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《不完美才美》心得體會(huì )6篇
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠培養人思考的習慣。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？以下是小編為大家收集的《不完美才美》心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
《不完美才美》心得體會(huì )1
也許在現實(shí)生活中，我們經(jīng)常犯錯。冷靜下來(lái)想想這何嘗不是這個(gè)道理，你所有的痛苦和悲傷都是自己自找的，因為你總是生活在自己的世界中，判斷是錯誤了，一個(gè)整天幻想，期望，知道結果是什么樣子，因為一直不甘愿，導致越來(lái)越深。陷入長(cháng)時(shí)間的痛苦無(wú)法自拔。
其實(shí)，不是因為你不知道結局是什么樣，而是總要別人親自告訴你結局怎么用，你才甘心。
所以，你應該學(xué)會(huì )接受現實(shí)，改變自己，而不是別人，下一步就是與你無(wú)法改變的一切和平相處。
一切都可以放下，只要以適當的方式，海藍博士說(shuō)：“道理都懂，但就是無(wú)法控制自己�！�
在現實(shí)中，你確實(shí)知道你不能做的事情，可能結果不會(huì )好，但你仍然要去做。對于有些事不是你放不下，而是你沒(méi)有走對路，你不去面對，而是選擇逃避。
一個(gè)簡(jiǎn)單的例子：你喜歡一個(gè)人，你知道他不喜歡你，你說(shuō)要放下一切，放下他，但你不選擇面對現實(shí)，整天沉浸在他為什么不喜歡這個(gè)問(wèn)題上，然后讓自己難過(guò)，糾結�；仡^好好想想，這樣的你真的放手嗎？答案是：不。
因為你沒(méi)有面對他不喜歡你的`事實(shí)。如果你真的想放手，你必須下定決心刪除和這個(gè)人有關(guān)的一切。雖然會(huì )受傷，但這只是暫時(shí)的。在未來(lái)，雖然會(huì )有傷疤，但不會(huì )再疼了。
不是你不放手，而是你沒(méi)有使用正確的工具。感謝所有的不完美，與計算機二級證書(shū)只差3分，我感到很沮喪。我努力了，但還是沒(méi)有收獲。
當我快要崩潰的時(shí)候，我看到了海藍博士的話(huà)，我感到很平靜。再想想，既然結果已經(jīng)如此，你只能選擇接受，即使你難過(guò)，也不會(huì )有什么改變。
如果只一味的后悔和抱怨，只會(huì )使自己陷入一種悲哀，無(wú)法自拔很長(cháng)一段時(shí)間。
接受你的不完美，因為它們就是你的全部。振作起來(lái)，繼續做最好的自己。來(lái)吧，一切都會(huì )是最好的安排。
《不完美才美》心得體會(huì )2
讀完海藍博士《不完美才美》這本書(shū)的時(shí)候，是在入冬之后的第一個(gè)雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著(zhù)，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿(mǎn)了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個(gè)人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們如何保持良好心境、擁有更多歲月靜好時(shí)光的書(shū)。
有調查顯示，后悔過(guò)去、擔心未來(lái)、比較今天，是排在現代社會(huì )前三位的痛苦來(lái)源，生活在激勵競爭的現代社會(huì )，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時(shí)刻。海藍的這本書(shū)從發(fā)現人生的痛苦多來(lái)自于與人的關(guān)系入手，深度剖析親密關(guān)系中的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系與自我的關(guān)系、關(guān)系，引領(lǐng)我們進(jìn)行自我梳理，自我發(fā)現。
前些日子曾有一篇網(wǎng)文《真正的修行，是讓每個(gè)靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉發(fā)此文�？梢�(jiàn)，人與人之間相處舒服，是每個(gè)人都希望身處的社交環(huán)境，也都希望自己能成為一個(gè)讓他人舒服的人。這里面蘊含著(zhù)大學(xué)問(wèn)�！恫煌昝啦琶馈犯嬖V我們這樣一個(gè)事實(shí)，每個(gè)人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會(huì )有矛盾，健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。
沒(méi)有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數的痛苦都發(fā)生在人際關(guān)系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達需求的錯位。比如戀人間可能會(huì )發(fā)生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛(ài)，在生病時(shí)能第一時(shí)間出現在身旁，下雨時(shí)能及時(shí)出現在公司門(mén)口送上一把傘，每逢節日能有一個(gè)大大的驚喜。否則就是不愛(ài)她的表現。而男朋友認為表達愛(ài)的方式是過(guò)馬路時(shí)牽著(zhù)她的手，鬧矛盾時(shí)先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來(lái)給她穿上。正是由于我們感受愛(ài)的方式很狹隘，總是按照自己的標準和方式來(lái)愛(ài)，也用這種該方式來(lái)衡量對方的`愛(ài)，這種錯位的需求，往往會(huì )自主性地認為沒(méi)有得到愛(ài)的回饋，引發(fā)傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來(lái)，傾聽(tīng)彼此的心聲，還事實(shí)與真相。
美國詩(shī)人艾倫金斯堡認為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實(shí)我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學(xué)著(zhù)愛(ài)自己，觸摸自己的疼痛，帶著(zhù)溫柔去關(guān)懷內心，我們才會(huì )抵達真實(shí)的自己。而不是一次次撕開(kāi)傷口，反復顯露給別人看，這樣不但無(wú)助于減輕傷痛，也可能不知不覺(jué)間做了一個(gè)令人生厭、想要遠離的“受害者”，而你又會(huì )因為別人的疏離生出怨恨，如此循環(huán)往復。
知道了我們不快樂(lè )的原因，那么該如何做出改善呢？下來(lái)，就是要學(xué)會(huì )與痛苦相處。在變幻無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì )遇到苦難和不如意時(shí)，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂(lè )。
從我自己的體驗來(lái)說(shuō)，在與人交往中，預設什么樣的立場(chǎng)也是很重要的。最近我所在的部門(mén)接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來(lái)后，滿(mǎn)肚子委屈地跟我說(shuō)：“肖姐，那個(gè)檢查人員真是不講理啊，態(tài)度很不好。我們的業(yè)務(wù)檔案他看都沒(méi)看，上來(lái)就問(wèn)了一堆各種刁鉆的問(wèn)題�！�
面對這樣強硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說(shuō)：“我們做的業(yè)務(wù)是經(jīng)得起檢驗的，不用怕，我和你一起去�！�
見(jiàn)到那位廣東來(lái)的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見(jiàn)他鐵著(zhù)臉，用不容置疑的口氣對我說(shuō)：“像這種大宗商品，業(yè)務(wù)貿易背景沒(méi)有一個(gè)是真實(shí)的。你們也不用費力解釋了，就主動(dòng)承認了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了�！�
《不完美才美》心得體會(huì )3
假期期間，讀到一本書(shū)《不完美才美》，看到作者海藍博士“幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不想要的和平共處”的論述時(shí)，我決定仔細品讀這本書(shū)。
《不完美才美》是一本心理學(xué)的書(shū)，是一味心靈的雞湯，但又不同于繁雜的敘事說(shuō)理，而是用一篇篇獨立的文章組成。每一篇的篇幅并不長(cháng)，卻都能夠詮釋一個(gè)淺顯易懂的道理。對于想了解自我，了解生活，了解關(guān)系的人來(lái)說(shuō)，從里到外的深入解剖式的學(xué)習是一種方式，一個(gè)個(gè)故事，一個(gè)個(gè)道理品味，學(xué)習，思考也可以成為一種學(xué)習的方式。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動(dòng)的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。
海藍博士的的本行是眼科醫學(xué)，在國內外都有很大權威，獲得了博士學(xué)位，又做了博士后，事業(yè)一帆風(fēng)順，換做常人正是志得意滿(mǎn)之際，然而海藍博士在年屆38歲之時(shí)，突然決定放棄已經(jīng)在醫學(xué)上取得的成就和光環(huán)，從零開(kāi)始，改行學(xué)習心理學(xué)。試想我們是否有勇氣和動(dòng)力突然放棄自己現在的事業(yè)而轉行到一個(gè)相對陌生的行業(yè)，也正是這種感受讓我對海藍博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能覺(jué)察到她能在心理學(xué)取得的成就和本書(shū)《不完美才美》能帶給人的思考和改變。
海藍博士說(shuō):我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實(shí)幸福是終于知道:人生得意時(shí)少，失意時(shí)多;如果能在變幻無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì )遇到苦難和不如意時(shí)，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。這段話(huà)是對人生幸福的解釋?zhuān)兄?zhù)佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的積極，在人的一生中，我們總會(huì )遇到各種不如意，俗話(huà)說(shuō) “不如意事常八九”，其實(shí)關(guān)鍵在于我們對待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實(shí)改變的過(guò)程就是收獲幸福的征程，也是生命中的'精彩。
海藍博士認為:做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事�；蛟S我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，而作為凡人的我們又或許沒(méi)有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)，從零開(kāi)始，但是我以為，在長(cháng)期的工作中，我們其實(shí)喜歡上了這樣的節奏，正是因為喜歡所以沒(méi)有去改變，那么我們其實(shí)是可以做到由心而發(fā)的做事的，所以認真的工作就是我們成功的捷徑。
海藍博士說(shuō):我們經(jīng)常想的最傻的三件事:以為自己是天底下經(jīng)歷最悲催的人;以為心目中的偶像樣樣順心，處處如意;以為別人的生活都比自己的容易。仔細想想確實(shí)如此，我們常常會(huì )犯過(guò)分在意自己，別人對自己的看法或參與沒(méi)必要的攀比的錯。還是海藍博士說(shuō)的:離得遠，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帥好看不中用;所有的功名后面都有不為人知的艱難和困苦。其實(shí)，別人是好是壞，和你真沒(méi)什么關(guān)系，做好自己的事情吧。
世間本不完美，放開(kāi)那一些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己、生活，做一個(gè)快樂(lè )的人，做一個(gè)在不完美中發(fā)現美的人，就會(huì )真正的體會(huì )到不完美才美。
《不完美才美》心得體會(huì )4
海藍博士（右一）海藍博士說(shuō)：人生真正的幸福，是在任何中都能很快恢復內心的寧靜和與人和諧，并持續不懈地為實(shí)現夢(mèng)想挺進(jìn)。生活并沒(méi)有你看見(jiàn)的那么糟糕，生活中沒(méi)有絕對的好與壞，喜怒哀樂(lè )、酸甜苦辣、跌宕起伏都是生活的必然部分，禍兮福兮，彼此相依。
病房里嘈雜的聲音此起彼伏，在醫院陪護的日子吃不好，睡不好，原定計劃全部打亂，身心疲憊，最后只能聽(tīng)從身體的聲音該吃就吃，該喝就喝，該睡就睡。雖然內心深處的聲音在叫囂：為什么是我？為什么好好的假期要在醫院度過(guò)？看見(jiàn)海藍博士的書(shū)頓時(shí)醒悟：意外是常態(tài)，不完美是常態(tài)，世界上沒(méi)有完美二字，美中不足才是生活的顏色。
換個(gè)念頭：至少還活著(zhù)，至少沒(méi)有因為醫療費被趕出醫院，至少病情被控制出了！住院10天左右，病房里來(lái)了一個(gè)20出頭的姑娘，全身水腫，尿毒癥，無(wú)法下床，生活無(wú)法自理，新婚2年就被婆家拋棄，放出話(huà)來(lái)是死是活與他們無(wú)關(guān)。發(fā)病一個(gè)多月，最后病情嚴重被自己的媽媽送到醫院，可惜第二天就吵著(zhù)出院，打自己的媽媽?zhuān)也》康腵物品，據說(shuō)丈夫和妻子都有點(diǎn)傻，智商有問(wèn)題。病房里的病人輪番地勸說(shuō)先治療，回去只能等死�？上�，勸說(shuō)無(wú)效，醫生護士無(wú)能為力，只能同意辦理出院。
曾記得門(mén)診時(shí)接診醫生說(shuō)當水腫出現在肺部，只能搶救了，風(fēng)險還很高。所以白天晚上隔兩三個(gè)小時(shí)就得測量尿量，甚至半夜迷糊之際倒在手上，濺到腳上也是開(kāi)心的，因為治療起效了，水份在排出�；钪�(zhù)，病情被控制住了，每天和病友相互鼓勵，相互調侃，相互取暖，雖然看護的過(guò)程很辛苦，但是這也是一種幸福吧！
曾記得有一次被問(wèn)到此生最大的希望是什么，思考了一下答：健康地老去，有尊嚴的離開(kāi)。事隔多年，健康狀況每況愈下，甚至在體檢結束后被電話(huà)通知要抓緊時(shí)間去復查。于是安排好工作，預約好醫生去復查，不查不知道，一查嚇一跳，身體狀況竟然差到如此地步。為了挽救自己的健康，開(kāi)始了早睡早起，每天堅持8000步。隨著(zhù)睡眠質(zhì)量的提高，血壓在不用藥的情況下恢復了正常，臉上呈現出了久違的粉色，就這樣一步步地增加了閱讀習慣，用來(lái)調心；運動(dòng)用來(lái)調節身體肌能。很多時(shí)候為難自己的是自己的內心，主動(dòng)被動(dòng)與別人攀比，欲望過(guò)大，過(guò)分追求完美，所以先學(xué)會(huì )悅納自己的不完美，從物質(zhì)上斷舍離，注重內心的滋養，讓自己享受幸福的生活。
《不完美才美》心得體會(huì )5
《不完美才美》通俗易懂，用很簡(jiǎn)單明了的話(huà)闡述了生活的真諦。讀著(zhù)這本書(shū)就好像一位大姐姐坐在身旁和你聊天，不強勢不咄咄逼人，貼心地話(huà)語(yǔ)娓娓道來(lái)，讓人舒服又有收獲！
這本書(shū)中，海藍博士講了很多，家庭的，親人的，工作的，朋友的，有一句話(huà)很好"其實(shí)困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開(kāi)始，這一切都讓我們更加親近真實(shí)的自己。如果能在變幻無(wú)常的生活中，學(xué)會(huì )遇到苦難和不如意時(shí)，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂(lè )。
讀完的最深感受就是"有很多道理，你不是不知道，只是不踐行。"不踐行可能是你不愿意接受這樣的事實(shí)，比如世界上是沒(méi)有完美的。這個(gè)事實(shí)就是猶如我這種追求完美主義的人所不能接受的�？傁Ｍ约耗茏鲎詈玫�，也得到最后的。隨著(zhù)慢慢長(cháng)大才發(fā)現，這完全不可能。我們可以做到更好但絕非完美。不踐行也可能是因為自己懶，能做到知行合一的人實(shí)在是太少了，應該有相當一部分人是喜歡讀書(shū)的，也喜歡思考，但其實(shí)那些書(shū)讀了用處也不大，因為從來(lái)不用。沒(méi)有經(jīng)過(guò)使用的東西永遠都不是自己的，只是自己以為自己真的懂了。
書(shū)中寫(xiě)了如何和自己相處，如何定位自己，如何和別人交往，接納是其中一個(gè)很重要的主題。很多時(shí)候，你不開(kāi)心是因為你不能接納自己，不知道自己應該站在一個(gè)怎樣的位置，不會(huì )和別人交往，不能站在別人的角度去思考。接納上天給予的好的以及不好的安排，相信那些不好的安排最終會(huì )成為自己生命的`寶藏磨煉自己。因為我們不可能擁有一個(gè)完美的人生，而不完美的那些事情其實(shí)就是為了讓我們接近完美而存在的。心理學(xué)總是把罪歸結為小時(shí)候、原生家庭，而那時(shí)候的不完美是需要現在的自己用更包容和接納的態(tài)度來(lái)消融的。好多時(shí)候，我們蜷縮在自己給自己制造的陰影里，不敢邁步，不敢踐行，怕走出去破壞了現有的規則或者還不如現在好。
其實(shí)我很佩服作者，她在自己的醫學(xué)行業(yè)已經(jīng)做到頂尖的水平，卻能放下這一切投身到完全沒(méi)有把握的心理學(xué)領(lǐng)域謀生。她有大房子，卻放棄大房子到汶川給人們做心理輔導。前面的一切看上去都是完美的，但可能她的心不在那里也就不完美。后面的一切看上去那么辛苦，是不完美的，但因為她的努力而日趨完美起來(lái)。
所以不論書(shū)中講了什么道理，作者的經(jīng)歷本身就是書(shū)名最好的詮釋。而不論作者詮釋了什么好的道理，對我們來(lái)說(shuō)，如果不踐行，也只是人家的道理、書(shū)中的道理、心中的道理，而不是真正的人生而已。
《不完美才美》心得體會(huì )6
想起來(lái)讀這本書(shū)是主要還是因為最近情緒壓力有些大。幾個(gè)小時(shí)讀下來(lái)確實(shí)有體會(huì )，最大的體會(huì )就是：放下對抗才會(huì )變得強大。
我是個(gè)有點(diǎn)完美主義精神潔癖的人，有些負面情緒總想著(zhù)“堵”，把自己搞得很痛苦。說(shuō)不上頓悟吧，讓負面情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過(guò)等等是生活的�？�，面對他們走進(jìn)他們，使之發(fā)生，使之發(fā)展，使之流動(dòng)，使之離開(kāi)。
害怕什么就去面對什么，去想一切相關(guān)的想象，想到為所欲為，去拋析去分解去體會(huì )，然后你會(huì )發(fā)現，這個(gè)負面情緒不過(guò)如此。想象自己在帶一個(gè)調皮的孩子，讓他充分表達讓他鬧讓他笑，讓他打滾讓他跳。把擔心說(shuō)出來(lái)把感受發(fā)泄出來(lái)，然后再想辦法下行動(dòng)。
人的本性是遠離疼痛，但是越對抗，痛苦越會(huì )持續。生活不易，人人如此，每個(gè)人酒后可以操生活一百八十遍。所以幸福某種程度上來(lái)說(shuō)不是如何得到你想要的，二是如何與不想要的平和相處。
我以為，一個(gè)人越來(lái)越，與負面情緒得到充分宣泄是相輔相成的`。
到這里我看書(shū)的目的就達成了，不過(guò)這本書(shū)還有一個(gè)話(huà)題，關(guān)于親密關(guān)系。還是那個(gè)觀(guān)點(diǎn)：跟伴侶的關(guān)系也有四季變幻，冬天時(shí)遇到不順，不管是外遇還是沖突，不管是“性格不合”還是正面對抗，都是有辦法溝通，有辦法解決的，親密關(guān)系本身就是磨合的過(guò)程。兩個(gè)人之間有激烈沖突，才是一段感情升華的開(kāi)始，走進(jìn)彼此內心的契機。過(guò)了浪漫期，能不能順利讀度過(guò)矛盾期進(jìn)去共同成長(cháng)期，很關(guān)鍵。只是之前沒(méi)這個(gè)意識，覺(jué)得心累了心死了，覺(jué)得逃離了就解脫了。
如果你不會(huì )，在北京不會(huì )，在廣州也不會(huì )。
【備注】：書(shū)里有特別提到人的五種幸福，這里單獨摘抄強調一下，以提醒自己平衡好權重。
1，愉悅的感受，指的是物質(zhì)的感官享受，來(lái)的快去的也快，買(mǎi)一輛新車(chē)帶來(lái)的喜悅感不超過(guò)兩個(gè)星期，可見(jiàn)虛榮的人有多可憐；
2，成就感，是金榜題名時(shí)的喜悅，是五子登科的滿(mǎn)足，可是外界的認同終究解決不了內在的矛盾；
3，做喜歡并擅長(cháng)的事，這個(gè)只能說(shuō)可遇不可求了；
4，溫暖而持久的親密關(guān)系，是洞房花燭夜是他鄉遇故知，尤其是夫妻伴侶這個(gè)是最值得下功夫的事情。
5，幫助他人，這個(gè)小到幫別人確認個(gè)問(wèn)題，大到無(wú)國界義工，反正多做點(diǎn)利人利己的事會(huì )讓自己更柔軟。
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