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學(xué)武術(shù)的心得體會(huì )
我們有一些啟發(fā)后，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的學(xué)武術(shù)的心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
武術(shù)作為中國傳統體育項目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)，還能培養學(xué)生反應能力、協(xié)調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術(shù)套路動(dòng)作時(shí)，更能給人以視覺(jué)上的震撼。
武術(shù)具有“內外合一，形神兼備”的特點(diǎn)，而這一特點(diǎn)主要通過(guò)武術(shù)功法和投法來(lái)體現。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結合，“心動(dòng)形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來(lái)鍛煉心身。在此，我覺(jué)得在學(xué)習武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn)：
首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個(gè)很重要。如果熱身不充分，很多難度動(dòng)作做不出來(lái)。
第二個(gè)就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時(shí)因為沒(méi)有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學(xué)期我的訓練中止了近三個(gè)月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個(gè)人的訓練，還會(huì )拖累整個(gè)武術(shù)隊的訓練進(jìn)度。所以要對自己負責，對武術(shù)隊負責。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學(xué)習武術(shù)，基本功很重要。
第四，注重循序漸進(jìn)，不要過(guò)于急躁。
不知不覺(jué)，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現在想起來(lái)好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著(zhù)學(xué)習武術(shù)，并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊！現在來(lái)說(shuō)一下當初是怎么跟武術(shù)結緣的。
這要從高中時(shí)候說(shuō)起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學(xué)習了武術(shù)，參加了武術(shù)訓練隊，因為高考時(shí)候可以加分，總成績(jì)上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開(kāi)始的原因也只有這個(gè)，后來(lái)跟著(zhù)高中的教練練習武術(shù)，這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。
后來(lái)接觸武術(shù)過(guò)程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進(jìn)友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù)，堅持在體育高考前每天練習武術(shù)。
進(jìn)入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊，與師兄師姐們一同學(xué)習武術(shù)，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時(shí)間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來(lái)這些美好的記憶時(shí)，我總是快樂(lè )甜蜜的，因為我覺(jué)得這里有家的味道，每當進(jìn)入這個(gè)集體，我們相互關(guān)心，相互鼓勵，一起進(jìn)步，每當在路上遇到我們武術(shù)隊員時(shí)候，就會(huì )有一種親切感！這就是武術(shù)隊，這就是我進(jìn)入的集體，我喜歡這種感覺(jué)，我愛(ài)這個(gè)團隊，我以這個(gè)團隊為榮！記得在大一的時(shí)候，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個(gè)胖子，所以常常跟師兄們學(xué)習高難度動(dòng)作，空翻之類(lèi)的，當然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實(shí)，所以師兄說(shuō)我還不到火候，還必須把基本功打扎實(shí)一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著(zhù)這股上進(jìn)的精神力量，在大一下學(xué)期，我學(xué)會(huì )了側空翻！學(xué)會(huì )的當天晚上我興奮得睡不著(zhù)，心想著(zhù)我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點(diǎn)都沒(méi)有驕傲！反而讓我更加有信心，！學(xué)習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒(méi)有過(guò)不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長(cháng)得這么快。
回想起大一時(shí)候我搞壞了5雙鞋子！那時(shí)候我們還沒(méi)有在武術(shù)房訓練，我們的訓練場(chǎng)地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時(shí)候！每次訓練回去感覺(jué)鞋子底上又薄了一層！沒(méi)得膽量就練不了側空翻，那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進(jìn)。
大二之后，我們多了一個(gè)角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著(zhù)的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù)，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓練的激情戴起來(lái)，而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們。那時(shí)候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上，每天晚上我都會(huì )騰出時(shí)間去武術(shù)房找師兄學(xué)習旋子轉體360，一開(kāi)始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來(lái)師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒(méi)幾天我就學(xué)會(huì )了，只不過(guò)打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個(gè)腿都伸直！練習難度沒(méi)得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就OK了！
大三以來(lái)，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節扭傷了，剛開(kāi)始的一個(gè)月都動(dòng)不得，有句古話(huà)也講過(guò)，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來(lái)，再次來(lái)到這塊訓練場(chǎng)地上面時(shí)，以前的后手翻，轉體360，旋風(fēng)腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒(méi)有絕望！我是想趕快好起來(lái)，但是我又急不得，當時(shí)真的很無(wú)奈，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運動(dòng)性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術(shù)，柔韌最重要，當初師傅說(shuō)過(guò)壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學(xué)期我的體重上升了不少，同時(shí)成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少！
總的來(lái)說(shuō)，學(xué)習武術(shù)就是我的興趣，每當我接觸它的時(shí)候我就很快樂(lè )，沒(méi)得性趣的話(huà)，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì )讓你卻步不前。再次，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不然，你學(xué)的東西也會(huì )全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝！
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