如何堅持養成一種習慣？

如何堅持養成一種習慣？

      楊老師：

      您好！我現在在每天都有很多的課要學(xué)習，剛開(kāi)始制定了一個(gè)很好的計劃，每天什么時(shí)間段搞什么，但持續一段時(shí)間后就怎么也堅持不下去了。比如英語(yǔ)，每天自己規定背一些單詞，但幾天之后就堅持不下來(lái)了，總覺(jué)得其它的事擠占了時(shí)間。請教您如何讓自己養成一種習慣？

      這位同學(xué)：

      您好！無(wú)論做什么都要記住“三堅持”“三行動(dòng)”——難在堅持；貴在堅持；成在堅持。難在行動(dòng)；貴在行動(dòng)；成在行動(dòng)。如果不堅持、不行動(dòng)，那么就是您自找煩惱和痛苦。

      你既然制定了適合于自己的具體而明確的計劃，那么需要的就是時(shí)時(shí)堅定嚴格地按自己的意志和計劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己計劃要干的事情。如果您能把這個(gè)計劃堅持二十一天，那么就說(shuō)明您初步建立了執行計劃的習慣；如果能在接下來(lái)的四十九天堅持執行這個(gè)計劃，那么就說(shuō)明您初步養成了執行計劃的習慣；如果您能在接下來(lái)的八十一天之內堅持執行這個(gè)計劃，那么就說(shuō)明您強化和穩固了這個(gè)習慣。

      朋友，照我說(shuō)的去努力吧，相信聰明的您一定會(huì )擁有一個(gè)良好的習慣的。您的朋友楊永龍祝您成功！

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