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心理抑郁的自我測評總結
一般來(lái)說(shuō)，自我總結可視為自我鑒定，它可以讓我們對自己有個(gè)正確的認知，不如我們來(lái)制定一份自我總結吧。我們該怎么去寫(xiě)自我總結呢？下面是小編精心整理的心理抑郁的自我測評總結，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理抑郁的自我測評總結 1
填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據您最近一星期的實(shí)際情況在適當的方格里劃，每一條文字后有四個(gè)格，表示：A沒(méi)有或很少時(shí)間；B小部分時(shí)間；C相當多時(shí)間；D絕大部分或全部時(shí)間。
1、我覺(jué)得悶悶不樂(lè )，情緒低沉；
2、我覺(jué)得一天之中早晨最好；
3、我一陣振哭出來(lái)或覺(jué)得想哭；
4、我晚上睡眠不好；
5、我吃得跟平常一樣多；
6、我與異性親密接觸時(shí)和以往一樣感覺(jué)愉快；
7、我發(fā)覺(jué)我的體重在下降；
8、我有便秘的苦惱；
9、我心跳比平時(shí)快；
10、我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏；
11、我的.頭腦跟平常一樣清楚；
12、我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難；
13、我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)；
14、我對將來(lái)抱有希望；
15、我比平常容易生氣激動(dòng)；
16、我覺(jué)得作出決定是容易的；
17、我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我；
18、我的生活過(guò)得很有意思；
19、我認為如果我死了別人會(huì )生活的好些；
20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。
反向計分題號：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。
總分乘以1.25取整數，即得標準分，分值越小越好，分界值為50。
心理抑郁的自我測評總結 2
本周我進(jìn)行了心理抑郁的自我測評，主要從情緒狀態(tài)、行為習慣、社交功能、認知過(guò)程和生理反應等多維度進(jìn)行自我觀(guān)察與評估。
1.情緒狀態(tài)：
近期持續存在心情低落的現象，對以往感興趣的事物失去了熱情，經(jīng)常感到疲憊無(wú)力，早醒或睡眠質(zhì)量下降，且這種情況在本周內并無(wú)明顯改善。
2.行為習慣：
發(fā)現自己的活動(dòng)量有所減少，常有拖延、逃避的`行為，缺乏生活動(dòng)力和積極性。食欲出現波動(dòng)，有時(shí)過(guò)飽，有時(shí)卻無(wú)食欲。
3.社交功能：
與他人的交往意愿降低，時(shí)常感覺(jué)孤獨無(wú)助，不愿參加集體活動(dòng)，甚至出現了人際交往中的退縮現象。
4.認知過(guò)程：
思維變得遲緩，注意力難以集中，記憶力也有一定程度的減退，同時(shí)反復出現消極悲觀(guān)的想法，對未來(lái)充滿(mǎn)擔憂(yōu)和絕望感。
5.生理反應：
身體上也出現了一些應激反應，如頭痛、胃腸道不適、心慌等。
綜合以上各項指標，自我測評結果顯示可能存在一定的抑郁傾向。但需要注意的是，自我測評只能作為初步參考，并不能代替專(zhuān)業(yè)醫生的確診。建議盡快尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師或精神科醫生的幫助，以便得到及時(shí)有效的診斷和治療。同時(shí)，日常生活中積極調整心態(tài)，保持規律作息，適當運動(dòng)，增加社交互動(dòng)，都有助于改善抑郁情緒。
心理抑郁的自我測評總結 3
經(jīng)過(guò)近期的詳細自我測評，我發(fā)現自己在以下幾個(gè)方面表現出與抑郁癥狀相符合的情況：
1.情緒體驗：
明顯感到心境低落、沮喪，連續多日對多數活動(dòng)興趣減退甚至喪失，常常伴有早晨醒后心情尤為沉重的現象。同時(shí)，也出現了睡眠質(zhì)量下降的問(wèn)題，如入睡困難、早醒或睡眠淺等。
2.行為變化：
日常生活習慣出現異常，包括食欲不振或者過(guò)度進(jìn)食，體力活動(dòng)明顯減少，常感疲乏無(wú)力，且有明顯的拖延傾向和對日常事務(wù)的熱情消退。
3.社交互動(dòng)：
人際交往的`積極性顯著(zhù)降低，開(kāi)始回避社交場(chǎng)合，孤獨感增強，親友間的聯(lián)系減少，有時(shí)會(huì )對社交活動(dòng)產(chǎn)生畏懼或抗拒心理。
4.認知功能：
思維過(guò)程變得遲鈍，注意力集中困難，記憶力衰退，經(jīng)常陷入消極、悲觀(guān)的思維循環(huán)中，對未來(lái)持有較為嚴重的悲觀(guān)預期和無(wú)望感。
5.生理反應：
伴隨上述心理癥狀，還存在一些生理上的不適，如頭痛、胸悶、乏力、心悸等非特異性軀體癥狀。
綜上所述，本次自我測評結果顯示，我可能存在一定程度的心理抑郁傾向，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師或精神科醫生的幫助，進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。同時(shí)，也可以嘗試通過(guò)健康的生活方式調整、積極的情緒管理及適度的體育鍛煉等方式來(lái)改善當前的心理狀態(tài)。
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