觀(guān)察對象的發(fā)展變化。例如觀(guān)察根的生長(cháng)，在幼根上等距畫(huà)墨線(xiàn)后的繼續培養過(guò)程中，重點(diǎn)就是觀(guān)察各條墨線(xiàn)間距離的變化，從而得出根靠根尖生長(cháng)的結論。 （4）邊思考邊觀(guān)察 觀(guān)察是思維的基礎，思維可促進(jìn)觀(guān)察的深入，兩者是密不可分的。所以要帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)察，邊思考、邊觀(guān)察。
2 ．做筆記的方法 魯迅先生說(shuō)：“無(wú)論什么事，如果繼續收集資料，積累十年，總可以成為一個(gè)學(xué)者�！笨偨Y中外許多學(xué)者的經(jīng)驗，可以說(shuō)，做筆記是一條成才的途徑。做筆記的方式很多，在生物學(xué)學(xué)習中，主要有閱讀筆記、聽(tīng)講筆記和觀(guān)察筆記三種。
�。�1）閱讀筆記 要 想使學(xué)到的東西長(cháng)期儲存、隨時(shí)提取、應用自如，就要在讀書(shū)時(shí)，隨時(shí)作讀書(shū)筆記。閱讀筆記主要有以下幾種。①抄寫(xiě)筆記，又分為全抄和摘抄，做這種筆記應注意 抄后校對，避免漏誤，然后標明出處，以備日后查考。②卡片筆記，卡片內容不限，因人而定，但一般應具有資料類(lèi)別、編號、出處、著(zhù)者姓名，正文等內容。需要 注意的是，每張卡片寫(xiě)一個(gè)內容，并及時(shí)進(jìn)行分類(lèi)歸檔或裝訂成冊。③批語(yǔ)筆記，即在書(shū)頁(yè)空白處隨手記下對原文的個(gè)人意見(jiàn)和心得體會(huì )等。④符號筆記，即在原文 之間標注符號以對原文加深理解。常用符號有黑點(diǎn)、圓圈、直線(xiàn)、曲線(xiàn)、雙線(xiàn)、虛線(xiàn)、箭頭、方框、三角、驚嘆號、問(wèn)號等。作符號筆記應注意兩點(diǎn)：一是符號意義 必須明確，并且要貫徹始終；二是符號不能過(guò)多過(guò)密，否則重點(diǎn)難以突出。⑤概要筆記，即對某本書(shū)或某篇文章用自己的語(yǔ)言概括寫(xiě)出其重點(diǎn)內容。
�。�2）聽(tīng)講筆記 即聽(tīng)報告、聽(tīng)講座和課堂聽(tīng)課的筆記，做這種筆記的突出矛盾是記的速度趕不上講的速度，為此要做到“三記三不記”即重點(diǎn)問(wèn)題、疑難之處，書(shū)上沒(méi)有的記；次要問(wèn)題、易懂之點(diǎn)、書(shū)上有的不記。
�。�3）觀(guān)察筆記 即在生物課內外對生物形態(tài)和生命現象進(jìn)行觀(guān)察時(shí)所作的記錄。做這種筆記要注意細節，注意前后比較和過(guò)程變化，并要抓住特征。
3．思維方法 思維能力是各種能力的核心，思維方法是思維能力的關(guān)鍵，所以思維方法在學(xué)習方法中占有核心的位置。在生物學(xué)學(xué)習中常用的思維方法有分析和綜合的方法、比較和歸類(lèi)的方法、系統化和具體化的方法及抽象和概括的方法。
�。�1）分析和綜合的方法 分 析就是把知識的一個(gè)整體分解成各個(gè)部分來(lái)進(jìn)行考察的一種思維方法，綜合是把知識的各個(gè)部分聯(lián)合成一個(gè)整體來(lái)進(jìn)行考察的一種思維方法，分析和綜合是生物學(xué)學(xué) 習中經(jīng)常使用的重要方法，兩者密切聯(lián)系，不可分割。只分析不綜合，就會(huì )見(jiàn)木而不見(jiàn)林；只綜合不分析，又會(huì )只見(jiàn)林而不見(jiàn)木。在實(shí)際運用時(shí)，既可先分析后綜 合，也可先綜合后分析，還可以邊分析邊綜合。
�。�2）比較和歸類(lèi)的方法 比較是把有關(guān)的知識加以對比，以確定它們之間的相同點(diǎn)和不同點(diǎn)的思維方法。比較一般遵循兩條途徑進(jìn)行：一是尋找出知識之間的相同之處，即異中求同；二是在尋找出了事物之間相同之處的基礎上找出不同之處，即同中求異。 歸類(lèi)是按照一定的標準，把知識進(jìn)行分門(mén)別類(lèi)的思維方法。生物學(xué)習中常采用兩種歸類(lèi)法：一是科學(xué)歸類(lèi)法，即從科學(xué)性出發(fā)，按照生物的本質(zhì)特性進(jìn)行歸類(lèi)；二是實(shí)用歸類(lèi)法，即從實(shí)用性出發(fā)，按生物的非本質(zhì)屬性進(jìn)行歸類(lèi)。 比較和歸類(lèi)互為前提，一方面只有通過(guò)比較，認識生物的異同點(diǎn)之后，才好進(jìn)行歸類(lèi)；另一方面，只有把生物進(jìn)行歸類(lèi)，才好進(jìn)行比較。因此在生物學(xué)學(xué)習過(guò)程中要把兩者有機地結合起來(lái)。
�。�3）系統化和具體化的方法 系統化就是把各種有關(guān)知識納入一定順序或體系的思維方法。系統化不單純是知識的分門(mén)別類(lèi)，而且是把知識加以系統整理，使其構成一個(gè)比較完整的體系。在生物學(xué)學(xué)習過(guò)程中，經(jīng)常采用編寫(xiě)提綱、列出表解、繪制圖表等方式，把學(xué)過(guò)的知識加以系統地整理。 具體化是把理論知識用于具體、個(gè)別場(chǎng)合的思維方法。在生物學(xué)學(xué)習中，適用具體化的方式有兩種：一是用所學(xué)知識應用于生活和生產(chǎn)實(shí)踐，分析和解釋一些生命現象；二是用一些生活中的具體事例來(lái)說(shuō)明生物學(xué)理論知識。
�。�4）抽象和概括的方法 抽象是抽取知識的非本質(zhì)屬性或本質(zhì)屬性的一種思維方法，抽象可以有兩種水平層次的抽象：一是非本質(zhì)屬性的抽象；二是本質(zhì)屬性的抽象。 概括是將有關(guān)知識的非本質(zhì)屬性或本質(zhì)屬性聯(lián)系起來(lái)的一種思維方法，它也有兩種水平層次：一是非本質(zhì)屬性的概括，叫做感性概括；另一種是本質(zhì)屬性的概括，叫做理性概括。 抽象和概括也是互為前提的，相輔相成的，在學(xué)習過(guò)程中應有意識地進(jìn)行抽象中以概括，概括中以抽象，以達到對知識正確、深入的掌握。
4．記憶方法 記憶是學(xué)習的基礎，是知識的倉庫，是思維的伴侶，是創(chuàng )造的前提，所以學(xué)習中依據不同知識的特點(diǎn)，配以適宜的記憶方法，可以有效地提高學(xué)習效率和質(zhì)量。記憶方法很多，下面僅舉生物學(xué)學(xué)習中最常用的幾種。
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條件優(yōu)越了對孩子的影響
條件優(yōu)越了對孩子的影響 佚名
條件優(yōu)越了為啥還不聽(tīng)話(huà)？
問(wèn)：我兒子今年12歲了，家里的生活條件很好，我考慮我和他爸爸是靠一步步的奮斗才到今天這一步的，也深知知識對人發(fā)展的重要性。所以，我給他請了很多的家教老師，給他上一些輔導班，還讓他學(xué)習鋼琴、書(shū)法、跆拳道等等。而且，孩子一直吃的穿的都比其他孩子好。讓我苦惱的是，雖然我們對孩子很好，但是他的脾氣卻隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，越來(lái)越大，我該怎么辦呢？
——一位煩心的媽媽
答：很多家長(cháng)都會(huì )遇到這樣的難題。養育孩子，不僅要供他們吃穿用，更要講究科學(xué)的教育方法。你可能在一個(gè)艱苦的環(huán)境中長(cháng)大，所以，就把自己很多的未完成的希望寄托在孩子身上(比如上大學(xué)，學(xué)鋼琴)。這是一種間接的補償心理。如果孩子按照你的想法去做，可能會(huì )導致兩個(gè)結果：一個(gè)是養成孩子逆來(lái)順受的性格，沒(méi)有創(chuàng )造能力；另一個(gè)就是引起孩子的反感，特別是10多歲的孩子，開(kāi)始有了獨立的意識。
還有可能是你的經(jīng)歷見(jiàn)識比較多，無(wú)形中就容易拿你見(jiàn)到的孩子和自己的孩子做比較，總是認為別人的孩子能做到，自己孩子也應該能做到，這樣就忽視了自己孩子的個(gè)性和特點(diǎn)。西方國家的家長(cháng)都重視孩子自信心的培養，中國孩子有時(shí)學(xué)習很好，但是自信心不強。孩子回到家里，就容易把在外面受到的氣，向家長(cháng)發(fā)泄出來(lái)。
孩子的成長(cháng)是個(gè)社會(huì )化的過(guò)程，過(guò)度的保護容易造成孩子沒(méi)有獨立意識，沒(méi)有責任感。不要老是擔心男孩會(huì )變壞，女孩會(huì )受害。另外，注意在性格方面多培養孩子，男孩多培養他堅毅的性格和富有責任感的心，女孩要培養她落落大方的處事方法和勇氣。
我委屈迎合同學(xué)換不來(lái)開(kāi)心，咋辦？
問(wèn)：在學(xué)校里，別人問(wèn)我開(kāi)心嗎？我說(shuō)開(kāi)心。其實(shí)我過(guò)得一點(diǎn)都不開(kāi)心，這樣說(shuō)是想讓問(wèn)我的人不至于情緒低落；有時(shí)同學(xué)向我無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，我知道他們肯定是因為在哪里受到了委屈，我就陪著(zhù)笑臉讓他們發(fā)；別人有時(shí)拿了我的東西，我總是不好意思要，媽媽還好幾次問(wèn)我的錢(qián)哪里去了，其實(shí)都是被同學(xué)借走了，可是我不好意思要。
——苦惱的小忽
答：現在有很多中小學(xué)生都像你這樣，在行為上把滿(mǎn)足別人的需要放在比滿(mǎn)足自己的需要更重要的位置。如果這樣做的時(shí)候你覺(jué)得很開(kāi)心，很滿(mǎn)足，那你才是真的愿意這樣做；如果你是自卑，或者不想這樣做又不好意思、在意別人的看法等等，那你只是在偽裝一個(gè)并不真實(shí)的自己，原因可能是缺乏安全感。長(cháng)時(shí)間的壓抑，痛苦的只能是自己。與其這樣，不如勇敢地對朋友們說(shuō)：“我想這樣做！我不想那樣做！”
迎合別人是缺乏自信的表現。你心里一直有這樣一種消極的暗示：我要真心對待我的同學(xué)，即使自己不開(kāi)心也要讓別人開(kāi)心。越是這樣，越刻意讓自己這樣做，就會(huì )得出“因為我善良所以我不開(kāi)心”的結論。首先要明確的是，建立在你的痛苦之上的付出，并不一定給同學(xué)帶來(lái)開(kāi)心。你要展現給同學(xué)一個(gè)真實(shí)的自我，學(xué)會(huì )灑脫地面對。其次，要有意識地從這種自卑心理中解脫出來(lái)，把消極的心理暗示化作積極的心理暗示。比如這樣暗示自己：“我是善良的，但我不能失去自我，我再不能這樣迎合同學(xué)，我要有自己的個(gè)性，我要讓同學(xué)看到一個(gè)真實(shí)的我�！闭鎸�(shí)，才是快樂(lè )的源泉。同時(shí)，還要學(xué)會(huì )宣泄負面的情緒，敢于對別人說(shuō)不，或者把心里的委屈找親朋好友訴說(shuō)出來(lái)。
美國專(zhuān)家：讓中學(xué)生成才的45條建議
學(xué)校篇：校園生活那些事
1.面對重要的考試或其他壓力較大的事情時(shí)，想辦法讓自己放松下來(lái)：試著(zhù)做深呼吸，從十開(kāi)始倒數，或者欣賞你最喜歡的音樂(lè )。
2.將你要參加的活動(dòng)進(jìn)行優(yōu)先級排序，確保你全力投入的是對你真正重要的活動(dòng)，不要讓那些你不太在乎的活動(dòng)占用你的時(shí)間。
3.認真思考誰(shuí)是你的朋友，她們值不值得得到你的友誼。如果你的朋友因為你成績(jì)好而批評你，她們不是你真正的朋友。盡量和喜歡真實(shí)的你、支持你為成功而努力的人在一起。
4.如果你遇到了難以獨自應對的困難，不要不好意思將之告訴某個(gè)成年人。不管你遇到的是被人欺負還是學(xué)習障礙問(wèn)題，都會(huì )有人為你提供幫助。你所要做的就是主動(dòng)求助。
5.思考一下你在什么環(huán)境下覺(jué)得比較有信心(比如，和家人或朋友在一起)，你擅長(cháng)什么，你喜歡自己什么。努力把你的自信帶你覺(jué)得不那么自信的環(huán)境中去。
6.建立生活常規，有助于你增強控制感。將每門(mén)課的筆記、家庭作業(yè)放在不同的活頁(yè)夾里，每門(mén)課準備一個(gè)筆記本，這樣，你以后就知道在哪里找到它們。在學(xué)生日歷或日程簿上記錄下有待完成的事項。
7.嘗試一些新事物，不管這新事物是參與某項活動(dòng)，還是聽(tīng)不同類(lèi)型的音樂(lè )。在嘗試新事物的過(guò)程中，你說(shuō)不定對自己會(huì )有一些不曾關(guān)注過(guò)的新發(fā)現，甚至認識一些非常有趣的人。
8.不要讓他人對你的看法來(lái)界定你。只有你才能真正界定你是一個(gè)什么樣的人。
壓力篇：笑對壓力不言愁
1.和那些給你施加壓力的人實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)，不管給你壓力的人是你的父母、朋友、老師，還是你的教練。讓他們知道，你承受的壓力太大了。如果他們不給你提供幫助，不妨和學(xué)校里的輔導員、醫生或者治療師談一談。詳細說(shuō)明哪些你能應對，哪種“幫助”對你最有用。
2.關(guān)注你可能給他人帶來(lái)的壓力。你是“完美的”大姐姐，而你的小弟弟小妹妹根本無(wú)法競爭過(guò)你嗎？你因為朋友體重過(guò)重或認為她們的穿著(zhù)不對而批評她們嗎？始終從他人的視角來(lái)分析面臨的問(wèn)題。
3.學(xué)習管理你的時(shí)間，這樣你才不會(huì )因為學(xué)業(yè)、家庭作業(yè)和其他活動(dòng)而感到不知所措。將自己要做的事和日程安排記在日歷上、計算機或手機中，這有助于你變得更有條理。
4.體育鍛煉是釋放壓力和保持身體健康的好辦法，但是，不要強迫自己參與任何自己體力上吃不消的體育運動(dòng)或活動(dòng)。相反，你可以參加那些既有趣又能提升你的自尊水平的活動(dòng)。
5.總是擠出一些時(shí)間留給自己。不管你喜歡的是看電影、聽(tīng)音樂(lè )，或者蜷坐著(zhù)捧讀一本好書(shū)，要確保每日都有足夠的時(shí)間從事自己最喜歡的活動(dòng)。
6.不要仰慕那些穿著(zhù)昂貴服裝的受歡迎的女孩子，也不要仰慕那些有錢(qián)、漂亮的名人。發(fā)現生活中真正激勵你的人――比如你的老師、兄弟姐妹或父母。
7.記住所有那些讓你顯得特別的美好事物。有時(shí)候，這有助于你記錄下自己的能力和技巧。當你開(kāi)始對自己感到失望的時(shí)候，拿出這個(gè)單子來(lái)看一看。
8.讓贊揚你而不是貶低你的人圍繞在你周?chē)�。你的朋友應該支持你，當需要他們的時(shí)候，隨時(shí)為你提供幫助。他們應該從不批評你，或者讓你覺(jué)得自己無(wú)關(guān)緊要。而且他們絕不應該欺負或者虐待你。
9.如果你的壓力是因為受到了虐待――身體上的，性方面的，情感方面的――立即向你的父母或健康專(zhuān)業(yè)人士尋求幫助。
數學(xué)的聽(tīng)課方法有哪些
聽(tīng)課是學(xué)習數學(xué)的主要形式。在教師的指導、啟發(fā)、幫助下學(xué)習，就可以少走彎路，減少困難，能在較短的時(shí)間內獲得大量系統的數學(xué)知識，否則事倍功半，難以提高效率。所以聽(tīng)課是學(xué)好數學(xué)的關(guān)鍵。
聽(tīng)課的方法，除在預習中明確任務(wù)，做到有針對性地解決符合自己的問(wèn)題外，還要集中注意力，把自己思維活動(dòng)緊緊跟上教師的講課，開(kāi)動(dòng)腦筋，思考教師怎樣提出問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，特別要掌握數學(xué)思維的學(xué)習方法，如觀(guān)察、比較、分析、綜合、歸納、演繹、一般化、特殊化等，就是如何運用公式、定理，了解其中隱含著(zhù)的思想方法。
聽(tīng)課時(shí)，一方面理解教師講的內容，思考或回答教師提出的問(wèn)題，另一方面還要獨立思考，鑒別哪些知識已經(jīng)聽(tīng)懂，哪些還有疑問(wèn)或有新的問(wèn)題，并勇于提出自己的看法。如果課內一時(shí)不可能解決，就應把疑問(wèn)或問(wèn)題記下，留待自己去解決或請教老師，并繼續專(zhuān)心聽(tīng)老師講課，切勿因一處沒(méi)有聽(tīng)懂，思維就停留在這里，而影響后面的聽(tīng)課。還有數學(xué)家教要提醒大家的，聽(tīng)課時(shí)要把老師講課的要點(diǎn)、補充的內容與方法記下，以備復習之用。
讓孩子自覺(jué)學(xué)習的有效方法
培養孩子自覺(jué)學(xué)習的習慣，家長(cháng)也應花費一些心思。當孩子學(xué)習的時(shí)候，您最好也不要看電視，可以看看書(shū)、報或干些家務(wù)活等，不要總給他學(xué)習的道理。學(xué)習一段時(shí)間后可以提醒孩子適當休息一下，然后再繼續學(xué)習，不要逼孩子學(xué)多長(cháng)時(shí)間，做多少老師布置以外的作業(yè)，否則孩子會(huì )對學(xué)習產(chǎn)生反感。另外，對孩子的期望值不要過(guò)高，只要孩子健康、安全成長(cháng)，先學(xué)會(huì )做人，你就應該感到滿(mǎn)足。還有，如果孩子學(xué)習好，那當然更好了(每個(gè)家長(cháng)都希望這樣).家庭和睦也很關(guān)鍵，這樣孩子回到家里有安全感。平時(shí)你可以和孩子多溝通，讓孩子體會(huì )到家庭的溫暖，體會(huì )到父母的親情，這也是教育中不可缺少的一部分。
這是一個(gè)長(cháng)期的任務(wù)，所以你不要著(zhù)急，只要養成好習慣，以后你就輕松了，孩子進(jìn)步也會(huì )很快。最后祝你們全家幸福，孩子學(xué)習進(jìn)步！
家長(cháng)如何能夠做到讓孩子學(xué)會(huì )自覺(jué)學(xué)習呢？
進(jìn)入知識經(jīng)濟的時(shí)代，人才的重要性越來(lái)越被人們所認識，大學(xué)無(wú)疑是培養人才的重要園地，但絕不是說(shuō)只有上了大學(xué)才能成為人才。實(shí)際上，一個(gè)人在學(xué)校接受的是基本教育，盡管它十分重要，但畢竟不是人一生所受教育的全部。因此，家長(cháng)要幫助孩子培養熱愛(ài)學(xué)習、終身熱愛(ài)學(xué)習的習慣。
家長(cháng)如何能夠做到讓孩子學(xué)會(huì )學(xué)習、終身熱愛(ài)學(xué)習呢？
一是培養孩子學(xué)習的興趣。
孩子在學(xué)習中出現了問(wèn)題，家長(cháng)不要馬上告訴他解決的辦法或者答案,學(xué)習效率，而是要鼓勵孩子自己去讀書(shū)、查閱資料，當孩子通過(guò)自己的努力找到答案時(shí)，便會(huì )欣喜若狂，感受到成功的快樂(lè )，品嘗到學(xué)習的樂(lè )趣。
二是開(kāi)闊孩子的視野。
節假日，不要總把孩子關(guān)在家里，要帶他們出去參觀(guān)、旅游或者會(huì )見(jiàn)有學(xué)問(wèn)的人，讓孩子更多地了解世界，也便于開(kāi)拓他們的思路。
三是鼓勵孩子多動(dòng)手。
動(dòng)手實(shí)踐，是掌握真知的重要途徑。在家里，可以為孩子去修理。這也是學(xué)習，而且是更好的學(xué)習。
作為家長(cháng)，要清楚地明白這樣一個(gè)道理：你不能夠陪孩子一輩子，不能幫孩子一輩子�！笆谌艘贼~(yú)，不如授人以漁�！绷艚o孩子金錢(qián)、住房、汽車(chē)等等財富，不如教給孩子一個(gè)學(xué)習的好習慣，只有學(xué)習，才能夠讓孩子受益一生。
如何提高孩子的學(xué)習興趣：
1．尊重孩子的興趣。
現在很多家長(cháng)從小孩一入學(xué)開(kāi)始，就千方百計想孩子學(xué)得好，懂得多，所以家長(cháng)把孩子的雙休日，節假日都安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的。事實(shí)，孩子多學(xué)點(diǎn)東西是好的，家長(cháng)這個(gè)出發(fā)點(diǎn)也是好的。但自己的孩子是否喜歡學(xué)呢？家長(cháng)就不理，不顧及孩子的感受，使孩子學(xué)得非常辛苦、吃力，不想學(xué)。比如有的孩子不喜歡學(xué)琴，但家長(cháng)一定要孩子學(xué)，使他一看到琴就產(chǎn)生厭倦的情緒。試問(wèn)孩子又怎能學(xué)得好呢？其實(shí)，孩子好比各種的樹(shù)苗，有的像松柏苗，有的像楊柳苗，有的像榕樹(shù)苗等，不論是什么樹(shù)苗，都可以長(cháng)成各種各樣的材料。所以我們做父母的責任，并不在于強迫孩子學(xué)這一樣，不學(xué)那一樣，而是應該多給孩子一些自由寬松的空間，讓他們自己去選擇感興趣的、喜歡的事。例如，有些孩子喜歡動(dòng)手操作，搞一些小制作。而家長(cháng)就認為這與學(xué)習無(wú)關(guān)，就加以阻止，限制他們，不準他們做。其實(shí)，孩子在制作的過(guò)程中也需要動(dòng)腦，不懂的時(shí)候，他們就去查閱有關(guān)的資料和書(shū)籍，這就是學(xué)習的過(guò)程，這樣的學(xué)習孩子還會(huì )學(xué)得自覺(jué)、開(kāi)心，況且在這樣的活動(dòng)中，不僅使孩子的思維能力得到發(fā)展，又能提高他們的動(dòng)手操作能力。家長(cháng)不但不應該阻止他們做，還要根據孩子的這個(gè)興趣特點(diǎn)，為他們提供有關(guān)的書(shū)籍，創(chuàng )造機會(huì )讓孩子參加一些有益的活動(dòng)和比賽。大家知道，聶耳之所以成為中國新音樂(lè )的奠基人，在音樂(lè )創(chuàng )作上取得很大的成就，這是與他童年就對音樂(lè )有興趣分不開(kāi)的。所以許多事實(shí)證明了，小時(shí)候培養的興趣往往為一生的事業(yè)奠定了基礎。有些做父母的對孩子寄托了很大的希望，但他們往往按照自己的主觀(guān)意志去“規定”孩子的興趣，而不是尊重孩子自身的學(xué)習興趣的發(fā)展規律培養孩子，這樣往往會(huì )延誤孩子的發(fā)展。
2．注意把孩子原有的興趣與知識學(xué)習聯(lián)系起來(lái)，以培養和激發(fā)新的興趣。
有的孩子一聽(tīng)到寫(xiě)作文就頭痛，布置他寫(xiě)這個(gè)，他說(shuō)沒(méi)做過(guò)；寫(xiě)那個(gè)，他又說(shuō)沒(méi)去過(guò)、沒(méi)見(jiàn)過(guò)，不知怎樣描寫(xiě)。
事實(shí)，有很多事孩子真的沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，沒(méi)有切身的體會(huì )，但又不能不寫(xiě)，于是他們只好這本作文書(shū)抄抄，那本作文書(shū)抄抄，真的找不到可以抄的時(shí)候，就馬虎寫(xiě)幾句來(lái)應付，成了真正“作”出來(lái)的作文。
但像剛才提到的那個(gè)小孩，他喜歡動(dòng)手操作，如果家長(cháng)又支持他做，并為他提供有關(guān)書(shū)籍，他看得多了，做得多了，真的要他去寫(xiě)，那他寫(xiě)的時(shí)候就得心應手了，寫(xiě)出來(lái)的文章也必然較具體、真實(shí)，有血有肉，他會(huì )把自己的制作過(guò)程，把自己獲得成功的喜悅，遇到困難時(shí)怎樣想辦法克服等等都具體地寫(xiě)出來(lái)。
所以家長(cháng)應該讓孩子多參加有益的、自己喜歡的活動(dòng)，并與學(xué)習聯(lián)系起來(lái)。
比如，有的孩子喜歡做游戲，家長(cháng)可以通過(guò)各種游戲提高孩子學(xué)習語(yǔ)文、數學(xué)、英語(yǔ)的學(xué)習興趣。
如玩撲克可以訓練孩子的口算能力，比如，如果你出一個(gè)“3”，小孩就想辦法出一個(gè)與“3”湊成“10”的撲克。
孩子就這樣在玩的過(guò)程當中提高了口算能力，引起學(xué)習數學(xué)的興趣。
也可以通過(guò)猜謎語(yǔ)等形式教孩子認識、理解字詞。
可以通過(guò)玩卡片的形式與孩子一起學(xué)習英語(yǔ)單詞。
再如，孩子喜歡聽(tīng)故事，家長(cháng)可以引導孩子把這個(gè)興趣轉移到學(xué)習上。
我教過(guò)有個(gè)學(xué)生，他小時(shí)侯很喜歡聽(tīng)故事，整天纏著(zhù)奶奶給他講故事，他奶奶一邊給他講故事，一邊告訴他：“書(shū)里頭有很多很多故事，你如果學(xué)會(huì )了認字，就可以自己看了。
”當孩子產(chǎn)生了學(xué)習識字的強烈愿望時(shí)，他奶奶又抓緊各種時(shí)機，利用多種方式教他認識字，后來(lái)這個(gè)學(xué)生喜歡看書(shū)，每天放學(xué)回到家就進(jìn)書(shū)房看書(shū)。
老師知道了之后，就利用他的興趣特點(diǎn)，讓他在班上給同學(xué)講故事，有時(shí)要求他講講自己看過(guò)的故事，有時(shí)要求他將課文的故事復述出來(lái)，講完故事后，我又要求他把自己看完故事后有什么感受，自己的體會(huì )以日記形式寫(xiě)出來(lái)。
我記得，有一次教委宣傳部組織一次《熱愛(ài)我們共有的家園》征文比賽，我鼓勵他去參加，當時(shí)學(xué)校就是唯一他以童話(huà)形式寫(xiě)了一篇文章去參加比賽，還獲了獎。
每個(gè)學(xué)期，我們學(xué)校都組織學(xué)生到郊外參觀(guān)、游玩，回來(lái)后，老師都要求學(xué)生把自己的所見(jiàn)所聞?wù)f(shuō)給爸爸、媽媽聽(tīng)或寫(xiě)下來(lái)。
節假日，家長(cháng)都會(huì )帶自己的孩子去旅游，回來(lái)后，家長(cháng)同樣可以要求孩子把自己的所見(jiàn)所聞?wù)f(shuō)出來(lái)、寫(xiě)出來(lái)，多給機會(huì )他們練習寫(xiě)作，提高他們的寫(xiě)作能力。
從以上的例子講明家長(cháng)應該注意把孩子原有的興趣與知識學(xué)習聯(lián)系起來(lái)，以培養和激發(fā)新的興趣。
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