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高校排球運動(dòng)員心理因素對比賽的影響
摘要：在排球比賽中心理因素的變化影響著(zhù)排球比賽的結果，文章根據高校排球專(zhuān)項運動(dòng)員的特點(diǎn)和大學(xué)生在排球比賽中容易受到的影響心理變化因素的原因，通過(guò)對這些心理因素進(jìn)行深入分析和探討得到一些調控心理因素的有效方法和手段，使排球運動(dòng)員以最佳的心理狀態(tài)充分發(fā)揮出自我優(yōu)勢創(chuàng )造出優(yōu)異的比賽成績(jì)。
關(guān)鍵詞：天水師范學(xué)院 大學(xué)生 比賽心理因素
隨著(zhù)大學(xué)生對體育的興趣越來(lái)越高，競技水平也越來(lái)越高，很多高校都選擇舉行一些賽事，而且是場(chǎng)面很激烈的一些比賽，排球是一項很重視戰術(shù)的項目，自然對于場(chǎng)上每位運動(dòng)員的要求都會(huì )比較高，一場(chǎng)排球比賽中每個(gè)場(chǎng)上運動(dòng)員的心理時(shí)刻要保持著(zhù)緊張的準備狀態(tài)，比賽會(huì )經(jīng)常出現大大小小不盡相同的失誤，而導致造成運動(dòng)員心理出現這樣或那樣的問(wèn)題，從而影響接下來(lái)的比賽過(guò)程，運動(dòng)員的心理問(wèn)題H{現嚴重的反差，將會(huì )對整場(chǎng)比賽的戰術(shù)思想產(chǎn)生巨大的影響。出現這種情況的時(shí)候運動(dòng)員不知如何去調整自己，其結果就是對比賽的認識程度越來(lái)越差，如此全體隊員都會(huì )受到影響，最后可能會(huì )造成比賽無(wú)法正常進(jìn)行或是比賽過(guò)程中出現的失誤會(huì )明顯增多，甚至會(huì )出現心理問(wèn)題便對這一場(chǎng)的比賽勝利失去信心。對于這些問(wèn)題究竟如何才能得到一個(gè)很好的解決方法，將是研究此話(huà)題的重中之重。通過(guò)對排球運動(dòng)的熱愛(ài)以及在2011年參加甘肅省第二屆大學(xué)生運動(dòng)會(huì )排球比賽等經(jīng)歷過(guò)程中，發(fā)現心理因素對于排球運動(dòng)員有著(zhù)至關(guān)重要的影響，排球運動(dòng)員的心理出現各種問(wèn)題又該如何去凋節、如何積極地引導，從而解決賽場(chǎng)上運動(dòng)員的心理問(wèn)題，讓他們重新認識自己找到比賽時(shí)那種自信的感覺(jué)。
1 研究對象與研究方法
1.1研究對象
天水師范學(xué)院2010級排球專(zhuān)項10人和參加201 1年甘肅省第二屆大學(xué)生運動(dòng)會(huì )排球運動(dòng)員20人為研究對象。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法
在設汁過(guò)程中查閱了2000-2012年排球運動(dòng)員心理因素對比賽影響的相關(guān)資料和文獻。
1.2.2比較分析法
通過(guò)天水師范學(xué)院校排球隊隊員與其它高校排球隊隊員的技戰術(shù)運用和比較，以及在比賽的同等條件下不同運動(dòng)員的心理因素的分析比較。
1.2.3邏輯分析法
運用邏輯學(xué)的方法對所收集的資料進(jìn)行分類(lèi)、歸納等處理找出應對的措施。
1.2.4訪(fǎng)談法
通過(guò)與天水師范學(xué)院排球教練、體育教師以及天水師范學(xué)院排球專(zhuān)項運動(dòng)員的交流訪(fǎng)談，發(fā)現本文研究設計過(guò)程中的錯誤和不足并及時(shí)加以修改和彌補。
2 研究結果與分析
2.1天水師范學(xué)院排球運動(dòng)員比賽時(shí)的不良心理現象分析
天水師范學(xué)院排球運動(dòng)員不良心理現象常見(jiàn)的表現為：運動(dòng)情緒過(guò)早的過(guò)度興奮、焦慮、驚慌、注意力不集中、聽(tīng)不進(jìn)教練指導、心率過(guò)快、手腳發(fā)抖、臉色蒼白、有時(shí)出現口渴現象，比賽容易失常[1]。在比賽開(kāi)始和比賽中，這樣的狀態(tài)怎么能夠打好一場(chǎng)比賽，出現這種情況時(shí)運動(dòng)員應該怎么樣去克服，怎樣才能將這種不良的心理狀態(tài)得以及時(shí)調整，怎樣將這種心理狀態(tài)降到最小化并充分的發(fā)揮個(gè)人的技戰術(shù)能力?因此，天水師范學(xué)院排球運動(dòng)員在比賽中因為自己小小失誤而出現一系列的心理緊張問(wèn)題：接球時(shí)開(kāi)始縮手縮腳，應該自己接的球不接，不該自己的球搶著(zhù)去接，甚至出現“讓球”這種現象，想著(zhù)讓技術(shù)好一點(diǎn)的隊員去接這個(gè)球，其結果可想而知，緊張的心理會(huì )使運動(dòng)員喪失自信，沒(méi)有很好的自信心理，就會(huì )導致運動(dòng)員在心理上有強烈的自我心理暗示，在這時(shí)心里面就出現了很多的念頭，比如“如果我這個(gè)球接不好的話(huà)就會(huì )使對方直接得分，甚至會(huì )換來(lái)隊友和教練的責罵，我到底該怎么接啊”這種心理暗示會(huì )對運動(dòng)員的行為動(dòng)作有直接影響，同時(shí)對接下來(lái)的比賽也是極為不利的，這種現象在天水師范學(xué)院女排和男排中都有所體現。2 2引起排球運動(dòng)員比賽時(shí)情緒化的因素
2.2.1主觀(guān)方面因素及調整方法
2.2.1.1準備不足，比賽經(jīng)驗缺乏，心理緊張
參加訓練的時(shí)問(wèn)短，比賽次數也很少，比賽經(jīng)驗缺乏，一遇到緊張激烈的比賽或大賽，馬上情緒緊張，技術(shù)動(dòng)作變形，無(wú)謂失誤增多，發(fā)揮不出原有水平。特別是在一些關(guān)鍵場(chǎng)次，關(guān)鍵局或關(guān)鍵比分的情況下，輸一分就意味著(zhù)輸一局甚至輸一場(chǎng)，這時(shí)運動(dòng)員最易產(chǎn)生緊張情緒，如面色蒼白，冷汗直冒，反應緩慢等等。
2.2.1.2過(guò)于輕敵，心理放松
排球運動(dòng)員在與實(shí)力相對弱一些的隊進(jìn)行比賽或者比分暫時(shí)領(lǐng)先時(shí)，往往會(huì )產(chǎn)生輕敵心理，主要表現為“三松”，即思想松懈、動(dòng)作放松、肌肉放松，沒(méi)有發(fā)揮出本該有的技戰術(shù)水平。一旦當對手水平超出自己預想水平或遇到對手頑強拼搏的態(tài)勢時(shí)，甚至對手將比分追上并反超時(shí)，隊員們馬上情緒緊張，互相埋怨，動(dòng)作變形，其直接導致的結果就是“一傳”不到位，“二傳”進(jìn)攻組織不起來(lái)。
2.2.1.3自信心不足，怕負責任
一些排球運動(dòng)員在平時(shí)的訓練中表現的很出色，可是在比賽中就會(huì )狀況百出。但就接發(fā)球這一項來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)就容易造成低級失誤，而恰恰因為這個(gè)失誤，就會(huì )造成信心動(dòng)搖，自信不足，進(jìn)而怯懦畏懼不敢展示自我，怕再次的失誤發(fā)生而引起教練及同伴的指責。尤其當雙方比分接近、實(shí)力相當或關(guān)鍵比分時(shí)，所有隊員都會(huì )深感責任重大，這時(shí)如果場(chǎng)上出現觀(guān)眾加油助威、朋友吶喊鼓勵、裁判的不公等現象，都極容易引起其注意力分散，發(fā)揮失常。此外，對手的干擾，同伴的指責，也會(huì )引起心理失常。
2.2.1.4技戰術(shù)水平因素
如果運動(dòng)員的技戰術(shù)水平都比較的好，那么在比賽中心理自然就很穩定，相反，如果技戰術(shù)水平低，就容易心理緊張，失誤較多而引起對比賽欲望大大的降低，有些隊員有可能會(huì )在場(chǎng)上責怪隊友，甚至會(huì )大發(fā)脾氣，這些行為都會(huì )影響整個(gè)團隊，使全隊的戰術(shù)配合不能夠很好地進(jìn)行下去。
2.2.1.5動(dòng)機因素
愿望與意向是促使運動(dòng)員積極參賽的動(dòng)力[2]。要使排球運動(dòng)員形成正確的參賽動(dòng)機，應該向運動(dòng)員強調將自我需要與集體需要高度的統一，運動(dòng)員如果在賽場(chǎng)忽視全局，則急于表現自己極易失敗，勢必對比賽整體造成影響。
2.2.1.6對主觀(guān)因素的調節方法
南主觀(guān)因素造成的影響我們可以通過(guò)一些方法：比如節奏呼吸法，所謂“呼吸法”就是當發(fā)現自己精神上慌亂時(shí)能夠有節奏地調整自己的呼吸;也可以通過(guò)轉移注意法來(lái)轉移自己的注意力，從而使緊張的比賽心態(tài)得到良好的緩解。
2.2.2客觀(guān)方面因素及調整方法
2.2.2.1比賽的環(huán)境條件
南于運動(dòng)員本身存在的各種差異(訓練環(huán)境、作息時(shí)問(wèn)等)，所以當比賽時(shí)問(wèn)、場(chǎng)地、空問(wèn)、比賽設備所構成的環(huán)境因素發(fā)生變更時(shí)都會(huì )給運動(dòng)員心理造成一定的壓力，運動(dòng)員如不能較好地適應與自我凋節，就會(huì )影響發(fā)揮。
2.2.2.2集體配合因素的影響
比賽中技術(shù)的串聯(lián)運用及各種戰術(shù)的組成，都需要通過(guò)集體的努力才得以實(shí)現，缺少任何一個(gè)環(huán)節都會(huì )導致失敗，直接影響集體配合的水平，也會(huì )引起運動(dòng)員個(gè)人的臨場(chǎng)心理水平發(fā)生變化。同伴問(wèn)默契、融洽和諧的配合才能給運動(dòng)員提供一個(gè)良好的心境。在比賽中保持適宜的情緒狀態(tài)，正確對待比賽中的一時(shí)得失，大膽細心、及時(shí)地進(jìn)行自我調整[3]。
2.2.2.3場(chǎng)外觀(guān)眾的影響
比賽過(guò)程中場(chǎng)外觀(guān)眾的吶喊聲，給隊員們帶來(lái)兩種心理影響：一些隊員在聽(tīng)到觀(guān)眾和拉拉隊的吶喊聲后，總是感覺(jué)好像有人在盯著(zhù)他，開(kāi)始胡思亂想、注意力不集中，這時(shí)心里就會(huì )浮躁不安，動(dòng)作變得不自然。但有些隊員卻在這樣的氣氛中善于表現自己，積極性很高，當有啦啦隊和觀(guān)眾為自己加油時(shí)，他就對比賽充滿(mǎn)信心，表現出極高的積極性。
2.2.2.4天氣的變化對比賽隊員的心理影響
在平時(shí)的生活中大家都有體會(huì )，人的情緒變化與天氣變化有很密切的聯(lián)系。早晨起床看到外面陽(yáng)光明媚，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，一派生機，頓時(shí)心情愉快、感覺(jué)精力都旺盛了，而如果是陰天，那么人們的心情也會(huì )變得沉悶。我們有些比賽隊員也是如此，情緒隨著(zhù)天氣的變化而變化。
2.2.2.5裁判對比賽隊員的心理影響
一般學(xué)校組織的比賽中，裁判員大多數都南體育教師擔任，而學(xué)生對教師的情況都有所掌握，如性格、脾氣及平時(shí)對學(xué)生的態(tài)度，如果看到平時(shí)自己不喜歡的老師時(shí)，他們就有一種厭惡的感覺(jué)，心情很是郁悶，興奮不起來(lái)，有時(shí)裁判員的誤判就理解為偏向對方，只能白認為倒霉，那么自暴自棄等消極情緒就會(huì )油然而生。這種現象就在天水師范學(xué)院男排和西北師范大學(xué)的最后一場(chǎng)比賽中出現過(guò)。
2.2.2.6對客觀(guān)因素的調節方法 我們可以通過(guò)干擾適應法、情感交流法、模擬訓練法等方法來(lái)進(jìn)行凋整，從而使運動(dòng)員們能夠提前進(jìn)入比賽的氣氛中，從而是他們在比賽中以愉悅的心情接受教練的指導和建議，并克服自己的不良情緒。
2.3天水師范學(xué)院排球運動(dòng)員比賽中心理狀態(tài)不佳的主要表現
2.3.1賽前不佳心理狀態(tài)主要表現因素
賽前主要表現為三個(gè)方面：第一是面對實(shí)力較強的對手時(shí)就會(huì )出現一種缺乏自信心，臨場(chǎng)怯戰表現不佳，動(dòng)作不果斷，一旦比分落后就會(huì )喪失斗志里，像這種現象就出現在第二屆甘肅省大學(xué)生運動(dòng)會(huì )上天水師范學(xué)院和蘭大的排球比賽中;第二是在實(shí)力相當的對手面前時(shí)往往會(huì )產(chǎn)生一種想贏(yíng)怕輸的心理，當比分暫時(shí)領(lǐng)先或落后時(shí)都會(huì )出現焦慮不安的現象，如天水師范學(xué)院和西北師范大學(xué)之問(wèn)的排球比賽就出現過(guò)這種現象;第三是面對實(shí)力相對弱的對手時(shí)，運動(dòng)員就容易產(chǎn)生輕敵、傲慢并且從心理上放松了對對手的重視，從而導致了順利時(shí)不積極進(jìn)攻接發(fā)球和處理球隨意從而導致了失分過(guò)多使進(jìn)攻失誤頻頻成功率降低。
2.3.2賽中不良心理狀態(tài)主要表現因素
賽中不良心理狀態(tài)主要表現為以下幾個(gè)方面。第一是運動(dòng)員被對方隊員盯防時(shí)產(chǎn)生的自卑感，以致心理失衡，表現不興奮，過(guò)度緊張會(huì )影響集體配合。第二當比賽失利后運動(dòng)員精神不振，自信盡無(wú)，一副毫無(wú)生氣的狀態(tài)。第三是在比賽失利后，面對對方明顯高于自己實(shí)力從而表現出縮手縮腳的不良心理傾向，往往表現為不敢接球和扣球，使之自動(dòng)放棄進(jìn)攻機會(huì )，對自己應該擔負的責任認識不清等。第四是賽前制定指標過(guò)高，期望值過(guò)大，沒(méi)有客觀(guān)公正的評價(jià)自我，從而影響運動(dòng)員技戰術(shù)水平的正常發(fā)揮。
2.3.3賽后不良心理狀態(tài)主要表現
比賽結束后，運動(dòng)員不僅僅身體疲憊，心理更是疲憊不堪。比賽雖已結束，但運動(dòng)員的心理活動(dòng)并未就此而結束，只是改變了其存在的方式，比賽產(chǎn)生的不良運動(dòng)情緒，并不會(huì )因為比賽結束而消失不見(jiàn)。有些運動(dòng)員在比賽中產(chǎn)生的不良情緒(沖動(dòng)、緊張)常常會(huì )延續到賽后，比如將比賽壞情緒遷怒于他人、自我抱怨，也因比賽勝利而得意忘形，聽(tīng)不進(jìn)勸告，嫉妒別人等。
2.3.4對天水師范學(xué)院排球運動(dòng)員比賽不良心理因素的調節
(1)培養運動(dòng)穩定的情緒及各種品質(zhì)意志如鎮靜、果斷、自制、頑強拼搏的精神等品質(zhì)。
(2)培養運動(dòng)員的運動(dòng)能力以及性格等人性心理特征[4]。
(3)培養各種情境之下的應急和應變能力。
3 結論與建議
3.1結論
(1)在激烈的比賽過(guò)程中運動(dòng)員在比賽中出現的不良心理因素會(huì )隨著(zhù)比賽的變化而變化，對這種不良心理因素的調整是一個(gè)長(cháng)期而復雜的過(guò)程，只有持之以恒才會(huì )得到緩解。
(2)要正確分析排球運動(dòng)員產(chǎn)生的心理因素的原因，并對癥下藥采取一些科學(xué)的手段盡心調整從而減輕運動(dòng)員的一些不良心理因素對比賽的負面影響。
(3)把運動(dòng)員的技戰術(shù)水平和心理因素結合起來(lái)才能收到良好的效果，從而為創(chuàng )造優(yōu)異的成績(jì)打下良好的基礎。
3.2建議
(1)在比賽之前，教練員要客觀(guān)分析評價(jià)比賽雙方的實(shí)力水平情況，告誡運動(dòng)員要充分認識到比賽過(guò)程中存在的重重困難，動(dòng)員其自身做好心理準備，既要克服盲目樂(lè )觀(guān)情緒，義要有敢于制勝的自信。
(2)多參加比賽，增加比賽經(jīng)驗使其每個(gè)隊員逐漸成熟。每一場(chǎng)比賽都應該正確對待，幫助自己盡快成長(cháng)，將自身的基本功練扎實(shí)，在每場(chǎng)比賽中能最快進(jìn)入到比賽狀態(tài)。
(3)教練員對一些比賽經(jīng)驗少、適應能力差的運動(dòng)員要主動(dòng)幫助并分析可能出現的一些影響心理因素的原因并及時(shí)找到一些相適應的對策。
參考文獻：
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