孩子學(xué)習雙腳跳的步驟
2-3歲的孩子已學(xué)會(huì )了奔跑，可以開(kāi)始有有意識地訓練雙腳離地向上跳，向前跳以及從一定臺階的高度往下跳。
幾個(gè)月的小嬰兒就會(huì )在媽媽的雙腿上一躥一躥地跳躍，到2歲后就可以開(kāi)始學(xué)習雙腳同時(shí)離地向下跳。訓練應選擇在比較平坦、安全、衛生的地方，大人可示范，雙腳離地向上跳，讓幼兒也跟著(zhù)跳。還可用青蛙跳跳、小白兔蹦蹦、頂氣球等游戲來(lái)鼓勵孩子練習雙腳跳。
在孩子能穩定地雙足跳離地面的.基礎上，可教孩子從一階臺階上往下跳，開(kāi)始練習時(shí)應選比較矮的臺階，待孩子有一定的膽量，并能穩定地跳下站穩后，再逐漸增加臺階的高度。開(kāi)始學(xué)跳時(shí)，大人應示范。如果孩子不敢跳，大人可給予一定的幫助，讓孩子拉著(zhù)大人的手往下跳。除了從臺階上往下跳外，還可以用木板架一定的高度讓孩子練習雙腳跳。
在孩子能雙足跳離地面、又能從臺階上往下跳后，可教孩子在原地往前跳。大人在一小塊空地上并足站立，作向前跳的示范，再讓孩子學(xué)樣往前跳。家長(cháng)可在地上劃一條線(xiàn)或放一根繩子，以跳過(guò)小溝來(lái)提高孩子學(xué)跳的興趣。還可讓孩子和大人一起跳，比賽誰(shuí)跳得遠。對于只會(huì )跨、不會(huì )雙腳離地的孩子，大人可以抓住他的手，讓其向前跳。
在學(xué)習雙腳跳時(shí)應注意以下幾方面問(wèn)題：
(1)學(xué)習跳應在草地、泥地、地板等有一定彈性的地方進(jìn)行。
(2)練習雙腳跳時(shí)，家長(cháng)應在場(chǎng)多加保護，因為孩子不知道危險，會(huì )到處亂蹦亂跳。
(3)應教會(huì )孩子正確跳的姿勢：雙腳并攏屈膝輕輕地跳起，腳尖先著(zhù)地，兩臂自然擺動(dòng)。
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