孩子學(xué)武術(shù)的好處及最佳年齡

　　很多家長(cháng)認為自己的孩子只要成績(jì)好會(huì )讀書(shū)就夠了，其他的無(wú)所謂。其實(shí)這是一種錯誤的觀(guān)點(diǎn)，孩子只有德智體全面發(fā)展，才能有益孩子的身心。學(xué)習武術(shù)不僅能讓孩子有個(gè)好身體，遇到危難的時(shí)候還能防身。下面跟著(zhù)小編一起來(lái)看看孩子學(xué)習武術(shù)的好處及最佳年齡吧。

　　一、孩子學(xué)武術(shù)的好處：

　　1、健體

　　武術(shù)的健體作用不言面喻，其武術(shù)動(dòng)作的踢腿、馬步、弓步、手臂動(dòng)作的沖拳、推掌等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

　　2、啟智

　　練習武術(shù)，可給大腦許多良好的刺激，武術(shù)的練習中，不單是骨骼肌肉的發(fā)達，更是空間感知，經(jīng)驗，類(lèi)型、識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利發(fā)展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創(chuàng )造力。

　　3、育心

　　武術(shù)需要通過(guò)變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，可發(fā)展幼兒的空間知覺(jué)。此外孩子們還要主動(dòng)想辦法克服練習過(guò)程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養勇敢精神，讓孩子們學(xué)著(zhù)正確地看待人、事、物。

　　4、知禮

　　武術(shù)練習者把“禮”也作為訓練內容，強調“禮始禮終”，這就要求武術(shù)練習者在練習技術(shù)的同時(shí)，通過(guò)同長(cháng)輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術(shù)練習者成發(fā)自?xún)刃暮托卸Y習慣，養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習的作風(fēng)，并培養其堅忍不拔的意識品質(zhì)。

　　5、自信

　　現代社會(huì )中，由于各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。甚至不會(huì )與同齡小朋友溝通，通過(guò)練習武術(shù)，我們可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也變得活潑開(kāi)朗許多，這對于一個(gè)兒童的成長(cháng)是至關(guān)重要的。

　　二、學(xué)武術(shù)的最佳年齡

　　武術(shù)練習與人體的柔韌性以及骨骼發(fā)育相關(guān)，因此學(xué)武術(shù)存在著(zhù)“最佳年齡”一說(shuō)。畢竟年齡偏大的話(huà)，柔韌性變差，骨骼發(fā)育完全，有些武術(shù)動(dòng)作就做不了了，十分影響武學(xué)造詣。那么，學(xué)武術(shù)的最佳年齡是什么時(shí)候?下面一起來(lái)了解下吧。

　　4歲以后，孩子身體的協(xié)調性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習武術(shù)提供了良好的條件，這時(shí)就可以開(kāi)始學(xué)習武術(shù)了。但此時(shí)孩子的學(xué)習和運動(dòng)能力畢竟還不高，僅適宜學(xué)習一些簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作和動(dòng)作組合。

　　三、學(xué)武術(shù)的注意事項

　　你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學(xué)武術(shù)吧!這類(lèi)觸覺(jué)學(xué)習型的孩子，他們的動(dòng)作協(xié)調能力較強，適當地讓他們參加武術(shù)興趣班的話(huà)，反而有利于他們日常安靜地學(xué)習。只是，學(xué)習武術(shù)前，需要注意什么?下面一起來(lái)了解下吧。

　　1、運動(dòng)強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進(jìn)行柔韌練習，以及短時(shí)間的速度型練習，果斷拒絕長(cháng)時(shí)間、枯燥地練習動(dòng)作和類(lèi)似百米跑等大運動(dòng)量、高強度的練習方式。

　　2、注意營(yíng)養。學(xué)習武術(shù)體力消耗很大，家長(cháng)一定要注意增強孩子的營(yíng)養。

　　3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時(shí)很有力量，可惜骨關(guān)節會(huì )提前鈣化，你的孩子就別想長(cháng)高了。

　　4、家長(cháng)最好陪伴孩子上課。家長(cháng)要跟蹤孩子的學(xué)習過(guò)程，注重師傅的練習方法，避免孩子受到意外傷害。

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