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眼睛的運動(dòng)能提高閱讀速度和理解能力
眼睛是如何閱讀的?答案是:眼睛做一些較小的，規則的"跳躍".這些跳躍通常每次只是比一個(gè)單詞稍多一點(diǎn)，從而使眼睛從一個(gè)凝視點(diǎn)到另一個(gè)凝視點(diǎn)。眼睛并不是光滑地在書(shū)本上掃描。相反，它以較小的彈跳從左到右移動(dòng)，并在繼續移動(dòng)和重復這些過(guò)程之前，會(huì )短暫地停頓一會(huì )兒以吸收一個(gè)或兩個(gè)單詞。
當眼睛正在移動(dòng)，暫停，移動(dòng)，暫停時(shí)，只有在停頓期間才能吸收信息(看書(shū)時(shí)可以體會(huì )一下是不是這么回事)，這些暫停用去了大部分時(shí)間。由于每次暫�？赡軙�(huì )延續四分之一秒到一秒半，因此，有可能通過(guò)縮短每次停頓的時(shí)間的方式，立即提高閱讀速度。
小記:讀到這里，或許大家已經(jīng)知道，要提高閱讀速度(且保持正常的甚至更好的理解力)，可以從兩方面得以實(shí)現:(1)，減少停頓的次數，這就要求每次掃描的幅度要比以前寬些，從一個(gè)單詞到更多單詞的改進(jìn);(2)，縮短停頓的時(shí)間，這就要求在閱讀時(shí)要保持高度集中，只有這樣才可能實(shí)現這點(diǎn)，那種慢條斯理的閱讀方式只能使自己更容易分神，這也就是在精神狀態(tài)不佳的情況下看書(shū)(或其他情況)人容易睡著(zhù)且看了也不知所云的情況發(fā)生。
1.眼睛在停頓或凝視時(shí)閱讀，停頓或凝視所需的時(shí)間在四分之一秒到一秒半之間。
2.閱讀較慢的人每次凝視時(shí)平均吸收一個(gè)單詞。
3.閱讀速度為平均水平的讀者，每次凝視時(shí)吸收三到五個(gè)單詞。
4.回跳和倒退是不必要的。
5.慢而仔細的閱讀妨礙理解。
6.快速和按意思分群閱讀可以改進(jìn)理解能力。
提示:
1.在日常生活中，給大腦設定知覺(jué)目標，開(kāi)始時(shí)，讓你大腦的眼睛去搜尋你周?chē)h(huán)境中特定目標，顏色和形狀等。
2.當你閱讀任何東西時(shí)，試著(zhù)使用你大腦的眼睛。
4.堅持盡量使閱讀材料遠離眼睛，以能舒適地翻動(dòng)能夠為準。
達到"照相記憶"閱讀水平的變形導引
變形導引技術(shù)
雙線(xiàn)掃描
可變掃描
"倒著(zhù)"閱讀------反向掃描
"S"形
之字形
圈形
垂直波形
雙導引技術(shù)
簡(jiǎn)易"S"
提示:以各種速度來(lái)練習變形導引技術(shù)，許多人感到有些迷惑地發(fā)現:當他們以慢速閱讀時(shí)，幾乎沒(méi)有理解能力，但以某個(gè)特定的節奏來(lái)閱讀時(shí)，他們的理解能力突然變得令人吃驚地清晰。
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