- 筆經(jīng)：提高學(xué)習效率的六種方法 推薦度：
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提高學(xué)習效率的方法
提高學(xué)習效率的方法1
1、量化學(xué)習內容
將學(xué)習內容量化，每天有一個(gè)規定的時(shí)間段學(xué)習，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習潛意識里就會(huì )集中精神，學(xué)習質(zhì)量肯定會(huì )有所提高。
2、善于排除干擾
一是排除外界的干擾，首先要尋找安靜的、適合學(xué)習的環(huán)境，如果在公園里看書(shū)，效果肯定差強人意；二是排除內心干擾，在學(xué)習的時(shí)候，心中不要想其它的事情， 專(zhuān)心精力投入學(xué)習。
3、適當的放松心情
人的記憶是有曲線(xiàn)的，不要盲目的學(xué)習，要正視學(xué)習，學(xué)習是需要堅持的不要把學(xué)習當作是一種負擔，而要當作是一種樂(lè )趣，從學(xué)習中找到快樂(lè )！
4、學(xué)會(huì )理解記憶
教材上的'東西有很多都是要求理解的，我們要學(xué)會(huì )把抽象的問(wèn)題具體化，善于從理解的角度上掌握問(wèn)題。當然，有些概念是不要求理解的，只需要記住例如法律，法規等知識點(diǎn)。
5、經(jīng)�；貞�
人的記憶是有一定規律的，經(jīng)�；貞浺簿褪菨L動(dòng)的學(xué)習， 我們在學(xué)習完一章的內容后，抽出一段時(shí)間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內容，哪些是重點(diǎn)，重要的知識點(diǎn)都掌握了沒(méi)有。這樣可以隨時(shí)檢測我們的學(xué)習效果，是一個(gè)不錯的學(xué)習方法。
6、將學(xué)習生活化、隨時(shí)化
這種方法我們在上學(xué)的時(shí)候就經(jīng)常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學(xué)習資料，隨時(shí)帶在身上！在上下班的路上或者是有空余的時(shí)間，可以隨時(shí)拿出來(lái)學(xué)習！
提高學(xué)習效率的方法2
一、如何提高孩子的學(xué)習效率
無(wú)論是在工作上還是在學(xué)習上，一味著(zhù)使用疲勞戰術(shù)是很難取得良好的成效的。在敦促孩子學(xué)習的時(shí)候，家長(cháng)不妨采用“截止時(shí)間效應”會(huì )使孩子取得良好的效果。
有這樣一個(gè)實(shí)例，足以說(shuō)明“截止時(shí)間效應”的作用。有一家工廠(chǎng)他們在一段時(shí)間內經(jīng)常加班，結果工人的士氣和效率都很低，不合格產(chǎn)品增多，管理人員討論了很多次，都找不到什么好的解決方法。于是廠(chǎng)長(cháng)提出來(lái)，“下一個(gè)月每天加班的時(shí)間不能超過(guò)一個(gè)小時(shí)”。一個(gè)月之后，不但完成了生產(chǎn)任務(wù)，而且不合格的產(chǎn)品也減少了。通過(guò)這件事情我們不難發(fā)現，哪怕工作時(shí)間相對來(lái)講短一些，但對工作時(shí)間做出一定的規定就能夠大大提供工作效率。這種現象被心理學(xué)家稱(chēng)為“截止時(shí)間的心理效應”，一般來(lái)說(shuō)，人們在意識到任務(wù)就要完成的時(shí)候，越接近結束的時(shí)間，精力會(huì )越集中。
其實(shí)家長(cháng)在敦促孩子學(xué)習的時(shí)候，也可以采用這種方法，即與其勉強孩子長(cháng)時(shí)間學(xué)習，導致孩子厭學(xué)情緒嚴重，還不如讓他們在段時(shí)間內集中精力學(xué)習，這樣孩子對學(xué)習的抵觸情緒也會(huì )得到改善。具體做法如下：
1、要求孩子學(xué)習的時(shí)候，最好規定結束的時(shí)間而不是開(kāi)始的時(shí)間。人們經(jīng)�？梢钥吹揭恍┘议L(cháng)敦促孩子，“看電視也可以，但是從什么時(shí)候開(kāi)始必須去學(xué)習�！逼鋵�(shí)同樣的句型，如果說(shuō)“到幾點(diǎn)為止必須學(xué)習完，效果會(huì )是怎樣的呢？如果規定從幾點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習，孩子也只會(huì )磨磨蹭蹭的，但如果規定了結束的.時(shí)間，那么，孩子自然能在這段時(shí)間內集中精力學(xué)習。從孩子的角度看，規定孩子學(xué)習到幾點(diǎn)，之后就可以做自己喜歡的事情了，孩子會(huì )帶著(zhù)這種愉快的心情去學(xué)習。因此，與其強迫孩子去學(xué)習，不如使用這種方法更有效。
2、用鬧鐘提示學(xué)習結束的時(shí)間：有一個(gè)電視節目，讓參加者在規定的時(shí)間內做題，回答正確的題目最多的人獲勝，時(shí)間到的時(shí)候會(huì )響鈴。但是參加者并不知道為什么會(huì )響鈴，所以只有抓緊時(shí)間答題，那種緊張投入的樣子，連坐在電視前面的觀(guān)眾都會(huì )受到感染。截止時(shí)間可以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)感知，這就更加集中了精力。這種游戲的方式也可以用到孩子的學(xué)習中，一開(kāi)始孩子會(huì )覺(jué)得很有趣，但隨著(zhù)時(shí)間一分鐘一分鐘地過(guò)去，他們就會(huì )認真起來(lái)。
3、給孩子制定家庭學(xué)習計劃，時(shí)間應控制在一小時(shí)之內。孩子們都有一種通病，不知道是因為太貪心還是估計不足，他們總是很有把握的承諾一些自己做不到的事情。明明有些孩子討厭學(xué)習，但是家長(cháng)在要求他們制定一天學(xué)習計劃的時(shí)候，他們會(huì )想當然地寫(xiě)上“語(yǔ)文幾個(gè)小時(shí)、數學(xué)幾個(gè)小時(shí)等”不切實(shí)際的話(huà)。這些孩子可能平時(shí)連半個(gè)小時(shí)的時(shí)間都不能坐到，一下子就說(shuō)幾個(gè)小時(shí)；這明擺著(zhù)是不可能的事情，因為家長(cháng)在給孩子制定家庭學(xué)習計劃的時(shí)候，可以把時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)之內。當然如果孩子可以堅持下去，家長(cháng)可以適當的延長(cháng)孩子的學(xué)習時(shí)間。
總結：讓孩子認真的學(xué)習，或許是每個(gè)父母都比較頭疼的事情，因此很多父母都規定孩子放學(xué)后學(xué)習幾個(gè)小時(shí)，等家庭學(xué)習計劃。但一個(gè)月后從孩子的考試成績(jì)來(lái)看，孩子學(xué)習的情況并不樂(lè )觀(guān)；可見(jiàn)這種做法是不可取的，因為這樣規定孩子學(xué)習過(guò)長(cháng)時(shí)間，容易讓孩子心理產(chǎn)生壓力，抵觸學(xué)習。因此家長(cháng)不妨采用另一種方法敦促孩子學(xué)習，不但感覺(jué)不到學(xué)習的壓力，還能很快即集中精力去學(xué)習。
二、孩子在家學(xué)習的注意事項
1、不當監工，引導孩子自覺(jué)學(xué)習
中小學(xué)生特別是低年級學(xué)生活潑好動(dòng)，缺乏自制力，學(xué)習注意力不能長(cháng)時(shí)間的集中，一些家長(cháng)在孩子學(xué)習時(shí)，便常常坐陣監督，孩子稍一走神、玩耍，家長(cháng)便呵斥、批評、甚至打罵。其實(shí)，孩子走神、玩耍是因為孩子的學(xué)習習慣尚未形成。自覺(jué)、主動(dòng)的學(xué)習習慣不是靠“盯”出來(lái)的，而是在嚴格有序的訓練中形成的。家長(cháng)在輔導孩子時(shí)，首先要提出學(xué)習要求，讓孩子心中有數。在孩子學(xué)習過(guò)程中，要經(jīng)常提醒孩子按規范要求去做。特別是孩子學(xué)習環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，家長(cháng)要及時(shí)排除對孩子學(xué)習習慣可能帶來(lái)的干擾，堅定孩子的意志，讓孩子養成良好的學(xué)習習慣，最終達到自覺(jué)、主動(dòng)地學(xué)習。
2、不罰苦工，促使孩子愉快學(xué)習
家長(cháng)對孩子的期望值都是非常高的，為了孩子能考上重點(diǎn)中學(xué)、名牌大學(xué)，在學(xué)校、社會(huì )大力提倡“減負”的情況下，一些家庭怕“減負”影響孩子的成績(jì)，紛紛“加負”，各類(lèi)教輔圖書(shū)市場(chǎng)火爆便是證明。在書(shū)山題海面前，孩子成了做題機器，整日生活在枯燥乏味、苦不堪言的題海中，其結果是漸漸使孩子喪失了學(xué)習興趣，甚至厭學(xué)，其實(shí)，孩子學(xué)習是有選擇性的。他有興趣的，就接受；沒(méi)有興趣的，他接受不了。西方國家的小學(xué)生之所以能寫(xiě)出洋洋萬(wàn)言的“我怎樣看人類(lèi)文化”、“談第二次世界大戰”、“到太空去旅行”等個(gè)人研究報告，是因為這些創(chuàng )造性的作業(yè)激發(fā)了他們的興趣，使他們在完成之后有一種成就感。興趣是孩子探求新知識的內在動(dòng)力。只有使孩子感到學(xué)習的樂(lè )趣，才能保持孩子旺盛的求知欲。孩子學(xué)習主動(dòng)了，學(xué)習效果便能提高；反之，學(xué)習就被動(dòng)，而且學(xué)習效果也不理想。
提高學(xué)習效率的方法3
一、重視構建知識網(wǎng)絡(luò )
要學(xué)會(huì )構建知識網(wǎng)絡(luò )，數學(xué)概念是構建知識網(wǎng)絡(luò )的出發(fā)點(diǎn)，也是數學(xué)中考考查的重點(diǎn)。因此，我們要掌握好代數中的數、式、不等式、方程、函數、三角比、統計和幾何中的平行線(xiàn)、三角形、四邊形、圓的概念、分類(lèi)，定義、性質(zhì)和判定，并會(huì )應用這些概念去解決一些問(wèn)題。
二、重視夯實(shí)數學(xué)雙基
在復習過(guò)程中夯實(shí)數學(xué)基礎，要注意知識的不斷深化，注意知識之間的內在聯(lián)系和關(guān)系，將新知識及時(shí)納入已有知識體系，逐步形成和擴充知識結構系統，這樣在解題時(shí)，就能由題目所提供的信息，從記憶系統中檢索出有關(guān)信息，選出最佳組合信息，尋找解題途徑、優(yōu)化解題過(guò)程。
三、重視建立“病例檔案”
準備一本數學(xué)學(xué)習“病例卡”，把平時(shí)犯的錯誤記下來(lái)，找出“病因”開(kāi)出“處方”，并且經(jīng)常地拿出來(lái)看看、想想錯在哪里，為什么會(huì )錯，怎么改正，這樣到中考時(shí)你的數學(xué)就沒(méi)有什么“病例”了。我們要在教師的指導下做一定數量的數學(xué)習題，積累解題經(jīng)驗、總結解題思路、形成解題思想、催生解題靈感、掌握學(xué)習方法。
四、重視常用公式技巧
準確對經(jīng)常使用的數學(xué)公式要理解來(lái)龍去脈，要進(jìn)一步了解其推理過(guò)程，并對推導過(guò)程中產(chǎn)生的一些可能變化自行探究。對今后繼續學(xué)習所必須的知識和技能，對生活實(shí)際經(jīng)常用到的常識，也要進(jìn)行必要的`訓練。例如：1-20的平方數;簡(jiǎn)單的勾股數;正三角形的面積公式以及高和邊長(cháng)的關(guān)系;30°、45°直角三角形三邊的關(guān)系……這樣做，一定能更好地掌握公式并勝過(guò)做大量習題，而且往往會(huì )有意想不到的效果。
五、重視強化題組訓練
除了做基礎訓練題、平面幾何每日一題外，還可以做一些綜合題，并且養成解題后反思的習慣。反思自己的思維過(guò)程，反思知識點(diǎn)和解題技巧，反思多種解法的優(yōu)劣，反思各種方法的縱橫聯(lián)系。而總結出它所用到的數學(xué)思想方法，并把思想方法相近的題目編成一組，不斷提煉、不斷深化，做到舉一反三、觸類(lèi)旁通。逐步學(xué)會(huì )觀(guān)察、試驗、分析、猜想、歸納、類(lèi)比、聯(lián)想等思想方法，主動(dòng)地發(fā)現問(wèn)題和提出問(wèn)題。
六、重視中考動(dòng)向要求
要把握好目前的中考動(dòng)向，特別是近年來(lái)中考越來(lái)越注重解題過(guò)程的規范和解答過(guò)程的完整。在此特別指出的是，有很多學(xué)生認為只要解出題目的答案就萬(wàn)事大吉了，其實(shí)只要是有過(guò)程的解答題，過(guò)程分比最后的答案要重要得多，不要會(huì )做而不得分。
提高學(xué)習效率的方法4
新課程要求數學(xué)教學(xué)在知識與技能、過(guò)程與方法、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)等方面促進(jìn)學(xué)生正向、持續發(fā)展。學(xué)生的數學(xué)學(xué)習不光是數學(xué)知識的學(xué)習,更應該加強數學(xué)學(xué)習能力的培養.同時(shí)還要關(guān)注數學(xué)學(xué)習的態(tài)度和情緒等情感因素的激發(fā)。這些三維目標的達成不是一蹴而就的,而是應該貫穿在教學(xué)的各個(gè)階段和各個(gè)環(huán)節。
一、適時(shí)進(jìn)行情感目標滲透
思想品德教育是小學(xué)教學(xué)必須完成的一項重要任務(wù)。在數學(xué)教學(xué)時(shí)要根據學(xué)生的年齡特征、接受能力,結合教學(xué)內容,有機地滲透思想品德教育。
教學(xué)時(shí)可從學(xué)生熟悉的生活中選擇積極的素材,編成一些有教育意義的數學(xué)習題來(lái)滲透思想教育,如在汶川地震后為激發(fā)學(xué)生的愛(ài)心,我們可編這樣的應用題:“同學(xué)們開(kāi)展向災區小朋友捐錢(qián)物活動(dòng),四①班捐了240元,四②班捐了260元,四③班捐了220元,四④班捐了190元,把這些信息做成一張統計表,并算出四年級同學(xué)一共捐了多少錢(qián)。根據這些信息你有什么想法?”讓學(xué)生在熟悉數量關(guān)系的同時(shí),增強友愛(ài)互助的思想感情。
在教學(xué)中教師應注意在數學(xué)知識學(xué)習過(guò)程中,滲透著(zhù)對學(xué)生認真書(shū)寫(xiě),自覺(jué)檢驗,獨立思考,主動(dòng)發(fā)言,認真傾聽(tīng)等學(xué)習習慣的培養。教師要把握一切機會(huì )將思想教育有機地滲透在課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節,培養學(xué)生良好的道德品質(zhì)。要關(guān)注學(xué)生數學(xué)學(xué)習過(guò)程中積極的情感體驗,讓學(xué)生自覺(jué)積極地參與學(xué)習全過(guò)程。
二、有機進(jìn)行知識目標滲透
數學(xué)知識之間存在著(zhù)嚴密的邏輯性和系統性,許多知識之間有著(zhù)緊密的聯(lián)系,往往前面知識是后面知識的基礎,后面知識又是前面知識的有機延伸,根據數學(xué)知識的這一特點(diǎn),我們在教學(xué)某一新知識時(shí)要注意做好與其他相聯(lián)系的后繼知識的滲透,為將來(lái)教學(xué)埋下伏筆。
1.在“數的組成和相應加減法”教學(xué)時(shí)滲透應用題的思維訓練
一年級教學(xué)常以數的組成和相應加減法為主,教學(xué)多數是運用直觀(guān)手段,引導學(xué)生對學(xué)具操作來(lái)進(jìn)行的。教學(xué)中我們要綜合利用教學(xué)資源,結合學(xué)生操作和數學(xué)語(yǔ)言的表達訓練來(lái)滲透應用題教學(xué),提高教學(xué)效率�！�8的組成及加減法”教學(xué)時(shí),讓學(xué)生先擺1根小棒,再擺7根小棒,引導學(xué)生知道1和7組成幾根小棒,寫(xiě)出1+7=8之后,再讓學(xué)生回憶操作過(guò)程,說(shuō)一說(shuō)“原來(lái)有1根小棒,又擺了7根,這時(shí)一共有8根小棒”。這樣既促成本節課教學(xué)目標的達成,又滲透了加法應用題結構訓練,有助于以后加法應用題的學(xué)習和掌握。
2.在計算教學(xué)中滲透數學(xué)規律
低年級的口算教學(xué)要引導學(xué)生在理解的基礎上掌握基本的口算方法,口算教學(xué)在學(xué)生掌握方法、發(fā)展思維的同時(shí),也應有利于將來(lái)運算定律的理解。如口算加法“18+21”的方法,18+21=18+20+1=38+1=39就滲透著(zhù)加法結合律的教學(xué),口算乘法“24×6”的方法,24×6=20×6+4×6=120+24=144滲透著(zhù)乘法分配律。在口算教學(xué)時(shí),應將重點(diǎn)放在加強口算方法的`理解訓練上,這樣有助于將來(lái)運算定律的理解掌握。
3.在“初步認識”教學(xué)中滲透本質(zhì)特征
小學(xué)數學(xué)中許多概念是分階段逐步學(xué)習的,在初步認識時(shí)不要求學(xué)生掌握其本質(zhì)特征。但為了讓學(xué)生建立合理的知識結構,可在教學(xué)中有機地進(jìn)行滲透提前孕伏。
如二年級初步認識角時(shí),我們可這樣組織學(xué)生活動(dòng):①同桌兩個(gè)同學(xué)每人剪兩根紙條(一根20厘米,一根30厘米)②每人把自己的兩根紙條的一端用針固定做成一個(gè)活動(dòng)角。③每人把自己剛才做的角變大一點(diǎn),再變小一點(diǎn)。④請拿20厘米紙條的同學(xué)做一個(gè)放在課桌上,請拿30厘米紙條的同學(xué)做一個(gè)與他一樣大的角。并放到一起比比看。⑤請拿20厘米紙條的同學(xué)做一個(gè)比拿30厘米紙條同學(xué)手中角大一些的角。⑥請拿30
厘米紙條的同學(xué)做一個(gè)比拿20厘米紙條同學(xué)手中角小一些的角。這樣組織教學(xué)活動(dòng),不僅有利于學(xué)生進(jìn)一步認識角的頂點(diǎn)和邊,形成角的表象,豐富角的空間觀(guān)念,而且還滲透著(zhù)“角的大小與邊的長(cháng)短無(wú)關(guān),而與兩邊叉開(kāi)大小有關(guān)”這一本質(zhì)特征,減少學(xué)生后學(xué)內容的困難。
三、恰當進(jìn)行方法目標滲透
“以學(xué)定教”“教是為了學(xué)”,教學(xué)中要以學(xué)為中心,建立以學(xué)生為主體的課堂教學(xué)結構,在教學(xué)時(shí)教師教法的選用要滲透對學(xué)生學(xué)法的指導,學(xué)法的掌握又要有利于教法的實(shí)現,使教師的“教”和學(xué)生的“學(xué)”融為一體。
1.突出重點(diǎn)時(shí)滲透學(xué)法
數學(xué)基礎知識是教學(xué)重點(diǎn),要讓學(xué)生在理解的基礎上掌握,教學(xué)時(shí)教師要注意創(chuàng )造條件,激發(fā)學(xué)生積極思考,促使學(xué)生主動(dòng)探求,在獲取知識的同時(shí),掌握學(xué)習方法,從而使學(xué)生不僅學(xué)會(huì ),而且會(huì )學(xué)。
學(xué)習分數除以整數時(shí),我是這樣引導學(xué)生主動(dòng)探索新知的:
(1)自學(xué)教材,初步探索算法
出示課本例題“每人分1/4個(gè)桔子,3個(gè)桔子可分多少人?”讓學(xué)生列出除法算式3÷1/4,從課本插圖可以看出,每人1/4個(gè)桔子可以理解為每個(gè)桔子有幾個(gè)人去拿(4人),所以3個(gè)桔子就有3×4=12人去拿。因此,3÷1/4=3×4=12。讓學(xué)生從中獲得整數除以分數等于乘分數的倒數。
(2)自主探究,深度理解意義
探索出算法后,為了讓學(xué)生深入理解整數除以分數表示“已知一個(gè)數的幾分之幾是多少,求這個(gè)數”的分數除法的意義。再出示下題拓展學(xué)生的思維。
汽車(chē)3/10小時(shí)行駛36千米,每小時(shí)行多少千米,學(xué)生列出36÷3/10并用剛才學(xué)習的方法計算結果后,引導學(xué)生畫(huà)線(xiàn)段圖:
從圖中我們可以這樣想:3/10小時(shí)是1個(gè)小時(shí)的3/10,所以題目可以這樣敘述:1小時(shí)行路的3/10是36千米,1小時(shí)行路多少千米?也就是說(shuō),36÷3/10可以表示已知一個(gè)數的3/10是36,求這個(gè)數。
這樣教學(xué),讓學(xué)生體會(huì )了新知的學(xué)習就是用已有的知識來(lái)解釋新的問(wèn)題,讓學(xué)生在學(xué)習新知的同時(shí)掌握探索新知的方法。
2.突破難點(diǎn)時(shí)滲透學(xué)法
教學(xué)難點(diǎn)的突破往往更能體現出教師對學(xué)生學(xué)法的指導。教師在設計教法時(shí),首先要考慮到對學(xué)生學(xué)法的指導,努力創(chuàng )造條件,教給學(xué)生思維支撐點(diǎn),把學(xué)生思維外顯,學(xué)會(huì )運用已有的知識技能來(lái)研究和解決新的問(wèn)題。
學(xué)習用假設策略解決問(wèn)題“蘋(píng)果和梨共運來(lái)10筐,共540千克,每筐蘋(píng)果50千克,每筐梨60千克,蘋(píng)果和梨各運來(lái)多少筐”時(shí),在深度挖掘教材的基礎上,我這樣引導學(xué)生分析:把題中條件簡(jiǎn)明列成下表:
沿著(zhù)實(shí)線(xiàn)思考:假如10筐都是蘋(píng)果,應該有多少千克?列式是:50×10,這樣比實(shí)際540千克多還是少?相差多少?為什么相差?(讓學(xué)生在計算過(guò)程中發(fā)現,比實(shí)際少了,因為把每筐梨60千克當成50千克,每筐少了10千克。)用一共少的千克數除以每筐少的千克數就得梨的筐數。綜合算式是:(540-50×10)÷(60-50)。引導學(xué)生沿著(zhù)實(shí)線(xiàn)思考后,讓學(xué)生獨立沿著(zhù)虛線(xiàn)假設思考。
提高學(xué)習效率的方法5
初三生如何提高物理學(xué)習效率 明確要求了解自己
提高物理的學(xué)習效率主要就是提高復習效率。筆者這里結合自身的教學(xué)體會(huì )給初三的學(xué)生談一點(diǎn)提高物理復習效率的建議，供參考。
弄清知識點(diǎn)是有效復習的基本前提
弄清各知識點(diǎn)的學(xué)習要求
初中兩年學(xué)習物理，涉及到的知識點(diǎn)很多，但并不是所有知識點(diǎn)的學(xué)習要求都是一樣的。
“上海市中學(xué)物理課程標準”對各知識點(diǎn)明確規定了不同要求：有的要求知道、有的要求理解、有的要求掌握、有的要求會(huì )應用，而有的知識點(diǎn)的學(xué)習要求非常低，只是讓學(xué)生了解，不做考試要求，因而一定要弄清要求，明確各知識點(diǎn)的要求細節。
這樣在復習的過(guò)程中就能按照要求逐一擊破，不至于胡子眉毛一把抓 初中數學(xué)，不明要求而浪費寶貴的時(shí)間，降低復習效率。
弄清學(xué)習要求包括：明確所學(xué)各知識點(diǎn)的學(xué)習要求的'層次水平，明確各知識點(diǎn)（考點(diǎn)）的具體層次要求的含義。明確具體層次要求的具體含義就是要具體弄清楚各學(xué)習水平層次“知道（A）”、“理解（B）”、“掌握（C）”、“應用（D）”的不同內容。
如對要“知道”的知識要求能說(shuō)出要點(diǎn)、大意，或在有的情景（現象）中能夠加以識別。對要“理解”的知識，要求能明了知識的確切含義并能運用，分析、解決簡(jiǎn)單的實(shí)際問(wèn)題，如解釋簡(jiǎn)單的物理現象，進(jìn)行簡(jiǎn)單的計算。對要“掌握”的知識，要求能比較靈活地加以運用，分析、解決一般的實(shí)際問(wèn)題。
對要“應用”的知識是指以某一學(xué)習內容為重點(diǎn)，綜合其他內容，解決比較復雜的問(wèn)題，必須對知識有比較系統的認識。
弄清各知識點(diǎn)的學(xué)習要求有兩個(gè)途徑，一是認真聽(tīng)老師的講解介紹。二是購買(mǎi)“上海市中學(xué)物理課程標準”一書(shū)，對照所學(xué)的內容看一下，在相關(guān)的知識點(diǎn)上標注出來(lái)就可以了。
清楚了各知識點(diǎn)的學(xué)習要求以后，復習時(shí)就對照要求，不過(guò)分為難自己，也不過(guò)分放松自己。
提高學(xué)習效率的方法6
提高二級建造師考試學(xué)習效率的方法主要有：圖表法、閱讀法、聯(lián)系法、解題法。
圖表法：學(xué)員可以通過(guò)學(xué)習、分析、概括等將知識點(diǎn)系統化歸納整理出一張圖表。這種方法往往能夠將繁雜的東西變簡(jiǎn)單，便于比較，記憶起來(lái)也比較的容易。
閱讀法：這種復習方法主要是閱讀二級建造師考試教材，當考生閱讀教材時(shí)要注意圍繞自己的復習目標展開(kāi)，復習時(shí)要有重點(diǎn)，有所側重點(diǎn)的同時(shí)抓好全面通讀工作，這樣才能保證復習的'質(zhì)量。在全面復習的基礎上，進(jìn)行相應的重點(diǎn)復習，比較重要的內容應相應的多花一些復習時(shí)間，認真仔細，徹底的把它記住、記牢。
聯(lián)系法：主要是找出各個(gè)知識點(diǎn)之間的關(guān)系，將其系統化，以加深理解提高復習效率的一種學(xué)習方法。利用這種方法進(jìn)行復習，對于知識點(diǎn)的記憶往往比較的牢固。
解題法：這種方法主要是通過(guò)做各類(lèi)練習題來(lái)鞏固加深對于知識點(diǎn)的記憶，提高自己的解題能力。在復習的過(guò)程中，不要拿到什么題就埋頭做，應該做一些和復習進(jìn)度相當的練習題。如果遇到了一道含金量很高的題目，要了解總結結解題過(guò)程運用的哪方面知識，解題思路的特點(diǎn)、技巧和規律等。要充分利用每道題的復習價(jià)值。如選擇題，選出正確選項后還應弄明白其他選項為什么是錯誤的。
【相關(guān)內容】
問(wèn)：二級建造師報名條件中工作年限如何計算?
答：二級建造師報名條件中工作年限一般截止到考試當年年底。
工作年限包括兩點(diǎn)要求：一是工作時(shí)間滿(mǎn)足要求，二是從事建設工程項目施工管理工作的時(shí)間滿(mǎn)足要求。
注：全日制學(xué)歷只能從畢業(yè)后開(kāi)始計算工作年限(實(shí)習期不能計算在內);
非全日制學(xué)歷，如：自考、成考、函授等，工作年限則可以累加計算。
如果甲是20xx年6月畢業(yè)，大專(zhuān)學(xué)歷，要報考20xx年二級建造師，則20xx年報名時(shí)，考試年限是計算到20xx年考試年底，這樣甲正好滿(mǎn)兩年，因此是可以考二級建造師的，如果甲是20xx年6月畢業(yè)，則無(wú)法參加二級建造師考試。
提高學(xué)習效率的方法7
【高徐嬌】
很多學(xué)生看上去很用功，可成績(jì)總是不理想。原因之一是，學(xué)習效率太低。同樣的時(shí)間內，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿(mǎn)的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習之余，一定要注意休息。但學(xué)習時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習的時(shí)侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無(wú)車(chē)馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習"的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習效率呢？
四、學(xué)習要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)地學(xué)習，才能感受到其中的樂(lè )趣，才能對學(xué)習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì )在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎不好，學(xué)習過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結進(jìn)取，也能提高學(xué)習效率。
六、注意整理。
學(xué)習過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì )學(xué)得很好。
評：學(xué)習效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習效率密切相關(guān)。
【黃 月】
我認為，要提高學(xué)習效率，首先便是提高上課的效率。記住，老師上課的細節千萬(wàn)不要漏掉，許多考試都在這些細節上會(huì )難倒你的，而這些細節往往是老師興致所致，上課處于極好狀態(tài)時(shí)，將大腦中的那些知識點(diǎn)下意識地說(shuō)出來(lái)，且常常不書(shū)寫(xiě)在黑板上的。捕捉這些細節，往往會(huì )提高你上課的注意力及效率和知識面。利用好了課堂上45分鐘，下去后無(wú)需過(guò)多時(shí)間就能熟練掌握，事半功倍，做題復習效率也極高；反之只能事倍功半，花去大量時(shí)間，還容易丟三落四，知識掌握不完全，不熟練，對做題和今后復習造成隱患。當然，我不是說(shuō)整個(gè)聽(tīng)課和學(xué)習時(shí)間，神經(jīng)都要繃得緊緊的，而是要緊跟老師的思路，抓住知識要點(diǎn)。不管是聽(tīng)課還是自習，都要一心一意。對于注意力極易分散的人，學(xué)習效率的提高就比較困難了。而且必須注意知識的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成惡性循環(huán)，所以學(xué)習效率高是建立在扎實(shí)的基礎之上的。
高中階段，過(guò)多的自學(xué)往往會(huì )使自己失去更多的東西，所以我不贊成高中過(guò)多的自學(xué)。當然更重要的是抓緊時(shí)間了。在學(xué)習時(shí)，如果能夠只想到學(xué)習，并且比如做數學(xué)題只想到數學(xué)，而不想到物理、化學(xué)等就一定會(huì )對學(xué)習有幫助。但我更認為，學(xué)習效率是培養出來(lái)的，是后天的一種習慣。學(xué)習上的高效率是思路開(kāi)闊，思維敏捷，有充分自信心的結果。
我從小就有這種習慣：在復習功課時(shí)，喜歡多看參考書(shū)，廣納各家思想，尤其象《中學(xué)生數理化》這樣教做題思路、方法的雜志，我都是十分注重的。因此，很長(cháng)時(shí)間的積累之后，我的學(xué)習視野開(kāi)闊了，思路多樣了，思維敏捷了，于是對學(xué)習起了個(gè)極大的促進(jìn)作用，學(xué)習效率自然提高，學(xué)習時(shí)興趣增加，專(zhuān)心程度自然也增加，學(xué)習效率自然又更進(jìn)一步提高。這樣的良性循環(huán)對自己來(lái)說(shuō)，當然越來(lái)越有利了，學(xué)習當然不再成為負擔，而是興趣和樂(lè )趣了。
評：黃磊同學(xué)實(shí)際上強調的是"專(zhuān)心"和"興趣"對學(xué)習效率的主導作用。大家從小學(xué)到初中再到高中，對"專(zhuān)心學(xué)習"想必都會(huì )有較為深刻的認識。
【李 渝】
如何提高學(xué)習效率？這是我特別需要強調說(shuō)明的一個(gè)問(wèn)題，它也是能不能學(xué)好知識的關(guān)鍵。效率指對時(shí)間的利用率，學(xué)習效率高的人不會(huì )讓每一分鐘閑過(guò)，不會(huì )總猶猶豫豫：這道題該不該做？這個(gè)難點(diǎn)該不該問(wèn)？這個(gè)知識講過(guò)沒(méi)有？講了就看，沒(méi)講又怎么辦？由此學(xué)習效率的高低是顯而易見(jiàn)的。
大家同在一個(gè)屋檐下學(xué)習，都坐在書(shū)桌前，可是有的同學(xué)專(zhuān)心致志、全神貫注、筆耕不輟，解決了一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題，攻破了一個(gè)又一個(gè)的難點(diǎn)。還有的同學(xué)坐著(zhù)、東找一本書(shū)做做，碰了釘子又換另一本書(shū)做，再咬著(zhù)筆頭發(fā)發(fā)愣，看看表還有多久下課�；蛟S這些都是無(wú)意識的，可是仔細想想，難道不曾發(fā)生過(guò)嗎？這樣的學(xué)習效率只會(huì )受到時(shí)間的嘲諷。 顯然，只有效率高，才能在有限的時(shí)間內學(xué)到更多的東西，才會(huì )有更多的思考去認識和理解問(wèn)題。怎么才能提高學(xué)習效率呢？我想至少應該做到這樣兩方面的內容：
第一、需要精神高度集中，這是提高學(xué)習效率的前提條件，學(xué)習的時(shí)候就應該全神貫注、心無(wú)雜念，不要一邊看書(shū)，一邊想著(zhù)球賽的戰況，想著(zhù)午飯吃什么，想著(zhù)筆尖是不是歪的。時(shí)間飛逝而過(guò)，發(fā)會(huì )兒愣、看會(huì )兒書(shū)是很容易騙過(guò)自己的，可當下課后翻翻書(shū)、看看本子，反而納悶了：怎么看了半天一無(wú)所獲呢？所以要把精力集中在本上、書(shū)上、筆上，全身心地投入進(jìn)去。按我們老師的話(huà)就是盡快地進(jìn)入角色中去。"
第二、就是要有良好的學(xué)習習慣。有了良好的學(xué)習習慣才能更好地利用時(shí)間，更大地提高學(xué)習效率。怎樣才是好的學(xué)習習慣呢？這是因人而異的�？傊�，所有對學(xué)習有利的習慣，就是好習慣。
這里我有一些學(xué)習習慣可以參考給大家：
1、英語(yǔ)每天必練、必讀，而且一定要讀出聲來(lái)，多讀才能有好的語(yǔ)感。
2、對物理化學(xué)的常規題要做出速度來(lái)，不妨經(jīng)常試試一個(gè)小時(shí)能做出多少題來(lái)。
3、數學(xué)的計算是難免出錯的，刻意地找一些煩瑣的計算來(lái)鍛煉耐心與能力。
4、對整套的題不要舍這去那的，拿出表來(lái)，兩個(gè)小時(shí)內完成。認真對待之，如考試一般核對計分總結，會(huì )有很大的收獲的。
5、習慣于請教老師，與同學(xué)砌磋，這是提高水平的好方法，但一定要三思之后。
三思是有含義的，一個(gè)問(wèn)題琢磨不透，可暫時(shí)放一段時(shí)間，學(xué)習其它內容，也許回過(guò)頭來(lái)便迎刃而解了。這就是"觸類(lèi)旁通"的道理。如再不明白，就去請教，這樣印象才會(huì )深刻。諸如此類(lèi)的學(xué)習方法還有很多，同學(xué)們可自己探索。提高學(xué)習效率是每個(gè)好學(xué)生都應時(shí)刻銘記的。
評：踏實(shí)的學(xué)習習慣，是提高學(xué)習效率的重要途徑。有的同學(xué)東一榔頭，西一棒槌，沒(méi)有條理，只會(huì )愈加浮躁。在自我的學(xué)習中，建立一種"秩序"，是很有必要的。
【盧洪峰】
高三時(shí)學(xué)習緊，如何不讓學(xué)習支配你，而是你支配學(xué)習，關(guān)鍵在于提高效率。如果在相同的時(shí)間內你能完成更多的任務(wù)，你就可以擠出時(shí)間隨你支配了。對于提高效率，一是要有計劃，但不要費很大心血去編寫(xiě)詳盡的計劃。第二，要多做題。不要怕做題。只有做題，只有多做題，才能提高做題的速度與熟練程序，這樣就可以在相同的時(shí)間內做比別人多得多的題；或用更少的時(shí)間完成指定的題，而這對于考試是很有利的。多做題并不是題海戰術(shù)，題海戰術(shù)是指同一類(lèi)型的題目反復太多，對時(shí)間與精力造成不必要的浪費。我所說(shuō)的多做題"，指的是做多樣的題，這樣能提高綜合解題的能力，開(kāi)拓思路，顯然，這不是題海戰術(shù)。沒(méi)有大量的習題做堅實(shí)的后盾，是無(wú)法提高效率的。這可能會(huì )很苦，很枯燥�？梢栽囍�(zhù)找一個(gè)做題的伙伴，兩個(gè)人一起做題，比著(zhù)做。試著(zhù)想想看，當你做完了幾本書(shū)上所有的題，那種成就感與自豪感是無(wú)法用言辭來(lái)表達的。
除了精力集中以提高效率之外，適當的學(xué)習方法也是關(guān)鍵一環(huán)，"學(xué)而不思則惘"，如果瞎學(xué)習，瞎做題，困于題海之中，最后肯定學(xué)不好，搞得一蹋糊涂，一點(diǎn)效率都沒(méi)有。一個(gè)高三學(xué)生應該學(xué)會(huì )的是對問(wèn)題進(jìn)行反思，把這個(gè)問(wèn)題與其他問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)思考，經(jīng)過(guò)反思，把問(wèn)題知識納入自己的體系之中去，進(jìn)而達到舉一反三。你見(jiàn)過(guò)蜘蛛網(wǎng)嗎？一只小蟲(chóng)碰了網(wǎng)，中央的蜘蛛就知道了，知識也一樣，構造網(wǎng)式知識結構是最好的提高效率之法。
【盧 樹(shù)】
怎樣提高學(xué)習效率呢？
要提高學(xué)習效率，首先要搞清自己的生理規律和有關(guān)外因，合理地安排學(xué)習的時(shí)間、地點(diǎn)和內容。拿我來(lái)說(shuō)，早晨適合記憶，背誦，下午適合理解疑難問(wèn)題，晚上適合鞏固知識和進(jìn)行聯(lián)想式復習。一天之中，有三個(gè)睡眠高峰：一、上午九點(diǎn)，正是課間操時(shí)間，我有來(lái)閉目養神；二、下午一點(diǎn)，正好睡；三、晚上十點(diǎn)多，上床休息。我平時(shí)不在家復習功課，家中太吵，家里人有他們說(shuō)話(huà)做事的自由，不能為你一個(gè)人的學(xué)習限制別人的自由。教室里學(xué)習氣氛好，我可以迅速進(jìn)入角色。有時(shí)，我去學(xué)校附近幽靜的山林，大聲朗讀英語(yǔ)或者詩(shī)詞，或者拉一個(gè)同伴互相問(wèn)有關(guān)內容。既不被人干擾也不干擾別人。
要提高學(xué)習效率，要切記"張弛結合"，"不會(huì )休息的人就不會(huì )學(xué)習"，一定要保證睡眠充足，也別忘了體育運動(dòng)。高三時(shí)也許抽不出整天的時(shí)間來(lái)鍛煉，那就抓緊零碎的時(shí)間。比如，跑步上學(xué)或回家；課間跳繩、踢毽子；體育課上打乒乓……這樣鍛煉了體魄，不至于因為感冒、發(fā)燒等小病耽誤學(xué)習，同時(shí)放松了神經(jīng)，起到一定的調節作用。
要提高學(xué)習效率，可以在獨自鉆研之余請教師友，共同探討。"只學(xué)不問(wèn)，不是學(xué)問(wèn)。"在闡述自己見(jiàn)解的過(guò)程中，你可進(jìn)一步理清思路，修補漏洞；在傾聽(tīng)別人的過(guò)程中，不僅可學(xué)到"死"的方法，還可啟發(fā)"活"的思路，想出更高明的招兒�；貞浉呷�，和同學(xué)、老師之間的探討，曾給孤軍奮進(jìn)的學(xué)習生活帶來(lái)多少情趣！
要提高學(xué)習效率，有時(shí)也需要一點(diǎn)"好讀書(shū)，不求甚解"的觀(guān)念，不去鉆牛角尖，死胡同。特別是英語(yǔ)、語(yǔ)文，有些"只能意會(huì )，不可言傳"的東西；更忌生搬硬套，死糾不放，浪費時(shí)間和精力。
要提高學(xué)習效率、在平時(shí)做作業(yè)時(shí)也要自己規定一定的時(shí)間限制，尤其是考試時(shí)感覺(jué)時(shí)間緊張、不夠用的同學(xué)，平常就要訓練自己，加快做題速度。
評：盧樹(shù)同學(xué)的"不求甚解"觀(guān)點(diǎn)，是有關(guān)學(xué)習效率的一個(gè)重要方面。在學(xué)習中，我們千萬(wàn)不要死鉆"牛角尖"。有的同學(xué)為了弄懂一個(gè)定理的來(lái)龍去脈，廣泛查閱各種資料，有的同學(xué)則非要對某一原理提出質(zhì)疑，甚至想方設法力求****它。切記：這種探求精神是對的，但對于面臨高考的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是"不知輕重緩急"的做法，白白耽誤了寶貴的學(xué)習時(shí)間。做人必須"務(wù)實(shí)"一些。
【王 瑜】
如何提高學(xué)習效率呢？我有以下幾點(diǎn)建議：
1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續長(cháng)時(shí)間的學(xué)習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，例如一小時(shí)內完成這份練習、八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì )產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話(huà)，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì )發(fā)現，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學(xué)習的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習邊聽(tīng)音樂(lè )�；蛟S你會(huì )說(shuō)聽(tīng)音樂(lè )是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專(zhuān)心的學(xué)習一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè )，這樣比帶著(zhù)耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個(gè)晚上都復習同一門(mén)功課。我以前也曾經(jīng)常用一個(gè)晚上來(lái)看數學(xué)或物理，實(shí)踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來(lái)我在每晚安排復習兩三門(mén)功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì )去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡(jiǎn)要的筆記即可。
【王運堅】
關(guān)于提高學(xué)習效率，方法很多，也因人而異。前面提過(guò)，正確處理好學(xué)習與各方面的關(guān)系，保證充分的休息，進(jìn)行適當的娛樂(lè )、體育鍛煉，保持良好的學(xué)習狀態(tài)，是提高學(xué)習效率的根本性條件。另外，利用人在一天中各個(gè)時(shí)間段的精神狀態(tài)、大腦思維狀況的不同，對各門(mén)科目、各種層次的學(xué)習任務(wù)進(jìn)行調配，可在學(xué)習上收到意想不到的效果。以下僅是我的切身體會(huì )，提出共享。
在清晨，一般頭腦清醒，記憶力極佳，可進(jìn)行記憶性的學(xué)習，比方讀讀課文，背背單詞等。下午大腦皮層一般不夠活躍，人容易疲倦困乏，此時(shí)千萬(wàn)不要硬逼自己去看不夠感興趣的東西，而應該把精力放在較感興趣的科目或部分內容上，也可先做一兩道靈活有趣的題目，活躍活躍思維，振奮振奮精神狀態(tài)，再進(jìn)行投入性的學(xué)習。晚間大腦狀態(tài)沒(méi)有太明顯的特征，可根據需要自由支配。但由于這個(gè)階段的時(shí)間較長(cháng)，故可用來(lái)做較費時(shí)的事情，比方系統復習、綜合訓練、模擬測試等。還有，在每學(xué)完一部分內容時(shí)，應及時(shí)找一些同步的題目進(jìn)行訓練，以鞏固剛學(xué)的內容。到一定階段，再對前面的內容進(jìn)行綜合復習，綜合訓練，這樣，所學(xué)的知識會(huì )掌握得更牢固，運用起來(lái)也更靈活。
【夏 宇】
學(xué)習效率這東西，我也曾和很多人談起過(guò)。我們經(jīng)�？吹竭@樣的情況：某同學(xué)學(xué)習極其用功，在學(xué)校學(xué)，回家也學(xué)，不時(shí)還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績(jì)卻總上不去其實(shí)面對這樣的情況，我也是十分著(zhù)急的，本來(lái)，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經(jīng)地義的事。但實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣東西，有人練十次就會(huì )了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。
如何提高學(xué)習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學(xué)習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂(lè )不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學(xué)習效率的基礎。那么上課時(shí)的聽(tīng)課效率如何提高呢？以我的經(jīng)歷來(lái)看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過(guò)我的預習比較粗略，無(wú)非是走馬觀(guān)花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽(tīng)起課來(lái)就比較有針對性。預習時(shí)，我們不必搞得太細，如果過(guò)細一是浪費時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì )有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。上課時(shí)認真聽(tīng)課當然是必須的，但就象我以前一個(gè)老師講的，任何人也無(wú)法集中精力一節課，就是說(shuō)，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問(wèn)題，老師講有些很熟悉的東西時(shí)，可以適當地放松一下。另外，記筆記有時(shí)也會(huì )妨礙課堂聽(tīng)課效率，有時(shí)一節課就忙著(zhù)抄筆記了，這樣做，有時(shí)會(huì )忽略一些很重要的東西，但這并不等于說(shuō)可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì )遺忘，有了筆記，復習時(shí)才有基礎，有時(shí)老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書(shū)上有的東西當然不要記，要記一些書(shū)上沒(méi)有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià)值去記的東西。否則見(jiàn)啥記啥，勢必影響課上聽(tīng)課的效率，得不償失。
作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬(wàn)不能見(jiàn)題就作，不分青紅皂白，那樣的話(huà)往往會(huì )事倍功半。題都是圍繞著(zhù)知識點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當類(lèi)似的，首先選擇想要得到強化的知識點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需要多，類(lèi)似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過(guò)程，對于做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點(diǎn)掌握不清還是因為馬虎大意，分析過(guò)之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會(huì )高得多。
評：夏宇同學(xué)對于聽(tīng)課和做題的建議，實(shí)際上反應了提高學(xué)習效率的一個(gè)重要方法--"把勁兒使在刀刃上"，即合理分配時(shí)間，聽(tīng)課、記筆記應抓住重點(diǎn)，做習題應抓住典型，這就是學(xué)習中的"事半功倍"。
【肖 麗】
提高學(xué)習效率就是提高成績(jì)的關(guān)鍵。前面說(shuō)到安排復習計劃，其實(shí)就是提高學(xué)習效率很重要的一點(diǎn)。合理地安排好時(shí)間，大腦可以隨時(shí)得以調整，最大限度地調動(dòng)起積極性，比如說(shuō)一個(gè)上午的時(shí)間全用來(lái)做英語(yǔ)的話(huà)，大腦最后勢必會(huì )疲憊不堪。這時(shí)若是很及時(shí)地改為做數學(xué)的話(huà)，對大腦是一種新的刺激，不但可以保持同樣高的效率，也是另一種形式的休息。良好的睡眠、經(jīng)常的體育鍛煉同樣為保持充沛的精力，這對提高學(xué)習效率起著(zhù)重要的作用。
高三一年，我有一個(gè)很深的體會(huì )，每個(gè)人都有著(zhù)很大的潛力，關(guān)鍵是要戰勝自己惰性。比如老師發(fā)下來(lái)一份很難的試卷，不要求當堂上交的話(huà)，這時(shí)一定有同學(xué)已做好了思想準備，白天做不完，晚上就熬一會(huì )兒夜。反正題目很難自然要多花一點(diǎn)時(shí)間，疏不知一旦產(chǎn)生了這種念頭大腦就在不自覺(jué)中懈怠下來(lái)了，結果這份題果真花了很長(cháng)時(shí)間才完成。而若是在一次意義很大的考試中來(lái)做這份題的話(huà)，我想大多數人是能按時(shí)完成的。因為這時(shí)的大腦是處在高度興奮中，答題時(shí)調動(dòng)了自己最大限度的能力，我想，這其中的對比就體現了惰性這個(gè)問(wèn)題。一些同學(xué)學(xué)習很辛苦，卻收效并不顯著(zhù)，或許這是一個(gè)不容忽視的原因吧。
評：克服惰性是挖掘個(gè)人潛力的關(guān)鍵。正如肖麗同學(xué)的建議，在主觀(guān)上為自己限制時(shí)間，把每一份練習試卷都當作高考，是很有必要的做法。建議做題一向比較慢的同學(xué)，在答卷時(shí)保持這種帶有高考現場(chǎng)感的"滿(mǎn)負荷"狀態(tài)，你會(huì )對自己的潛能有新的認識，而且會(huì )發(fā)現自己的學(xué)習時(shí)間在"增多"。
【閆子波】
我認為學(xué)習應該看重于學(xué)習效率，而不在于時(shí)間，這一點(diǎn)對于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤其重要。
人的大腦就象一臺機器，如果讓一臺機器長(cháng)時(shí)間地工作，它的工作效率就會(huì )越來(lái)越低。同樣，如果一個(gè)人長(cháng)時(shí)間使用大腦而不讓它休息，它的效率也會(huì )降低。最后，你用兩個(gè)小時(shí)學(xué)的東西，不如大腦興奮時(shí)半小時(shí)所學(xué)的東西多。
講到這里，大家也許會(huì )問(wèn)如何提高效率，其實(shí)提高學(xué)習效率的方法很多，它是需要各個(gè)方面共同作用，才能達到良好的效果。
讓大腦有充分的時(shí)間休息，這是提高學(xué)習效率的必要前提，大腦如沒(méi)有充分的休息，它的內部細胞往往部分地處于半睡眠狀態(tài)，而不能活躍起來(lái)，為了使大腦充分活躍起來(lái)，達到興奮狀態(tài)，必需要有充分休息的時(shí)間，否則，要想提高學(xué)習效率，只是一句空話(huà)。
如果一個(gè)人長(cháng)時(shí)間工作于一件事上，往往易于疲勞，而當換上一件新事物時(shí)，他馬上會(huì )產(chǎn)生濃厚的興趣，也許這就是人們常說(shuō)的喜新厭舊"的壞習慣。人的大腦有同樣的壞毛病。因此，在學(xué)習的過(guò)程中，首先要了解到這一點(diǎn)。在長(cháng)時(shí)間學(xué)習某科目后，要適當換一下課程，改變一下自己的思維方式，這對提高學(xué)習效率是大有益處的。例如，在你做了很長(cháng)時(shí)間的數學(xué)題后，何不學(xué)習一下英語(yǔ)，背些單詞，變抽象的數學(xué)思維為記憶思維，這往往會(huì )收到良好的效果。但這里所說(shuō)的"科目更換"不是那種頻繁地交換，頻繁地交換學(xué)習科目，實(shí)際上是浪費時(shí)間，根本學(xué)不到東西。有時(shí)也常常會(huì )出現這種情況，在你更換科目后，仍然感覺(jué)自己的大腦達不到興奮狀態(tài)，這時(shí)我認為你的大腦確實(shí)累了，應該讓它臨時(shí)地休息一下。
【張 帆】
高中三年轉瞬即逝，升學(xué)競爭激烈，學(xué)習壓力很大，許多同學(xué)會(huì )感到時(shí)間不夠用。"抓緊時(shí)間"成了教師、父母督促我們學(xué)習的口頭禪。時(shí)間確實(shí)必須抓緊，其中的道理無(wú)庸贅述，但我覺(jué)得更應引起我們注意的，是如何發(fā)揮單位時(shí)間內的學(xué)習效率。
要提高學(xué)習效率，首先一條，就是要學(xué)會(huì )管制自己的意志。無(wú)論是聽(tīng)課還是閱讀，都要集中自己的注意力，不讓各種雜念來(lái)擾亂自己的思想感情，認真進(jìn)行思考。我家對門(mén)就是歌舞廳，一到夜晚，管弦之聲不絕于耳，父母很擔心這會(huì )影響到我的學(xué)習。但我只要往書(shū)桌前一坐，對各種喧囂之聲就可充耳不聞。有的同學(xué)上課不注意聽(tīng)講，課余花了幾倍的時(shí)間來(lái)理解、消化；有的同學(xué)自習時(shí)心猿意馬，幾小時(shí)過(guò)去了，卻不知究竟有什么收獲，對于這些同學(xué)來(lái)說(shuō)，要把學(xué)習搞好，首先就是要養成良好的習慣：學(xué)習時(shí)一定要專(zhuān)心致志，要全身心投入，專(zhuān)心致志地學(xué)習兩個(gè)小時(shí)，比有時(shí)漫不經(jīng)心地學(xué)習四小時(shí)的效果還顯著(zhù)。
其次，要特別注意提高做題的速度，鍛煉思維的敏捷性。這既是為了提高學(xué)習效率，也是高考實(shí)踐的需要。要分秒必爭，能夠兩個(gè)小時(shí)做完的題目決不拖到三個(gè)小時(shí)，寧可把節余下來(lái)的一個(gè)小時(shí)用于休息、娛樂(lè )，也不要養成拖拉、疲沓的壞習慣，我在高中準備參加數學(xué)競賽時(shí)，自己找了大量的習題做，每次做完，都在練習本上記下花費的時(shí)間，其目的是為了檢驗自己的熟練程度，訓練自己以適應正式競賽的時(shí)間要求，我參加全國數學(xué)冬令營(yíng)第一天的競賽，4個(gè)半小時(shí)的題量，只用了一個(gè)多小時(shí)就完成了，這就是平時(shí)練習時(shí)特別注意培養思維敏捷性的結果。我們知道，每次高考時(shí)，總有考生感到時(shí)間不夠用，因此，加強解題速度方面的訓練就顯得很有必要。
還有，學(xué)習要充分發(fā)揮自己的主觀(guān)能動(dòng)性。由表及里，由淺入深，不要搞簡(jiǎn)單的重復、不要把大量的時(shí)間用在做簡(jiǎn)單的習題上，不要搞所謂的"題海戰術(shù)"，而應抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)、做到舉一反三、觸類(lèi)旁通。
正確認識記憶與遺忘的規律，也是提高學(xué)習效率的一個(gè)重要途徑。高中階段，英語(yǔ)單詞、古代漢語(yǔ)、數理化公式、定理等等，很多東西都需要熟記。有些同學(xué)老喊"記不住"，其中一個(gè)重要原因，是不懂得記憶的規律與方法。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，識記（記憶）分無(wú)意識記與有意識記兩種，對于系統的知識，特別是系統的科學(xué)知識，決不是單憑"無(wú)意識記"就能掌握的。在事前有明確的目的，并在進(jìn)行中作出積極的努力，才是"有意識記"。 也就是說(shuō)，集中注意地、自覺(jué)地和積極思考著(zhù)閱讀兩遍課文，比漫不經(jīng)心地讀十遍課文還記得多。識記不能一勞永逸，鞏固識記的基本條件是復習。需要懂得遺忘的規律是先快后慢。在識記之后，遺忘一開(kāi)始是很快的，后來(lái)速度就放慢了。經(jīng)驗表明，熟記一種材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根據這一規律，我們完全可以與遺忘作斗爭。即復習次數應先多后少，這樣，事半功倍。好比面對一個(gè)堤壩，我們應該在它發(fā)生滲漏時(shí)，及時(shí)加固，而不要等它崩塌之后再來(lái)重建。要預防遺忘，只要粗略地復習就夠了，但要恢復已經(jīng)遺忘的記憶，就需要花很多的工夫。
【張 煜】
學(xué)習效率是決定學(xué)習成績(jì)的重要因素。那么，我們如何提高自己學(xué)習效率呢？
第一點(diǎn)，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì )一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
提高學(xué)習效率的另一個(gè)重要的手段是學(xué)會(huì )用心。學(xué)習的過(guò)程，應當是用腦思考的過(guò)程，無(wú)論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫(xiě)，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個(gè)很淺顯的例子，比如說(shuō)記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無(wú)目的地抄寫(xiě)，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘�，F在很多書(shū)上介紹的英語(yǔ)單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯(lián)想的作用�？梢�(jiàn)，如果能做7到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習的效果。
另一個(gè)影響到學(xué)習效率的重要因素是人的情緒。我想，每個(gè)人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體會(huì )，如果某一天，自己的精神飽滿(mǎn)而且情緒高漲，那樣在學(xué)習一樣東西時(shí)就會(huì )感到很輕松，學(xué)的也很快，其實(shí)這正是我們的學(xué)習效率高的時(shí)候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開(kāi)朗的心境，不要過(guò)多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂(lè )觀(guān)生活態(tài)度去對待周?chē)娜撕褪�，因為這樣無(wú)論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周?chē)鸂I(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習起來(lái)也就感到格外的有精神。
【鄭翔龍】
對于每一位考生來(lái)說(shuō)，時(shí)間都是每天24小時(shí)，每年365天。而要在對大家都公平的時(shí)間里，榨取出更多的分數來(lái)，則要看朋友你是否會(huì )合理地利用時(shí)間了。
合理利用時(shí)間，首先要充分、合理的利用課堂上的`時(shí)間。課堂45分鐘，是老師灌輸知識的時(shí)候，應該說(shuō)是我們學(xué)習知識最容易、最高效的時(shí)候。古語(yǔ)說(shuō)"聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)。"就是這個(gè)道理。這時(shí)候，應該做到分秒必爭，寸時(shí)不讓。成績(jì)最好的同學(xué)，往往是上課最會(huì )聽(tīng)講的同學(xué)。那種認為課內損失課外補，課上稀里糊涂，課后加班加點(diǎn)的做法，其實(shí)是最不明智的。具體地講，合理利用課堂上的時(shí)間，就是在有限的課堂時(shí)間里，學(xué)到盡量多的知識。因此，一般的做法是課前預習，勾劃出難點(diǎn)、疑點(diǎn)，做到心中有數；課上認真聽(tīng)講，積極思考，善于思考，適當做筆記；課后適時(shí)作復習，溫故知新。關(guān)于筆記，要依個(gè)人習慣而定，對基礎較好的同學(xué)，完全可以不作筆記或只記難點(diǎn)。另外每天下課后，用2，3分鐘回想一下這堂課到底學(xué)了些什么。長(cháng)期堅持下去，必將收益無(wú)窮。
另外，我覺(jué)得只要在學(xué)習時(shí)保持精力集中，學(xué)習效率自然提高。就如同練武之人的入定"一樣，學(xué)習時(shí)要屏除一切牽扯精力的雜念，腦子里只想"如何復習這一部分，如何能解決這道題"。當然，為了保持精力，也要注意勞逸結合。一番緊張的學(xué)習之后，讓大腦空白一會(huì )兒，散散步，呼吸一下外面的新鮮空氣，吐故納新，大有裨益。如果非要搞長(cháng)時(shí)間的攻擊，不但累得精疲力竭，而且事倍功半，得不償失。注意休息，勞逸結合，精力才能充沛；克制自己，排除雜念，精神才能集中。這樣，學(xué)習效率才能提高。 談一點(diǎn)具體的經(jīng)驗吧。如果你現在有一段自習時(shí)間，二三個(gè)小時(shí)或者一個(gè)上午，你該如何利用？假設你手頭有學(xué)校的作業(yè)要做，得用這段時(shí)間，那么你最好輪換著(zhù)做各科作業(yè)，不停地換腦子；而假如你是要用這段時(shí)間自己鉆研一下，我建議你只看一科，這樣用大塊的時(shí)間學(xué)習某一科的一些問(wèn)題，效果是很好的。
【周 晉】
有一次，我上電腦，按要求編寫(xiě)一個(gè)程序。我很快編好，并輸入程序，進(jìn)行時(shí)，計算機報出錯誤信息，我在修改時(shí)心里一動(dòng)：計算機能夠運行并能夠指出程序錯誤，讓操作者修改直到正確為止，它的工作方法不正是我想得到的嗎？我的方法，即使不能達到它的運行速度，但只要能達到其正確、順暢的高度，我也就產(chǎn)生學(xué)習質(zhì)量上的飛躍了。不過(guò)要將計算機原理應用到思維過(guò)程中，還要對計算機進(jìn)行深入研究，并在實(shí)踐中不斷改進(jìn)。這項工作已經(jīng)比觸類(lèi)旁通"高一檔次了，因為它不是真正的"觸"，而是主動(dòng)對其運行原理進(jìn)行了較深刻的理解。經(jīng)過(guò)相當長(cháng)時(shí)間的"悟道"，我終于初步掌握了一種新的思維方式--程序化思維模式。這是一種模擬計算機的若干控制系統，結合課程特點(diǎn)，并加上符合自己特長(cháng)的思維方式而形成的一種效率較高、通用性較好、錯誤率低、邏輯性強的方法。
總結起來(lái)，大致有以下幾個(gè)方面：
�。ㄒ唬┙⑿畔�。它就是平時(shí)學(xué)到的知識的倉庫，不，說(shuō)得更恰當些是圖書(shū)館。因為它不僅僅是將各種知識堆在一起，而是將每一科目的內容采用類(lèi)似圖書(shū)館的編碼管理方式"，進(jìn)行分門(mén)別類(lèi)。我把有共同之處的知識點(diǎn)的編碼簡(jiǎn)單化，盡量減少各個(gè)信息之間的封閉關(guān)系，使每個(gè)問(wèn)題的能觸類(lèi)旁通，但又把握不同性質(zhì)、問(wèn)題之間的界限。這種編碼信息儲存的是知識要點(diǎn)，并非一應將雜物往里塞。只有那些自認為難以掌握的或掌握不牢的難點(diǎn)、重點(diǎn)、易錯點(diǎn)才建立完整的信息庫，至于那些容易理解和掌握的知識，就完全不必要這樣操作了。這用計算機的話(huà)來(lái)說(shuō)，信息庫中的重要信息是儲存在磁盤(pán)上的文件，而基礎知識因為平時(shí)慣于應用，就儲存在計算機內，可以隨時(shí)調用。
�。ǘ┙⑿畔⑻幚硐到y。對于一個(gè)遇到考試便頭昏腦脹的學(xué)生來(lái)說(shuō)，手中有一套對問(wèn)題的處理方法，許多問(wèn)題便不那么可怕了。獲得這個(gè)貌似復雜的系統并不難，那就是首先要將訓練量加大。做題時(shí)做不出，不要緊，但答案分析是萬(wàn)萬(wàn)不可馬虎的，尤其是對得到答案的思維過(guò)程要特別注意，將成功的解題經(jīng)驗應用到解每道題上去。經(jīng)過(guò)總結，遞推出一整套接觸信息初期便采取的分析處理方法。這個(gè)方法包括了對要點(diǎn)的歸納、整理、類(lèi)比、異同分析，聯(lián)系平時(shí)解題時(shí)總結的規律，敏銳地捕捉到解題關(guān)鍵。這整個(gè)過(guò)程，就象一個(gè)經(jīng)常輸球的乒乓球運動(dòng)員，對照錄像琢磨輸球的原因，終于找出勝負的關(guān)鍵，例如意識到"接發(fā)球"的好壞是全局的前提，只有在初期對形勢、信息便有很好的把握并有正確導向的球員才能打好球。我這個(gè)"球員"后來(lái)的成功，在很大程度上得益于對"接發(fā)球"的成功處理上。
�。ㄈ┩晟平鉀Q問(wèn)題的方法。這屬于電腦中程序執行的范疇。我充分利用信息處理系統對問(wèn)題的消化性理解，分清是?quot；內存"還是"外存"。假如是難點(diǎn)，則迅速將信息庫中的內容協(xié)調起來(lái)思考。這時(shí)如果有一種"似曾相識"的感覺(jué)，我便努力去找相關(guān)的特定信息儲存以打開(kāi)思路，把各種相關(guān)的信息聯(lián)系起來(lái)，并結合信息庫存中總結的具體問(wèn)題的思維方式和信息組合方式進(jìn)行思考。這種有指導性的思維方式具有很強的邏輯性，較一般的思維法有質(zhì)的飛躍。
�。ㄋ模┙⑦m時(shí)警告系統和檢查系統。這是一種進(jìn)行糾正、驗錯的套路。這是解決我平時(shí)思路不正確，解題過(guò)程錯誤又粗心大意的有效手段。我將平時(shí)所犯的各類(lèi)錯誤進(jìn)行歸納，大致掌握了各處錯誤發(fā)生的背景，這樣我做題時(shí)，心里便有一個(gè)警鐘在隨時(shí)工作。雖然有時(shí)對問(wèn)題僅進(jìn)行快速掃描，但腦中對錯誤的深刻印象往往使我對之十分敏感，這樣錯誤率就大大降低。即使當我做題很順暢時(shí)，也能自覺(jué)地從旁觀(guān)者的角度審視一下，這其中重要的一環(huán)是"逆向思維能力"。逆向思維是進(jìn)入旁觀(guān)狀態(tài)的很好方式，一有疑問(wèn)便重新進(jìn)行信息分析、組合，得以較迅速地從錯誤狀態(tài)中改出。逆向思維在驗查結果時(shí)也有很大用武之地，驗查時(shí)先將思路回憶一遍，看是否有錯誤，然后再反推一下，并用常識看一下答案是否合理。因為執行了這個(gè)"守門(mén)員"式的套路，許多以前必錯的題卻都被"卡"住了。
�。ㄎ澹┩茝V運用。"程序化思維法"這個(gè)名詞，看似適用于理科，但如果充分領(lǐng)會(huì )了電腦工作法，文科例如英文、語(yǔ)文等亦可采用上述各種方法，只是步驟有些不同。針對英語(yǔ)的標準化命題，我也采用標準化思維，按一定步驟進(jìn)行選擇，語(yǔ)文作文則利用信息庫中儲存的大量文學(xué)、藝術(shù)等知識，進(jìn)行充分聯(lián)想共通，并通過(guò)警告系統隨時(shí)注意讓大量材料為中心服務(wù)，同時(shí)通過(guò)選擇、分類(lèi)、整理，對材料進(jìn)行處理、刪減、組織、完工。
有了以上一整套方法，我在學(xué)習上產(chǎn)生了一個(gè)飛躍，思路漸趨慎密，正確率大大提高，學(xué)習興趣也隨之高漲，成績(jì)、名次向先進(jìn)趕超。
評：中學(xué)生朋友中，應當有不少"計算機迷"。對于周晉同學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，應該不難理解。電腦的靈活性顯然不及人腦，但是電腦的運算速度也是人腦所望塵莫及的。周晉同學(xué)將電腦系統中可為人腦利用的優(yōu)勢，進(jìn)行了一番總結，這不失為一種"科學(xué)用腦"的方法。也許，電腦和人腦永遠無(wú)法相互替代，但二者之間的取長(cháng)補短，應當是一件無(wú)止境的研究工作。
【總結】
學(xué)習必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習效率。
學(xué)習效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習能力的體現。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習效率的高低主要對學(xué)習成績(jì)產(chǎn)生影響。當一個(gè)人進(jìn)入社會(huì )之后，還要在工作中不斷學(xué)習新的知識和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習效率的高低則會(huì )影響他（或她）的工作成績(jì)，繼而影響他的事業(yè)和前途�？梢�(jiàn)，在中學(xué)階段就養成好的學(xué)習習慣，擁有較高的學(xué)習效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。
可以這樣認為，學(xué)習效率很高的人，必定是學(xué)習成績(jì)好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習成績(jì)好未必學(xué)習效率高）。因此，對大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習效率就是提高學(xué)習成績(jì)的直接途徑。
提高學(xué)習效率并非一朝一夕之事，需要長(cháng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習效率的因素，有學(xué)習之內的，但更多的因素在學(xué)習之外。首先要養成良好的學(xué)習習慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意"專(zhuān)心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識�？傊�，"世上無(wú)難事，只怕有心人”。
提高學(xué)習效率的學(xué)習習慣
對于當前的學(xué)生而言，提高學(xué)習效率是一個(gè)很重要的問(wèn)題。許多學(xué)生學(xué)習成績(jì)不佳,往往起因于學(xué)習效率不高。學(xué)習效率不高雖有多因素造成，但不良的學(xué)習習慣一般是影響學(xué)習效率的主因。著(zhù)名教育家葉圣陶先生說(shuō)：“什么是教育，簡(jiǎn)單一句話(huà)，就是要培養良好的習慣�！彼渍f(shuō)話(huà)：“好習慣使人受益終生”。那么，如何提高學(xué)習效率呢？
一、每天保證8小時(shí)睡眠
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。早睡早起，可以把晚上的復習時(shí)間減少1個(gè)小時(shí)增加到早晨。中午堅持午睡，充足的睡眠、飽滿(mǎn)的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習時(shí)要全神貫注
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習到一定程度就得休息、補充一下能量，看一看綠化。學(xué)習之余，一定要注意休息。但學(xué)習時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。
三、堅持體育鍛煉
身體是學(xué)習的“本錢(qián)”。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習效率呢？
四、學(xué)習要主動(dòng)
只有積極主動(dòng)地學(xué)習，才能感受到其中的樂(lè )趣，才能對學(xué)習越發(fā)有興趣。有了興趣 學(xué)習方法，效率就會(huì )在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎不好，學(xué)習過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請教，結果是很郁悶的，從何談起提高學(xué)習效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結進(jìn)取，也能提高學(xué)習效率。
六、注意整理
學(xué)習過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì )學(xué)得很好。
七、學(xué)習分類(lèi)
對于已學(xué)過(guò)的知識就應該掌握好并適時(shí)的做好復習，知識越多也就越不好分開(kāi)，記憶遺忘的速度會(huì )很快，應該分類(lèi)。把兩大類(lèi)分開(kāi)就好，一是不易掌握的知識，要想完全掌握就一定要理解和不厭其煩的復習；二是完全靠自己的的記憶而掌握的。所以，一定要分開(kāi)。
思維能力
不知道同學(xué)們是否思考過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題，同是一個(gè)教出來(lái)的兩個(gè)，他們的水平相當，可研究同一個(gè)課題時(shí)，一個(gè)是百思不得其解，另一個(gè)卻沒(méi)花多大功夫就有所突破。這說(shuō)明，從發(fā)明創(chuàng )造角度講，并不是決定性的，起決定作用的還在于你是否具有正確的科學(xué)的。因此，我們必須從起就要注重培養自己的。
發(fā)展形象
形象思維是作家，藝術(shù)家從生活中吸取創(chuàng )作材料，到塑造出藝術(shù)形象這整個(gè)創(chuàng )作過(guò)程中所進(jìn)行的思維活動(dòng)和思維方式。它的特點(diǎn)是從客觀(guān)形象出發(fā)，對客觀(guān)形象進(jìn)行分析、綜合、判斷、推理等認識的思維過(guò)程。老師要求測出旗桿的高，同學(xué)在頭腦中就有一個(gè)并不存在的以旗
桿為一條直角邊的巨大的三角形；老師布置寫(xiě)《我的弟弟》，同學(xué)可以寫(xiě)出一個(gè)活靈活現的頑皮的小男孩。這都是形象思維能力強的表現。
很顯然，打算學(xué)文科的同學(xué)，一定要大大加強自己的形象思維能力。只有這樣，將來(lái)才有可能創(chuàng )作出文藝作品來(lái)。
那么，學(xué)理工科的同學(xué)們呢？同樣要加強形象思維能力的訓練。
為什么從事理工科方面的人員同樣需要形象思維能力。前面第42節中我們講到麥克斯韋在法拉第三十多年研究的基礎上只用了兩三年時(shí)間就獲得了，他也自稱(chēng)是“一支好筆”。這實(shí)質(zhì)上說(shuō)的就是形象思維能力。麥克斯韋在愛(ài)丁堡中學(xué)讀書(shū)的時(shí)候，就十分喜歡詩(shī)歌。他當時(shí)在獲得全校競賽第一名的同時(shí)，也奪得了詩(shī)歌競賽的第一名。中學(xué)時(shí)代的詩(shī)歌寫(xiě)作訓練了他的形象思維能力，當法拉第的“力線(xiàn)”觀(guān)念提出二十多年尚不被承認時(shí)，他就看出了“力線(xiàn)”觀(guān)念的新穎性和合理性，于是才決定研究這一課題。當然，他研究之后，精湛的書(shū)面表達能力再一次幫了他的忙。
那么，怎樣提高自己的形象思維能力呢？
首先，要學(xué)好課，認真寫(xiě)好每一篇作文。這是利用正課來(lái)進(jìn)行訓練。
其次，盡可能搞一點(diǎn)業(yè)余創(chuàng )作，寫(xiě)一點(diǎn)詩(shī)歌散文；或者在寫(xiě)日記的時(shí)候，也注意對形象的表述。比如說(shuō)，和同學(xué)談了一次話(huà)，日記中可以寫(xiě)談話(huà)的內容，還可以寫(xiě)同學(xué)的儀表、衣著(zhù)、表情、語(yǔ)調等形象的內容。
第三，課余時(shí)間有意識地讀一點(diǎn)小說(shuō)、詩(shī)歌，看電影、電視或美術(shù)展覽，并注意這些小說(shuō)、電影中是怎樣來(lái)表達形象的，想想如果讓我來(lái)寫(xiě)，會(huì )怎樣寫(xiě)。
還有，最好學(xué)畫(huà)畫(huà)，學(xué)畫(huà)可以幫助我們提高觀(guān)察能力、表達能力和形象思維能力。不要把畫(huà)畫(huà)看成是額外的事 時(shí)間管理。有的不讓孩子學(xué)畫(huà)畫(huà)是不恰當的。遼寧省凌源縣一中有一個(gè)學(xué)生叫肖兵，在小學(xué)就喜歡畫(huà)畫(huà)。他爸爸不僅不阻攔他，還買(mǎi)了小黑板和粉筆，買(mǎi)了畫(huà)筆、畫(huà)紙和顏料，讓肖兵畫(huà)，有時(shí)候還帶肖兵出外去寫(xiě)生。肖兵的形象思維能力很強，加上他又注重抽象思維能力的訓練，所以12歲就考上了中國科技少年班。
注重培養抽象思維能力
進(jìn)入中學(xué)階段以后，人的發(fā)育在生理上基本成熟起來(lái)，已經(jīng)從具體的形象思維過(guò)渡到以抽象的邏輯思維為主了。尤其是階段，是發(fā)展抽象邏輯思維能力的重要階段。在這個(gè)時(shí)期，這一能力的水平如何，常常是水平高低的重要標志。抽象思維能力差的學(xué)生，大多是在《平面幾何》之后，和同年齡的學(xué)生拉開(kāi)了距離�？萍即髮W(xué)少年班的同學(xué)，差不多都是在學(xué)了《平面幾何》之后突然躍入前列、遙遙領(lǐng)先的。
抽象邏輯思維是指人們在認識的過(guò)程中借助于概念、判斷和推理來(lái)反映現實(shí)的過(guò)程。正如我們在本書(shū)第6節講到的（a＋b）2的公式，可以先把它分解成兩個(gè)正方形和兩個(gè)矩形，分別計算其面積，這就是分析；然后再把四塊面積相加，即綜合，公式得到了證明。這就是分析與綜合的抽象思維方法。
我們中學(xué)生，不論是學(xué)理還是學(xué)文，都不能忽視抽象思維能力。1609年，荷蘭的一個(gè)磨眼鏡片的工人里潑斯，無(wú)意中透過(guò)兩塊鏡片來(lái)看各種物體的時(shí)候，發(fā)現遠處的東西好象就在眼前，于是他發(fā)明了世界上第一個(gè)望遠鏡�？墒�，他缺少知識基礎，更缺乏抽象思維能力，不會(huì )從這兩個(gè)鏡片的偶然組合中抽象出所隱含著(zhù)的普遍規律。當伽利略得知這一消息之后，憑著(zhù)他的淵博知識和高度的抽象思維能力，很快就研制了放大32倍的望遠鏡，并用來(lái)作天文觀(guān)察，證實(shí)了行星繞太陽(yáng)運轉的哥白尼日心說(shuō)，在當時(shí)影響極大。
再比如：有一位大學(xué)畢業(yè)生的，寫(xiě)的是“預先變形對退火時(shí)間的影響”。他總共只試驗了四種材料，一種是20號銅，退火時(shí)間縮短；一種是純鋁，退火時(shí)間延長(cháng)；還有兩種是紫銅、黃銅，退火時(shí)間沒(méi)變。他的結論卻說(shuō)：所以，預先變形對部分金屬材料可以縮短退火時(shí)間。
顯然，這個(gè)結論錯了。錯的根源是不符合歸納推理的要求。所試的材料中只有一種材料是縮短了退火時(shí)間，怎么能得出就是“部分材料”的結論呢？這是中學(xué)時(shí)沒(méi)學(xué)好邏輯思維方法的結果。
即使是從事文科方面的工作，當記者要采訪(fǎng)科學(xué)家，當編輯要編科技書(shū)刊，當作家要寫(xiě)科學(xué)家，當個(gè)語(yǔ)文還要講科技內容的課文；更何況形象思維和抽象邏輯思維是相輔相成的，抽象思維能力低也難以學(xué)好文科課程。
那么，怎樣才能提高自己的抽象思維能力？
第一，自學(xué)一點(diǎn)有關(guān)邏輯學(xué)知識，了解抽象邏輯思維的方法；第二，自我分析法。不論上什么課，對著(zhù)課文認真思考這一課的來(lái)龍去脈和前因后果，為什么安排成這樣的順序？道理在哪里？用的是哪一種邏輯方法？能不能換一種邏輯方法？如果換，該換成什么樣？可以試一試。這樣自我分析得多了，能力也就自然提高了。
不斷提高直覺(jué)思維能力
所謂直覺(jué)思維，就是指人們依賴(lài)感覺(jué)器官所獲得的直覺(jué)形象而進(jìn)行的思維。它的特點(diǎn)是不依賴(lài)邏輯思維推理。
例如：語(yǔ)文課上，老師給同學(xué)講了報紙上的一則故事，要大家擬一個(gè)標題，故事的梗概是：一位出租汽車(chē)司機駕車(chē)回出租站后發(fā)現車(chē)內有一塊手表，就憑找到剛才坐車(chē)的那位乘客家中詢(xún)問(wèn)，乘客說(shuō)沒(méi)丟東西。次日，乘客方發(fā)現手表丟失，到出租站認領(lǐng)手表，并一再致謝。教師要求擬一個(gè)體現故事內容特點(diǎn)的不超過(guò)十個(gè)字的標題。
結果，同學(xué)們相繼擬出《新風(fēng)》、《拾金不昧的司機》等可行的標題；接著(zhù)又有《乘客大意，司機細心》，《粗心乘客與細心司機》，與報紙原題一致；后來(lái)還有一個(gè)學(xué)生改為《粗心乘客巧遇細心司機》，比報紙原題還醒目。這就是一些直覺(jué)思維能力的訓練。
再如：寧鉑在江西省贛州市第八中學(xué)讀書(shū)時(shí)，曾到廬山參加過(guò)江西省圍棋比賽。結果比賽中接連失敗，成人組排在第18名，名落孫山。但是廬山的秀麗風(fēng)景還是他第一次觀(guān)賞到的。跟他一起去的一位老師讓他寫(xiě)一首詩(shī)，寧鉑就以“大天池”為題寫(xiě)了一首：
世知天池好，只為無(wú)足踏。遠望天王塔，
近觀(guān)龍首崖。深山有怪石，?巖無(wú)艷花。
千古豐績(jì)地，徒有虛名訝。
本來(lái)，寫(xiě)廬山的詩(shī)夠多的了，要寫(xiě)好確實(shí)不容易。前六句好像也只是平鋪直敘，無(wú)甚妙處。及至后兩句，則由這平淡無(wú)奇之中生發(fā)開(kāi)來(lái)，突兀而起，表達了自己的思想：��！真是山外有山，樓外有樓，十分慚愧。這種直覺(jué)思維是從事物的表象深入下去進(jìn)行思考，從平凡之中見(jiàn)出不平凡來(lái)。
努力培養創(chuàng )造性思維能力
人類(lèi)的思維活動(dòng)從另一個(gè)角度可以分兩大類(lèi)，一類(lèi)是記憶顯現性思維，一類(lèi)是創(chuàng )造性思維。前者解決如何記憶老師教授的知識，如何在需要使用某一知識時(shí)讓這一知識顯現出來(lái)。因此，它的效果則表現為記憶的信息不消失、顯現信息迅速準確，一般并不產(chǎn)生新的前所未有的思維成果。這對于培養熟練的工人和仿制技術(shù)人員是有用的。而后者，能創(chuàng )造出前所未有的工作成果，對社會(huì )的貢獻更大，則更是我們所期待的。因此，有條件的中學(xué)生應當努力培養自己的創(chuàng )造性思維能力。
那么，什么是創(chuàng )造性思維呢？
創(chuàng )造性思維是指人在創(chuàng )造前所未有的思維成果時(shí)所進(jìn)行的思維活動(dòng)。它又分成兩種形式：擴散思維和集中思維。
擴散思維，是指為達到某一確定的目標而盡可能多地設想出所有的可能性來(lái)進(jìn)行討論的思維過(guò)程。在擴散思維過(guò)程中，總是力圖獲得盡可能多、盡可能新、盡可能是獨創(chuàng )的設想。當這種設想還只是一個(gè)可能性，設想是否正確還要通過(guò)驗證。例如：我們在做練習的時(shí)候，往往是千方百計地企圖找出各種可能的解法。
集中思維是指對于由擴散思維提出的各種可能性逐一地進(jìn)行討論，作出比較，評價(jià)和選擇，選出其中獲得解決問(wèn)題的某一種可能性的思維過(guò)程。它要求達到的目標是迅速地進(jìn)行篩選，采用科學(xué)的方法將問(wèn)題簡(jiǎn)化，作出正確的判斷和決策，選取較理想、較合理的可能性，使問(wèn)題得到解決。
不過(guò)，擴散思維和集中思維很少是單獨存在的，而是聯(lián)系在一起，循環(huán)往復的。它是一個(gè)不斷進(jìn)行著(zhù)的擴散——集中——再擴散——再集中的思維循環(huán)過(guò)程。每一次循環(huán)并不是簡(jiǎn)單的重復，而是進(jìn)入到更級的循環(huán)，從而從創(chuàng )造性思維向更高水平發(fā)展。
例如：有一個(gè)代數題：一個(gè)兩位數，十位上的數比個(gè)位上的數小1，十位上的數與個(gè)位上的數的和是這個(gè)兩位數的1／5，求這個(gè)兩位數。
這是代數課本中的一道例題。首先，我們分析這道題，可以用列方程來(lái)解，還可以用列舉法來(lái)解。這就是擴散思維。接著(zhù)就是判斷哪一種方法解決簡(jiǎn)便的集中思維。比如，我們的判斷是列舉法簡(jiǎn)便，那么就再次進(jìn)行擴散思維：十位上的數字比個(gè)位上的數字小1的兩位數可能是：12，23，34，45……89 等八種。那么八種中哪一種符合“十位上的數字與個(gè)位上的數字的和是這個(gè)兩位數的1／5的條件呢？”既然是“1／5”，那么這個(gè)兩位數必然是5的倍數；既然是5的倍數，其個(gè)位數字必須是0或5，那么在上述八種中只有45.這第二次“擴散——集中”后使問(wèn)題得到了解決。
當然，創(chuàng )造性思維并不只是為了解代數題，這里只是用來(lái)說(shuō)明一下。我們是要通過(guò)創(chuàng )造性思維來(lái)培養創(chuàng )造性人才。
訓練思考的方法
上面我們分別列舉了各種思維能力的概念、作用和訓練的方法。但是，實(shí)際思維過(guò)程中很難、也沒(méi)有必要區別剛才的思維是直覺(jué)思維，現在的思維是邏輯思維，待會(huì )兒是形象思維。也就是說(shuō)，各種思維是交錯在一起、不斷變化著(zhù)進(jìn)行的。因此，作為思維的訓練，可以有單項思維能力的訓練，也可以有各種思維能力的綜合訓練。
下面，就介紹幾種綜合訓練的方法：
�。�1）堅持寫(xiě)好“思維日記”
人的是思維的器官，每時(shí)每刻都在進(jìn)行思維，如果把自己每天思維的火花記錄下來(lái)，可以包括對各種學(xué)習活動(dòng)的反應，對某個(gè)問(wèn)題的思考過(guò)程，解決某一問(wèn)題的體會(huì )，讀書(shū)、、談心中的雜感等等，那么這種“記錄的思維”會(huì )幫助你總結以往的思維，從而使自己對問(wèn)題有更清楚的認識，能夠對下一步的思考提出看法。有時(shí)候在記錄過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生頓悟，引起新的有價(jià)值的思維結果。
同學(xué)之間如果能互相交流“思維日記”，那就更好了，會(huì )把各人的思維的“閃光點(diǎn)”變成大家共有的，使思維進(jìn)入新的高度。
�。�2）注意錄下“出聲的思維”
老師在講課，實(shí)際上就是老師運用語(yǔ)言把自己的思維過(guò)程表達出來(lái)。尤其是有不少教師，他們在上善于把自己思考問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程表達出來(lái)，這是十分可貴的。這種“出聲的思維”是中學(xué)生學(xué)習思維的最好的樣子。我們聽(tīng)課，不僅要接受老師講的知識，還要學(xué)會(huì )接受老師的思維方法。
�。�3）學(xué)會(huì )自我質(zhì)疑
在平時(shí)，許多成績(jì)好的學(xué)生，往往不假思索就能很快地完成作業(yè)，這種學(xué)習方式是不會(huì )提高自己的思維能力的。要培養思維能力，就要勇于自我質(zhì)疑，經(jīng)常自我質(zhì)疑。如：“這一點(diǎn)我懂得了嗎？”“我的答案為什么和標準答案不同？”“我的解法不是標準解法為什么答案相同？”“我錯在哪里？”“還有什么新的解法沒(méi)有？”這種作業(yè)上的自我質(zhì)疑精神會(huì )幫助我們真正學(xué)懂所學(xué)的知識。
在學(xué)習的過(guò)程中，也可進(jìn)行自我質(zhì)疑。如在學(xué)習開(kāi)始之前，可自問(wèn)：“如何選讀教材？”在學(xué)習之中，可自問(wèn)：“我這樣思考、解答對不對？”在學(xué)習結束之后，可自問(wèn)：“我的學(xué)習達到目的沒(méi)有？”“這次學(xué)習我學(xué)到了什么？”這樣自我質(zhì)疑，可以學(xué)得深透，同時(shí)提高自己的思維能力。
高效學(xué)習小技巧之“跳過(guò)難點(diǎn)”
在新的（包括一本書(shū)、聽(tīng)課、做研究等等）時(shí)，經(jīng)常會(huì )遇到一些難點(diǎn)，需要花費很長(cháng)時(shí)間。這個(gè)時(shí)候，我們最好避開(kāi),學(xué)習方法，跨過(guò)那些難點(diǎn)，不要只用一種強行去解決難點(diǎn)。
想一想你在玩拼圖游戲時(shí)，遇到找不到的地方會(huì )怎么？強迫自己強行找出與難點(diǎn)一樣的拼圖部分是一件吃力不討好的事，就如勉強將拼圖放入某一塊，或用剪刀去剪，這都是徒勞無(wú)益的，而且難點(diǎn)對其隨后部分的理解并不是很重要，而暫時(shí)撇開(kāi)不管則有以下諸多益處：
�。�1）如果不急于立刻處理這些難點(diǎn)，潛意識就會(huì )有時(shí)間集中注意力去解決這些問(wèn)題（大多數人時(shí)會(huì )有這樣的經(jīng)驗，有些問(wèn)題一時(shí)難于解答，但在做完其他題目再回頭看時(shí)答案卻自己“蹦”出來(lái)了，難題顯得出奇地簡(jiǎn)單
�。�2）如果晚一點(diǎn)再回頭攻難點(diǎn)，那么大腦可以從兩方面利益。除了上面提到的明顯優(yōu)勢外，還可以從“上下文”中得到啟示（正如拼圖中難拼的部分），這樣大腦自動(dòng)“拼圖”的優(yōu)勢將可以得到淋漓盡致的發(fā)揮。
�。�3）撇開(kāi)難點(diǎn)，繼續向前，可以放松精神，避免傳統所帶來(lái)的弊端。
“跳出難點(diǎn)”，隨后再回頭，這樣可以從“其他”角度考慮問(wèn)題，信息量更大，更便于問(wèn)題的解決，而且“難點(diǎn)”對于理解其后的內容往往并不很重要。
最后一點(diǎn)附帶作用，它能使學(xué)習成為一個(gè)更具創(chuàng )造的過(guò)程。
學(xué)習時(shí)如何集中注意力
在上也好，在家里也罷，每當想好好聽(tīng)講、時(shí)，不一會(huì )兒就會(huì )有個(gè)小小聲音在對你說(shuō)：“和我玩會(huì )兒吧！多枯燥，休息一會(huì )……”或滿(mǎn)腦子莫名其妙的怪念頭，或者頭腦一片空白。越是想學(xué)，越是無(wú)法集中注意力，長(cháng)此以往肯定會(huì )影響成績(jì)。
即使注意力真的不能集中，也不要著(zhù)急，盲目地自責，其實(shí)學(xué)習時(shí)注意力無(wú)法集中的原因有很多，先看看你屬于哪一種。
一是學(xué)習目的不夠明確。
二是學(xué)習內容太難，學(xué)習負擔過(guò)重，壓力太大。
三是學(xué)習內容太易，你已爛熟于心了，因重復學(xué)習而厭煩。
四是疲勞過(guò)度，未得到充分休息。
不管是什么原因導致學(xué)習時(shí)注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會(huì )有一些“療效”：
一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學(xué)習，提高單位時(shí)間的，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把成績(jì)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會(huì )有好的回報。這樣，學(xué)習時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。
二、明確目標，用好。從大的方面說(shuō)，我們要認識到，今天努力學(xué)習是為了創(chuàng )造美好的明天，成為對家庭對社會(huì )有用的人。從小的方面說(shuō)，這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應該完成哪些學(xué)習任務(wù)。目標明確了，學(xué)習的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。誠然，我們要注意用一些較好的方法來(lái)訓練自己集中注意力從而提高學(xué)習效率：
1.放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。
2.難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助、同學(xué)或。對于不感難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃 復習方法，限定時(shí)間去學(xué)習，就不會(huì )松懈拖沓。拿下學(xué)習中的一個(gè)“山頭”，就給自己一個(gè)獎賞，讓成就感來(lái)激勵自己，從而集中注意力。
3.感官同用法。調動(dòng)多種運動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強的興奮中心。如耳聽(tīng)錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫(xiě)單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
4.排除干擾法。先在沒(méi)有任何干擾的情況下背誦一段200～400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長(cháng)時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。
快速提高學(xué)習效率的小技巧
對你的要有一個(gè)現實(shí)的要求。根據你自己的情況制定一個(gè)時(shí)間表，并且要堅持執行下去，直到形成這樣的習慣。
每當學(xué)習完一段時(shí)間后，根據后面剩余的時(shí)間把學(xué)習內容分為幾個(gè)部分。要避免用一晚上的時(shí)間做填鴨式的學(xué)習。你專(zhuān)心致志學(xué)習15分鐘的效果要比你三心二意學(xué)習60分鐘的效果好得多。
很自然地，一段時(shí)間學(xué)習過(guò)程中的開(kāi)始和結尾部分總是回憶的高潮。因為要特別注意一篇稿，一個(gè)章節或是一個(gè)段落的中間內容。而且 學(xué)習方法指導，很多教材也是按照這個(gè)原則編排的。
確保你在學(xué)習的時(shí)候不會(huì )感到饑餓；要避免在學(xué)習之前吃高糖分的食物；學(xué)習之前最好吃一些高蛋白質(zhì)的食物，總的來(lái)說(shuō)要獲取適當的熱量。
當你放松的時(shí)候，學(xué)習能力可以有所提高，所以在學(xué)習之前，用一定的時(shí)間做運動(dòng)，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把兩項活動(dòng)綜合一下，當然，也不論這些放松方式是否對你最有效果。
要在一個(gè)舒服的環(huán)境中學(xué)習，如果可能的話(huà)，最好有自然的光線(xiàn)。
如果你要學(xué)習一門(mén)新的科目，那么，首先你要做一個(gè)關(guān)于這個(gè)論題的調查，這樣你可以知道部分和總體之間是聯(lián)系的。例如，你的任務(wù)是一篇課文，那么就要瀏覽序論，看看內容目錄和章節的前言和總結。
積極的學(xué)習有助于你保持注意力，所以你可以記筆記，做自測題，做字謎，畫(huà)些重點(diǎn)，或者進(jìn)行小姐學(xué)習。用自己的話(huà)寫(xiě)一個(gè)簡(jiǎn)明的提綱，或者用最中肯的觀(guān)點(diǎn)形成一個(gè)思路。消極的學(xué)習速度很慢而且學(xué)習興趣也不高。
為了增強對材料的，想一想他們是如何與前面的內容相聯(lián)系的；找出它們和你已經(jīng)記憶的內容之間相關(guān)的信息。
如果你要做筆記，那么就一定要用自己的話(huà)來(lái)寫(xiě)；用這種，可以估計出你對那些概念觀(guān)點(diǎn)的理解有多少。
當你遇到有些材料很難理解時(shí)，可以放慢速度，但是，千萬(wàn)不要放棄，而是要接著(zhù)往后看，如果發(fā)現后面的內容有助于你理解之前的難點(diǎn)，那么就返回來(lái)再重讀那些難點(diǎn)。
每10分鐘回顧一個(gè)主要概念及觀(guān)點(diǎn)，每天一次，每星期再重溫一遍。這個(gè)過(guò)程對于在長(cháng)時(shí)期的記憶編譯信息是極其重要的。重讀每一部分的起始句和結尾句，也可以再回顧一下內容目錄，或者每個(gè)章節的總結等等。當你遇到關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)，看看是否可以從記憶中重新建構你已經(jīng)學(xué)習過(guò)的那些內容。
緊跟老師的思路，適應老師的風(fēng)格
不同的有不同的講課風(fēng)格，主動(dòng)靈活地適應，才能更好地獲得理想的效果。
�。�1） 抓住老師的思路
老師上課都有一定的思路，抓住老師的思路就能取得良好的學(xué)習效果。在上一小節中已經(jīng)提及中要跟隨老師的思路，這里再進(jìn)一步論述時(shí)如何抓住老師的思路。來(lái)自：網(wǎng)
�、� 根據課堂提問(wèn)抓住老師的思路。老師在講課過(guò)程中往往會(huì )提出一些問(wèn)題，有的要求回答，有的則是自問(wèn)自答。一般來(lái)說(shuō)，老師在課堂上提出的問(wèn)題都是學(xué)習中的關(guān)鍵，若能抓住老師提出的問(wèn)題深入思考，就可以抓住老師的思路。
�、� 根據自己時(shí)理解過(guò)的邏輯結構抓住老師的思路。老師講課在多數情況下是根據教材本身的結構展開(kāi)的，若把自己時(shí)所理解過(guò)的邏輯結構與老師的講解過(guò)程進(jìn)行比較，便可以抓住老師的思路。
�、� 根據老師的提示抓住老師的思路。老師在教學(xué)中經(jīng)常有一些提示用語(yǔ)，如“請注意”、“我再重復一遍”、“這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵是····”等等，這些用語(yǔ)往往體現了老師的思路。來(lái)自：
�、� 緊跟老師的推導過(guò)程抓住老師的思路。老師在課堂上講解某一結論時(shí)，一般有一個(gè)推導過(guò)程，如問(wèn)題的來(lái)龍去脈、概念的抽象歸納、課的分析等。感悟和理解推導過(guò)程是一個(gè)投入、感悟方法的過(guò)程，這有助于理解結論，也有助于提高分析問(wèn)題和運用知識的。
�、� 擱置問(wèn)題抓住老師的思路。碰到自己還沒(méi)有完全理解老師所講內容的時(shí)候，最好是做個(gè)記號，姑且先把這個(gè)問(wèn)題放在一邊，繼續聽(tīng)老師講后面的內容，以免顧此失彼。來(lái)自：
�、� 利用筆記抓住老師的思路。記筆記不僅有利于理解和記憶 復習方法，而且有利于抓住老師的思路。
�。�2） 適應不同老師的教課風(fēng)格
不同的老師有不同的教課風(fēng)格，有的口若懸河，有的語(yǔ)言幽默，有的邏輯嚴密，有的提問(wèn)很有啟發(fā)性····面對幾位有不同授課風(fēng)格的老師，有些自己適應，喜歡；有些自己可能不適應，不喜歡。遇到自己最初不適應、不喜歡的老師，千萬(wàn)不要沒(méi)完沒(méi)了地埋怨、指責，那只能破壞自己的情緒，使那一學(xué)科越來(lái)越糟。反過(guò)來(lái)，千方百計適應老師，既能提高學(xué)習成績(jì)，又能增強自己容人的能力。
日本專(zhuān)家多湖輝先生少年時(shí)代適應老師的辦法也許能給生許多啟示。他說(shuō)：“我在少年時(shí)代是一個(gè)無(wú)法無(wú)天的搗蛋鬼，學(xué)習時(shí)惡作劇的對象竟然還敢選到老師頭上，其中之一就是挑老師的錯誤。但是這樣惡作劇卻生出了意外的副產(chǎn)品。第一是想挑老師的錯誤，就非得認真、聚精會(huì )神地聽(tīng)課不可。二是想質(zhì)問(wèn)老師，就要事先有相當的準備及預習功課。這樣，竟獲得了不曾預期的結果，對于功課竟然熱衷起來(lái)了�！�
(3)不要挑剔老師
個(gè)別學(xué)生對老師的挑剔比較多，認為老師講課表情不好、動(dòng)作不準、姿態(tài)不美、水平不高等等。對老師的挑剔，不但極大地影響著(zhù)學(xué)生的求知欲望，更重要的是影響著(zhù)學(xué)生對知識的接受與吸收，使學(xué)生常常因此而偏科。中學(xué)生的知識主要是從老師身上獲取，老師是輔助學(xué)生學(xué)習的重要外因。自己不努力，老師的水平再高，也只能“燃燒”老師，而照不亮自己；自己努力，聽(tīng)水平較差的老師講課也能有收獲。來(lái)自：
當中學(xué)生畢業(yè)離開(kāi)校園后，才會(huì )知道人生中對自己最好、最親、最?lèi)?ài)的是老師；給你知識最多、教育最大、培養最深的還是老師；而懷念最多、談?wù)撟疃�、回憶最多的也是老師。老師的�?ài)是偉大的愛(ài)、高尚的愛(ài)，但又是非常嚴肅的愛(ài)。師愛(ài)勝過(guò)母愛(ài)，勝過(guò)父愛(ài)。
提高學(xué)習效率的方法8
有的人白天精神好，回到家馬上變成泄氣的皮球，不管三七二十一，馬上上床睡一覺(jué)再說(shuō)；有的人習慣三更半夜不睡覺(jué)，晚上躲在被窩里聽(tīng)音樂(lè )當夜貓子，越晚精神越亢奮�？梢�(jiàn)，每個(gè)人的生物鐘都不一樣。
其實(shí)，大部分人的生活習慣是相似的，一般是晚上十一二點(diǎn)就寢，白天六七點(diǎn)起床。然而一天之中，一定會(huì )有精神特別好與精神特別差的時(shí)段，同樣用工一小時(shí)，如果精力充足，效果當然好；倘若精神萎靡，效果自然降低。經(jīng)常保持充滿(mǎn)干勁的情緒，讀起書(shū)來(lái)當然得心應手，但一天當中最有精神的時(shí)間因人而異，必須依照自己的生物鐘，安排精神最好的時(shí)段來(lái)進(jìn)行學(xué)習。
一般人的休息時(shí)間約從晚上六七點(diǎn)開(kāi)始，如果長(cháng)久以來(lái)都先吃飯、洗澡，然后再開(kāi)始學(xué)習、記憶，結果卻一直覺(jué)得這段時(shí)間的學(xué)習效果不好，建議不妨回家后先睡覺(jué)，待到半夜12點(diǎn)或1點(diǎn)時(shí)在開(kāi)始閱讀。此時(shí)夜深人靜，沸沸揚揚的城市喧鬧聲及家中干擾讀書(shū)的電視聲都已陷入沉寂。
至于會(huì )賴(lài)床、只睡四五個(gè)小時(shí)很難恢復清醒的人，或是半夜一個(gè)人讀書(shū)會(huì )害怕的人，建議不妨再將時(shí)間往后延，試試凌晨3點(diǎn)起床讀書(shū)，讀到早上六七點(diǎn)，這段時(shí)間也是閱讀的好時(shí)段。
總之，根據個(gè)人的生理特點(diǎn)找出可以讓自己達到最高效率的讀書(shū)時(shí)間，這樣才能收到最佳的學(xué)習效果�？梢员M量多方面的嘗試，將不同的時(shí)段混合運用，如晚飯后把當天閱讀過(guò)的內容趁印象還清楚時(shí)回憶一遍，然后在八九點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，凌晨三四點(diǎn)再起床讀一些輔助學(xué)習的書(shū)。如果發(fā)現自己半夜精神最好，可以選擇晚上回家后馬上睡覺(jué)，再趁半夜12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)四周寂靜的環(huán)境來(lái)學(xué)習，之后再小睡兩個(gè)鐘頭后起床，把當天要上的課程內容預習一遍以加強印象�？傊�，就寢和起床時(shí)間可依個(gè)人需要適當調整，不必強迫自己；找出一個(gè)最自然、最能符合生物鐘的時(shí)間為上策。
另外，學(xué)習效率高的人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是他們都懂得合理分配與利用時(shí)間，勞逸結合，不迷信長(cháng)時(shí)間的學(xué)習能出效果的說(shuō)法，也不把大量的學(xué)習時(shí)間浪費在娛樂(lè )上。對學(xué)習漸漸限度的利用，從而提高學(xué)習效率。
一個(gè)人一天究竟學(xué)習多長(cháng)時(shí)間效率最高，這就是人們需要掌握的學(xué)習時(shí)間的最佳點(diǎn)。這個(gè)最佳點(diǎn)，實(shí)質(zhì)上就是時(shí)間、效果與疲勞之間的轉折點(diǎn)。它是一個(gè)變量，因人而異，因學(xué)習內容、類(lèi)型的不同而有別。在學(xué)習過(guò)程中，當感到疲勞的時(shí)候，就是從最佳點(diǎn)開(kāi)始轉折的時(shí)候，這種信號提示應當立即變換花樣去做另一件事，使腦筋得到休息，使時(shí)間利用效率不至于低落。
確定個(gè)人學(xué)習的最佳時(shí)間點(diǎn)，經(jīng)過(guò)長(cháng)期合理的使用，便可以形成習慣的節奏和規律。一日之中幾點(diǎn)鐘做什么，接下來(lái)做什么，有條不紊，時(shí)間長(cháng)了便自成一種用時(shí)規律。在這規律的時(shí)間中，頭腦最清醒的時(shí)間無(wú)疑要用來(lái)背誦、記憶、創(chuàng )造；其他時(shí)間則用來(lái)閱讀、瀏覽、整理資料、觀(guān)察、實(shí)驗。合理的安排時(shí)間，一定會(huì )大幅提高自己的學(xué)習效率。
系列課程 適合年級
�。ㄩ_(kāi)學(xué)前級） 學(xué)費 精品課程 適合年級
�。ㄩ_(kāi)學(xué)前級） 學(xué)費 精英課程 “優(yōu)”學(xué)童年 一至三年級 3120
24小時(shí)專(zhuān)業(yè)一對一輔導
英語(yǔ)角
48小時(shí)文學(xué)鑒賞課
思維拓展課
24小時(shí)專(zhuān)業(yè)陪讀自習 一至三年級 6240
48小時(shí)專(zhuān)業(yè)一對一輔導
學(xué)習規律 英語(yǔ)角
48小時(shí)文學(xué)鑒賞課
思維拓展課
24小時(shí)專(zhuān)業(yè)陪讀自習
6小時(shí)新學(xué)期一對一
個(gè)性化錯題課 四年級 3360 四年級 6720 五年級 3600 五年級 7200 六年級 3840 六年級 7680 “優(yōu)”學(xué)成長(cháng) 初一年級 3960 初一年級 7920 初二年級 4440 初二年級 8880 “優(yōu)”學(xué)夢(mèng)想 高一年級 4680 高一年級 9360 高二年級 4920 高二年級 9840
如何提高成績(jì)
如何提高成績(jì)?很多學(xué)習看上去每天都在用功的學(xué)習，可是成績(jì)總是不理想。出現這樣的問(wèn)題是首先要從自身找缺陷，并及時(shí)改正。學(xué)習成績(jì)的提高可以從多種方面改進(jìn)，比如學(xué)習效率的高低，心理壓力的大小等。?可以從以下方面改進(jìn)。
�、拧菊_對待學(xué)習中遇到的新困難和新問(wèn)題】在開(kāi)始學(xué)習數學(xué)的過(guò)程中，肯定會(huì )遇到不少困難和問(wèn)題，同學(xué)們要有克服困難的勇氣和信心，勝不驕，敗不餒，有一種“初生牛犢不怕虎”的精神，愈挫愈勇，千萬(wàn)不能讓問(wèn)題堆積，形成惡性循環(huán)，而是要在老師的引導下，尋求解決問(wèn)題的辦法，培養分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。
�、啤疽岣咦晕艺{控的“適教”能力】一般來(lái)說(shuō)，教師經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐后，因自身對教學(xué)過(guò)程的不同理解和知識結構、思維特點(diǎn)、個(gè)性?xún)A向、職業(yè)經(jīng)歷等原因，在教學(xué)方式、方法、策略的采用上表現出一定的傾向性，形成自己獨特的、一貫的教學(xué)風(fēng)格或特點(diǎn)。作為一名學(xué)生，讓老師去適應自己顯然不現實(shí)，我們應該根據教師的特點(diǎn)，立足于自身的實(shí)際，優(yōu)化學(xué)習策略，調控自己的學(xué)習行為，使自己的學(xué)法逐步適應老師的教法，從而使自己學(xué)得好、學(xué)得快。
�、恰疽獙ⅰ耙岳蠋煘橹行摹鞭D變?yōu)椤耙宰约簽橹黧w，老師為主導”的學(xué)習模式】數學(xué)不是靠老師教會(huì )的，而是在老師引導下 學(xué)習規律，靠自己主動(dòng)思維活動(dòng)去獲取的，學(xué)習數學(xué)就是要積極主動(dòng)地參與教學(xué)過(guò)程，并經(jīng)常發(fā)現和提出問(wèn)題，而不能跟著(zhù)老師的慣性運轉，被動(dòng)地接受所學(xué)知識和方法。
學(xué)生在學(xué)習過(guò)程會(huì )出現很多種問(wèn)題，而老師需要同時(shí)教會(huì )一個(gè)班級的學(xué)生，所以學(xué)生本身要學(xué)會(huì )自我的調節，在保持好的狀態(tài)下學(xué)習是提高成績(jì)的關(guān)鍵。但是現今很多學(xué)生壓力大或者得不到老師及家長(cháng)的重視，漸漸不愛(ài)學(xué)習，專(zhuān)注力不高等。有的家長(cháng)會(huì )給孩子買(mǎi)學(xué)習輔助類(lèi)產(chǎn)品，可是國內這幾年學(xué)習輔助類(lèi)用品五花八門(mén)，層出不窮，各占據一定市場(chǎng)，讓學(xué)生家長(cháng)在挑選各色產(chǎn)品時(shí)猶豫不決，不知到底何種產(chǎn)品適合自己的孩子。而通過(guò)深入了解發(fā)現一款名為"腦狀態(tài)調節儀"的學(xué)習輔助類(lèi)用品卻贏(yíng)得了市場(chǎng)的一致好評，很適合學(xué)習效率不高，專(zhuān)注力不高的學(xué)生使用。
最大限度地發(fā)揮大腦的效能，在心理和生理上的這些負面因素會(huì )抑制大腦的活動(dòng)，消除這些負面的因素從腦生理學(xué)上來(lái)說(shuō)，就是讓大腦處在低腦波狀態(tài)下，在此狀態(tài)下人的學(xué)習能力和學(xué)習效率為最佳。""正是利用光和聲的作用，在很短的時(shí)間內令學(xué)生形成適應于學(xué)習的腦生理狀態(tài)，解除有礙于學(xué)習的疲勞和壓力，形成低腦波狀態(tài)，使大腦處于最適合于學(xué)習活動(dòng)的狀態(tài)，對使用者的集中注意力和提高學(xué)習效率有很好幫助，受到廣大消費者的歡迎。"腦狀態(tài)調節儀"不是強行調節腦液，而是利用共振原理和腦波的同步現象，自然地使大腦處于低腦狀態(tài)。
在這里小編就為大家整理了以上幾條對于學(xué)習很有幫助的內容，希望能夠幫到你們!
如何提高晚上的學(xué)習效率
1、明確今天晚上學(xué)習的目標，學(xué)到什么程度才可以睡覺(jué)。學(xué)習之后，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂，在睡覺(jué)時(shí)充滿(mǎn)負罪感，覺(jué)得自己今天沒(méi)有完成目標就睡了。
2、在學(xué)習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話(huà)和閑聊。我以前總是習慣在學(xué)習之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì )電影，經(jīng)常不知不覺(jué)中就花很長(cháng)的時(shí)間。后來(lái)自己給自己定下來(lái)一個(gè)規則，先完成當晚的計劃和目標，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時(shí)間。時(shí)間到了之后，堅決斷線(xiàn)。開(kāi)始學(xué)習。這樣做一段時(shí)間，你會(huì )發(fā)現自己睡覺(jué)的時(shí)間又提前了不少。
3、減少學(xué)習時(shí)的干擾。
在使用電腦學(xué)習時(shí)，不要開(kāi)QQ/MSN之類(lèi)的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開(kāi)，最好把網(wǎng)線(xiàn)掉線(xiàn)或關(guān)閉無(wú)線(xiàn)網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡(luò )干擾。手機最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。如果你跟其他人一起住，告訴同學(xué)、家人或朋友我開(kāi)始學(xué)習了，不要進(jìn)來(lái)打擾。
4、比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著(zhù)馬上開(kāi)始學(xué)習。
我以前寫(xiě)文章或做PPT時(shí)，經(jīng)常沒(méi)有思路，不知道從哪里開(kāi)始。后來(lái)發(fā)現，當強迫自己開(kāi)始工作之后，過(guò)了一會(huì )，就會(huì )進(jìn)入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時(shí)候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來(lái)，那你還是睡覺(jué)吧，這種時(shí)候就是學(xué)習估計也學(xué)不進(jìn)去。睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來(lái)為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì )睡了。
5、晚飯不要吃得過(guò)飽，少吃肉多吃素食。
這一點(diǎn)深有體會(huì )，我經(jīng)常出差，午餐都是簡(jiǎn)單對付一下，而晚飯都是找個(gè)飯店去點(diǎn)些喜歡的菜，好好的大吃一頓。時(shí)間長(cháng)了發(fā)現自己的體重增加的很多，晚上學(xué)習的時(shí)候非常容易困，效率很差，而且對腸胃也不好 學(xué)習規律。后來(lái)改為中午大吃一頓，晚上吃得簡(jiǎn)單一些，而且盡量吃些青菜。自從這樣做了以后，發(fā)現學(xué)習效率提高了不少。
6、在晚上學(xué)習時(shí)多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學(xué)習時(shí)，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神�？Х纫虻拇_會(huì )讓人精神振奮，但最新研究發(fā)現，咖啡因對提升工作效率不見(jiàn)得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。另外，咖啡因雖然提神，相對地會(huì )消耗體內與神經(jīng)、肌肉協(xié)調有關(guān)的維生素B，缺乏維生素B的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養成酗茶、酗咖啡的習慣。如果你真的要喝，一定要喝飲熱的，濃度不要太高，容易傷胃。糖也是一樣，會(huì )減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水，開(kāi)水和涼開(kāi)水最好，礦泉水其次，千萬(wàn)不要喝所謂的純凈水，會(huì )讓你身體的水分流失更快，累的更快。
7、花錢(qián)買(mǎi)個(gè)好一點(diǎn)的臺燈。
合適的燈光會(huì )讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線(xiàn)，也不容易犯困。為了你的眼睛還是不要在這方面省錢(qián)，多花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)個(gè)好點(diǎn)的臺燈，會(huì )對你的幫助更大。多吃一點(diǎn)干果、胡蘿卜、韭菜等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚(yú)肉、豬肝等動(dòng)物性食品都會(huì )對你的眼睛有幫助。
8、學(xué)習40分鐘左右要休息一會(huì )。
這時(shí)可以偷一會(huì )懶，看會(huì )電影，上上網(wǎng)，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。
9、當很困的時(shí)候，可以站起來(lái)，到處走走。
或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽(tīng)一些節奏很強的音樂(lè )也會(huì )有幫助。
希望各位童鞋們在學(xué)習的同時(shí)也要注意自己的身體，學(xué)習固然重要但是也要找對方法，以上提高夜晚學(xué)習效率的建議希望能給各位帶來(lái)幫助。
杰出中學(xué)生的14種能力
“怎樣才能提高呢？”
這是很多生經(jīng)常詢(xún)問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題。
1984年5月2日，美籍華人學(xué)家李政道教授訪(fǎng)問(wèn)了中國科技。李教授在和少年班的同學(xué)們座談的時(shí)候說(shuō)：“，只是考一個(gè)人的，考的是運算技巧。這并不是的重點(diǎn)，的重點(diǎn)是培養�！�
“的重點(diǎn)是培養能力�！弊剷�(huì )活躍起來(lái)。
李教授問(wèn)：“你們誰(shuí)是上海來(lái)的？”
“我是�！币粋�(gè)少年大學(xué)生答。
“你對上海的馬路熟悉吧？”
“差不多都熟悉�！�
“那好。我再找一個(gè)從來(lái)沒(méi)去過(guò)上海的同學(xué)�！崩罱淌谝贿呎f(shuō)，一邊指著(zhù)另外一個(gè)少年大學(xué)生：“好，比如你，沒(méi)去過(guò)上�！，F在我給你一張上海地圖，告訴你，明天考試的內容是畫(huà)上海地圖，要求標出全部主要街道的名稱(chēng)�！比缓�，李教授又回頭對那位上海同學(xué)說(shuō)：“不過(guò)，并不告訴你。第二天 復習方法，叫你們倆來(lái)畫(huà)地圖。你們大家說(shuō)，他們倆，那一個(gè)地圖畫(huà)得好一些？”
同學(xué)們不約而同地指著(zhù)那位沒(méi)去過(guò)上海的同學(xué)，齊聲說(shuō)：“當然是他畫(huà)得好一些�！�
“大家說(shuō)得對！”李教授很興奮，接著(zhù)說(shuō)：“他雖然沒(méi)去過(guò)上海，但是他可以連街道名稱(chēng)都標得準確無(wú)誤。不過(guò)，再過(guò)一天，如果把他們倆都帶到上海市中心，并且假定上海市所有的路牌都拿掉了。你們說(shuō)，他們倆哪一個(gè)能從上海市中心走出來(lái)？”
同學(xué)們都笑了，答案是顯然的。
李教授說(shuō)：“我們搞科學(xué)研究，就是在沒(méi)有路牌的地方走路。只有多走，才能熟悉。你地圖雖然畫(huà)得好，考試可得100分，但是你走不出去啊。所以，真正的學(xué)習是培養自己在沒(méi)有‘路牌’的地方也可以走路的能力，最后能走出來(lái)。這才是學(xué)習的最本質(zhì)的東西�！�
“真正的學(xué)習是培養自己在沒(méi)有路牌的地方也能走路的能力�！�
這句話(huà)說(shuō)得是多么精辟而又深刻��！選李教授是著(zhù)名物理學(xué)家，獲得過(guò)諾貝爾物理學(xué)獎。他的話(huà)告訴我們，考試成績(jì)并不是衡量學(xué)習好壞的標志，而學(xué)習好壞的根本區別在于有沒(méi)有能力。
我們在中學(xué)時(shí)期要不要培養這種能力？
同學(xué)們自然會(huì )說(shuō)：“要！”
那么，能力到底包括哪些內容？怎樣培養這些能力呢？
能力
提高學(xué)習效率，如何創(chuàng )造性地學(xué)習
構成人的創(chuàng )造力的因素很多，核心是創(chuàng )造性思維。創(chuàng )造性思維又可分為擴散思維與集中思維。所謂擴散思維，就是充分發(fā)揮人的想象力，突破原來(lái)的知識圈的束縛的一種思維方法 時(shí)間管理，主要是指想象、推測的過(guò)程。所謂集中思維，就是對各種創(chuàng )造性設想進(jìn)行分析、整理，最后再依據價(jià)值觀(guān)進(jìn)行判斷的一種思維方法。主要是指分析綜合，實(shí)行正確評價(jià)的過(guò)程。擴散思維與集中思維，是每個(gè)人都具有的。只不過(guò)對一般人來(lái)說(shuō)，較習慣于集中思維，而忽略擴散思維的重要性，總想尋求唯一正確的答案。所以，要進(jìn)行創(chuàng )造性學(xué)習，必須十分強調擴散思維的能力培養，在學(xué)習中，把“求同”與“求異”統一起來(lái)，辯證的對待“同”與“異”，把在學(xué)習中能發(fā)現和提出問(wèn)題，繼而解決問(wèn)題，有所創(chuàng )新和創(chuàng )造，作為創(chuàng )造性學(xué)習所追求的目標。把創(chuàng )造性作為學(xué)習的重要目標，創(chuàng )造和學(xué)習交織在一起，創(chuàng )造需要深入的學(xué)習，深入的學(xué)習需要創(chuàng )造性學(xué)習方法。據文獻記載；現在已有幾百種創(chuàng )造技法應用于世界各國。大學(xué)生應該學(xué)習、研究這些使人聰明的辦法，有針對性地應用到學(xué)習中，進(jìn)行創(chuàng )造性學(xué)習。
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學(xué)習中，從事物的聯(lián)系中思考。追索偶然發(fā)現的起因，在掌握知識的同時(shí)，探源索隱，追尋導致前人發(fā)現與發(fā)明定律、定理和公式的思路；從尋找事物的各種原因中，探索創(chuàng )新的思維方式，激發(fā)自己提出解決問(wèn)題的辦法，智商高的同學(xué)，對探源索隱的方法是有濃厚興趣的。
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要善于比較，從比較中打開(kāi)思路。不謀求唯一正確的答案，要“逼迫”自己通過(guò)不同的思路達到同一目標。從比較中，發(fā)現新問(wèn)題、新情況，發(fā)現老問(wèn)題的不同解決辦法，發(fā)現已知情況的新變化，使自己的創(chuàng )造欲在執著(zhù)的追求中受到激發(fā)，培養自己創(chuàng )造性解題的習慣，創(chuàng )造性發(fā)揮自己的思路是創(chuàng )作中的精華，從小培養非常重要。
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要研究認識對象的一切方向。一切聯(lián)系和“中介”�？v串橫聯(lián)，立體思考，從事物方方面面的聯(lián)系上，去發(fā)現問(wèn)題和發(fā)現與問(wèn)題相關(guān)的各種關(guān)系，從而獲得解決問(wèn)題的辦法。對不同的學(xué)習內容，從不同角度進(jìn)行分析判斷，找出縱、橫系列和它們相交叉而形成的立體系列，使學(xué)習既有深度又有廣度，展示創(chuàng )造的前景。有些學(xué)科相互滲透、銜接、尋找因有的聯(lián)系是需要創(chuàng )造力和才能的。
�。ㄋ模┚V要濃縮
努力編制學(xué)習提綱，濃縮學(xué)習內容，使“點(diǎn)的記憶”變成“線(xiàn)的記憶”，構成網(wǎng)絡(luò )。學(xué)習提綱要突出自己的見(jiàn)解，跳出書(shū)本和老師的講授，延伸發(fā)展，所發(fā)現問(wèn)題和創(chuàng )造聯(lián)系在一起。綱要濃縮，博約相宜，形象直觀(guān)，重點(diǎn)突出，擬制簡(jiǎn)便，應用廣泛，便于復習，有利創(chuàng )造。濃縮學(xué)科中的精華結穴之處，頗顯個(gè)人的功力，是一種事半功倍的好方法。
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“智力激勵法”是世界上得到普遍推廣的一種創(chuàng )造技法。它是以專(zhuān)題討論會(huì )的形式，通過(guò)充分的擴散思維過(guò)程，進(jìn)行信息催化，激發(fā)大量的創(chuàng )造設想，形成綜合創(chuàng )造力。運用該法，討論的主題必須明確，旨在克服通常討論會(huì )中自我評價(jià)系統和相互評價(jià)系統對萌發(fā)創(chuàng )新思路的抑制作用，達到集思廣益，激發(fā)創(chuàng )造的目的�！爸橇罘ā蹦艽偈剐畔⒋呋�，產(chǎn)生連鎖反應，形成
綜合的創(chuàng )造力。討論會(huì )上自由發(fā)表的意見(jiàn)，對每一個(gè)與會(huì )者都是一種信息刺激，若被理解，就會(huì )被納入自己的認識結構里，于是新信息與舊信息融合，新信息與其他種信息融合，而產(chǎn)生一些新觀(guān)念，或者在新信息的刺激下，通過(guò)聯(lián)想作用激活另一個(gè)有價(jià)值的新觀(guān)念的萌發(fā)。集思廣益是搞發(fā)明創(chuàng )造必不可少的條件，在自由發(fā)言的條件下，可以收集眾多的信息和觀(guān)念。
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事物發(fā)展的過(guò)去、現在和未來(lái)有著(zhù)內在聯(lián)系。因此可以根據過(guò)去和現在的信息，在學(xué)習中研究影響事物發(fā)展的基本因素、限制條件，推測未來(lái)發(fā)展的趨勢，從而制定適當的對策。這個(gè)學(xué)習方法要和科研與學(xué)術(shù)研討結合起來(lái)進(jìn)行，其學(xué)習效果會(huì )更為明顯，有利于推動(dòng)大學(xué)生參加科學(xué)研究活動(dòng)和創(chuàng )造實(shí)踐�，F代的世界是信息的世界，信息不靈將一事無(wú)成，搞科學(xué)與學(xué)術(shù)研究也不會(huì )有所突破。
�。ㄆ撸╊�(lèi)比模擬
在學(xué)習中，要善于從自然界或者已有成果中，尋找與創(chuàng )造對象相類(lèi)似的東西，加以模擬，創(chuàng )造出新的東西來(lái)。從個(gè)體成長(cháng)過(guò)程看，模仿是創(chuàng )造的先導，但我們追求的是在模仿中進(jìn)行創(chuàng )新，比如仿生學(xué)就不單單是模仿。大學(xué)生在學(xué)習中，要培養自己動(dòng)腦動(dòng)手的能力，從類(lèi)比模擬中求創(chuàng )造。類(lèi)比的方法很多，常用的有擬人類(lèi)比法、直接類(lèi)比法、象證類(lèi)比法、因果類(lèi)比法、對稱(chēng)類(lèi)比法、綜合類(lèi)比法等。任伺發(fā)明創(chuàng )造都是動(dòng)腦動(dòng)手的結果，培養這兩種能力是必須的。
�。ò耍夤﹂_(kāi)慧
創(chuàng )造性學(xué)習是身心綜合性活動(dòng)的過(guò)程，創(chuàng )造思維不僅是一種明確有序的顯意識思維，更多的還是包含著(zhù)直覺(jué)的洞察和靈感的閃現的潛意識參與的思維。人體科學(xué)研究表明，氣功可以調整和改善人的生理機能，激活大腦深層閑置的神經(jīng)細胞的潛意識作用，積極參與開(kāi)發(fā)人的創(chuàng )造性思維活動(dòng)，通過(guò)身心訓練，激發(fā)人的學(xué)習潛能，開(kāi)發(fā)人的智慧。但對氣功的評價(jià)，有時(shí)已達到不切實(shí)際的地步，有的深陷于偽科學(xué)的泥淖之中。有的人有意無(wú)意之間將巫術(shù)與氣功混為一談，又給氣功罩上一層迷信的色彩。這只能敗壞氣功的聲譽(yù)。
學(xué)習有法，但無(wú)定法。任何一種學(xué)習方法都有它的局限性，萬(wàn)應法是沒(méi)有的。上面談的只是對創(chuàng )造性學(xué)習思路的部分提示，并不是創(chuàng )造性學(xué)習方法的模式，真正的有效的創(chuàng )造性學(xué)習方式正在每個(gè)學(xué)習者的學(xué)習中創(chuàng )造。
如何提高學(xué)習成績(jì)
如何提高學(xué)習成績(jì)?這是每個(gè)學(xué)生都很關(guān)注的問(wèn)題，提高學(xué)習成績(jì)方法是關(guān)鍵，自己要掌握科學(xué)的學(xué)習方法才能保證理想的成績(jì)�？墒乾F今很多學(xué)生只顧學(xué)習而沒(méi)有任何的學(xué)習方法，總是事倍功半，同時(shí)面臨很大的學(xué)習壓力。?如何提高學(xué)習成績(jì)呢?關(guān)于學(xué)習的方法可以談很多，但重要的應注意以下三點(diǎn)：
一、多讀書(shū)，注意基礎
要想學(xué)習好，基礎知識的掌握尤為重要，而基礎知識就是指課本知識，這一點(diǎn)同學(xué)們一定清楚。但在學(xué)習中，很多同學(xué)卻不重視課本的'閱讀理解，只愿意去多做一些題，因為考試就是做題。實(shí)際上這是一種本末倒置的做法，應當說(shuō)，課本與習題這兩方面都很重要，互相不能替代，但課本知識是本，做題的目的之一是能更好地掌握知識。所以我們主張多讀書(shū)少做題，不主張多做題少讀書(shū)。
二、多思考、注重理解
"學(xué)而不思則罔"，思考是學(xué)習的靈魂。在學(xué)習中，知識固然重要，但更重要的是駕御知識的頭腦。如果一個(gè)人不會(huì )思考 復習方法，他只能做知識的奴隸，知識再多也無(wú)用，而且也不可能真正學(xué)到好知識。知識的學(xué)習重在理解，而理解只能通過(guò)思考才能實(shí)現，思考的源泉是問(wèn)題，在學(xué)習中應注意不要輕易放過(guò)任何問(wèn)題，有了問(wèn)題不要急于問(wèn)人，應力求獨力思考，自己動(dòng)手動(dòng)腦去尋找問(wèn)題的正確答案，這樣做才有利于思考能力的提高。
三、多重復，溫故而知新
《論語(yǔ)》開(kāi)篇第一句;"學(xué)而時(shí)習之"道盡學(xué)宗，不斷的重復顯然是學(xué)習中很重要的一個(gè)方面。當然，這種重復不能是機械的重復，也不只是簡(jiǎn)單的重復記憶。我們主張每次重復應有不同的角度，不同的重點(diǎn)，不同的目的，這樣每次重復才會(huì )有不同的感覺(jué)和體會(huì )，一次比一次獲得更深的認識。知識的學(xué)習與能力的提高就是在這種不斷的重復中得到升華，所謂溫故而知新也。
不論是學(xué)習的哪個(gè)階段都要保持輕松的大腦狀態(tài)，這樣才能保證學(xué)習的有效性�，F今學(xué)生的學(xué)習壓力大，要保持大腦處在輕松的狀態(tài)，最大限度地發(fā)揮大腦的效能，就要解除人的疲勞感、緊張感、焦躁感、壓抑感等等，在心理和生理上的這些負面因素會(huì )抑制大腦的活動(dòng)，消除這些負面的因素從腦生理學(xué)上來(lái)說(shuō)，就是讓大腦處在低腦波狀態(tài)下，在此狀態(tài)下人的學(xué)習能力和學(xué)習效率為最佳。
""正是利用光和聲的作用，在很短的時(shí)間內令學(xué)生形成適應于學(xué)習的腦生理狀態(tài)，解除有礙于學(xué)習的疲勞和壓力，形成低腦波狀態(tài)，使大腦處于最適合于學(xué)習活動(dòng)的狀態(tài)，對使用者的集中注意力和提高學(xué)習效率有很好幫助，受到廣大消費者的歡迎。"腦狀態(tài)調節儀"不是強行調節腦液，而是利用共振原理和腦波的同步現象，自然地使大腦處于低腦狀態(tài)。
對于孩子學(xué)習成績(jì)不好的解決方式有多種，而能輕松幫助孩子改善此狀況的方法并不多，相關(guān)專(zhuān)家建議可以使用腦狀態(tài)調節儀，同時(shí)它的使用反饋得到一致好評!
怎么樣快速提高成績(jì)
怎么樣快速提高成績(jì)?不少學(xué)生反應自己學(xué)習很努力，可是學(xué)習成績(jì)提升很慢，這是為什么呢?要提高學(xué)習成績(jì)，除了不斷努力以外，還要講究學(xué)習的方法和技巧，這樣才能做到事半功倍。?不妨參考一下建議。
1.認真預習的習慣
很多同學(xué)只重視課堂上認真聽(tīng)講，課后完成作業(yè)，而忽視課前預習,有的同學(xué)根本沒(méi)有預習，其中最主要的原因不是因為沒(méi)有時(shí)間，而是因為沒(méi)有認識到期預習的重要性。那么預習有什么樣好處呢?課前預習也是學(xué)習的重要環(huán)節，預習可以?huà)叱n堂學(xué)習的知識障礙，提高聽(tīng)課效果;還能夠復習、鞏固已學(xué)的知識，最重要的是能發(fā)展學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依賴(lài)，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習的被動(dòng)局面。在預習時(shí)，要做到：了解教材的大概內容與前面已學(xué)的知識框架;找出本章或本課內容與前面已學(xué)知識的聯(lián)系，找出所需的舊知識，并補習此時(shí)的知識;找出本課的難點(diǎn)和重點(diǎn)(作為聽(tīng)課的重點(diǎn));對重點(diǎn)問(wèn)題和自己不理解的問(wèn)題，用筆劃或記入預習筆記。
2.專(zhuān)心聽(tīng)課的習慣
如果課前沒(méi)有一個(gè)“必須當堂掌握”的決心，會(huì )直接影響到聽(tīng)講的效果，如果在每節課前，學(xué)生都能自覺(jué)要求自己“必須當堂掌握”，那么上課的效率一定會(huì )大大提高。實(shí)際上，有相當多的學(xué)生認為，上課聽(tīng)不懂沒(méi)有關(guān)系，反正有書(shū)，課下可以看書(shū)。抱有這種想法的學(xué)生，聽(tīng)課時(shí)往往不求甚解，或者稍遇聽(tīng)課障礙，就不想聽(tīng)了，結果浪費了上課的寶貴時(shí)間，增加了課下的學(xué)習負擔，這大概正是一部分學(xué)生學(xué)習負擔的重要原因。
3.及時(shí)復習的習慣
及時(shí)復習的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對學(xué)習內容的理解，防止通常在學(xué)習后發(fā)生的急速遺忘。根據遺忘曲線(xiàn)，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來(lái)。因此，對剛學(xué)過(guò)的知識，應及時(shí)復習。隨著(zhù)記憶鞏固程度的提高，復習次數可以逐漸減少，間隔的時(shí)間可以逐漸加長(cháng) 學(xué)習方法指導。要及時(shí)“趁熱打鐵”，學(xué)過(guò)即習，方為及時(shí)。忌在學(xué)習之后很久才去復習。這樣，所學(xué)知識會(huì )遺忘殆盡，就等于重新學(xué)習。
不論是在聽(tīng)課時(shí)，復習時(shí)還是在考試時(shí)，有一個(gè)好的心態(tài)是取得理想成績(jì)的好幫手�，F在有不少學(xué)生因為學(xué)習壓力大，導致大腦疲勞，還有的學(xué)生有考前焦慮等現象�？茖W(xué)研究表明，當腦電波處在α波狀態(tài)是最佳學(xué)習狀態(tài)和右腦開(kāi)發(fā)狀態(tài)。當孩子的腦波處于α波狀態(tài)時(shí)，右腦潛意識就能發(fā)揮強大的優(yōu)勢，能快速接收信息，讓孩子處于高度專(zhuān)注狀態(tài)，并發(fā)揮出無(wú)窮的創(chuàng )造力和想象力，孩子會(huì )變得積極、樂(lè )觀(guān)、專(zhuān)注愛(ài)學(xué)習。
現在很多人在使用最新研發(fā)成功的腦狀態(tài)調節儀,，聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調節自己腦波狀態(tài),對于提升記憶力效果非常好。
提高學(xué)習效率的方法9
（1） 積極培養良好的注意品質(zhì)
要發(fā)揮潛能、提高效率，必須培養注意力的集中和穩定，將全部精力投放到聽(tīng)課和學(xué)習之中。為此，要善于控制自己，排除干擾，保證聽(tīng)課不走神，一旦走神應馬上調整過(guò)來(lái)。長(cháng)此以往，一定能養成良好的注意品質(zhì)。
（2） 必須緊跟老師的思路聽(tīng)課
聽(tīng)課時(shí)，眼睛要盯著(zhù)老師的板書(shū)；老師講解時(shí)，眼睛要注視老師的動(dòng)作與表情；思想上與老師保持一致，緊跟著(zhù)老師的感覺(jué)走，然后全神貫注地邊聽(tīng)、邊思、邊記。
不少學(xué)生聽(tīng)課時(shí)不是埋頭自思，就是埋頭做筆記，思想不能與老師保持一致，這是很不好的聽(tīng)課方式。聽(tīng)講時(shí)，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽(tīng)老師對事物怎樣分析，推理；聽(tīng)老師解決問(wèn)題用什么方法，技巧；聽(tīng)老師對問(wèn)題有哪些提問(wèn)和解釋。這樣才能把握住聽(tīng)課的重點(diǎn)。千萬(wàn)不可脫離老師講課的軌道，一旦脫軌，就會(huì )造成學(xué)習上的“翻車(chē)”。
（3） 抓住課堂聽(tīng)課的關(guān)鍵
一位西方哲人說(shuō)過(guò)，選擇是聽(tīng)的藝術(shù)的金鑰匙。這非常適合用于課堂聽(tīng)講。一般說(shuō)來(lái)，老師講的都要聽(tīng)，但有時(shí)老師為了照顧不同層次的`學(xué)生，會(huì )采取不同的方式講不同層次的內容，這時(shí)學(xué)生就得根據自己的實(shí)際情況有選擇地聽(tīng)，即抓住對自己來(lái)說(shuō)有重要意義的關(guān)鍵內容。在這個(gè)問(wèn)題上武漢三中饒翠同學(xué)的一席話(huà)對廣大中學(xué)生朋友有一定的借鑒作用 學(xué)習方法指導。
她說(shuō);“課堂教學(xué)進(jìn)度一般以中等學(xué)生的理解能了為主，顧及差生的能力所及。這樣一來(lái)，基礎比較好的學(xué)生會(huì )產(chǎn)生吃不飽之感。那么，聽(tīng)課方式大可不必專(zhuān)心致志。主要聽(tīng)課內容為：規律性的知識以及老師講授的教學(xué)方法、解題思路等。而對于那些常規性的、純屬老師炒剩飯的部分，則無(wú)須一板一眼地聽(tīng)，這時(shí)，可以看一些與課堂有關(guān)的書(shū)籍，擴大知識面，增長(cháng)見(jiàn)識。當然，這需要對自己的實(shí)力有正確的估計，切不可眼高手低，顧此失彼�！�
一般而言，聽(tīng)講的關(guān)鍵內容主要有：
基本概念、基本原理、基本關(guān)系式等基本內容。
教師補充的重要內容。
教師點(diǎn)出的學(xué)生最容易混淆和出錯的地方。
預習時(shí)未能完全弄明白的學(xué)習內容。
上課時(shí)要緊跟老師的思路，老師講到關(guān)鍵之處時(shí)，要特別留心，緊抓不放。
（4） 珍惜課上的“空隙”時(shí)間
課堂是學(xué)生學(xué)習的主要場(chǎng)所，因此，要珍惜每節課的分分秒秒，切實(shí)提高課堂時(shí)間的利用效率。
第一， 充分利用老師安排的機會(huì )和時(shí)間，閱讀分析課本知識，討論解決疑難問(wèn)題，快速識記、強化理解課堂內容、
第二， 利用老師講解的間隙（如板書(shū)、停頓），迅速回憶一遍所學(xué)知識的內在聯(lián)系，以便及時(shí)消化、吸收。
充分利用完成老師布置的任務(wù)后的“閑時(shí)”，或預習，或復習，或做有思維價(jià)值的練習，那么，“閑時(shí)”也就不閑了。
（5） 積極思維，學(xué)思結合
古人云：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆�！笨梢�(jiàn)，積極思維，學(xué)思結合是多名重要。那么，在課堂上該如何進(jìn)行思維呢?
�、� 對比聽(tīng)課。將自己預習時(shí)的理解與老師的講解進(jìn)行比較，糾正自己先前主觀(guān)理解的錯誤，加深對新內容的理解和記憶。
�、� 大膽懷疑現有結論。注意對所學(xué)課題多問(wèn)幾個(gè)“為什么”或“怎么樣”，然后獨立思考尋求答案，如果自己找不到滿(mǎn)意的答案，就向老師和同學(xué)請教。
�、� 超前思考。上課不僅要跟著(zhù)老師的思路走，還要力爭走在老師思路的前頭。譬如，老師剛提出一個(gè)問(wèn)題，就應主動(dòng)去尋找答案，然后和老師的答案核對。自己想對了，老師再一講，就記得更扎實(shí)；想不出來(lái)，或和老師的答案不一樣，再聽(tīng)老師的講解，自己的理解也會(huì )更深刻。
�、� 學(xué)會(huì )選擇歸納。從老師的講解中舍棄那些非本質(zhì)的表面材料，去粗取精，歸納出老師所講內容的梗概，領(lǐng)會(huì )老師講解的要點(diǎn)，并使這些內容與自己原有的知識結構融為一體。
�、� 揣摩老師講解的意圖。弄清老師是在陳述一件事，還是在說(shuō)明一種物；是在抒發(fā)某種感情，還是在發(fā)表某種議論；是在探討某個(gè)問(wèn)題，還是在提出某種疑問(wèn)。
�、� 積極參加課堂討論。蘇格拉底說(shuō)過(guò)，討論是達成真理的“助產(chǎn)術(shù)”。在討論問(wèn)題時(shí)，既要認真傾聽(tīng)其他同學(xué)的發(fā)言，又要積極思考，理清自己的基本思路和觀(guān)點(diǎn)，使智力從“常態(tài)”躍遷到“激發(fā)態(tài)”。
�、� 學(xué)習方法。體會(huì )老師在講課過(guò)程中提出的有益的學(xué)習方法，并尋找合適的機會(huì )靈活運用它，以提高自己的學(xué)習效率。
（6） 要善于儲存精力
分秒必爭需要充沛的精力做后盾，這就需要提高休息質(zhì)量，而這一點(diǎn)往往被忽視。許多人都認為，誰(shuí)不會(huì )休息呢？是的，誰(shuí)都會(huì )休息，但不是所有的人都會(huì )高效率地休息---在較少的時(shí)間里獲得很好的休息效果。有的同學(xué)課后不休息，想抓緊時(shí)間做作業(yè)，這種做法可以說(shuō)是得不償失的，長(cháng)此以往會(huì )嚴重影響聽(tīng)課質(zhì)量。
那么，怎樣才能做到高效率地休息呢？課間、飯后要充分放松休息，眼保健操、課間操認真做，課外要參加體育活動(dòng)，要有一定的運動(dòng)量。這些活動(dòng)是對大腦最好的保養，同時(shí)也可為大腦儲存精力。不會(huì )高校休息的人，難以持久地提高效率。
分秒必爭這一觀(guān)點(diǎn)，不僅僅技巧相關(guān)，也與學(xué)習動(dòng)機和毅力甚至與學(xué)習觀(guān)和人生觀(guān)都密切相關(guān)�？梢栽O想，一堂課2700秒鐘，分秒必爭地追求效率，一堂課收獲會(huì )如何？推而廣之，一天、一月、一年、一生都去追求效率，結果會(huì )怎樣呢
提高學(xué)習效率的方法10
1、獲取充足的睡眠
很多時(shí)候，你或你的學(xué)習方法并沒(méi)有錯，只不過(guò)沒(méi)有滿(mǎn)足身體需求，所以大腦無(wú)法記住信息。通常身體需要的是睡眠。只有睡眠充足，大腦才能清醒地吸收信息。喝咖啡無(wú)濟于事。你必須停止熬夜，早點(diǎn)睡覺(jué)，睡足幾個(gè)小時(shí)后早點(diǎn)起床學(xué)習。
經(jīng)過(guò)充分休息的大腦讓你學(xué)得更快、更多。研究顯示當我們睡覺(jué)時(shí)，腦脊髓液流入大腦，幫助大腦清理毒素。如果睡眠不足，大腦里的毒素過(guò)多，就難以正常運作。至于要睡多久才算睡眠充足，則取決于你和身體的運作方式。建議大部分成人睡7到8個(gè)小時(shí)，有的人需要少一些，有的人需要多一些。睡眠充足的話(huà)，你無(wú)需借助咖啡，也能在大部分時(shí)候保持警醒。要是你在下午四五點(diǎn)前就累了，很可能是睡眠不足（或是睡太多）。
2、吃足夠的食物
感到饑餓時(shí)，大腦很難吸收任何信息。當全身上下都發(fā)出肚子餓的信號，大腦很難集中精神。記得在正餐攝取足夠的食物。在學(xué)習、上課或測驗時(shí)，你也可以吃一些健康小吃。最好吃健康的食物。垃圾食物不能提供身體所需的營(yíng)養，讓它在最佳狀態(tài)下運作。你可以吃少許杏仁或2條胡蘿卜當零食，讓自己保持警醒及專(zhuān)注，而不是腹脹、疲勞。
3、多喝水
身體有充足的水分，才能處于最佳狀態(tài)。沒(méi)有足夠的水，就無(wú)法集中精神。人們很容易因為口渴而分心（不管你是否意識到這一點(diǎn)）。身體缺水甚至會(huì )導致頭痛，使你更難專(zhuān)心學(xué)習。到底多少水才算足夠？每個(gè)人的需求都不一樣。你常常聽(tīng)到的“每天8杯水”只是一個(gè)粗略的估算。想要知道自己是否攝取足夠的水分，最好的方法是檢查尿液顏色。淺色或透明尿液表示你已攝取充足的水分。如果尿液顏色比較深，你需要喝更多水。
4、運動(dòng)
你當然知道運動(dòng)給身體帶來(lái)許多好處，但你是否知道它也能提高學(xué)習效率？一些研究發(fā)現學(xué)習時(shí)做輕松的運動(dòng)，可以幫助你學(xué)得更快。對活躍好動(dòng)的人而言，被迫長(cháng)時(shí)間靜靜坐著(zhù)學(xué)習，反而讓他們難以集中精神。所以，邊運動(dòng)邊學(xué)習對他們很有幫助。舉個(gè)例子，嘗試一邊讀課本，一邊在大房間里四處走動(dòng)。錄下課堂內容，在健身房使用橢圓機時(shí)可以聆聽(tīng)錄音。你有許多選擇。只需記得一邊學(xué)習，一邊做些輕松的運動(dòng)（不要過(guò)于劇烈）。
5、訓練大腦學(xué)習
快速學(xué)習是一種習慣，你可能需要重新鍛煉大腦，讓它養成好的學(xué)習習慣，摒除壞習慣。持續不斷地做復雜的任務(wù)（即便這些任務(wù)毫無(wú)關(guān)聯(lián)），提高自己的注意力。將特定時(shí)間和地點(diǎn)留作學(xué)習用途，確保那是專(zhuān)門(mén)用來(lái)念書(shū)學(xué)習的地方�；蛟S最重要的是設法讓學(xué)習變得有趣。這樣大腦才會(huì )想要學(xué)得更多，你也不會(huì )面對太多困難。比如說(shuō)，認真學(xué)習你喜歡的科目。大腦最終會(huì )掌握學(xué)習技巧，隨后把這些技巧應用在學(xué)習不喜歡的科目上。
6、掌握學(xué)習訣竅
第一次學(xué)新的東西時(shí)，必須特別留心。想要學(xué)得更快，最好的方法就是在老師初次講解時(shí)用心聆聽(tīng)。只要稍微一走神，大腦就無(wú)法正確消化信息。雖然有一些方法可以幫助你，但最重要的還是學(xué)會(huì )如何維持意志力。抱著(zhù)“聽(tīng)完之后必須立刻回答問(wèn)題”的想法（比如說(shuō)老師可能會(huì )提問(wèn)），盡量用心聆聽(tīng)課程內容，并對自己復述一遍。事實(shí)上，如果是一個(gè)人學(xué)習，對自己復述內容（用自己的話(huà)轉述一遍），有助于鞏固腦海里的記憶。
7、做筆記
如果是初次學(xué)習某個(gè)課程內容，做筆記不失為保持專(zhuān)注的好方法。做筆記時(shí)，你必須思考所學(xué)習的內容，之后也能根據筆記上的提綱做復習。做筆記并不是將老師說(shuō)的話(huà)全寫(xiě)下來(lái)。你只需寫(xiě)下大體框架及重要的細節。寫(xiě)下那些非常復雜、很難理解或記住的主要論據及解釋。
8、參與同學(xué)討論
積極參與學(xué)習體驗不但能幫助你保持專(zhuān)注，大腦也能更好地吸收信息，因為學(xué)習變成了多重感官體驗，而非單方面的聆聽(tīng)。你可以通過(guò)許多方式積極參與學(xué)習體驗，像是積極參與小組活動(dòng)，或是在課堂上發(fā)問(wèn)。
盡量在老師發(fā)問(wèn)時(shí)主動(dòng)回答問(wèn)題。不要擔心答錯。這是寶貴的學(xué)習經(jīng)驗，犯錯也是學(xué)習過(guò)程的一部分。在和研友們討論時(shí)，積極把握學(xué)習機會(huì )。不要只是靜靜坐在一邊，力求做得越少越好。和研友們一起討論，向他們發(fā)問(wèn)，提出自己的意見(jiàn)，好好享受這個(gè)過(guò)程。
當你不懂或想要了解更多時(shí)，就積極發(fā)問(wèn)。這也是讓自己在學(xué)習過(guò)程中保持專(zhuān)注的好方法之一，而且也能確保你真正理解所學(xué)習的內容。當你不明白老師說(shuō)的話(huà)，或是認為內容很有趣，想要了解更多時(shí)，不要害怕發(fā)問(wèn)。
9、營(yíng)造有利于學(xué)習的環(huán)境
實(shí)驗搭檔很討人厭？家里的書(shū)桌就在電視機前？難怪你的學(xué)習效率不高。你需要一個(gè)安靜、專(zhuān)門(mén)作為學(xué)習用途的環(huán)境，才能讓大腦在最佳狀態(tài)下學(xué)習各類(lèi)信息。安靜、免受干擾的環(huán)境意味著(zhù)你不會(huì )分心。你也可以將某一處保留作讀書(shū)、學(xué)習的場(chǎng)所，讓大腦養成習慣，一看到這個(gè)地方就進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。如果課堂環(huán)境有問(wèn)題，你可以向老師求助。你也許能換位子，或換搭檔。如果家庭環(huán)境是個(gè)問(wèn)題，那就另尋其它學(xué)習場(chǎng)所。要是屋子附近有圖書(shū)館，不妨好好利用它。如果室友很吵鬧，你也可以躲在浴室讀書(shū)，或是一大清早起來(lái)學(xué)習。
10、找出你的學(xué)習風(fēng)格，也即是能讓大腦充分吸收信息的最佳學(xué)習方式
每個(gè)人的學(xué)習風(fēng)格都不一樣，我們當然可以學(xué)會(huì )運用所有風(fēng)格，但通常只有一兩種方法最適合我們。你可以通過(guò)在線(xiàn)測試找出自己的學(xué)習風(fēng)格。如果老師擁有這一方面的知識，應該也能幫助你找到合適的學(xué)習風(fēng)格。你甚至可以和他們商量是否能將這種學(xué)習風(fēng)格融入他們的'教學(xué)方法中。舉個(gè)例子，如果你看著(zhù)圖表的時(shí)候，學(xué)習效果最好，你可能是個(gè)視覺(jué)型學(xué)習者。
嘗試繪制自己的信息圖表，加深大腦對信息的記憶�？偸悄芎芎玫赜涀∷�(tīng)到的事？還清楚記得自己聽(tīng)到某一首歌曲時(shí)正在閱讀的內容？如果是，那么你可能是聽(tīng)覺(jué)型學(xué)習者。嘗試錄下課堂內容，在學(xué)習前后甚至是學(xué)習期間反復聆聽(tīng)，確認信息是否明顯相同。上課時(shí)坐立不安，很想去跑步？聽(tīng)課時(shí)總是心不在焉地用腳拍打地板？你可能是個(gè)動(dòng)覺(jué)型學(xué)習者。在上課時(shí)擺弄小玩意，或是邊散步邊讀書(shū)，或許能提高你的學(xué)習效率。
11、使用適當的方法學(xué)習不同的內容
不同類(lèi)型的科目用不同方式學(xué)習會(huì )更好。你可能用了效率低的方式學(xué)習某個(gè)科目。調整學(xué)習方法，用適合大腦的方法學(xué)習正確的技能。比如說(shuō)，我們的大腦必須通過(guò)交流、聆聽(tīng)及運用，才能學(xué)會(huì )一門(mén)語(yǔ)言。置身于英語(yǔ)環(huán)境及多說(shuō)英語(yǔ)，肯定比看抽認卡讓你更快掌握英語(yǔ)。如果你需要更多幫助，不妨閱讀如何更快速學(xué)英語(yǔ)一文。另一個(gè)例子是學(xué)習數學(xué)。與其反復解同一道題及看相同的示例，不如多看其它習題，學(xué)習用相同的技巧解各種不同的習題。用有關(guān)聯(lián)但不完全相同的技巧答題，也有助于鞏固你對所學(xué)內容的理解。
12、進(jìn)行學(xué)習障礙評估
如果你用了不同的技巧和幫助，還是無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習，大腦不能吸收任何信息，那么你可能需要考慮進(jìn)行學(xué)習障礙評估。學(xué)習障礙有許多類(lèi)型，大部分都很常見(jiàn)。根據歐美的醫學(xué)統計，我們每六人之中就有一人受到不同程度的學(xué)習障礙影響。這不意味著(zhù)你很笨或有問(wèn)題，只不過(guò)你的學(xué)習方式和別人不一樣。
常見(jiàn)的學(xué)習障礙有：失讀癥或閱讀障礙。眼睛在閱讀時(shí)無(wú)法正常追蹤文字？大腦在處理文字訊息上有困難？你可能患有閱讀障礙。和閱讀障礙相關(guān)的疾病包括書(shū)寫(xiě)障礙和計算障礙，患者在寫(xiě)字及數學(xué)方面有著(zhù)類(lèi)似的問(wèn)題。如果你發(fā)現自己很難把看到的詞寫(xiě)下來(lái)，但可以輕松地說(shuō)出來(lái)，那么你可能患有書(shū)寫(xiě)障礙。不能辨認數字或計算困難？你可能患有計算障礙。中樞聽(tīng)覺(jué)處理障礙也是常見(jiàn)的學(xué)習障礙，患者難以處理聲音訊息。他們有正常的聽(tīng)力，但表現出和聽(tīng)力損失相似的癥狀，在背景噪音的影響下難以跟上談話(huà)及集中注意力。
13、盡快及盡量多復習
你學(xué)得越多，就懂得越多，所以最好經(jīng)常復習。越快開(kāi)始復習，就越容易記住所有內容。不要在考試前兩三天才臨時(shí)抱佛腳。至少在考試前1周就開(kāi)始復習，如有必要，不妨考慮整個(gè)學(xué)季都好好學(xué)習。當你復習這周學(xué)到的東西時(shí)，最好同時(shí)重溫之前學(xué)過(guò)的知識，確保你對過(guò)去學(xué)到的概念和技巧記憶猶新，并以此為基礎慢慢累積更多知識。
14、向導師或老師求助
根據自身狀況向專(zhuān)家尋助及征詢(xún)意見(jiàn)并沒(méi)有錯。這么做真的可以幫助你提高學(xué)習效率。拋開(kāi)害羞和自尊心，勇敢地向老師求助。即便他們沒(méi)時(shí)間幫助你，至少也能幫你尋找一個(gè)導師。如果你沒(méi)錢(qián)補習，老師或許能幫你安排一名成績(jì)好的同學(xué)指導你。許多學(xué)校均有免費的補習班，不妨查看你的學(xué)校是否有這樣的服務(wù)。
15、利用思維導圖提高學(xué)習效率
思維導圖能有效地將你想學(xué)的的信息銘刻在大腦。這是所學(xué)信息的一種可視化表現形式。你可以在便條卡、圖片或紙上寫(xiě)下論據、解釋和整理好的概念。將它們釘在墻上或攤在地上，把類(lèi)似的信息放在一起，用繩子或其它物品將有關(guān)聯(lián)的概念和課題聯(lián)系在一起。與其閱讀筆記，不如直接研究思維導圖�？荚嚮驅�(xiě)論文時(shí)，你可以回想一下思維導圖，按信息所在位置和有關(guān)聯(lián)的資料回憶它們，就像記住地圖上各地方的位置一樣。
16、用有效的方式迅速將信息背熟
背誦并不總是最萬(wàn)無(wú)一失的方法，但如果你需要快速學(xué)習某些信息，它肯定能幫到你。這個(gè)方法最適合用來(lái)記一系列事物，比如動(dòng)作順序或單詞。但系統性記憶法不太適合用來(lái)記憶更復雜的內容。
嘗試用記憶術(shù)提高學(xué)習效率，像是用一些短語(yǔ)、單詞作為口訣，幫助記住比較復雜的內容。讀書(shū)學(xué)習時(shí)，最好先背熟一小段內容，才繼續記新的內容。你可能認為這會(huì )拖慢學(xué)習速度，然而事實(shí)上因為你不需要一直重溫舊的內容，反而學(xué)得更快。這個(gè)方法對記單詞、列表及其它類(lèi)似信息尤其重要。每次記不超過(guò)5到8個(gè)單詞，背熟后才繼續記下一組單詞。
17、做有趣的情景聯(lián)想
大腦更容易處理帶有情景的信息。如果有關(guān)情景對你來(lái)說(shuō)很有意思，大腦也會(huì )更容易記住它們。自己做一番研究，并從經(jīng)驗中尋找可以將學(xué)習內容聯(lián)系起來(lái)的情景。假設你正在學(xué)英語(yǔ)。如果你想學(xué)習某一領(lǐng)域的詞匯，不妨觀(guān)看有類(lèi)似主題而你也感興趣的電影。比如說(shuō)，如果你想學(xué)習和旅游相關(guān)的詞匯，可以觀(guān)看《迷失東京》。另一個(gè)例子是歷史課。你可以觀(guān)看有關(guān)課題或國家的紀錄片。即便只是用圖像說(shuō)故事，你也會(huì )因為更容易想象過(guò)去的歷史，而記住了課文內容。
提高學(xué)習效率的方法11
一、學(xué)習效率之關(guān)于難題
很多學(xué)生喜歡攻克難題的那種樂(lè )趣，于是他們拿出那種不到黃河心不死的精神，有時(shí)候耗費一節課時(shí)間，攻克一道難題，并且很有成就感。
問(wèn)題就在于，一節課攻克一道題，效率真的太低了。學(xué)習高手絕對不會(huì )這么做。
記�。河肋h不要花一節課時(shí)間去攻克一道難題，這是造成學(xué)習效率低下的重大原因。你用一節課攻克一道題，其他題目怎么辦，你時(shí)間夠用嗎，更重要的是，你對這道題目，真的收獲很大嗎。
高手的策略：如果一道題花10分鐘仍然無(wú)法解決，那么就直接看答案，或者等老師講解。因為，會(huì )做這道題，且能夠舉一反三，能夠做充分的歸納總結才是最重要的目的。
看完答案，或者聽(tīng)完講解之后，你必須要花更多的時(shí)間來(lái)歸納總結：我為何沒(méi)有解答出這道題，突破口在哪里，我為什么沒(méi)找到，是哪些關(guān)鍵詞匯觸發(fā)了解題思路，我該如何建立條件反射，以便以后再次看到這些詞匯信息，迅速找到相關(guān)突破口。記住，這才是最最重要的工作。
二、什么是高水平重復？
一道題，剛開(kāi)始你不熟悉，那么，你需要做十遍甚至更多遍，把整個(gè)題目做到滾瓜爛熟。這個(gè)時(shí)候，如果你還在不斷地重復做這道題，那么就是低水平重復，因為，你已經(jīng)在浪費時(shí)間，不會(huì )再有進(jìn)步了。
高手們會(huì )這么做：當這道題熟悉了，他就開(kāi)始放棄了，把大把時(shí)間拿來(lái)，去攻克自己不熟悉的題目，不斷地把陌生轉化為熟悉。他們也在重復，但是，是高水平重復。
三、歸納總結很重要
數學(xué)的歸納總結太重要了。頂尖優(yōu)秀的學(xué)生，他們做一道題花5分鐘，然后會(huì )拿出10-15分鐘來(lái)做歸納總結，來(lái)寫(xiě)解題筆記。
歸納總結，其實(shí)就是解題聯(lián)想，就是書(shū)寫(xiě)解題筆記，就是總結“條件反射”。要提高對關(guān)鍵詞匯的敏感度，能夠通過(guò)關(guān)鍵詞匯，迅速建立起條件反射，找到解題突破口，這就是所謂的.解題聯(lián)想。這是數學(xué)高手的必修課。
歸納總結，總結的都是條件反射，也就是，我看到什么，就要聯(lián)想到什么，然后一舉突破這道題目。比如，看到“整數”這個(gè)詞，我就要想到數學(xué)歸納法。
四、不求滿(mǎn)分但求會(huì )做必對
1.考前要有這樣的心理定位：把我會(huì )做的能做對，就足夠了，自己會(huì )的能拿到分數就問(wèn)心無(wú)愧了。千萬(wàn)不要定位，要考滿(mǎn)分，要考多少多少分，一旦你這么定位了，考場(chǎng)上稍微遇到難題，你就緊張了：壞了，我拿不到滿(mǎn)分了。
心里緊張，浮躁，是考場(chǎng)發(fā)揮失常根本原因。由于追求方向有誤，導致自己本來(lái)會(huì )做的題目也做錯了，拿不到該拿的分數，實(shí)在是可惜。
2.穩重求進(jìn)，穩就是快，欲速則不達。
很多學(xué)生喜歡拼速度，但是，失誤百出。這么說(shuō)吧，在考場(chǎng)上，幾乎沒(méi)有人能夠保證，在很快的速度下保證做題正確率。頂尖高手，都是在穩的情況下，保證會(huì )做必對。并且，穩步前進(jìn)的學(xué)生，他們的速度才是真正最快的。
穩中求進(jìn)，基本能夠保證一遍做對。有的學(xué)生，追求速度，題目寫(xiě)了一遍了，發(fā)現錯了，那么要從頭再來(lái)。兩者孰高孰低，一目了然。
3.精煉讀題能力，信息提取能力，保證讀題提取信息要準，要全。善于培養自己讀題能力和解題能力。
4.做題一定不能跨步。要一步一步，才能不出錯。
很多學(xué)生靠口算，立即得出等于答案。各位，考場(chǎng)上容不得半點(diǎn)馬虎，你的口算和心算準確度遠遠不如筆算來(lái)得安穩，尤其在分秒必爭，心態(tài)不是特別平靜的考場(chǎng)。
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